Tratamentul ARVI acasă

Odată cu debutul în afara sezonului, imunitatea umană slăbește, iar corpul devine mai susceptibil la afectarea virală a căilor respiratorii superioare. SARS este rezultatul unui atac de viruși infecțioși, al căror număr total atinge 300 de subtipuri. În majoritatea cazurilor, această boală nu este o indicație pentru spitalizare, dar tratamentul ARVI obligatoriu se efectuează acasă. Principala condiție pentru o recuperare rapidă și de succes este să începeți să luați măsuri la primele semne de infecție..

Am nevoie de ajutorul unui medic cu ARVI?

Conform statisticilor, fiecare persoană poartă SARS cel puțin o dată pe an. Simptomele acestei boli sunt familiare aproape oricărui adult și nu va fi dificil să diagnosticați o infecție chiar și fără a consulta un medic..

Primele simptome ale unei infecții virale sunt:

  • frisoane;
  • slăbiciune;
  • Durere de gât;
  • strănut;
  • creșterea temperaturii corpului (cu unele virusuri, de exemplu, gripa, temperatura crește brusc la 39 ° C).

După ce ați început tratamentul simptomatic la timp cu simptomele de mai sus, puteți face față bolii acasă și folosind remedii populare. Dar trebuie să ne amintim că, dacă nu luați nicio măsură pentru ARVI, o infecție virală poate fi complicată de o infecție bacteriană, atunci când nu puteți face fără a consulta un medic.

Solicitați asistență medicală cât mai curând posibil dacă simptomele descrise mai sus se adaugă greață, vărsături și diaree..

Cum se vindecă rapid SARS și gripa acasă

Pentru ca tratamentul ARVI acasă să continue rapid, primul lucru de făcut atunci când vă simțiți rău este să stați acasă și să vă asigurați că vă odihniți la pat.

În faza inițială, agenții antivirali ajută la gestionarea bolii. Alegerea lor în farmacii este imensă, sunt eliberate fără prescripție medicală. Dar, în ceea ce privește eficacitatea, acestea nu sunt inferioare tratamentului cu remedii populare, care au fost testate de secole. În plus, această metodă minimizează cantitatea de toxine acumulate din medicamente și permite organismului să producă interferoni și să facă față virușilor, ceea ce are și un efect pozitiv asupra întăririi sistemului imunitar..

Cheia unei recuperări rapide este consumul de lichide din abundență. Puteți bea apă, ceai, ceaiuri din plante, băuturi din fructe. Principalul lucru este că lichidul este cald, deoarece este absorbit mai repede atunci când temperatura sa este mai aproape de temperatura corpului. Apa ajută la îndepărtarea rapidă a toxinelor și toxinelor din corp și, de asemenea, alimentează pierderea intensă de umiditate.

În camera în care se află pacientul, este necesar, de asemenea, să ventilați și să controlați în mod regulat umiditatea. În timpul sezonului de încălzire, de regulă, nivelul de umiditate nu depășește 30%. Poate fi mărit prin utilizarea unui umidificator electric sau prin acoperirea bateriilor cu pături și prosoape umede. Recipientele deschise cu apă plasată în jurul camerei sunt de asemenea potrivite..

Încă din primele zile ale bolii, ar trebui să fiți tratat, concentrându-vă asupra simptomelor organelor cele mai afectate de ARVI.

  • Nas. Este necesar să clătiți în mod regulat nasul cu apă de mare sau ser fiziologic. Membrana mucoasă hidratată se descurcă mai bine cu infecția, împiedicându-l să pătrundă mai adânc în tractul respirator inferior.
  • Gât. Tratamentul gâtului pentru ARVI constă în clătirea lui frecvent timp de 1-2 zile până când transpirația și durerea sunt complet eliminate.
  • Temperatura. Nu se recomandă scăderea temperaturilor sub 38,5˚С. Promovează producția de interferoni și includerea apărării organismului ca răspuns la viruși. Dacă temperatura crește peste 38,5 ° C, pentru a evita posibilele convulsii și halucinații, trebuie luate medicamente antipiretice, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen..

Dacă temperatura cu ARVI și gripă durează mai mult de 3 zile, trebuie să consultați un medic.

Dacă ARVI continuă fără complicații, după 3-4 zile, când trece faza acută a bolii și febra dispare, puteți ieși afară. Când vremea este favorabilă, aerul proaspăt va aduce beneficii corpului care se recuperează. Începeți cu plimbări scurte și evitați să vizitați locuri aglomerate.

Nu este recomandabil să luați antibiotice pentru ARVI, deoarece acestea sunt eficiente în infecțiile bacteriene și complet inutile în infecțiile virale.

Remedii populare pentru tratamentul ARVI

Puteți vindeca ARVI acasă atât cu ajutorul medicamentelor, cât și recurgând la remedii naturale. Metodele tradiționale de tratare a ARVI s-au dovedit din cele mai vechi timpuri. Principalele lor avantaje:

  • eficienţă;
  • Siguranță;
  • efecte secundare minime;
  • netoxicitate;
  • posibilitatea utilizării în timpul sarcinii și alăptării;
  • disponibilitate.

Prevenirea gripei și ARVI cu remedii populare nu este, de asemenea, inferioară ca eficiență față de administrarea medicamentelor imunomodulatoare și imunostimulatoare. Iată principalele măsuri pentru întărirea imunității și reducerea riscului de a contracta o infecție virală:

  • Igiena mâinilor și cavității nazale. Mâinile și nasul sunt principalii furnizori de viruși pentru corp. În mijlocul morbidității, venind acasă, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă și săpun. De asemenea, se recomandă clătirea cavității nazale cu săpun sau soluție salină (1 linguriță de sare pe litru de apă caldă).
  • Menținerea temperaturii și umidității optime în cameră, ventilație frecventă, curățare umedă.
  • Dieta echilibrata. Alimentele ar trebui să fie bogate în proteine, fibre, vitamine și minerale. Aceste componente au un efect benefic asupra curățării organismului de toxine și toxine și întăririi sistemului imunitar..
  • Creșterea dietei antisepticelor naturale, cum ar fi mierea, ceapa, usturoiul, ghimbirul.
  • Activitate fizică moderată, respectarea tiparelor de somn.

Acești pași simpli vor ajuta la autoprofilaxia bolilor infecțioase fără vaccinare și medicamente..

Rețete de remedii populare antivirale

Când sunt detectate primele simptome ale ARVI, terapia antivirală trebuie începută rapid. Mai jos sunt enumerate câteva rețete pentru remedii eficiente la domiciliu.

Suc de merișoare. Măcinați afine (200 g) într-un blender sau frecați printr-o sită. Strângeți masa rezultată cu tifon. Se toarnă apă (1 litru) în sucul rezultat și se adaugă zahăr după gust. Aduceți lichidul la fiert și gătiți la foc mic timp de 3-5 minute. Se răcește și se bea cât mai des posibil. Afinele sunt bogate în vitamine, glicozide și acizi organici care au un efect de întărire asupra organismului. În plus, consumul de multe lichide ajută la eliminarea toxinelor..

Ceai de ghimbir. Radeți 1-2 cm rădăcină de ghimbir și turnați un pahar cu apă clocotită, izolați și insistați timp de o jumătate de oră. Înainte de utilizare, adăugați la infuzie o felie de lămâie și o lingură de miere. Ceaiul de ghimbir pentru ARVI va avea un efect antiinflamator și va întări sistemul imunitar.

Amestec de ceapă și miere. Tăiați o ceapă medie până la o stare groasă și amestecați cu 1 lingură. l. Miere. Împărțiți amestecul rezultat în trei doze pe zi. Uleiurile esențiale conținute în ceapă, împreună cu mierea, au un efect antiseptic excelent..

Ceai de zmeură. Zdrobiți 50 g de zmeură cu o lingură și turnați 200 ml de apă clocotită. Acoperiți și lăsați 5 minute. Cu proprietăți antipiretice, zmeura poate ajuta la scăderea temperaturii corpului.

În plus, ierburile medicinale și-au dovedit eficacitatea în ARVI și gripă. Calendula, Kalanchoe, Echinacea, Elderberry sunt cunoscute nu numai pentru tratarea simptomelor bolii, ci și pentru efectul lor imunostimulator asupra organismului..

Tratamentul gâtului

Tratamentul gâtului pentru ARVI constă în clătirea lui regulată. În primele două zile de boală, este necesar să clătiți la fiecare oră până când transpirația se oprește sau durerea scade..

Calendula. Unul dintre cele mai eficiente antiinflamatoare pe bază de plante. Pentru gargară 1 lingură. l. diluați tinctura de alcool de calendula într-un pahar cu apă fiartă caldă.

Muşeţel. Decoctul de mușețel are, de asemenea, un efect antiseptic asupra mucoasei gâtului afectate. Cel mai simplu mod este să turnați un pahar de apă clocotită peste 1 pungă de filtrare cu mușețel, lăsați 3-5 minute, răcoriți și faceți gargară. Faceți o infuzie proaspătă pentru fiecare clătire.

Sifon, sare și iod. Un remediu foarte simplu și puternic pentru durerea în gât. 1 linguriță. sare și sodă, se toarnă un pahar de apă clocotită, se răcește, se adaugă 2-3 picături de iod și se face gargară cu soluția rezultată.

Tratament la rece

Un nas curbat cu ARVI începe cu strănut, durere în nas, apoi se transformă în congestie și descărcare abundentă. Este important să ne amintim aici că spray-urile vasoconstrictoare și picăturile de nas curgător nu vindecă, ci doar temporar ajută la ameliorarea congestiei și umflăturii. Acestea ar trebui să fie limitate la utilizare, ca ultimă soluție, noaptea. Și în timpul zilei, puteți trata un nas curbat acasă spălându-vă în mod regulat cu soluție salină și folosind plante medicinale.

Kalanchoe. Strângeți sucul dintr-o frunză adultă și insuflați în fiecare pasaj nazal. Sucul Kalanchoe are un efect bactericid și antihistaminic care va ajuta la ameliorarea umflăturii și va facilita respirația..

Ceapă cu ulei. Radeți ceapa într-o grămadă fină, stoarceți sucul prin pânză de brânză. Diluați sucul de ceapă cu ulei vegetal în proporție de 1: 2. Așezați 1 picătură în fiecare nară.

Tratamentul tusei

Remediile populare pentru tuse sunt concepute pentru a facilita descărcarea flegmei. Cel mai vechi și mai eficient remediu pe bază de plante pentru tuse este ridichea neagră..

Ridichea cu miere. Într-o ridiche neagră bine spălată, tăiați blatul, faceți o depresiune în pulpă și turnați miere acolo. Se acoperă apoi cu un „capac” tăiat și se lasă câteva ore să elibereze sucul. Luați o linguriță din amestecul rezultat de suc și miere de trei ori pe zi.

Decocturile din plante ajută, de asemenea, foarte mult, dar pentru a înțelege ce ierburi să beți atunci când tuseți, trebuie să determinați dacă este uscat sau umed. Deci, cu o tuse productivă, descărcarea sputei este facilitată de un decoct de salvie.

Salvie cu lapte 1 lingură l. Se prepară salvie uscată în 1 pahar de apă și se lasă timp de o jumătate de oră. Apoi diluați infuzia cu 1 pahar de lapte fiert și beți în timpul zilei.

Pentru tratamentul tusei și a curgerii nasului cu ARVI, se poate face și inhalare. Două metode sunt aplicabile aici:

  1. Inhalarea aburului fierbinte, acoperindu-vă cu un prosop peste un recipient cu un decoct de ierburi sau cartofi.
  2. Aplicație de nebulizator. Acest dispozitiv pulverizează soluția din acesta în căile respiratorii. Inhalarea cu ARVI cu un nebulizator este mai sigură, deoarece nu conține abur fierbinte care poate provoca arsuri.

Pentru a vindeca cu succes, fără complicații, ARVI, atât cu remedii populare, cât și cu medicamente, este important în primul rând să observăm patul și băutul. Dacă este necesar, sunați un medic acasă și începeți tratamentul simptomatic cât mai curând posibil. De asemenea, indiferent cât de mari sunt ofertele de pe piața farmaciilor, nu ar trebui să uităm de medicamentele antivirale populare, care în eficacitatea lor nu sunt inferioare preparatelor chimice moderne..

Societate

Oraș

Ai prins ARVI: ce urmează

ARVI: prevenirea, simptomele, tratamentul, sunt remedii populare sigure

Departamentul de Sănătate din Moscova a dat recomandări cu privire la ce trebuie făcut pentru a preveni infecția virală respiratorie acută (ARVI), cum să îi verificăm simptomele, cum să distingem ARVI de alte boli și, de asemenea, cât de periculos poate fi tratamentul infecției cu remedii populare.

Infecțiile respiratorii acute se transmit în principal prin picături aeropurtate, prin urmare, pentru a preveni infecția în perioadele de incidență crescândă, este necesar să se reducă timpul petrecut în locuri aglomerate și în transportul public și, dacă este posibil, să se utilizeze o mască. În plus, ar trebui evitat contactul strâns cu persoanele care prezintă semne de boală, cum ar fi strănutul sau tusea. După ce vizitați strada și folosiți mijloacele de transport în comun, spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun. Dacă este posibil, aveți întotdeauna la dumneavoastră un antiseptic - spray, gel sau șervețele. De asemenea, vă recomandăm să faceți curățare umedă în mod regulat și să ventilați spațiile. O condiție importantă pentru funcționarea adecvată a sistemului imunitar al organismului este o dietă echilibrată și exerciții fizice - mâncați cât mai multe alimente care conțin vitamina C, duceți un stil de viață sănătos, dormiți suficient, mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice în mod regulat.

Există mulți viruși care pot provoca infecții respiratorii acute. Fiecare agent patogen are propriile sale caracteristici, cu toate acestea, în majoritatea covârșitoare a cazurilor, ARVI este însoțit de curgerea nasului, congestie nazală, durere și durere în gât, tuse și febră. Dureri de cap, dureri musculare și articulare pot fi, de asemenea, prezente. Pentru gripă, spre deosebire de alte infecții respiratorii, este caracteristic un curs mai agresiv - boala începe de obicei brusc, temperatura corpului crește peste 38 de grade, dintre simptomele enumerate mai sus, tuse uscată predomină.

La primele simptome ale infecțiilor virale respiratorii acute și ale gripei, este necesar să rămâneți acasă, astfel încât nu numai să nu infectați pe alții, ci și să începeți tratamentul la timp. În cazul infecțiilor virale respiratorii acute și al gripei, este important să se respecte repausul la pat, deoarece, cu o boală, crește încărcătura asupra sistemului cardiovascular, imunitar și a altor sisteme ale corpului. Pentru un tratament adecvat, este necesar să urmați cu strictețe toate recomandările medicului curant și să luați medicamente în timp util. În plus, bea multe lichide. Camera în care se află pacientul trebuie să fie aerisită în mod regulat și curățată umed acolo cât mai des posibil.

Principala caracteristică distinctivă a ARVI este înfrângerea căilor respiratorii, prezența simptomelor catarale, cum ar fi curgerea nasului, durerea și durerea în gât. Cu toate acestea, pe lângă infecțiile respiratorii, aceleași simptome pot fi prezente în multe alte boli infecțioase. În plus, evoluția ARVI și a gripei poate fi complicată de bronșită și pneumonie severă. Prin urmare, automedicația este inacceptabilă, medicul trebuie să diagnosticheze și să prescrie tratamentul necesar corespunzător stării și vârstei pacientului..

Dacă apar simptome ale ARVI, ar trebui să consultați un medic, este recomandabil să apelați un medic de la clinică la domiciliu. Remediile populare pot fi utilizate ca adjuvant la tratamentele tradiționale tradiționale. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, chiar și la prima vedere, infuziile inofensive de plante și decocturi, atunci când sunt luate împreună cu medicamente, pot fi dăunătoare. Prin urmare, este necesar să respectați recomandările specialiștilor..

Medicul determină tactica optimă de tratament pe baza stării pacientului. În majoritatea cazurilor, ARVI poate fi tratat cu succes. Cu toate acestea, datorită diferitelor caracteristici ale agenților infecțioși, prezenței bolilor cronice, vârstei pacientului și alți factori, inclusiv căutarea tardivă a îngrijirii medicale calificate, o infecție respiratorie poate da complicații grave care necesită spitalizare de urgență..

În primul rând, este automedicația. Pacienții, atunci când apar primele simptome ale ARVI, merg adesea la farmacie în loc de clinică și sunt tratați simptomatic (scad temperatura, beau medicamente pentru tuse), ștergând astfel tabloul clinic și agravând evoluția bolii. Aportul necontrolat de antibiotice este, de asemenea, extrem de periculos. Trebuie să ne amintim că antibioticele pentru ARVI și gripă nu sunt prescrise - acestea sunt utilizate numai cu apariția complicațiilor bacteriene (bronșită, pneumonie) și numai conform indicațiilor unui medic. Pentru ca o infecție respiratorie acută obișnuită să nu implice complicații grave și spitalizare într-un spital, este necesar să solicitați ajutor medical cât mai curând posibil și, de asemenea, să urmați cu strictețe recomandările medicului în ceea ce privește dozele și durata administrării medicamentelor..

Prevenirea gripei cu remedii populare

Prevenirea gripei cu remedii populare va fi cea mai eficientă dacă se efectuează împreună cu utilizarea complexelor multivitaminice și a acțiunilor de întărire. În plus, multe medicamente alternative pot fi utilizate într-o boală deja existentă pentru ameliorarea simptomelor dureroase..

Metode de temperare

Întărirea ajută la întărirea corpului, la prevenirea apariției răcelilor și a gripei. Cel mai eficient mod este considerat a fi un duș de contrast, care alternează apă rece și fierbinte, care aduce tonul întregului corp. Împreună cu procedurile de întărire, medicii recomandă administrarea de preparate multivitamine.

Plimbări zilnice

Mai întâi, ar trebui să mergi pe podeaua casei în șosete timp de 5 - 10 minute, apoi desculț pe podeaua (covorul), apoi să mergi pe podeaua deschisă. Se recomandă creșterea timpului de călire zilnic cu câteva minute la 30 - 40. Vara, este util să mergi desculți pe iarbă sau nisip. Alternativ, puteți merge în cadă cu puțină apă rece..

După ce te-ai obișnuit cu suprafața rece a extremităților inferioare, poți începe să faci plimbări de iarnă desculț pe zăpadă (nu mai mult de 3 minute). Înainte de aceasta, trebuie să încălziți corpul și, după întărire, măcinați bine picioarele.

Băi de aer

Ar trebui să începeți să faceți băi de aer cu o suflare zilnică a corpului cu un ventilator timp de 5 - 10 minute, reducând treptat distanța până la dispozitiv și mărind durata procedurii la ½ oră.În acest caz, camera este pre-ventilată. După câteva zile, când corpul este suficient de temperat, puteți ieși în aerul proaspăt și rece pentru sport, mers pe jos.

Scurgeți cu apă

Înainte de a turna apă rece pe corp, se recomandă obișnuirea corpului cu frecarea cu un prosop îmbibat în apă rece. Vara ar trebui să înoți în apă deschisă. Temperatura inițială a apei de scurgere trebuie să fie temperatura camerei, scăzând treptat cu 1 grad la fiecare 2 până la 3 zile. Este mai bine să începeți procedura prin tratarea corpului inferior, urcând treptat până la gât. În acest caz, temperatura aerului trebuie să fie de cel puțin 18 grade.

Oamenii suficient de împietriți pot turna apă rece peste ei înșiși chiar din cap. După procedura corectă, pielea devine rece, în timp ce rămâne senzația interioară de căldură. Apoi corpul este frecat cu mâinile, în special urechile și picioarele (punctele biologic active sunt situate în aceste locuri), uscați părul cu un prosop.

Bronzare

Plajele la soare trebuie făcute la anumite ore, cu utilizarea obligatorie a unor articole pentru acoperirea capului ușoare. Pentru centrul Rusiei - de la 9 la 13, de la 16 la 18, pentru regiunile sudice - de la 8 la 11, de la 17 la 19. Este recomandabil să începeți procedura de la 5 la 10 minute, crescând treptat durata sesiunii la două până la trei ore, cu pauze de zece minute la fiecare 60 de minute. Nu mâncați cu o oră înainte și după plajă.

Înainte de a începe să-ți temperezi corpul, trebuie să te asiguri că nu există boli. De asemenea, este necesar să consultați un medic pentru ajutor pentru ca acesta să vă ajute să alegeți cea mai potrivită metodă de întărire, ținând cont de indicatorii individuali ai corpului pacientului. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să vă temperați regulat.

Medicamente antipiretice

Medicii nu recomandă utilizarea medicamentelor antipiretice la temperaturi sub 38 °. Astfel, imunitatea ajută organismul să combată singur agentul cauzal al bolii, crescând temperatura corpului unei persoane. De regulă, citirile de temperatură nu prea ridicate sunt ușor de tolerat.

Printre cele mai eficiente medicamente antipiretice populare se numără:

  1. Frecarea zonei cervicale, axilare, poplitee cu o soluție slab concentrată de oțet de masă și apă fiartă caldă.
  2. Se comprimă cu soluție de oțet, care trebuie aplicată pe fruntea pacientului.
  3. Bea suc de portocale proaspăt presat de trei ori pe zi. ½ st.
  4. Nu este o băutură fierbinte de zmeură. Siropul dulce poate fi diluat cu apă fiartă răcită, se bea 1 lingură. de două ori pe zi De asemenea, puteți prepara zmeură cu apă clocotită, înmuiați timp de 1/3 ore. Luați medicamentul rezultat 2 r. / Zi.

Efectul antipiretic al oricăruia dintre mijloacele de mai sus nu va întârzia să apară.

Remedii casnice pentru răceala obișnuită

Mulți oameni, în special în timpul unei epidemii de gripă, sunt interesați de cum să se protejeze de gripă cu remedii populare. Există mai multe metode preventive de medicină alternativă care pot fi utilizate la primul semn de răceală:

  1. Spălat. Soluția se prepară din ½ litru de apă fiartă răcită, ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu, câteva picături de iod. Ingredientele preparate sunt amestecate și turnate în fiecare nară. De asemenea, puteți clăti cavitatea nazală cu o soluție de sare de mare, pentru fabricarea căreia veți avea nevoie de 1 litru de apă răcită și 1 linguriță de sare.
  2. Încălzirea membrelor superioare în apă fierbinte. După procedura, care durează ¼ h, se recomandă să vă mențineți mâinile calde și uscate, de exemplu, să vă puneți mănuși calde, să vă acoperiți cu o pătură.
  3. Inhalare. Pentru acest eveniment, bicarbonatul de sodiu, crengile de brad sau pin, frunzele sau uleiul de eucalipt, decoctul de mușețel / calendula sunt perfecte. Inițial, materia primă trebuie uscată, după care se umple cu apă clocotită și se fierbe timp de aproximativ 3 minute. Durata procedurii este de 7-10 minute.
  4. Instilarea soluției în cavitatea nazală. Această procedură trebuie efectuată după spălarea sau curățarea mucusului. Ca lichid medicinal, puteți folosi suc Kalanchoe, aloe, combinat cu miere (raport 1: 1) sau soluție de sfeclă roșie amestecată cu morcov în proporții egale. Ceapa sau usturoiul lichid trebuie utilizate foarte atent, deoarece aceste ingrediente pot provoca o arsură pe mucoasa nazală. Prin urmare, sucul de legume trebuie diluat cu apă fiartă răcită sau ulei vegetal (1: 2).
  5. Incalzire. Pentru fabricarea fondurilor ar trebui să fie 2 litri mari. Încălziți orice sare într-o tigaie și puneți-o într-o pungă de pânză. Aplicați pe podul nasului timp de 10 minute. Încălzirea se poate face cu un ou fiert ușor răcit.

De asemenea, puteți utiliza Chlorophyllipt pentru prevenirea ARVI sub formă de soluție.

Remediile populare antitusive

Prevenirea gripei cu remedii populare:

  1. Frecând pieptul, zona dorsală cu grăsime de bursuc până când apare roșeață pe zona lubrifiată. Este mai bine să faci asta noaptea. Dacă apare o tuse de lătrat, atunci aceasta poate fi înmuiată prin consumul de lapte cald cu adăugarea de grăsime de bursuc (la vârful unui cuțit). Pentru a elimina o tuse intensă, ingredientul în cauză trebuie consumat de trei ori pe zi. 1 linguriță cu 1 oră înainte de începerea mesei (această metodă este potrivită doar pentru adulți).
  2. Încălzirea mâinilor și a picioarelor într-o baie cu pulbere de muștar. După eveniment, trebuie să îmbraci șosete calde și să te acoperi cu o pătură.
  3. Utilizarea unui amestec de ½ lingură înainte de culcare. lapte cald cu ¼ linguriță unt topit și un vârf de nucșoară măcinată.
  4. Folosind ridiche neagră cu miere naturală. Pentru a face medicamentul, trebuie să scoateți partea centrală din legumă, să așezați produsul apicol în orificiul rezultat. Lăsați piesa de prelucrat timp de 3-4 ore pentru a amesteca mierea cu sucul de ridiche. Medicamentul trebuie administrat de trei ori pe zi. 1 l mare. după masă.

În plus, inhalarea cu eucalipt sau ulei de brad este excelentă pentru subțierea flegmei în infecțiile virale respiratorii acute..

Fortificând remedii populare pentru răceli și gripă

Prevenirea gripei și ARVI cu remedii populare pentru acțiunea generală de întărire:

  1. Se bea ceai dulce, preparat pe frunze de coacăz negru, cu adaos de zmeură. Coacăzele conțin o cantitate mare de acid ascorbic, care ajută la creșterea proprietăților imune ale corpului, zmeura are efect antipiretic, diaforetic. Pentru a adăuga dulceață unei băuturi vindecătoare, este mai bine să adăugați miere naturală, care are un efect antiviral..
  2. Consumul de ceai cu adaos de rădăcină de ghimbir și scorțișoară măcinată. O astfel de băutură poate fi băută cu o boală deja apărută pentru a ameliora simptomele dureroase într-un timp scurt. Trebuie avut în vedere faptul că ceaiul de ghimbir nu trebuie băut la o temperatură corporală ridicată. Pentru a face o băutură parfumată, trebuie să măcinați rădăcina de ghimbir, să turnați apă clocotită și să puneți într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. După ce a trecut timpul, filtrează ceaiul, răcorește, adaugă scorțișoară, adaugă miere după gust.
  3. Băutură de flori de tei cu zmeură: diluați două linguri din amestec în 1 lingură. apă clocotită. Gata de băut înainte de culcare.

De asemenea, o metodă destul de eficientă este exercițiile de respirație pentru prevenirea ARVI, care constă în inhalarea aerului prin nas (inhalarea lentă cu o expirație ascuțită, inhalarea aerului din nara stângă, expirarea - dreapta).

Usturoi

Unii medici recomandă consumul de usturoi pentru a preveni gripa, deoarece are efecte antivirale. Două sau trei cuișoare mâncate în timpul zilei sunt suficiente pentru aceasta. Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați căței de usturoi proaspete pentru persoanele care suferă de:

  • leziune ulcerativă a stomacului și / sau duodenului;
  • boli ale inimii, vaselor de sânge;
  • boli intestinale (enterită, colită).

Pentru copii, aportul recomandat de usturoi este de ½ un cățel tocat pe zi, adăugat în vas. De asemenea, puteți rade o bucată de pâine sau pâine cu usturoi..

Ghimbir, lamaie si miere

Ca măsură preventivă împotriva gripei, este util să preparați ghimbirul, deoarece acest produs ajută:

  • normalizarea metabolismului;
  • ameliorarea durerii de cap;
  • eliminarea proceselor inflamatorii în căile respiratorii.

Sucul de lămâie, la rândul său, are un efect analgezic și diaforetic și, de asemenea, ajută:

  • întărește imunitatea;
  • încetini procesul de îmbătrânire;
  • elimina convulsiile;
  • Creșterea eficienței.

Mierea are o compoziție bogată de compuși valoroși și, împreună cu componentele enumerate, este un depozit de vitamine și minerale.

Pentru a face o băutură sănătoasă cu ghimbir, veți avea nevoie de:

  • câteva lămâi;
  • aproximativ 12 cm de rădăcină de ghimbir;
  • 2 litri de apă fiartă răcită;
  • ½ - 1 lingură. miere naturală.

Acțiuni:

  1. Trecem rădăcina picantă și fructele printr-o mașină de tocat carne.
  2. Transferați masa rezultată într-un recipient de sticlă, turnați în apă.
  3. Lăsați piesa de prelucrat timp de 60 de minute.
  4. După un timp, filtrați limonada prezentă, adăugați miere și apoi amestecați bine ingredientele.

Prevenirea și tratamentul ARVI cu remedii populare la domiciliu

ARVI reprezintă infecții virale respiratorii acute. Acest grup de infecții este unul dintre cele mai extinse, caracterizat prin transmiterea prin picături aeriene și manifestări respiratorii de diferite grade de complexitate, variind de la un nas ușor curgător la pneumonie sau bronșită obstructivă. Se crede că aproape toată lumea este susceptibilă la această boală, indiferent de vârstă, sex sau rasă. Conform statisticilor, ARVI este cea mai frecventă boală din lume. Virologii observă că peste 200 de agenți patogeni diferiți pot provoca boala. În acest articol, vom lua în considerare mai detaliat tratamentul ARVI cu remedii populare.

ARVI și ARI (boli respiratorii acute) sunt două grupuri diferite de boli. Primul este cauzat exclusiv de viruși, în timp ce al doilea poate fi cauzat de agenți microbieni numiți oportunisti și patogeni. Se crede că ARVI este un grup de boli care sunt foarte neplăcute, dar relativ inofensive..

Studiile au arătat că aceste boli apar adesea într-o formă ușoară și pacientul poate fi vindecat chiar și fără utilizarea medicamentelor. Și tratamentul ARVI cu remedii populare este foarte eficient. Această afirmație se aplică chiar și gripei, de care mulți se tem din cauza posibilelor consecințe și complicații. Dar există anumite grupuri de oameni pentru care răceala obișnuită reprezintă o amenințare serioasă, deoarece au o imunitate foarte slabă. În primul rând, aceștia sunt oameni care suferă de boli grave, precum și copii și persoane în vârstă. În această situație, gripa poate provoca o complicație a bolilor cronice majore sau poate duce la pneumonie..

Modalități de infecție cu SARS

SARS se transmite prin picături aeropurtate, adică atunci când vorbești cu o persoană infectată, tuse, strănut, precum și prin contact - sărutări (în special de la adulți la copii), mâini nespălate, folosirea vaselor după o persoană bolnavă etc..

Este mai probabil ca virusurile să se răspândească în timpul schimbării sezonului. Acest lucru se datorează vremii calde și umede - condiții ideale pentru viața lor și conservarea pe termen lung. Corpul uman este mai susceptibil la infecții în timpul hipotermiei sau al schimbărilor bruște de temperatură. Aglomerarea persoanelor în camere închise și neventilate este deosebit de periculoasă..

O dietă monotonă și o lipsă de substanțe nutritive în dietă, în special vitaminele, precum și stresul și ecologia slabă, duc la o slăbire a sistemului imunitar, ceea ce face corpul mai puțin protejat de viruși. La rândul său, o exacerbare a patologiilor cronice afectează în mod direct scăderea imunității..

Simptome și efecte

Virușii care cauzează boala sunt diferiți, iar tabloul clinic clasic al apariției bolii este de obicei același și se caracterizează prin simptome frecvente - frisoane, febră (uneori semnificativă), curgerea nasului, durere în mușchi și oase („durerea corpului”), în exces de slăbiciune, severitate în cap, durere în ochi, posibilă mărire a ganglionilor limfatici (pe partea din spate a capului, în spatele auriculelor, sub maxilarul inferior, disconfort în gât și congestie nazofaringiană.

Deseori apare o tuse (latrat sau uscat, manifestată prin atacuri), uneori însoțită de eliberarea sputei, de obicei ușoară.

Cele mai severe simptome de intoxicație generală a corpului sunt observate cu gripă, cea mai frecventă infecție virală. După aceasta, cel mai adesea pot apărea complicații - otită medie (inflamație a urechii medii cu pierderea parțială sau completă a auzului), bronșită, pneumonie. Pentru a preveni apariția consecințelor triste ale virusului, trebuie acordată o atenție suficientă tratamentului și prevenirii acestei boli. Există o mulțime de rețete populare testate în timp, care nu numai că vor pune rapid pacientul pe picioare, dar vor ajuta și la prevenirea eșecurilor grave în activitatea sistemului nostru biologic..

Tratamentul ARVI cu remedii populare

Prevenire, sfaturi generale:

Pentru a proteja restul familiei și ceilalți de infecție, persoana bolnavă trebuie să fie izolată. Camera în care stă pacientul, căruia i se arată odihnă strictă la pat, ar trebui să fie aerisită în mod regulat. Purtătorul virusului trebuie să utilizeze un prosop individual și un set de vase, care pot fi dezinfectate prin fierbere. Este recomandabil ca alții să poarte bandaje de tifon. O persoană care este în contact direct cu pacientul își poate înmuia pansamentul cu suc de ceapă sau usturoi, care secretă fitoncide puternice care distrug virușii.

Puteți curăța aerul de viruși cu ceapă și usturoi tocat. Este suficient să puneți o farfurie cu legume rădăcină tocate în fiecare cameră. Bucăți de legume pot fi agățate în pungi de tifon la capul pacientului. Ace de pin au, de asemenea, proprietăți dezinfectante, astfel încât un buchet de ramuri de pin livrate va ajuta la purificarea aerului.

Este destul de eficientă utilizarea unei lămpi de aromă cu adaos de uleiuri esențiale de eucalipt, chiparos, pin de litoral, salvie, rozmarin, arbore de ceai, cedru, brad, lavandă, care nu numai că distrug bacteriile și virusurile din cameră, dar au și un efect benefic asupra sistemului imunitar al locuitorilor casei, creșterea rezistenței organismului la infecții și curățarea sistemului respirator. 5-6 picături din oricare dintre uleiurile de mai sus sau un amestec din ele vor umple aerul cu aromă și vor ajuta la combaterea ARVI. În plus, purtarea unui pandantiv de aromă cu uleiuri esențiale este o bună protecție în timpul epidemiilor de gripă, precum și în sezonul rece. Uleiul din arbore de ceai funcționează deosebit de eficient.

În perioada bolii, de regulă, pofta de mâncare scade - acesta este un fel de apărare a corpului. În acest sens, alimentele ar trebui să fie dietetice, ușoare, economisitoare. Una sau două zile de foame vor aduce beneficii doar unui corp slăbit. În aceste zile, puteți curăța intestinele folosind ceaiuri și preparate laxative pe bază de plante (coajă de cătină, senna, oțel, fructe de fenicul).

O atenție deosebită trebuie acordată regimului apei, deoarece consumul de cantități mari de fluide ajută organismul să facă față mai ușor intoxicației și să elimine produsele de degradare în urină. Doza zilnică trebuie să fie de cel puțin un litru și jumătate până la doi litri. Aceasta include băuturi din fructe, infuzii și decocturi de plante, ceaiuri de vitamine, sucuri, lapte și apă pură de izvor..

Ceaiuri, băuturi din fructe și infuzii:

1. Sucul de afine cu adaos de miere naturală, în special soiuri de tei, zmeură și miere polifloră (pădure, câmp, alpin) prezintă un efect pronunțat antitoxic, antipiretic și antiinflamator.

2. Sucul de afine cu miere are proprietăți antibacteriene, diuretice și analgezice. Puteți face, de asemenea, o infuzie de crenguțe de lingonberry de foioase: puneți 1 lingură într-un pahar de apă clocotită. o lingură de ierburi, insistați o jumătate de oră și filtrați. Luați două linguri. linguri de cinci ori pe zi.

3. Seva de mesteacăn ajută la curățarea organismului de radicalii liberi, precum și de substanțe toxice (produse de degradare ale virusului), reduce nivelul inflamației și temperatura și prezintă proprietăți antimicrobiene.

4. Infuzia de măceș completează deficitul unei cantități uriașe de fitonutrienți biologic activi, care sunt atât de necesari organismului pentru o funcționare normală, în special în timpul luptei împotriva virusului. În primul rând, măceșii sunt o sursă de acid ascorbic, caroten și fier. Este mai bine să aburiți infuzia într-un termos cu o viteză de 15 g uscat, tocat cu un cuțit, fructe la 250 ml apă clocotită. Timp de gătit de la 12 ore. Infuzia trebuie administrată de trei ori pe zi, după mese, într-un pahar, cu adaos de miere sau lămâie.

5. Ghimbir: Rădăcina acestei plante de condimente medicinale ucide în mod eficient germenii, crește rezistența organismului și ajută să facă față răcelilor sau gripei mai repede și mai nedureros. Băuturile pe bază de ghimbir pot ajuta la îndepărtarea mucusului, ameliorarea crizelor de tuse și reducerea iritației gâtului. Pentru a face ceai, aveți nevoie de o lingură de desert (aproximativ 10 grame) de ghimbir proaspăt tocat mărunt sau răzuit grosier (sau pulbere uscată) într-un pahar cu apă clocotită, lăsați-l aproximativ jumătate de oră. Este recomandabil să adăugați lămâie și miere la băutura rezultată..

6. Infuzia de zmeură uscată ajută bine: puneți o lingură pe un pahar de apă clocotită. o lingură de fructe și insistă 20 de minute. Bea un pahar de două ori pe zi.

7. Flori uscate de soc siberian: puneți 1 lingură pe un pahar de apă clocotită. lingura de flori. Insistați timp de 20 de minute. și filtrează. Durează 10 minute. înainte de mese pentru un sfert de pahar. Puteți adăuga miere.

8. Un decoct de fructe de viburnum cu miere ajută în cazurile în care boala este însoțită de cefalee și tuse cu pierderea vocii. Un pahar de fructe de pădure pe litru de apă. Se fierbe 10 minute și se filtrează. Adăugați 3-4 linguri. linguri de miere. Bea o treime din pahar de 3 ori pe zi.

Taxe de tratament:

  • 1 parte flori de tei + 1 parte fructe viburnum;
  • 2 părți fruct de zmeură + 2 părți frunze de picior + 1 parte oregano (plantă);
  • 1 parte frunze de menta + 1 parte flori negre de soc + 1 parte flori de tei.

Pregătiți taxele de mai sus după cum urmează: 2 linguri de amestec pentru o jumătate de litru de apă clocotită, fierbeți timp de 10 minute și filtrați. Luați înainte de culcare în 100-200 ml.

  • lingonberries (20 g), trandafiri (30 g) și frunze de urzică (30 g). Se prepară într-un termos la o rată de 25 g de amestec la 300 ml apă clocotită. Insistați 5-6 ore. Luați un pahar de 3 ori pe zi.
  • muguri de pin, frunze de mesteacăn, măceșe, frunze de eucalipt, flori de păpădie, semințe de in, salvie (2 linguri mari din fiecare plantă) și plantă de pelin (1 lingură mare). Amestecul se prepară cu o viteză de 15 grame la 750 ml, se abureste într-un termos timp de 3 ore, apoi se toarnă într-o cratiță, se aduce la fierbere și se scoate imediat. Se răcește, se strecoară și se ia de 5-6 ori pe zi, 2/3 cană.

Medicina tradițională oferă tratament simptomatic al ARVI, care include medicamente antipiretice (pe bază de paracetamol sau acid acetilsalicilic), remedii pentru răceala obișnuită, precum și diferite medicamente antivirale și imunostimulante.

Remedii populare pentru prevenirea răcelii

Riscul de răceală în sezonul rece crește semnificativ. Dacă vremea este și instabilă, iar corpul este slăbit de stres, stres și alte „delicii” ale vieții moderne, problemele nu te vor face să aștepți. Dar sărbătorile sunt înainte - chiar nu vreau să mă îmbolnăvesc! Așadar, este timpul să ne amintim despre metodele și mijloacele eficiente de prevenire a răcelii și a gripei..


Remedii populare pentru a ajuta la evitarea răcelii și a gripei

Imunitatea este capul tuturor

Un sistem imunitar sănătos și puternic este poate cel mai bun remediu împotriva răcelilor (și nu numai a răcelilor!). Cum să aveți grijă de el, ce înseamnă mijloacele disponibile pentru a sprijini și a consolida, articolele vor spune:

  • Cum să consolidați imunitatea cu mijloace simple și accesibile
  • Cele mai simple rețete pentru întărirea sistemului imunitar

Asigurați-vă că includeți în dietă fructe și legume. Anul Nou este portocalele și mandarinele și, după cum știți, conțin multă vitamină C, care, printre altele, ne ajută imunitatea. Dacă nu sunteți alergic la citrice, mâncați mai mult din aceste fructe însorite - atât plăcere, cât și beneficii!


Citricele nu sunt doar parfumul Anului Nou, ci ajută și sistemul imunitar

Rețete ușoare pentru imunitate

Alternează diferite remedii pentru imunitate pe tot parcursul sezonului rece până când trece amenințarea cu gripă și epidemii de SARS.

  • Băutură cu miere de lămâie
Adăugați 1 linguriță la un pahar de apă fiartă caldă. miere și suc de lămâie. Se amestecă, se bea dimineața pe stomacul gol. Curs - 1 săptămână, trebuie să efectuați astfel de cursuri lunar.

  • Băutură de citrice cu miere și nuci
Combinați sucuri proaspete de lămâie, portocale și grapefruit. Diluați 0,5 căni de amestec cu apă fiartă într-un raport de 1: 1. Adăugați câte 2 lingurițe. miere și sâmburi de nucă mărunțite, amestecați. Luați acest remediu timp de 2-3 săptămâni de 2-3 ori pe zi între mese..

Cele mai „produse de iarnă”

Ghimbirul, mierea, măceșii sunt produse foarte „de iarnă”, aliații noștri fideli în lupta împotriva răcelilor. Și băuturile cu aceste ingrediente au, de asemenea, un gust plăcut, se încălzesc perfect și se tonifică. Principalul lucru nu este să așteptați până când boala va depăși: dacă sunteți rece, beți ceai fierbinte de ghimbir cu miere și, pentru prevenire, luați sirop sau bulion de măceș dimineața.

Ceai de ghimbir cu miere - și se va încălzi și alungă răcelile

  • Ceai de ghimbir cu scorțișoară
Curățați și radeți o bucată de rădăcină de ghimbir proaspăt (pentru a face aproximativ 1 lingură de ghimbir). Rupeți 2 bețișoare de scorțișoară în bucăți (dacă nu există bețe, folosiți 1 linguriță de scorțișoară măcinată, deși acest lucru este mai puțin eficient). Puneți ghimbirul și scorțișoara într-o cratiță sau cratiță, adăugați 4 cuișoare, turnați 300 ml de apă, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 15-20 de minute. Strecurați bulionul rezultat, adăugați miere după gust. Această băutură este potrivită pentru utilizarea zilnică..

  • Ceai de măceșe cu miere
4 linguri de măceșe mărunțite se toarnă 1 litru de apă clocotită într-un termos, se lasă o oră, se strecoară. Se bea pe tot parcursul zilei, adăugând miere după gust.

Pentru alte rețete și recomandări pentru utilizarea ghimbirului, a măceșilor și a mierii pentru a preveni răcelile, consultați articolele:

Prieten credincios - ceapă

Remediul este mai simplu și mai fiabil: radeți ceapa și inspirați aroma grâului rezultat timp de 10-15 minute. Usturoiul poate fi folosit în mod similar. Dacă efectuați o astfel de procedură în fiecare zi, în special în timpul epidemiilor de gripă, atunci probabilitatea de a vă îmbolnăvi va scădea semnificativ. Da, este neplăcut. Dar îmbolnăvirea este și neplăcută! Și dacă nu vă place această rețetă, încercați alte modalități de a folosi ceapa:


Cel mai simplu remediu pentru prevenirea răcelii este ceapa

  • Vin cu ceapă și miere
Tocăm o ceapă mică (100-150 g), punem grâul rezultat într-un borcan de litru, adăugăm 100 g de miere, amestecăm. Se toarnă amestecul cu orice vin de struguri (0,7-0,8 l) și se lasă 2 săptămâni într-un loc întunecat la temperatura camerei. Se strecoară, se iau 3-4 linguri pe zi, indiferent de aportul de alimente. Instrumentul are activitate antivirală și ajută la întărirea sistemului imunitar.

  • Ulei de ceapă-usturoi pentru prevenirea gripei și a răcelii
Încălziți 1 pahar de ulei vegetal într-o baie de apă timp de o jumătate de oră. Se răcește, se adaugă ceapa tocată (0,5 ceapă mică) și usturoiul (4 pene mijlocii). Se amestecă, se lasă 2 ore, se scurg. Cu produsul rezultat, lubrifiați mucoasa nazală dimineața și seara în timpul epidemiilor de gripă și SARS.

Usturoiul are, de asemenea, un spectru larg de acțiuni antivirale și bactericide. Veți găsi rețete pentru utilizarea cepei și usturoiului pentru prevenirea și tratarea răcelilor și recomandări pentru utilizarea lor în publicații:

  • 7 afecțiuni pentru care ceapa va ajuta
  • Calendarul sănătății: sirop de ceapă pentru răceli și pentru prevenirea aterosclerozei
  • Rețete tradiționale cu usturoi pentru diferite boli
  • Usturoiul: beneficii pentru sănătate și daune
  • Sandvișuri antivirale - mâncăm și suntem tratați!

Ierburi pentru prevenirea răcelii și a gripei

Mulți locuitori de vară cultivă plante aromate condimentate și aromate picante pe parcelele lor. Aceasta înseamnă că aveți aproape sigur instrumentele necesare pentru a vă apăra împotriva virușilor acasă! Cea mai ușoară cale este să agățați în camere pungi aromate cu ierburi uscate (folosiți cimbru, salvie, mentă, balsam de lămâie). Schimbați astfel de genți pentru altele noi cel puțin o dată pe lună.


Multe plante au efecte antivirale, bactericide și imunostimulante.

În plus, este util să beți în mod regulat ceaiuri cu ierburi care au efecte antivirale, bactericide, imunostimulante. Există multe rețete - alternați-le, alegând în funcție de gust și dispoziție.

Rețeta 1

Pregătiți un amestec de ceai de 250g ceai de frunze negre și ingrediente din plante uscate măcinate:

  • 2 linguri de mentă
  • 2 linguri de sunătoare;
  • 1 lingură cimbru;
  • 1 lingură rădăcină de valeriană.

Se amestecă bine ingredientele. Păstrați amestecul într-un borcan de sticlă bine închis. Se prepară sub formă de ceai (1 linguriță pentru 1 pahar de apă clocotită) și se bea cu miere după gust.


Ceaiurile din plante au atât efecte terapeutice, cât și profilactice.

Rețeta 2

Se amestecă bine materialele vegetale uscate tocate luate în părți egale:

  • oregano;
  • mentă;
  • cimbru;
  • balsam de lamaie;
  • Sunătoare;
  • frunze de coacăz negru;
  • frunze de căpșuni sălbatice;
  • boabe de coacăze negre;
  • zmeura;
  • fruct de trandafir de câine.

Se prepară 1 lingură din colecție într-un termos cu un pahar de apă clocotită, se lasă 1 oră, se strecoară. Se bea 1 pahar de 3-4 ori pe zi, adăugând miere după gust. Curs - 2-3 săptămâni, apoi ar trebui să alegeți un alt ceai de plante.

Rețeta 3

Se toarnă 1 linguriță de salvie, cimbru sau rozmarin tocat uscat cu un pahar de apă clocotită și se lasă sub capac timp de 5-10 minute. Se strecoară, se adaugă miere și lămâie. Bea această băutură zilnic, alternând ierburi..


Cultivați ierburi pentru a vă proteja sănătatea

Ați putea fi, de asemenea, interesat să citiți:

  • Ierburi picante - pentru gust și sănătate
  • Ierburi picante recoltate în iulie și proprietățile lor medicinale
  • Ceai de plante - sănătos și gustos
  • Bucurie neașteptată: rețete pentru sănătate și plăcere

Virușii sunt puternici, dar, după cum puteți vedea, avem ceva care să ne opună. Gândiți-vă la prevenire cât mai devreme și nu lăsați răcelile să vă strice vacanța! fii sănătos!

Prevenirea răcelilor cu remedii populare

Virușii sunt deosebit de agresivi în anotimpurile de toamnă și primăvară. Merită să vă faceți nervos, să cădeți în tristețe, să vă răciți prea mult sau, în mod ciudat, să disprețuiți o persoană care strănută lângă el în mijloacele de transport în comun, deoarece încep simptome neplăcute. În fiecare an, virusurile gripale mutează, apar noi caracteristici simptomatice. Anul acesta, de exemplu, trebuie să auzim că cei care s-au îmbolnăvit de „răceală” aveau bronșită, dureri în gât, curgere la nas, febră mare, otită medie și chiar diaree cu vărsături. Și asta este totul pentru o singură persoană simultan! Prevenirea gripei cu medicamente antivirale și imunomodulatoare, după cum reiese din cazurile din acest focar, a fost ineficientă. Dar știm din articolele anterioare că, din păcate, profilaxia cu medicamente antivirale duce adesea la o slăbire a propriei noastre imunități, incapacitatea corpului nostru de a face față singură virușilor agresori. Și aici metodele populare de prevenire vin în ajutor. Cu ajutorul lor, o persoană, ca să spunem așa, se întoarce la natură, stimulându-și în mod activ propriile forțe să lupte.

Ai grijă de imunitatea ta de la o vârstă fragedă

Este mai ușor să treci printr-un focar cu imunitate puternică decât să începi să lucrezi la propriile mijloace de apărare într-o perioadă de incidență crescândă.

Pentru asta:

1. Stai liniștit

Medicii vorbesc cu o singură voce: stresul reduce imunitatea. Care este concluzia? - nu fi nervos. Este foarte ușor de spus, dar cum să o faci? Fiecare persoană are propriile „chei” ale propriului sistem nervos, pe baza experienței de viață pe care a primit-o. Oamenii de știință au dovedit, de exemplu, că creierul credincioșilor face față mai bine stresului (în comparație cu ateii). Dorința de a ține totul sub controlul tău, de a fi „deasupra”, de a-ți apăra punctul de vedere, „de a nu cădea cu fața în jos în murdărie” - toate acestea vor duce cu siguranță la stres. Dacă nu puteți face față singur anxietății, consultația unui psiholog vă poate ajuta în lupta împotriva unor astfel de afecțiuni..

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți imediat să turnați o găleată de apă cu gheață peste voi. Deși odată cu obisnuirea treptată cu o astfel de procedură, există multe rezultate pozitive. Trebuie să începeți prin a crea un astfel de mediu microclimatic în jurul vostru pentru a nu vă supraîncălzi corpul: temperatura ambiantă este de la 18 la 22 de grade, umiditatea aerului este de 40-60%. Mențineți-l ca atare în mod constant. Ce se întâmplă la supraîncălzire: vasele se extind, pereții lor devin ușor de trecut pentru mulți agenți patogeni. Evitând supraîncălzirea, păstrăm pereții vaselor noastre într-o formă bună, care nu permit noilor rezidenți să vină la noi. Pentru aceasta, puteți folosi acid ascorbic cu rutină (medicamentul ascorutină - întărește pereții capilarelor). Puteți folosi un duș de contrast sau cu apă rece (la început, ușor caldă, astfel încât pielea să fie plăcută, zi după zi, scăzând temperatura). Persoana care aplică aceste sfaturi nu se teme de hipotermia accidentală.

3. Regimul de apă și băut

Apa este principalul substrat al corpului nostru. Pentru a menține corpul într-o stare sănătoasă, trebuie să urmați regimul de băut: beți aproximativ 2-2,5 litri de lichide pe zi. Practic, ar trebui să fie apă curată, ne fierbută. Când sunteți întrebat de ce nu ceai sau suc, puteți pune o contra întrebare: spălați geamurile cu ceai sau suc?... Răspunsul este evident. Deci, corpul nostru are nevoie și de spălare, incl. din microorganisme dăunătoare. Nerespectarea regimului de băut creează un risc de blocaj intestinal (se poate dezvolta apendicită), formarea de calculi renali, afectarea alimentării cu sânge (aceasta poate provoca dureri de cap, amețeli) etc. Lista este foarte lungă. Acest medicament gratuit se află în casa noastră într-un decantor, dar îl neglijăm..

4. Toată lumea la plimbare!

Mersul în aer curat ajută la îmbogățirea corpului cu oxigen. Oxigenul hrănește toate organele și țesuturile corpului, este necesar pentru funcționarea normală a organelor și sistemelor. Cocktail-urile cu oxigen pot fi folosite, dar nu există nici un substitut pentru mersul în aer curat. La urma urmei, aceasta este atât odihnă morală după o zi grea, cât și interacțiunea cu natura (este mai bine să mergi în parc) și activitate fizică blândă.

5. Efectuarea de exerciții

Sportivii se îmbolnăvesc mai puțin. Acest lucru se datorează faptului că își întăresc mușchii, vasele de sânge, beau mai multă apă. De asemenea, s-a observat că activitatea fizică ajută la combaterea stresului. Nu îndemnăm cititorii să înceapă imediat alergarea, ganterele sau ridicarea cu o lovitură de stat pe bara orizontală. Un exercițiu simplu de 5-10 minute dimineața cu plăcere poate face minuni. Alegeți tipul de exercițiu care vă place pentru a atinge cantitatea maximă de mușchi. Dar ai grijă la reporniri, este inutil. Este util să faceți auto-masaj.

Ne înarmăm cu aceste sfaturi simple pe care probabil le știați, dar toată lumea le-a amânat. Și începem să acționăm pentru a ne întări apărarea.

Ce să faci și să mănânci pentru a nu te îmbolnăvi

În timpul izbucnirii răcelilor, fără a înceta să realizăm toate cele anterioare, folosim sfaturile medicinei tradiționale.

  1. Respirăm în perechi din ceaun. În timpul unei epidemii, un mic truc vă va ajuta. În fiecare zi, când vii acasă de la serviciu, primul lucru de făcut este să te speli pe mâini, să pui fierbătorul la fierbere și să toci mărunt usturoiul sau ceapa. Clătiți ceainicul special desemnat cu apă clocotită. Puneți usturoiul / ceapa acolo, închideți capacul. Încălziți fierbătorul puțin la cuptorul cu microunde (pentru o secundă) sau la foc mic pe aragaz. Inspirați vaporii rezultați prin gura fierbătorului cu gura și nasul. O astfel de inhalare va ajuta la neutralizarea microbilor patogeni din căile respiratorii și la protejarea împotriva infecțiilor..
  2. Mancam ceapa si usturoi. Și nu ne este rușine de miros.
  3. Bem băuturi din fructe din fructe de pădure congelate (afine, coacăze, cătină), adăugăm suc de lămâie în ceai.
  4. Bem mușețel în lapte. Este foarte bun pentru bolile gâtului, în special pentru cei care trebuie să vorbească mult (lectorii, educatorii, profesorii etc.). Se fierbe laptele și se pun acolo 2 pungi filtrante cu flori de mușețel, se zdrobesc bine cu o linguriță. Adăugați unt și miere (dacă nu alergic). Lăsați-l să se răcească, beți înghițituri mici de cald.
  5. Aromaterapia va proteja împotriva microorganismelor. Folosiți parfumuri de aer sau băi cu uleiuri esențiale antiseptice (evitați parfumeria uleiuri prelucrate sintetic).
  6. Spălăm nasul și ochii. Spălarea se face cu o soluție de sare de mare (puteți lua 1/3 linguriță sare simplă într-un pahar cu apă și adăugați 1 picătură de iod). Microorganismele patogene intră în corpul nostru prin căile nazale și membrana mucoasă a ochilor. Au nevoie de 4-8 ore pentru a pătrunde mai adânc. Prin urmare, este recomandabil să efectuați o spălare la fiecare 4 ore pentru a spăla agenții patogeni din membrana mucoasă..
  7. Bem infuzii de plante în loc de ceai. Mai mult...
  8. Prevenirea cu rădăcină de ghimbir Această rădăcină miraculoasă poate fi utilizată sub orice formă: murată, prăjită, mâncați ghimbir confiat, preparați ceaiuri de ghimbir. Toate acestea vor fi benefice și vor proteja împotriva bolilor. Ghimbirul va neutraliza microbii, va ameliora inflamația și va avea un efect expectorant.
  9. Propolis în loc de gumă. Propolisul nu numai că protejează împotriva microbilor care intră prin nazofaringe, dar este și capabil să vindece durerile în gât. Tăiați o bucată mică de propolis, țineți-o în gură, apoi începeți să mestecați, în curând va deveni elastic ca guma. Apropo, această gumă va „ucide” mirosul de usturoi.
  10. Bem tinctură de propolis în lapte. La sfârșitul unei zile lucrătoare, adăugați aproximativ 2 lingurițe de tinctură de propolis și 1 linguriță de miere într-un pahar de lapte cald. Dimineața, această rețetă nu va funcționa dacă te urci la volan. tinctura conține alcool.

În concluzie, puțin despre dezgust. Se întâmplă deseori așa: se pare că te-ai protejat complet de germeni. Și apoi cineva s-a îmbolnăvit în apropiere. O tendință izbitoare: cei care nu se tem să se infecteze nu se îmbolnăvesc. Și tu, care ai aplicat atât de sârguincios toate metodele de protecție, te-ai infectat, deși te-ai stropit cu spray de sare de mare în nas când un coleg a strănut... De ce se întâmplă asta? Poate dezgustul introduce corpul într-o stare de stres? Sau există dorința de a controla totul, dictată de mândrie?

Să lăsăm acest sentiment inutil și vom fi sănătoși!

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Cât timp este o persoană infecțioasă cu ARVI

Schimbarea anotimpurilor anului este o perioadă caracteristică pentru creșterea numărului de boli respiratorii. În acest sens, este necesar să vă înarmați cu cunoștințe despre modul în care se răspândește infecția, cât timp o persoană bolnavă este contagioasă cu ARVI, dacă este posibil să aveți din nou o infecție virală și dacă gripa este transmisă animalelor de companie.