Temperatura bazală

Temperatura bazală a corpului (BBT) arată unei femei când poate apărea sarcina, ovulația. Îl măsoară într-un anumit mod: dimineața devreme, doar trezindu-se, în repaus. Orice termometru este potrivit pentru măsurători, timpul necesar este de 3-6 minute. Este simplu, iar rezultatele clarifică multe puncte..

Ce este temperatura bazală și cum se măsoară

BTT este temperatura corpului măsurată în rect dimineața devreme, fără a se ridica din pat. Acest lucru vă va permite să aflați dacă are loc în prezent ovulația sau maturarea ouălor, în ce zile este posibilă concepția. Temperatura bazală va indica debutul iminent al menstruației, modificări ale ciclului, va ajuta la planificarea și detectarea sarcinii sau la diagnosticarea unor probleme ginecologice în organism..

Cum se măsoară corect temperatura bazală la domiciliu:

1. Este necesar să se măsoare BBT din prima zi a sosirii menstruației.
2. Termometrul trebuie plasat în rect și nu în vagin. Metoda rectală oferă date exacte.
3. Păstrați dispozitivul pornit timp de 3 minute.
4. Măsurătorile trebuie făcute în fiecare zi timp de 2-3 luni într-o oră.
5. Este mai bine să faceți acest lucru dimineața, după trezire, chiar în pat. BTT poate diferi cu 1 grad dacă l-ați măsurat seara.

De ce trebuie să măsurați temperatura bazală

Când vine menstruația, fondul hormonal al femeii suferă modificări. Creșterea cantității de progesteron este afișată imediat în numere pe termometru:

• Când oul se maturizează (cu niveluri ridicate de estrogen), BTT este scăzut.
• După această fază crește din nou.
• În medie, o creștere a citirilor termometrului ajunge la 0,4-0,8 grade Celsius și indică faptul că s-a produs ovulația.

Zilele dinaintea și în timpul ovulației sunt favorabile concepției. Trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. Este important să clarificați mai întâi singur toate punctele pentru a păstra un program, introducând indicatori în acesta cu regularitatea necesară. Astfel de înregistrări îl vor ajuta pe medic să compună o imagine a ceea ce se întâmplă și, în timp, femeia însăși va înțelege numerele..

• Senzație de anxietate fără motiv
• Cum se face gem de căpșuni
• Cifoza coloanei vertebrale toracice - cum se tratează. Exerciții în tratamentul cifozei coloanei vertebrale toracice

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina? Măsurarea trebuie făcută în perioada de odihnă maximă, adică somnul. Deoarece acest lucru este imposibil, atunci trebuie să vă apropiați cât mai mult de ideal și să îl măsurați dimineața devreme, când sunteți extrem de calm. Nu are sens să aflați datele dacă luați hormoni sau antidepresive și, de asemenea, în timp ce beți alcool.

Cum se măsoară temperatura bazală cu un termometru

Există trei tipuri de termometre în aceste scopuri: electronice, cu mercur și cu infraroșu. Acestea din urmă sunt cel mai puțin potrivite pentru o astfel de măsurare. Ar trebui să fiți extrem de atent cu mercurul, deoarece în timpul măsurării dimineața devreme, fiind somnoros, îl puteți rupe. Este inacceptabil să schimbați dispozitivul de măsurare, altfel erorile nu pot fi evitate. Doriți să utilizați un termometru obișnuit sau să-l schimbați cu unul mai avansat? Nicio problemă, dar alegeți dispozitivul pentru o lungă perioadă de timp.

Cum se măsoară temperatura bazală cu un termometru cu mercur

Date precise pot fi obținute cu un termometru cu mercur, dar chiar și în acest caz este posibil să se măsoare incorect. Termometrul poate fi introdus incorect sau îndepărtat prea repede. Având în vedere pericolul mercurului, acest tip de termometru este mai puțin utilizat. Cum se măsoară temperatura bazală cu un termometru obișnuit:

• vârful termometrului poate fi uns cu ulei obișnuit (vegetal) sau vaselină;
• apoi introduceți ușor dispozitivul în anus;
• așteptați 5 minute, întins cu ochii închiși într-o stare aproape de somn.

• Boala oreionului la adulți
• Pui sărat la cuptor - Gătit întreg pe o foaie de copt. Rețete de pui sărate la cuptor
• Tuse uscată la un copil: tratament la domiciliu

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina ovulația cu un termometru digital

Dispozitivele electronice sunt ușor de utilizat, dar au o reputație proastă că nu sunt suficient de exacte pentru măsurare. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați instrucțiunile: deci, folosind metoda orală, închideți gura cât mai bine posibil, astfel încât termometrul să nu arate o valoare mai mică decât este de fapt. De regulă, sfârșitul măsurătorii este indicat de un semnal sonor.

Cel mai mare avantaj al acestor dispozitive (și motivul recomandărilor medicilor) este siguranța lor:

• Dacă îl lăsați sau vă rupe în mâini în timp ce dormiți, nu vă va cauza niciun rău..
• Vârful flexibil face instrumentele confortabile de utilizare, sunt impermeabile și măsoară mai repede.

Câtă temperatură ar trebui măsurată

Indiferent de metoda pe care o alegeți, timpul acestui proces va rămâne același. Cum se măsoară corect temperatura bazală? E simplu:

1. Termometrul durează 5-7 minute. În tot acest timp ar trebui să rămâi nemișcat..
2. Termometrul în sine trebuie pregătit în prealabil și așezat lângă pat, astfel încât dimineața să nu facă mișcări inutile care pot afecta datele.
3. Ora la care se va măsura temperatura trebuie respectată cu o precizie de un sfert de oră.

Reguli de măsurare a temperaturii bazale pentru programare

Cum se măsoară temperatura bazală pentru a nu greși la întocmirea unui program? Principalul lucru este acuratețea, trebuie măsurată în același timp. Dacă această regulă este încălcată, atunci măsurătorile ar trebui reluate imediat ce apare următorul ciclu menstrual. Rezultatele ar trebui să fie înregistrate într-un tabel pentru confortul selectării ulterioare a dependențelor, în timp ce este necesar să se marcheze acolo tot ceea ce poate schimba indicatorii. Nu puteți schimba tipul de termometru dacă doriți date exacte, dar trebuie să le notați imediat.

găsit în cele din urmă despre temperatura bazală.

Măsurarea temperaturii bazale (BT). Reguli. Decodarea graficelor de temperatură bazală

Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală la o femeie se schimbă constant sub influența modificărilor hormonale din corpul feminin..

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT este un test funcțional simplu pe care fiecare femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (de temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce am nevoie de o diagramă a temperaturii bazale

Întocmind un grafic al fluctuațiilor temperaturii bazale, puteți prevedea cu precizie nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, ci și suspectați posibile abateri de la normă. Să enumerăm pentru ce poate fi necesară abilitatea de a măsura temperatura bazală în viața de zi cu zi:

1. Dacă doriți să rămâneți gravidă și nu puteți prezice când are loc ovulația - un moment favorabil pentru a concepe un copil - eliberarea unui ovul matur, capabil de fertilizare din foliculul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers - nu vrei să rămâi însărcinată, datorită temperaturii bazale (BT), poți prevedea „zilele periculoase”.
2. Pentru a determina sarcina timpurie cu o întârziere a menstruației.
3. Cu măsurarea regulată a temperaturii bazale, puteți determina motivul posibil pentru întârzierea menstruației: sarcina, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul dumneavoastră suspectează că aveți tulburări hormonale, infertilitate în dumneavoastră sau partenerul dvs.: dacă după un an de activitate sexuală regulată, sarcina nu a avut loc, ginecologul vă poate recomanda să măsurați temperatura bazală (BT) pentru a determina posibilele cauze ale infertilității..
5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.

Cum se măsoară corect temperatura bazală (BT)

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) ajută la răspunsul la multe întrebări importante. Majoritatea femeilor știu de ce trebuie să măsoare temperatura bazală (BT), dar puține știu cum să efectueze corect un studiu. Să încercăm să abordăm această problemă..

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că oricare ar fi valorile temperaturii bazale (BT) obținute, acesta nu este un motiv pentru autodiagnosticare și cu atât mai mult pentru auto-medicație. Doar un ginecolog calificat ar trebui să descifreze graficele temperaturii bazale.

În al doilea rând, nu trebuie să faceți concluzii rapide - temperatura bazală (BT) are nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin exact la întrebări - atunci când ovulați și aveți tulburări hormonale etc. d.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Este necesar să se măsoare temperatura bazală (BT) din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi a menstruației), altfel graficul nu va reflecta dinamica completă a modificărilor.

2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată în gură, în vagin sau în anus, acesta din urmă fiind mai preferabil. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și dă mai puține erori decât toate celelalte. În gură, trebuie să măsurați temperatura timp de aproximativ 5 minute, în vagin și în rect timp de aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci la următoarea măsurare, locația termometrului și durata măsurării nu pot fi modificate. Astăzi în gură, mâine în vagin și poimâine în rect - astfel de variații sunt inadecvate și pot duce la un diagnostic fals. Temperatura bazală a brațelor (BT) nu poate fi măsurată!

3. Temperatura bazală (BT) trebuie măsurată în același timp, de preferință dimineața, imediat după trezire, fără a se ridica din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau mercur. Dacă utilizați mercur, asigurați-vă că agitați bine înainte de utilizare.

5. Notați rezultatele obținute imediat, în timp ce notați dacă a existat ceva în acea zi sau cu o zi înainte care ar putea afecta temperatura bazală (BT): consumul de alcool, zbor, stres, infecții respiratorii acute, boli inflamatorii, activitate fizică crescută, actul sexual în noaptea precedentă sau dimineața, luarea de medicamente - somnifere, hormoni, medicamente psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur..

Când luați contraceptive orale, nu are sens să măsurați BT!

Astfel, pentru a întocmi un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori ai temperaturii bazale;
- natura descărcării din tractul genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucoase, vâscoase, apoase, galbene, uscate etc. Este important să marcați acest lucru pentru a completa imaginea programului compilat, deoarece în timpul ovulației, deversarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- note, după cum este necesar pentru o anumită zi: introducem toți factorii provocatori enumerați mai sus care pot afecta modificarea BT. De exemplu: am luat alcool cu ​​o zi înainte, nu am dormit bine sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare etc. Este necesar să faceți note, chiar și nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

În termeni generali, înregistrările de temperatură bazală ar trebui să arate ca un tabel ca acesta:

Data Ziua mts BT Observații de evidențiere

5 iulie 13 36.2 Apos, transparent A băut vin cu o zi înainte
6 iulie 14, 36,3 vâscos, transparent _________
7 iulie 15 36,5 alb, vâscos _________

Graficul temperaturii bazale normal

Înainte de a începe să întocmiți un grafic al temperaturii bazale (BT), trebuie să știți cum ar trebui să se schimbe efectiv temperatura bazală sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al unei femei este împărțit în 2 faze: foliculară (hipotermică) și luteală (hipertermică). În prima fază, se dezvoltă un folicul, din care ulterior iese o celulă de ou. În aceeași fază, ovarele produc intens estrogeni. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Mai multă ovulație apare - în mijlocul a două faze - aproximativ în a 12-16-a zi a ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. Mai mult, în timpul ovulației și imediat după aceasta, progesteronul este eliberat și BT crește cu 0,4-0,6 grade, ceea ce servește ca un semn fiabil al ovulației. A doua fază - luteală, sau se mai numește și faza corpului galben - durează aproximativ 14 zile și, dacă nu a avut loc concepția, se termină cu menstruația. În faza corpului galben, apar procese foarte importante - se menține un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile ridicate de progesteron - astfel, corpul galben pregătește corpul pentru o posibilă sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și peste. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă ar trebui să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există urcări și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca rezultat, despre infertilitate.

Să luăm în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), care ar trebui să fie în normă și în patologie. Graficul temperaturii bazale (BT) pe care îl vedeți mai jos reflectă două condiții fiziologice normale pe care le poate avea o femeie sănătoasă: curba 1-liliac - temperatura bazală (BT), care ar trebui să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, care se termină cu menstruația; 2- curba verde deschis - temperatura bazală (BT) a unei femei cu un ciclu menstrual normal, se încheie cu sarcina. Linia neagră este linia ovulației. Linia Burgundia - marcați 37 de grade, servește pentru claritatea graficului.

Acum să încercăm să descifrăm acest grafic de temperatură bazală. Vă rugăm să rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) este în mod normal bifazic în ciclul menstrual - adică atât fazele hipotermice, cât și cele hipertermice ar trebui să fie întotdeauna clar vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații pe această diagramă din ziua 1-11 a ciclului. Mai mult, în a 12-a zi, BT scade brusc cu 0,2 grade, ceea ce este un vestitor al debutului ovulației. În a 13-14-a zi, o creștere este vizibilă imediat după cădere - are loc ovulația. Mai mult, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade comparativ cu prima fază - în acest caz, până la 37 de grade și această temperatură (marcată cu o linie de burgundă) durează până la sfârșitul ciclului menstrual și înainte de începerea menstruația cade - în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă, ceea ce înseamnă că ciclul s-a încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar este posibilă și o altă opțiune - linia verde deschis, după cum puteți vedea, nu cade, dar continuă să crească la 37,1. Aceasta înseamnă că femeia cu linia verde deschis pe graficul temperaturii bazale (BT) este cel mai probabil să aibă o sarcină. Rezultatele pozitive false ale măsurării temperaturii bazale (o creștere a temperaturii bazale în absența corpului galben) pot fi în infecțiile acute și cronice, precum și în unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Important de știut atunci când se trasează temperatura bazală a corpului!

1. În mod normal, ciclul menstrual la o femeie sănătoasă este cuprins între 21 și 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, după cum se arată în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile sau invers, mai lung de 35. Acesta este un motiv pentru a vizita un ginecolog. Eventual disfuncție ovariană.

2. Graficul temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna în mod clar ovulația, care se împarte între prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după o scădere pre-ovulatorie a temperaturii la mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe grafic aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai optim moment pentru concepție este ziua ovulației și cu 2 zile înainte de aceasta. Folosind acest grafic ca exemplu, zilele cele mai favorabile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă o nuanță: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) imediat înainte de ovulație, dar vedeți doar o creștere - nu este nimic în neregulă în acest sens, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze se poate schimba, prelungi sau scurta în mod normal. Dar durata celei de-a doua faze nu trebuie să varieze normal și este de aproximativ 14 zile (plus sau minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acesta poate fi un semn de insuficiență a celei de-a doua faze și necesită consultarea unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazelor 1 și 2 ar trebui să fie în mod normal aproximativ aceeași, de exemplu, 14 + 14 sau 15 + 14 sau 13 + 14 și așa mai departe..

4. Acordați atenție diferenței de temperatură dintre valorile medii din prima și a doua fază a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn al tulburărilor hormonale. Trebuie să fiți examinat de un ginecolog - faceți un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic monofazic similar al temperaturii bazale a BT - fără o diferență semnificativă de temperatură între faze este o variantă a normei și la acești pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere a menstruației și temperatura bazală hipertermică (crescută) a BT durează mai mult de 18 zile, aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschisă pe grafic). Dacă menstruația a venit încă, dar descărcarea este destul de redusă și, în același timp, temperatura bazală a BT este încă ridicată, trebuie să vă adresați urgent medicului dumneavoastră ginecolog și să faceți un test de sarcină. Cel mai probabil, acestea sunt semne ale unui avort spontan incipient..

6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește brusc timp de 1 zi, atunci scade - acesta nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum vom lua în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale a BT pentru diverse patologii ginecologice:

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): deficit de estrogen - progesteron.

Graficul este monofazic, adică aproape fără fluctuații semnificative de temperatură în curbă. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este slab exprimată (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt semne posibile ale lipsei de hormoni - progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): ciclul anovulator, adică absența ovulației

Dacă ovulația nu are loc și corpul galben produs de progesteron nu se formează, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau căderi pronunțate - ovulația nu are loc și, în consecință, o femeie cu un astfel de program de temperatură bazală (BT) nu poate rămâne gravidă. Ciclul anovulator este normal la o femeie sănătoasă dacă un astfel de ciclu are loc nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, norma. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică pentru dvs. și această situație se repetă de la ciclu la ciclu - cu siguranță trebuie să vă contactați ginecologul. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un tratament hormonal.

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): Insuficiența fazei corpus luteum (sinonime: eșecul celei de-a doua faze, insuficiența fazei luteale)

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului din cauza insuficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație, nu există o depresie caracteristică pre-ovulatorie. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Este posibil să rămâneți gravidă cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), dar există o mare probabilitate de avort spontan. Ne amintim că hormonul progesteron este produs în mod normal în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, atunci BT crește foarte încet, iar sarcina poate fi întreruptă. Cu un astfel de program de temperatură bazală (BT), este necesar să treceți un test de progesteron în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este scăzut, atunci medicamentele hormonale - gestagene (Utrozhestan sau Duphaston) sunt prescrise în mod necesar în a doua fază. Pentru femeile însărcinate cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Retragerea bruscă a medicamentelor poate provoca avort spontan.

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): deficit de estrogen.

În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este menținută în intervalul 36,2-36,7 C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste semnul indicat și dacă vedeți salturi și creșteri accentuate pe grafic, atunci cel mai probabil există o lipsă de estrogen. În a doua fază, vedem același tipar - urcări și coborâșuri. Pe graficul din prima fază, temperatura bazală a BT crește la 36,8 C, adică peste normă. În a doua fază, există fluctuații accentuate de la 36,2 la 37 C (dar cu o patologie similară, poate fi mai mare). Fertilitatea la astfel de pacienți este redusă brusc. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapie hormonală. Văzând un astfel de grafic, nu este nevoie să vă grăbiți pentru a trage concluzii - această imagine poate fi observată și în bolile ginecologice inflamatorii, când totul este în regulă cu estrogenii, de exemplu, cu inflamația anexelor. Graficul este prezentat mai jos.

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): Inflamarea anexelor.

Puteți vedea pe acest grafic cu picături și creșteri ascuțite că, din cauza procesului inflamator, este problematic să stabiliți când a avut loc ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât în ​​timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În a 9-a zi a ciclului, observăm o creștere, care poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar cel mai probabil este un semn al apariției procesului inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că nu se pot trage concluzii și nu se pot diagnostica pe baza graficului temperaturii bazale (BT) dintr-un ciclu..

Decodarea graficului temperaturii bazale (BT): Endometrita.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a BT este redusă. Dacă temperatura de la sfârșitul ciclului anterior a scăzut, apoi a crescut brusc la 37. 0 odată cu apariția menstruației și nu scade, așa cum se poate vedea pe grafic, poate vorbim despre o boală redutabilă, endometrita și aveți nevoie urgentă de tratament de la un ginecolog. Dar dacă aveți o întârziere a perioadei și temperatura BT bazală rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii, probabil că sunteți gravidă.

Dacă ați observat că în timpul celor 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile în program care nu corespund normei, trebuie să consultați un specialist.

Deci, ce ar trebui să vă avertizeze la întocmirea și decodarea graficelor de temperatură bazală (BT):

- grafice ale temperaturii bazale (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile și mai mult de 35 de zile. Acesta ar putea fi un semn al disfuncției ovariene, prezent clinic cu sângerări la mijlocul ciclului menstrual. Sau poate exista o altă imagine - ciclul este întotdeauna prelungit, care se exprimă în întârzieri constante ale menstruației cu mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a celei de-a doua faze conform graficelor;
- dacă graficele sunt anovulatorii sau manifestările ovulației nu sunt exprimate clar pe grafic;
- programele cu o temperatură ridicată în a doua fază pentru mai mult de 18 zile, în timp ce nu există sarcină;
- grafice monofazate: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0, 4 C;
- dacă programele BT sunt absolut normale: are loc ovulația, ambele faze sunt pline, dar sarcina nu are loc în decurs de un an cu sex regulat neprotejat;
- salturi puternice și creșteri ale BT în ambele faze ale ciclului.

Dacă urmați toate regulile de măsurare a temperaturii bazale, veți descoperi o mulțime de lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu este necesar să trageți concluzii pe baza graficelor primite de unul singur. Acest lucru poate fi făcut numai de un medic calificat - ginecolog și apoi numai după cercetări suplimentare.

Temperatura bazală: cum se măsoară corect și unde se verifică

Temperatura bazală este cea mai scăzută temperatură a corpului măsurată după o odihnă îndelungată. Fluctuațiile din această temperatură reflectă procesele care au loc în corpul feminin. Măsurarea BT și a graficului său de fluctuație ajută la aflarea zilei ovulației la femei și la utilizarea acestor informații pentru a planifica sau preveni concepția..

Temperatura bazală: cum se măsoară corect

Precizia determinării ovulației va depinde de măsurarea corectă. Luați în considerare modul de măsurare a temperaturii.

BT trebuie măsurat fără să se ridice din pat, imediat după somn. Condiția principală este să nu faci mișcări, să nu ridici trunchiul în poziție verticală, să nu te ridici. Orice mișcare activează fluxul sanguin și crește temperatura din interiorul corpului. Din acest motiv, temperatura este mai ridicată seara..

Este necesar să se determine temperatura minimă care se formează numai datorită muncii organelor interne. Prin urmare, este necesar să măsurați BT imediat după trezire, înainte de a vă spăla și a vizita toaleta..

Trebuie îndeplinite următoarele condiții:

1. Durata somnului anterior trebuie să fie mai mare de 5 ore.
2. Între măsurarea BT și mersul la toaletă noaptea, trebuie să treacă cel puțin 6 ore.
3. Înainte de măsurare nu ar trebui să existe niciun act sexual. Intervalul minim dintre măsurarea BT și sex este de 10 ore.
4. Pentru o programare corectă, trebuie să măsurați temperatura în același timp.
5. Durata măsurării - 6-8 minute.
6. În anus, adâncimea termometrului ar trebui să fie de 3-4 cm.

Trebuie avut în vedere faptul că următorii factori pot afecta indicatorul de temperatură:

• lipsa de somn;
• boli ale organelor digestive (inflamație a ficatului și pancreasului, tulburări intestinale);
• stres, experiențe nervoase, supraîncărcare mentală;
• alcool luat seara.

Factorii de mai sus reduc eficiența programului, deoarece încalcă regulile de măsurare.

Indicatori BT și tehnică de măsurare

Termometrul trebuie introdus în orice cavitate deschisă a corpului (anus, vagin, gură). Conform tehnicii dezvoltate de profesorul Marshall, temperatura bazală este măsurată prin anus. Acest lucru se face adesea dacă temperatura trebuie măsurată pentru un nou-născut. Nu există nicio modalitate de a ține termometrul sub braț, de aceea este introdus în anus.

Pentru femei, măsurarea temperaturii în vagin sau anus vă permite să aflați fluctuațiile în zecimi de grad. Fracțiunile de grade sunt cele care arată un salt semnificativ în ovulația bazală.

Valoare măsurată

Metoda de măsurare BT este concepută pentru a determina ovulația. Ovulația este eliberarea din membrana foliculului ovulului care are loc după maturarea acesteia. Celula ovulă începe să iasă din trompa uterină și să se deplaseze spre uter. Aceste modificări însoțesc o creștere a temperaturii cu zecimi de grad. BBT înainte de ovulație scade mai întâi ușor și apoi crește brusc. Din momentul eliberării oului, concepția este posibilă.

Măsurarea zilnică a temperaturii face posibilă aflarea zilei ovulației. Acest lucru, la rândul său, vă permite să luați măsuri adecvate pentru a preveni sarcina sau, dimpotrivă, este în aceste zile să încercați să rămâneți gravidă..

Programul BT

Indicatorii măsurați sunt introduși într-un tabel și se începe un grafic. În plus, trebuie înregistrați în tabel factori suplimentari care afectează precizia măsurătorilor (prezența durerilor de cap, infecțiilor, răcelii).

Graficul arată ca o linie întreruptă. La începutul lunii, indicatorul este de aproximativ 36,9-37,1C (sunt posibile fluctuații de 0,1-0,4C).

După menstruație, gradele scad la cele mai mici rate - 36,6-36,9C. Această temperatură este necesară pentru maturarea oului. Perioada de maturare poate dura până la 2 săptămâni, prin urmare, în următorul deceniu, graficul va începe să fluctueze cu aproximativ un indicator - de la 36,7C, în jos sau în sus cu 0,1-0,3C.

Cu o zi înainte de ovulație, gradul scade (cu 0,3-0,5), apoi crește brusc cu 0,4-0,7C și ajunge la 37C.

Temperatura în timpul ovulației

BT în timpul ovulației este o ușoară scădere înainte de a crește la 37C. Apropo, cea mai mare probabilitate de concepție în această zi este de 35%. Prin urmare, dacă nu intenționați o sarcină, atunci trebuie să limitați raporturile sexuale sau să folosiți protecție (prezervativ sau altă contracepție).

După ovulație, temperatura bazală este creșterea sa la nivelul superior (cu fluctuații minore în partea de sus a graficului).

Programul ulterior va depinde dacă organismul se pregătește pentru menstruație sau sarcină. Dacă a avut loc o sarcină, atunci rata bazală va fi la un nivel ridicat. În corpul feminin se formează progesteron, care menține o temperatură ridicată.

Dacă concepția nu a avut loc, atunci fondul hormonal este normalizat, indicatorul scade. Acest lucru se observă cu o săptămână înainte de menstruație (BT scade cu 0,4-0,7 C).

Acest program BT în timpul ovulației se găsește de obicei la femeile sănătoase. În cazul unor încălcări, grafica normală spartă se pierde, saltul nu devine atât de pronunțat. Atunci metoda contraceptivă biologică este ineficientă. Sarcina poate apărea în ciuda absenței pronunțate a unui salt de temperatură.

Diagnosticul bolilor prin BT

Întregul ciclu de modificări de-a lungul lunii face posibilă identificarea cauzelor infertilității și a altor tulburări. Cea mai frecventă cauză de infertilitate la femei este lipsa ovulației. Măsurarea temperaturii face posibilă determinarea în ce zile ale ciclului este cel mai ușor să rămâneți gravidă și dacă începe eliberarea oului.

În plus, BT indică prezența unui proces inflamator în alte organe și sisteme. Această metodă accesibilă vă ajută în mod gratuit, independent și simplu, să vă examinați pentru a defini bolile ascunse..

Zile de concepție dorită și sex sigur

Măsurătorile BT lunare fac posibilă determinarea unui grafic tipic al schimbărilor de temperatură din corp. Conform programului, este cel mai probabil posibil să se prezică zilele în care este posibilă sarcina și zilele în care concepția nu este posibilă în niciun caz. Aceste date pot fi utilizate pentru a preveni sarcina sau pentru a concepe un copil. Luați în considerare când este posibilă concepția și cum să utilizați această metodă ca contracepție.

Zilele unei concepții posibile sunt două zile imediat după ce oul părăsește foliculul. Și, de asemenea, cu 2-3 zile înainte de ovulație.

În aceste zile, oul nu se poate fertiliza încă. Cu toate acestea, sperma rămâne viabilă timp de câteva zile. Prin urmare, intrând în uter prin vagin, acestea sunt în el timp de 2-3 zile și fertilizează ovulul imediat când părăsește foliculul. Adică cu câteva zile înainte de ovulație se poate adăuga zilelor de concepție probabilă..

Momentul ovulației, precum și zilele dinaintea acesteia (aproximativ 4-6 zile) sunt numite fertile. Dacă nu intenționați o sarcină, este mai bine să vă abțineți de la sex. Dacă intenționați un copil, atunci trebuie să faceți sex cu o zi înainte de ovulație. Cum să aflați despre eliberarea unui ou, ce fel de BT în vagin trebuie măsurat în timpul ovulației?

Ziua ovulației conform programului este o ușoară scădere a temperaturii, iar după câteva zile - un salt puternic în sus. Aceste două zile trebuie considerate fertile (cine vrea să rămână însărcinate) sau „periculoase” (pentru adversarii concepției).

Timpul după ovulație se numește infertilitate absolută. Durata de viață a unui ou după eliberare este de 24 de ore. Un ou nefertilizat este apoi distrus, posibilitatea de a rămâne însărcinată după ovulație după două zile este minimă.

Împărțirea zilelor de mai sus în perioade de concepție imposibilă și posibilă nu este adevărată pentru toate femeile. Sistemul de contracție va funcționa numai dacă menstruația dvs. este stabilă. În rest, această metodă este ineficientă..

Abateri și normă

Orice modificare a indicelui BT este rezultatul tulburărilor hormonale. În corpul unei femei, toate procesele vitale sunt determinate de modificările hormonale. Prin urmare, sarcina apare din cauza modificărilor BT.

În timpul sarcinii, BT este la un nivel ridicat (peste 37,3C). Prezența BT crescută creează hormonul progesteron, care se formează intens în primele 4 luni de gestație. Prin urmare, indicatorul BT este ridicat în acest moment. După scăderea cantității de progesteron, în același timp, scade B.T. Prin urmare, după trei săptămâni de sarcină, nu are sens să-i măsurăm valoarea..

În prima etapă a sarcinii, BT este principalul semn prin care concepția este judecată chiar înainte de întârzierea menstruației. Dar acesta este un semn ambiguu. Menținerea unui nivel ridicat de temperatură poate fi însoțită de utilizarea anumitor medicamente, activitate fizică și boli inflamatorii. Prin urmare, testul va putea spune cu siguranță despre sarcină. Și BT ridicat - indirect.

Definițiile sarcinii cu BT

Atenția ar trebui să se concentreze asupra a două condiții principale:

1. BT se măsoară la aceeași oră dimineața (este permisă o diferență de cel mult 20 de minute).
2. BT se măsoară fără a se ridica din pat. Pentru a măsura temperatura corect, termometrul trebuie lăsat pe masă lângă pat, unde se poate ajunge cu mâna, fără a roti corpul.

Nu este nevoie să vă măsurați temperatura pe tot parcursul zilei. BT nu va putea arăta schimbări importante în corp în timpul zilei. Doar măsurătorile zilnice dimineața vor reflecta nivelul real al hormonilor.

Diagrama temperaturii bazale a unei femei sănătoase în timpul sarcinii

Graficul BT în timpul sarcinii arată ca o linie întreruptă, fluctuând în intervalul de + 37,5C. O scădere mai mică de 36,9C indică faptul că organismul a scăzut nivelul de progesteron. Acest lucru indică probabilitatea unui avort spontan, a unei sarcini înghețate sau a amenințării unei defecțiuni. Este necesar consultul medicului.

Dar acest diagnostic este și ambiguu. Probabil ați auzit destule povești despre nașterea dificilă sau suprasolicitarea. Orice îngrijorare, suprasolicitare și stres reduce indicele BT și scade conținutul de hormoni. Încercați doar să vă întoarceți și să vă lăsați nervii pentru mai târziu..

Valoarea maximă a BT în timpul sarcinii poate atinge + 38C. Dacă nivelul BT este mai mare, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest indicator este adesea însoțit de inflamații, infecții interne.

Care ar trebui să fie BT înainte de menstruație? Și de ce este important acest indicator? Măsurarea temperaturii înainte și în timpul menstruației face posibilă determinarea prezenței unui proces inflamator în organism. Dacă temperatura în timpul menstruației sare peste 38C, atunci acest lucru înseamnă că există o sursă ascunsă de boli inflamatorii în interior..

1. BT înainte de menstruație este mare. În timpul menstruației, cantitatea de progesteron scade, prin urmare, începe o scădere a ratei bazale. De la rate mai mari (37,8C în prima zi a menstruației), scade la 37,1C (cu 4-5 zile de menstruație).
2. BT în timpul menstruației este media dintre temperatura crescută a perioadei anterioare și rata mai mică după menstruație. În timpul menstruației, BT rămâne la aproximativ 37C sau puțin sub.
3. BT după menstruație este cel mai mic indicator al ciclului (cu excepția zilei ovulației, când indicatorul este redus în continuare cu câteva grade).

De ce trebuie să știți ce BT înainte de menstruație? Sunt necesare măsurători pentru diagnosticarea precoce a sarcinii. Dacă ați avut relații sexuale fără un contraceptiv, atunci puteți detecta prezența sarcinii chiar înainte de întârzierea menstruației. De ce măsoară BT Dacă rata bazală nu scade, atunci există o sarcină.

Dacă urmați toate regulile pentru determinarea temperaturii bazale, puteți descoperi multe pentru dvs. Dar nu uitați că nu trebuie să trageți singuri anumite concluzii, ținând cont de graficele primite. Acest lucru poate fi făcut numai de un ginecolog calificat și numai după examinări suplimentare.

Cum se măsoară temperatura bazală

Cunoașterea a ceea ce este temperatura bazală a corpului, cum și în ce scop este măsurată, medicii numesc una dintre cele mai valoroase pentru o femeie conștientă de propria sa sănătate și de viitoarea maternitate. Așadar, metoda de elaborare a unui grafic al temperaturii bazale este foarte, foarte informativă pentru cele ale doamnelor care sunt extrem de importante pentru a obține informații despre modificările hormonale care apar în organism, în funcție de faza ciclului menstrual și de posibilitatea (sau imposibilitatea) sarcinii asociate acestor modificări. Faptul este că hormonii sunt cei care provoacă modificări ale temperaturii bazale a corpului într-o anumită perioadă a ciclului: dacă prima jumătate a acestuia trece sub semnul dominanței estrogenului în organism, atunci a doua fază a ciclului menstrual are loc cu o creștere a nivelului de progesteron în organism. Și acest „punct de cotitură” - tranziția de la perioada „estrogenică” la cea „progesteronică” - este momentul ovulației: cel mai favorabil moment pentru concepția cu succes și purtarea ulterioară a unui copil.

Temperatura bazală a corpului: ce este și cum se schimbă

Temperatura bazală a corpului în literatura de specialitate este cea mai scăzută temperatură a corpului în perioada imediat după somn. Temperatura bazală poate fi măsurată de o femeie în trei moduri diferite: în gură, în vagin sau în rect. În același timp, alegerea unui termometru este lipsită de importanță - atât un termometru clasic cu mercur, cât și un termometru electronic supernova pot fi utilizate pentru măsurarea indicatorilor de temperatură. Dar o condiție prealabilă pentru respectarea tuturor regulilor de măsurare a temperaturii bazale cu întocmirea ulterioară a unui grafic de temperatură este regula imuabilității termometrului: temperatura bazală este întotdeauna înregistrată exclusiv de același termometru, deoarece erorile fiecărui termometru individual sunt diferite chiar și cu o zecime de grad. În consecință, utilizarea diferitelor termometre poate deveni un motiv pentru întocmirea unui grafic incorect al temperaturii..

Indicatorii de temperatură la măsurarea temperaturii bazale pe parcursul întregului ciclu menstrual se schimbă și depind în mod direct de fluctuațiile hormonale. Experții împart ciclul menstrual în 3 perioade: foliculare (perioada de timp înainte de ovulație), ovulatorie (perioada în care un ou copt este eliberat din ovar) și luteal (perioada de după ovulație înainte de menstruație). În graficul temperaturii bazale compilat, în același timp, perioada menstruală prin schimbarea curbei este împărțită în 2 perioade: fazele foliculare și luteale. Trecerea de la o fază la alta - perioada ovulatorie - devine momentul cel mai potrivit pentru conceperea unui copil, pentru care, în majoritatea cazurilor, sunt întocmite programele menționate..

Perioada foliculară este caracterizată de prevalența estrogenilor în corpul feminin, acesta este momentul temperaturilor scăzute: temperatura bazală va fi acum menținută la 36,2-36,5 grade. Odată cu debutul fazei luteale, în ajunul eliberării oului din ovar, temperatura scade și mai mult, cu aproximativ 0,1 grade, iar apoi urmează un salt ascuțit de temperatură - producția activă de progesteron determină o creștere a temperaturii bazale la 37,2-37,5 grade. Astfel de indicatori de temperatură vor persista până la începutul următoarei menstruații, după care ar trebui să se aștepte o scădere treptată a temperaturii bazale..

Cum se măsoară temperatura bazală

Măsurarea temperaturii bazale a corpului ca metodă de determinare a ovulației a fost introdusă în 1953 de către omul de știință englez Marshall și este recunoscută în prezent de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept una dintre metodele fiabile de detectare a fertilității..

Ce este temperatura corpului bazal?

Temperatura bazală a corpului (BBT) este un indicator care arată cea mai scăzută temperatură a corpului, care este măsurată într-o stare complet relaxată imediat după ce te-ai trezit în rect dimineața, fără să te ridici din pat. În acest moment, întregul corp este cât se poate de relaxat și nu este afectat de factori externi. Determinarea temperaturii bazale a corpului face posibilă efectuarea diagnosticului funcțional al funcției ovariene și aflarea modificării concentrației hormonilor sexuali feminini în diferite faze ale ciclului menstrual..

Câteva informații despre cele trei faze ale ciclului menstrual:

• Folicular. Durează aproximativ 14 zile. Începe cu sângerări menstruale și se termină cu maturizarea foliculului
• Ovulator. Durează 3 zile. Caracterizat prin producerea de hormon luteinizant, ruperea foliculului și eliberarea unui ovul (ovulație).
• Luteal. Durata 13-14 zile. La locul foliculului, se formează un corp galben care produce hormonul progesteron.

În jurul mijlocului ciclului menstrual, imediat după ovulație, se poate observa o creștere a temperaturii în anusul femeii cu aproximativ 0,25-0,5 grade. Acest lucru se datorează efectului progesteronului asupra centrului de termoreglare din creier și răspunsului țesuturilor genitale la aceste influențe. Creșterea temperaturii în rect depinde direct de nivelul hormonilor sexuali din faza luteală a ciclului și durează până la debutul următoarei sângerări menstruale. Astfel, măsurarea temperaturii bazale a corpului poate ajuta în următoarele cazuri:

• Pentru a determina cea mai bună zi pentru concepție.
• Ca metodă contraceptivă pentru calcularea zilelor nefavorabile pentru sex.
• Pentru a detecta sarcina timpurie.
• Ca diagnostic al activității glandelor reproductive feminine.
• Pentru a identifica abaterile de la ciclu.
• Monitorizarea nivelurilor de progesteron în timpul sarcinii.

Aceasta este o metodă foarte convenabilă și gratuită, care vă va permite să identificați patologiile, să vă protejați de sarcina nedorită sau, dimpotrivă, să concepeți un copil. Totuși, această metodă are și dezavantajele sale. Măsurarea temperaturii bazale a corpului nu dă rezultate exacte, deoarece fiecare organism este individual. Prin urmare, pentru o încredere deplină în eficacitatea metodei, merită uneori să faceți o ultrasunete de control și să faceți teste pentru hormoni, precum și să urmați în mod clar toate instrucțiunile pentru măsurarea temperaturii bazale a corpului, să păstrați în mod regulat un grafic al temperaturii bazale și să efectuați măsurători cu termometrul corect..

Ce termometru este utilizat pentru a măsura temperatura bazală?

Rezultatele depind și de termometrul cu care se măsoară temperatura corpului bazal. În prezent, există trei tipuri de termometre fundamental diferite în vânzare: mercur, electronic și infraroșu. Ar trebui spus imediat că doar termometrele cu infraroșu nu sunt absolut potrivite pentru măsurarea temperaturii bazale. Ele determină temperatura instantaneu, dar nu suficient de exact. Eroarea acestor termometre este de 0,2-0,3 grade. Acest lucru este nesemnificativ pentru răceli, dar foarte important atunci când se construiește un grafic bazal al temperaturii corpului..

Termometrele cu mercur arată temperatura exactă după 5-7 minute de măsurători. Acesta este cel mai simplu tip de termometru și cel mai accesibil. Cu toate acestea, poate fi nesigur dacă este manipulat neglijent. Temperatura este măsurată dimineața devreme, astfel încât o femeie poate fi somnolentă și poate rupe accidental termometrul sau chiar să adoarmă în timpul procedurii.

Termometrele electronice arată temperatura destul de repede. Sunt complet inofensive și foarte precise. Dar, uneori, nerespectarea instrucțiunilor pentru termometru provoacă erori mari. Precizia depinde și de calitatea termometrului în sine și de producător..

Cine și de ce trebuie să măsoare temperatura bazală a corpului în timpul sarcinii?

Măsurarea temperaturii bazale a corpului în timpul sarcinii este o modalitate de a afla cum progresează sarcina dumneavoastră. Această metodă vă permite să determinați dacă este eliberat suficient progesteron pentru cursul normal al sarcinii. Progesteronul este un hormon care este secretat de corpul galben și este responsabil de concepție, atașarea embrionului, conservarea embrionului, creșterea și tonusul uterului și formează, de asemenea, imunitatea feminină pentru adoptarea fătului și prevenirea respingerii acestuia de către organism..

Este cel mai convenabil să păstrați un grafic al temperaturii bazale a corpului pentru acele femei care au folosit această metodă chiar înainte de sarcină, de exemplu, pentru a determina ziua concepției. Astfel de femei însărcinate știu exact temperatura corporală bazală normală și le este mai ușor să urmărească orice abatere a indicatorilor. Cu toate acestea, nu toate femeile însărcinate trebuie să-și măsoare temperatura corporală bazală. Acest lucru este necesar pentru femeile care:

• a avut antecedente de avorturi spontane sau sarcini pierdute;
• aveți o amenințare de avort spontan;
• creșterea scăzută a hCG;
• suspiciune de procese inflamatorii în organism.

Temperatura bazală normală în timpul sarcinii până în luna a cincea este de 37,1-37,3 ° C. Aceasta este o valoare medie, în realitate poate diferi în sus, până la 38 de grade. Acest lucru se datorează caracteristicilor individuale ale corpului feminin și structurii anatomice și localizării organelor. Măsurătorile temperaturii bazale a corpului trebuie luate înainte de 14-16 săptămâni de sarcină, după care se modifică fondul hormonal și metoda devine neinformativă.

O creștere a temperaturii peste normal în anus poate indica procese inflamatorii în organism. Merită să măsurați temperatura după câteva ore și, dacă nu există modificări ale indicatorilor, contactați un ginecolog pentru sfaturi. O scădere a temperaturii sub 37 ° C este un simptom alarmant care vorbește despre deficitul de progesteron la o femeie însărcinată. Acesta poate fi un semn de avort spontan, o sarcină înghețată sau o amenințare de avort spontan. Uneori, acest indicator se găsește în timpul unei sarcini ectopice..

Orice abatere de la normă este un motiv pentru a contacta ginecologul dvs. pentru a determina etiologia modificărilor. Acest lucru este foarte important mai ales în timpul sarcinii. Desigur, testele moderne de laborator pot determina nivelul tuturor hormonilor necesari fără temperatura bazală a corpului. Dar, cu toate acestea, experții continuă să recomande această metodă ca fiind cel mai simplu și mai informativ mod de autocontrol..

Cum se măsoară corect temperatura bazală a corpului în timpul sarcinii?

Măsurarea corectă a temperaturii bazale a corpului este cheia rezultatelor exacte și veridice. Prin urmare, există un set de reguli pentru măsurarea temperaturii bazale..

• Măsurătorile se fac la aceeași oră dimineața, cu o eroare de 30 de minute.
• Cel mai bine este să faceți acest lucru la 7.00.
• Este necesar să pregătiți un termometru în avans și să-l puneți lângă pat.
• Măsurătorile se iau imediat după trezire, fără a se ridica din pat.
• Înainte de măsurare, trebuie să stați în repaus timp de cel puțin 6 ore.
• Dacă trebuia să mergeți la toaletă din timp, atunci măsurarea ar trebui luată înainte de a merge la baie.
• Măsurarea se efectuează rectal.
• Durata măsurării - 7-10 minute.
• Imediat după primirea rezultatelor, trebuie să le introduceți în tabel.
• Măsurătorile trebuie efectuate întotdeauna cu același termometru..
• Măsurători zilnice.

Există o serie de acțiuni și condiții care afectează temperatura bazală:

• Activitatea fizică înainte de măsurare.
• Sex cu 12 ore înainte de măsurare.
• Mâncare înainte de măsurare.
• Consumul de alcool în ajunul măsurării.
• Poziția verticală a corpului în timpul măsurării.
• Luarea unor medicamente.
• Boli infecțioase și orice inflamație.
• Stări stresante.
• Schimbarea fusurilor orare.
• Călătorii lungi sau zboruri în timpul unui ciclu.

Citirile temperaturii bazale ale corpului sunt nevalide dacă a fost prezentă cel puțin una dintre condițiile de mai sus.

Construim un grafic de temperatură bazală și îl înțelegem.

Graficul temperaturii bazale poate demonstra în mod clar dinamica modificărilor de temperatură în anus în funcție de faza ciclului menstrual. Graficul indică temperatura bazală (35,7 -37,3 ° C) și ziua ciclului menstrual. Fiecare celulă a graficului corespunde la 0,1 ° C. La intersecția acestor doi parametri, un punct este marcat zilnic. Graficul este o conexiune de puncte pentru întregul ciclu. Pentru a obține informații utile despre starea corpului, ar trebui să știți cum să descifrați graficul.

Graficul ar trebui să conțină o linie mediană trasată pe 6 puncte din prima fază a ciclului menstrual, cu excepția primelor 5 zile și zile în care ar putea exista perturbări de măsurare. Apoi, trebuie să construiți o linie de ovulație. Se construiește conform recomandărilor OMS: în fața liniei de ovulație verticală pe grafice ar trebui să existe trei puncte la rând, situate sub linia de mijloc, în timp ce 2 dintre ele ar trebui să difere cu cel puțin 0,1 ° С și cel puțin unul cu cel puțin 0, 2 ° С din valoarea temperaturii liniei de mijloc.

Prin urmare, dacă graficul este construit corect, la una sau două zile după faza ovulatorie, puteți trasa o linie de ovulație. A doua zi după aceasta, se poate urmări un salt de 0,3 - 0,4 ° C. Dacă nu a fost posibil să se calculeze prin această metodă, atunci puteți utiliza „regula degetului”, în timp ce este necesar să excludeți din grafic toate valorile care sunt mai mari sau mai mici decât cele ulterioare sau anterioare cu 0,2 ° C și să lucrați cu aceste date.

Ciclul menstrual durează în mod normal 21-35 de zile. Linia de ovulație împarte graficul în două faze. Lungimea fazelor ar trebui să fie aproximativ aceeași. În acest caz, prima fază poate varia în funcție de numărul de zile, iar a doua ar trebui să fie în limita de 12-16 zile. O scădere sau creștere în a doua fază este un motiv pentru a consulta un ginecolog. Diferența dintre temperaturile medii din primul și al doilea ciclu trebuie să fie de cel puțin 0,4 ° C.

Abaterile de la programul ideal se găsesc uneori cu un nivel suficient de hormoni în organism și nu contravin cursului ovulației normale. În același timp, curba ideală poate însoți problemele legate de concepție și concentrația de hormoni din sânge. Depinde de proprietățile fiecărui organism. Cu un program monoton, apare deficit de progesteron, cu un program haotic, deficit de estrogen. Multe alte patologii pot fi identificate prin modificări caracteristice în graficul temperaturii bazale..

Prin menținerea unui program, o femeie își monitorizează sănătatea mai atent și facilitează diagnosticarea unui medic. Determinarea nivelului de hormoni poate fi efectuată și în laborator, deoarece această metodă este mai precisă. Măsurarea temperaturii bazale a corpului este o metodă mai ieftină și, mai mult, o „acasă”. Uneori poate da erori, în cazul nerespectării regulilor sau caracteristicilor individuale. Dar, în cea mai mare parte, diagrama temperaturii bazale se dovedește a fi o metodă eficientă în planificarea sarcinii, contracepției sau diagnosticului funcțional al funcției ovariene..