Cum să vindecați ARVI în 2 zile și ce să faceți dacă un coleg este bolnav: întrebări stupide, dar importante despre răceală

Medicul terapeut și autorul popularului blog medical Philip Kuzmenko, într-un program educațional detaliat, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre ARVI: pe care medicamente merită să cheltuiți bani și pe care sunt mai bine să le uitați, ce să faceți dacă sunteți strănut în autobuz și cine trebuie să poarte măști - bolnav oameni sau sănătoși.

Ce este o răceală?

Răceala și SARS (adică o infecție virală respiratorie acută) sunt una și aceeași. Colegii occidentali îl numesc adesea sindrom sau complex de simptome, care include o combinație (în diferite combinații) de simptome, cum ar fi: congestie nazală cu descărcare de mucus din acesta, tuse, dureri în gât, cefalee și intoxicație generală (febră, stare de rău.

Cât de mult poți răci în mod normal?

Numărul de episoade la copii din întreaga lume variază de la 6 la 8 pe an, la adulți 2-4, dar poate mai des. În cazul în care boala se termină fără adăugarea unei infecții bacteriene (dovedită prin analize de sânge și examenul medicului), atunci nu este nimic de îngrijorat.

Ce cauzează răceala obișnuită?

Virușii provoacă răceli. Încă o dată: viruși, nu bacterii! Și există o mulțime de viruși. În mod catastrofal, peste 200 de tipuri de viruși pot provoca ARVI. În 50% din cazuri, agentul cauzal este rinovirusul (dintre care există mai mult de 100 de tipuri!). În afară de acestea, există și coronavirusuri, adenovirusuri, enterovirusuri, virusuri gripale și parainfluenzale. Infecția cu aceste virusuri (chiar și virusul gripal) apare adesea sub masca unei răceli tipice, iar simptomele sunt atât de similare încât este pur și simplu imposibil să le deosebim de ARVI cauzate de rinovirusul clasic. Da, acest lucru nu are sens, deoarece în majoritatea cazurilor infecția se termină cu recuperare fără complicații..

Cel mai simplu mod de a răci?

SARS este transmis în două moduri principale. În primul rând, prin contact, adică prin mâini. Virusul poate rămâne activ pe mâini la 2 ore după ce a dat mâna cu o persoană infectată cu frig, așa că fii atent. De asemenea, nu apucați obiectele pe care persoana infectată le-a atins, deoarece virusul trăiește bine pe ele. Cei care se bazează pe geluri de mână antibacteriene pot fi dezamăgiți - nu te vor salva. Ceea ce este în general evident: sunt împotriva bacteriilor, nu a virusurilor. Și frecându-vă mâinile cu un antiseptic, pur și simplu le spălați viruși, care nu încetează să mai fie contagioși. Mult mai bine este spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu săpun obișnuit..

În al doilea rând, ARVI este transmis de picături aeropurtate. Călătoriți în transportul public cu un ambulant - obțineți-l, semnați. Deci, dacă sunteți deja bolnav și nu doriți să infectați pe alții, purtați o mască chirurgicală (și nu uitați să o schimbați des). Acesta va reduce răspândirea virusului în jurul tău. Dar masca nu va ajuta oamenii sănătoși să se protejeze de sursa infecției, din păcate.

Apropo, rezultatele a numeroase studii au arătat că prima modalitate de transmitere a ARVI, adică prin mâini, este mult mai fiabilă. Sansele de a racii daca cineva stranuta langa tine este mult mai mica decat daca iti atingi fata cu mainile nespalate. De exemplu, după ce ați vizitat locuri publice în care este posibil să se fi produs contactul cu un obiect infectat etc..

Cât timp o persoană este contagioasă?

Studiile au arătat că o persoană este cea mai periculoasă în a doua sau a treia zi după apariția primelor simptome ale bolii. Și poate rămâne infecțios până la două săptămâni după boala anterioară - acum este clar de unde provin epidemiile SARS?

Colegul meu are o răceală. Ce ar trebuii să fac?

Pentru început, cereți-i să ia concediu medical și să se întindă câteva zile acasă pentru a preveni o epidemie în biroul dumneavoastră. Este bine când se stabilește în echipă că ARVI este un motiv pentru a nu veni la muncă. Dacă un coleg nu iese la spital, atunci îl invită cu tact să-și pună o mască și să o schimbe la fiecare 3 ore. Acest lucru nu garantează că nu vă veți infecta, dar poate ajuta la limitarea răspândirii virusului. Și stai departe de pacient: fără strângerea mâinii sau atingerea lucrurilor sale, deoarece acestea devin, de asemenea, o sursă de răspândire a virusului. Dacă ați luat deja ceva de pe masa lui, nu vă atingeți fața după aceea și spălați-vă imediat pe mâini. Înainte de apariția primelor simptome, este dificil să se spună dacă a apărut sau nu o infecție. Așadar, când vii acasă, treci calm cu treaba ta și, dacă este posibil, du-te la culcare mai devreme. Nu există măsuri pentru distrugerea virusului care a intrat deja în organism. Deci, toată speranța este pentru imunitatea ta.

Clinică sau viață? Ce trebuie să faceți dacă vă răciți în timpul perioadei coronavirusului

Un ARVI ușor poate aștepta o persoană în orice moment: este foarte posibil să te îmbolnăvești chiar și acasă izolat. Este suficient doar să dormi într-un curent pentru a-ți face dureri în gât sau curgerea nasului. În același timp, nu este evident pentru toată lumea ce să facă într-o situație în care doare nasul, gâtul doare sau trage în ureche în perioada în care nu este recomandat să părăsească casa, iar clinicile sunt asociate cu un teren de reproducere a bolilor. Ce trebuie făcut dacă un ARVI ușor a depășit și în ce condiții să solicite ajutor medical, otorinolaringolog, cercetător șef al instituției bugetare federale de stat „NCC otorinolaringologie FMBA din Rusia”, MD, expert al „Ligii sănătății națiunii” Galina a declarat pentru AiF.ru Tarasova.

Reguli generale

Când ARI începe în timpul regimului de acasă, ar trebui să vă comportați în același mod ca în condiții normale. Dacă nu avem o serie de simptome - gură și nas uscate, pierderea mirosului sau tuse uscată - atunci suntem tratați cu metodele obișnuite. Aceasta este în principal o băutură grea, izolarea acasă în orice caz. Dacă temperatura este ridicată, luăm un antipiretic.

Dacă nasul este blocat

Dacă nasul este blocat, acesta trebuie spălat. Ar trebui să începeți cu o soluție hipertonică și apoi să treceți la izotonă. Mai întâi, clătim nasul mai multe zile, apoi îl puteți conecta pe al doilea. Ambele sunt produse pe bază de apă de mare. Doar că este necesară o soluție hipertonică pentru a înlocui picăturile vasoconstrictoare, care au multe efecte secundare. La farmacie, atunci când cumpărați, trebuie să clarificați cu siguranță ce opțiuni de soluție aveți nevoie, la fel ar trebui să faceți și când comandați pe Internet.

Dacă mucoasa este groasă, acestea pot fi aspirate de la copil cu un dispozitiv special - o aspirare a mucoasei - există multe astăzi atât în ​​magazinele pentru copii, cât și în farmacii. Nu merită să folosiți clisme mici în aceste scopuri, în ciuda faptului că această opțiune este adesea recomandată. Sunt menite pentru altceva. Persoanele în vârstă pot doar să lase amprenta.

O conversație separată despre vasoconstrictor picături, dacă acestea încep să fie utilizate. În primul rând, trebuie să picure mai rar și să nu se lase luate. În al doilea rând, ar trebui să te uiți la caracteristicile vârstei, toate picăturile au limitări. În al treilea rând, este mai bine să luați picături pe bază de xilometazolină, deoarece au ceva mai puține efecte secundare. Metazolină totală 12 ore. Întrerupe grav alimentarea cu sânge a mucoasei nazale. Iar situația poate ajunge la necroză dacă le folosești mult timp.

Dacă te doare gâtul

Dacă vă doare gâtul, o băutură caldă vă va ajuta. Clătirea nu are efect. De asemenea, puteți utiliza pastile sau calmante pentru durere. Dar în medicina bazată pe dovezi, nu se folosește nimic, doar o băutură caldă.

Dacă te doare urechea

Urechea este în general un lucru foarte periculos. Dacă doare, consultați un medic, mai ales dacă aveți febră. Dacă doar te doare, poți încerca o opțiune precum turunda cu picături pentru urechi. Este necesar să răsuciți vata și să o introduceți în ureche, apoi picurați picături cu efect analgezic, dar nu și antibiotice (acestea pot fi prescrise doar de către un medic). Această turundă costă 20 de minute, pentru că nu aș mai recomanda-o fără prescripția medicului. De trei până la patru ori pe zi, îl poți îmbrăca. În principiu, durerea ar trebui să dispară în 3-5 zile, maximum o săptămână. Dacă durerea continuă, se intensifică și chiar și temperatura crește, trebuie să contactați un specialist. De asemenea, trebuie să mergeți urgent la medic dacă există dureri acute: nu poate fi tolerată timp de 3-5 zile.

Este foarte posibil să chemați un medic. Și este mai bine decât să mergi singur la spital. Dacă simptomele nu sunt foarte deranjante, ne tratăm ca de obicei. Dacă situația se înrăutățește, este însoțită de febră mare pentru o lungă perioadă de timp, există o tuse, urechea doare grav, nu ar trebui să trageți: trebuie să apelați un specialist. În caz contrar, există riscuri mari de apariție a complicațiilor: sinuzită, otită medie purulentă, dureri în gât severe sau abces, când puroiul se va acumula în spatele amigdalelor..

Ce să faci dacă te îmbolnăvești

Ce să faci dacă te îmbolnăvești

Ce este o răceală?

Fiecare dintre noi ne punem în mod repetat întrebarea: „Încep să răcesc, ce ar trebui să iau?” Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să înțelegeți ce este o răceală..

Mulți oameni nu presupun că răceala obișnuită și infecția virală respiratorie acută (ARVI) sunt același lucru. Experții din străinătate îl numesc, de asemenea, un complex de simptome, care include:

  • congestie nazală, muci;
  • tuse uscată și umedă;
  • Durere de gât;
  • durere de cap;
  • creșterea temperaturii;
  • slăbiciune, letargie, dureri musculare.

De câte ori pe an poți răci și ce să faci când te îmbolnăvești?

Copiii și adulții au un număr diferit de episoade ale bolii. Copiii se pot îmbolnăvi de 6 până la 8 ori pe an, adulții, de regulă, de la 2 la 4. Dacă analizele de sânge efectuate în timpul ARVI nu au arătat adăugarea unei infecții bacteriene, atunci nu este nimic de îngrijorat, trebuie doar să urmați recomandările medicului și să ofere pace pacientului.

Care sunt cauzele răcelii?

Bacteriile nu cauzează ARVI, așa cum mulți cred în mod eronat, virusurile provoacă răceli. Există un număr imens de viruși în lume, peste 200 de tipuri pot provoca ARVI. În jumătate din cazuri, rinovirusurile sunt agentul cauzal. Restul procentului este ocupat de enterovirusuri, coronavirusuri, virusuri gripale, adenovirusuri și virusuri parainfluenzale. Destul de des, infecția cu virusuri gripale și alte virusuri seamănă cu răceala obișnuită, simptomele sunt similare. Dar nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, deoarece infecția cu diferiți viruși se termină de obicei cu recuperarea fără complicații..

Cum te poți îmbolnăvi?

Există două modalități de transmitere a virusului ARVI:

  1. Prin mâini. Virusul poate „trăi” în mâinile unei persoane care a dat mâna cu un coleg sau prieten infectat. Încercați să nu luați obiecte pe care pacientul le-a atins - virusul s-ar fi putut stabili deja acolo și, de asemenea, evitați orice contact cu cei infectați în orice mod posibil. Spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu apă și săpun este o măsură preventivă excelentă. Fanii antisepticelor și diverselor geluri antibacteriene pot uita de existența lor, deoarece nu te vor salva. Faptul este că utilizarea lor este recomandabilă împotriva bacteriilor, dar nu și împotriva virușilor. Pătând gelul pe mâini, pur și simplu sporiți viruși asupra lor care nu își pierd proprietățile infecțioase.
  2. Prin picături din aer. Orice ieșire la magazin, deplasarea cu mijloacele de transport în comun, o excursie la clinică sau un antrenament în sala de gimnastică pot fi decisive. Nu uitați: dacă vă îmbolnăviți, purtați o mască medicală și schimbați-o des. Acesta va ajuta la protejarea celorlalți de infecții. În ceea ce privește persoanele sănătoase, masca nu îi va ajuta să fie infectați.

Cum să nu te îmbolnăvești dacă simți că te îmbolnăvești? Conform rezultatelor cercetărilor medicale, s-a dovedit că șansa de a contracta ARVI prin mâini este mult mai mare decât prin intermediul unui coleg de strănut din apropiere. Prin urmare, dacă simțiți că șansa de a răci este mare, spălați-vă mâinile cât mai des posibil și nu vă atingeți fața cu mâinile murdare, mai ales după ce ați vizitat locuri publice..

Cât timp a fost o persoană contagioasă și ce să facă dacă ești bolnav?

Pacientul începe să fie contagios după a doua sau a treia zi, pe măsură ce apar primele semne ale ARVI. Pentru a nu infecta alte persoane, trebuie să rămâneți acasă și să primiți tratament, deoarece persoana rămâne infecțioasă în următoarele două săptămâni. Așa apar epidemii de infecție virală respiratorie acută..

Ce ar trebui să fac dacă un coleg are răceală la locul de muncă și cum să nu mă îmbolnăvesc?

Fie că este jignit sau nu, roagă-l să meargă la medic și să-și ia concediu medical. Pentru a preveni o epidemie la locul de muncă, va trebui să se întindă acasă câteva zile, să bea ceai fierbinte cu miere și să se odihnească. Dacă un coleg este împotriva propunerii tale, atunci sugerează-l despre mască și amintește-i că este recomandat să o schimbi la fiecare trei ore. Desigur, această abordare nu poate preveni complet infecția, dar poate reduce răspândirea virusului. Încercați să nu dați mâna cu un coleg bolnav, să nu atingeți și să nu luați obiecte de pe biroul său. Spălați-vă mâinile des și nu vă atingeți inutil de față. În astfel de cazuri, vă puteți baza doar pe imunitatea dvs., așa că nu intrați în panică înainte de timp. Du o viață normală când vii acasă și te odihnești în pace. La urma urmei, nu există măsuri speciale pentru distrugerea virusului în organism..

Și ce contribuie la ARVI?

În lumea modernă, opinia este populară că climatul rece contribuie la apariția frecventă a ARVI. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice pentru o astfel de afirmație. Într-un studiu cu participarea lucrătorilor din Antarctica, s-a dovedit că frecvența răcelilor la bărbații care au petrecut șase luni la Polul Sud a fost egală cu numărul de episoade de SARS la persoanele care tocmai sosiseră într-un nou mediu climatic dur. Cu toate acestea, ceea ce afectează exact apariția răcelilor este lipsa de somn și stres. Dar activitatea fizică regulată reduce riscul de îmbolnăvire.

Cât durează să apară simptomele ARVI?

Primele simptome neplăcute se manifestă în perioada de incubație de la 24 la 72 de ore după infecție, în cazuri rare, aceasta variază de la 10 la 12 ore. Boala durează de obicei între 3 și 10 zile, dar, în funcție de starea pacientului, poate dura o perioadă scurtă de timp. Dacă pacientul fumează, atunci ARVI poate dura până la două săptămâni.

Care sunt simptomele unei răceli și ce trebuie făcut dacă începeți să vă îmbolnăviți?

Ce simptome aveți depinde în mod specific de starea sistemului imunitar, de vârstă, de prezența bolilor cronice și de alte motive. Pentru a recunoaște ARVI, trebuie să acordați atenție următoarelor simptome:

  • nas curbat, adică congestie nazală, flux de mucus - chiar la începutul infecției;
  • Durere de gât;
  • tuse umedă și uscată;
  • letargie, slăbiciune, dureri musculare;
  • durere de cap;
  • temperatura corporală crescută.

Dacă te simți rău? Nu vă panicați, ci ascultați-vă corpul și luați concediu medical la locul de muncă pentru a vă relaxa și a vă recupera.

Cum se pune un diagnostic?

De obicei, cu simptome tradiționale ale ARVI, acestea nu efectuează analize de sânge, culturi nazale, frotiuri, nu fac examen CT sau cu raze X. În majoritatea cazurilor, diagnosticul se face pe baza stării pe care pacientul o experimentează în prezent..

Cum aleargă la rece?

De obicei, o răceală va dispărea singură fără tratament. Pentru mulți, această afirmație este surprinzătoare, deoarece la televizor, la fiecare cinci minute, ei promovează medicamente pentru răceală grozave. iar medicii prescriu tratament recomandator. Dar trebuie să ne amintim că, în primul caz, acesta este cel mai simplu strat de marketing care permite companiilor farmaceutice să câștige bani buni, iar în al doilea, medicii sunt pur și simplu obligați să prescrie ceva, astfel încât să nu plecați cu plângeri legate de lipsa tratamentului. Dacă nu aveți simptome severe, grave sau neobișnuite, atunci trebuie doar să beți multe lichide, să dormiți bine și să vă odihniți la pat. Dacă starea dumneavoastră s-a îmbunătățit în decurs de 3-5 zile, atunci puteți expira în siguranță și aștepta recuperarea finală. Dacă s-au alăturat complicații precum sinuzita bacteriană, amigdalita (faringita), otita medie, atunci vizitați rapid, fără întârziere, un medic care vă va prescrie tratamentul adecvat. Infecții bacteriene - complicații care nu trebuie lăsate la voia întâmplării.

Ce trebuie să faceți dacă aveți o răceală și cum puteți fi vindecat?

Mulți pacienți își pun întrebarea: „Încep să mă îmbolnăvesc, ce ar trebui să fac pentru a nu mă îmbolnăvi?” Există un singur răspuns - de tratat. Sub tratamentul ARVI, ne referim doar la ameliorarea afecțiunii și nu la eliminarea bolii. Nu există medicamente care să omoare cu adevărat virusul. Medicamentele antivirale fără prescripție medicală nu vă ajută să vă recuperați și pot fi chiar periculoase.

Ce să faci dacă te îmbolnăvești?

Este imperativ să urmați aceste sfaturi:

  • Odihneste-te. Sistemul imunitar în sine este capabil să facă față virusului. Nu este nevoie să te simți ca un supererou, să-ți iei concediu medical și să te odihnești în pat timp de 5 zile. Nu mergeți la muncă când sunteți bolnav, deoarece poate provoca consecințe grave, cum ar fi pneumonia.
  • Urmați-vă regimul de băut. O mulțime de apă cu siguranță nu vă va face rău. Nu-ți place apa - bea ceai, băutură din fructe, suc, bulion de pui.
  • Analgezice sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Da, pot fi luate pentru scăderea temperaturii corpului și ameliorarea durerilor din cap, articulații și mușchi. Dacă aveți o temperatură peste 38, dar vă simțiți bine, nu puteți lua medicamentul. Dacă ai peste 37 de ani, dar te doare capul și ești rupt, atunci acceptă. Concentrează-te doar asupra propriilor sentimente.
  • Luați un medicament antitusiv dacă aveți tuse. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă în continuare să luați siropuri naturale, fără alcool, dacă aveți tuse tare. Nu faptul că vor transforma o tuse uscată într-una umedă și vă vor ajuta să scăpați de flegmă, dar dacă vă devine mai ușor, de ce să nu le luați? Americanii beau dextrometorfan pentru tuse, este dificil să găsiți acest medicament la vânzare aici, astfel încât să puteți cumpăra butamirat ca analog. El este într-adevăr capabil să atenueze starea unui pacient cu un virus.
  • Decongestionantele pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a mocii. Acestea sunt medicamente vasoconstrictoare care „străpung” nasul și ajută la respirația liberă. Li se recomandă să nu ia mai mult de trei zile, altfel se dezvoltă dependența. Sprayurile pe bază de bromură de ipratropiu pot fi utilizate pentru a reduce strănutul și mucusul. Soluțiile saline nu au dovezi ale eficacității lor, dar sunt..

Ceea ce cu siguranță nu trebuie să cumpărați?

Ce trebuie să faceți dacă sunteți bolnav, iar rudele și prietenii repetă că trebuie să luați antibiotice? Ascultați-i, dar în niciun caz nu utilizați medicamente periculoase!

Antibioticele sunt prescrise doar pentru infecțiile bacteriene! Folosindu-le pentru prevenire, pacientul se va răni și mai mult..

Glucocorticoizi intranazali. Rezultatele cercetărilor arată că acestea nu sunt necesare pentru ARVI.

Din păcate, vitaminele C și D nu sunt, de asemenea, benefice pentru boli..

În ceea ce privește umidificatoarele, se recomandă utilizarea acestora pe tot parcursul anului, nu numai în timpul bolii. Dacă nu aveți suficienți bani pentru acest dispozitiv, puteți pur și simplu să atârnați prosoape umede prin cameră, acestea vă vor ajuta să respirați mai bine nasul..

Pot preveni răcelile?

Nici vitaminele cunoscute, nici complexele minerale, nici plantele medicinale, nici alimentația adecvată și un stil de viață sănătos nu pot preveni răcelile. Medicamentele imunitare din domeniul medical sunt considerate inutile și ineficiente. Mai mult, luarea așa-numitelor „imunomodulatoare” vândute în farmaciile rusești poate fi chiar periculoasă. Ce să bei ca să nu te îmbolnăvești? Singurul răspuns la această întrebare poate fi doar apă, cât mai multă apă posibil. Pentru a vă proteja și a reduce riscul de a răci, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă și săpun, în special pentru copii - așa că învățați-le această procedură.!

Ce să faci la primul semn de răceală

În anotimpurile reci (noiembrie - februarie) sau schimbătoare și în afara sezonului, până la 90% dintre oameni se confruntă cu problema deteriorării sănătății asociate cu răcelile. Pentru a vă recupera rapid, a nu vă îmbolnăvi și a preveni complicațiile, trebuie să știți ce să faceți la primul semn al răcelii, cum să vă tratați și ce înseamnă să folosiți pentru a nu face față din nou problemei. Alegerea sistemului potrivit pentru tratarea răcelii depinde de simptomele persoanei. Cunoașterea primelor manifestări vă va permite să opriți simptomele și să acționați direct asupra sursei care provoacă starea de rău.

Primele semne și simptome ale unei răceli

Tratamentul în timp util la primul semn de răceală poate reduce timpul bolii la 2-3 zile. Sistemul de apărare al organismului notifică problemele emergente din momentul dezvoltării primelor simptome. Trebuie luate măsuri speciale de precauție în timpul sezonului rece - toamnă-iarnă, precum și în timpul anotimpurilor schimbătoare. Atunci corpul este cel mai slăbit din cauza lipsei de vitamine. Principalul simptom al debutului bolii este prezența unei scurgeri clare din nas, fără nici o pată.

În primele 6-8 ore după pătrunderea infecției, persoana se simte normală, cu condiția ca imunitatea sa să nu fie slăbită. În 95% din cazuri, procesele care apar în organism nu interferează cu munca obișnuită, aceasta poate dura până la 24 de ore din momentul în care apar simptomele inițiale.

După ce se adaugă deversarea din nas:

  • dureri de cap de severitate variabilă;
  • o senzație de durere în gât, cu roșeață treptată a membranelor mucoase;
  • vocea devine răgușită, deoarece procesul inflamator afectează ligamentele;
  • există o creștere a temperaturii corpului în intervalul de 37,1-37,5 grade;
  • durerea apare în timpul înghițirii;
  • scăderea apetitului (poate dispărea complet).

Primele manifestări ale răcelii includ și: apatie, pierderea forței, o persoană nu vrea să facă nimic, doar să doarmă. Apoi dezvoltă o tuse, care poate fi uscată sau umedă, exprimată în diferite intensități. În acest context, apar dificultăți în procesul de respirație și dificultăți ușoare de respirație. Rezistența este mult redusă. Congestia apare în nas și apoi strănutul.

Mai rar, primele manifestări ale răcelii includ:

  1. Lachrymation.
  2. Roșeața ochilor.
  3. Umflarea ochilor.

Aceste simptome nu apar la toată lumea și pot fi confundate și cu o reacție alergică primăvara și vara..

Dacă în primele 24 de ore nu se începe tratamentul unei infecții virale, manifestările se vor intensifica, deoarece nimic nu interferează cu dezvoltarea bolii. Atenția principală trebuie acordată localizării proceselor inflamatorii. La începutul răcelii, este dificil de înțeles ce grad de dezvoltare a proceselor negative este prezent la o persoană, prin urmare, este necesară o programare cu un medic.

Simptomele unei răceli la adulți ar trebui să se distingă de manifestările ARVI sau gripale, deoarece consecințele și stresul suferit de organism sunt diferite în aceste cazuri. Autotratamentul este permis dacă ARI este confirmată. După ce începe răceala, este necesară reducerea activității fizice, precum și observarea altor manifestări ale bolii. Principalele simptome sunt:

  • slăbiciune care crește în timp;
  • stare generală de rău pronunțată;
  • simțea dureri musculare (dar nu foarte severe);
  • arsuri sau dureri de gât neplăcute;
  • tuse, cel mai adesea uscată - în faza inițială și umedă - până la recuperare (de intensitate variabilă);
  • temperatura crescând la 37-38,5 grade;
  • frisoane cu febră și slăbiciune;
  • transpiraţie;
  • durere în ochi care apare cu mișcare, lumină puternică și senzație de greutate;
  • rupere intensă;
  • dureri de cap crescute;
  • scăderea sau lipsa completă a poftei de mâncare.

Simptome suplimentare care apar la adulți: insomnie, ganglioni limfatici cervicali măriți.

Cum să nu te îmbolnăvești

De îndată ce a fost observată o creștere a temperaturii sau a altor manifestări ale răcii, trebuie luate măsuri preventive pentru ca simptomele să nu se agraveze. Pentru aceasta se recomandă:

  1. Inhalarea cu mentol (puteți utiliza, de asemenea, bulion obișnuit sau ulei de brad) - se produce un efect asupra procesului inflamator, activitatea infecției este redusă.
  2. Creșteți aportul de lichide - ceai, decocturi de plante și ierburi. În timpul dezvoltării infecțiilor respiratorii acute, în organism sunt produse toxine, care trebuie îndepărtate imediat pentru a reduce impactul lor negativ..
  3. Clătiți nasul cu un lichid care conține sare (îl puteți pregăti singur sau îl puteți cumpăra gata la farmacie).

În această perioadă, se recomandă să beți lapte cald cu miere sau zmeură, să includeți legume cu uleiuri esențiale - usturoi și ceapă - în dietă. Suprimarea la timp a activității bacteriilor vă va permite să nu vă îmbolnăviți sau să reduceți durata de sănătate precară la 2-3 zile, în loc de 6-7 zile obișnuite.

Cum se tratează primele semne

Dacă prevenirea nu a fost efectuată imediat sau nu a fost suficient de puternică, se observă dezvoltarea infecțiilor respiratorii acute. Trebuie să știți cum să efectuați tratamentul pentru a preveni deteriorarea stării sau prevenirea complicațiilor (sinuzită, sinuzită). Medicamentele la temperaturi ridicate trebuie administrate atunci când indicatorii au depășit valoarea de 38 de grade. Până în acest moment, se crede că sistemul imunitar combate singur problema..

Odihna la pat este esențială pentru programul de tratament. Respectarea acestuia va ajuta la evitarea complicațiilor și la reducerea intensității simptomelor. Medicamentele trebuie incluse în terapie numai după consultarea unui medic, în special pentru produsele care conțin antibiotice.

Pentru a ajuta la primul semn de răceală, trebuie să:

  1. Efectuați măsurători regulate de temperatură.
  2. Asigurați-vă, pe cât posibil, o stare de odihnă (somnul va restabili puterea și va crește eficacitatea medicamentelor utilizate, deoarece corpul este complet relaxat).
  3. Reduceți toate tipurile de stres (inclusiv stresul mental).
  4. Aerisiți camera (de 2 ori pe zi).
  5. Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat și pentru a elimina toxinele..

De asemenea, este necesară eliminarea completă a posibilității hipotermiei. Dacă activitatea sistemului imunitar nu determină creșterea temperaturii peste 36,9 grade, atunci o baie caldă de picioare poate fi utilizată ca etapă de tratament (puteți adăuga un decoct de plante și plante, puțin muștar uscat în apă). Se recomandă eliminarea din dietă a alimentelor grase, bogate în carbohidrați, în timpul tratamentului, pentru a reduce povara asupra organismului. La primele semne ale bolii, când apare o tuse, în terapie sunt incluse comprese cu decocturi de plante și plante sau cu adaos de uleiuri esențiale.

Ce să ia

Un medicament eficient la primele semne de răceală și pentru tratamentul ulterior este prescris de un medic pe baza rezultatelor diagnosticului. În 90% din cazuri, pastilele sunt incluse în programul de recuperare. Medicamentele populare sunt:

  1. Paracetamol - agentul ajută în mod eficient la scăderea temperaturii (se recomandă utilizarea acestuia când indicatorii sunt peste 38,1 grade).
  2. Amoxicilina - are efect antibacterian, elimină și slăbește intensitatea manifestărilor procesului infecțios.
  3. Aflubina - medicamentul ajută la creșterea rezistenței naturale a răspunsului imun. Disponibil sub formă de picături pentru copii.
  4. Cicloferonul - un medicament face față activ infecțiilor virale, elimină procesele inflamatorii în infecțiile respiratorii acute.

Pentru a scăpa de congestie și rinită severă, se utilizează Nazivin - un medicament sub formă de picături cu efect vasoconstrictor. Aqualor este apă de mare. Acest medicament ajută la eliminarea umflăturilor dacă apare în nas. Pentru ameliorarea durerilor de cap severe, se utilizează tablete de aspirină. Bronchicum - remediul este prescris atunci când trebuie să scapi de tuse. Dr. Mom și analogii sunt folosiți pentru tratamentul complex - ameliorează tusea și curgerea nasului, asigură o încălzire eficientă a corpului.

De asemenea, medicul poate prescrie următoarele fonduri:

  1. Panadol (analogi) - pentru ameliorarea inflamației.
  2. Imunitar - pentru a sprijini sistemul imunitar.
  3. Tamiflu - când se alătură o infecție virală.
  4. Amoxiclav - când bacteriile intră în organism.
  5. Aciclovir - pentru a scăpa de răcelile de pe buze.
  6. Codelac - pentru tratamentul tusei uscate severe.
  7. Fervex - pentru tratament complex, eliminarea mai multor simptome de răceală.

Dacă s-a detectat o infecție virală în timpul diagnosticului sau al tratamentului primar, medicul poate prescrie medicamente suplimentare care sporesc efectul medicamentelor din complexul terapeutic. Direcția principală de numire este luarea în considerare a agentului patogen existent:

  1. Remantadină (tablete mici) - acționează ca un imunomodulator, utilizat pentru efectul profilactic, precum și împotriva gripei.
  2. Arbidol - eficient pentru ARVI, gripă, herpes, infecție cu rotavirus.
  3. Ingaverina - are un spectru larg de acțiune, are un efect antitoxic, antiinflamator.

Aceste medicamente trebuie utilizate strict conform normelor, luând în considerare vârsta pacientului și contraindicațiile de utilizare. Antibioticele nu pot fi folosite singure. Dacă o răceală este de natură bacteriană sau infecțioasă, atunci acest fapt trebuie să fie stabilit de un medic, iar medicamentele antibiotice sunt selectate strict în conformitate cu agentul patogen identificat. În timp ce luați astfel de medicamente, respectarea dozei și a duratei cursului este strict necesară, este interzisă reducerea, creșterea sau anularea independentă a aportului de medicamente. În 90% din cazuri, numiți:

  1. Amoxicilina este un agent cu spectru larg, prescris 1 comprimat de 3 ori pe zi.
  2. Azitromicină - crește concentrația substanței active a medicamentului principal în centrul infecției, reducând astfel timpul de tratament.
  3. Sumamed - diferă de alte tipuri de antibiotice prin acțiune puternică și rapidă. Admiterea cursului nu depășește 3 zile, 1 comprimat pe zi.

După ce ați luat aceste medicamente, trebuie să luați fonduri care să restabilească microflora intestinală.

Remediile populare

Ca măsură preventivă, pentru a consolida rezultatele obținute sau a crește eficacitatea tipului selectat de terapie, remedii populare sunt introduse în tratamentul de curs - medicamente naturale care sunt obținute din plante sau produse cu proprietăți medicinale.

Pentru a crește sistemul imunitar în afara sezonului, trebuie să mănânci o linguriță de miere înainte de culcare sau să bei 50 ml de apă cu adaos de suc de lămâie. O băutură fierbinte făcută cu 250 ml apă clocotită și 2 g ceai verde ajută la stimularea organismului pentru a combate infecțiile. Dacă apar primele simptome ale răcelii, se recomandă prepararea unei băuturi care să includă apă clocotită (250 ml), rădăcină de ghimbir tocată (1 linguriță). De asemenea, ajută la rezistența bună la răceli, crește rezistența și conferă putere unei băuturi, care include suc de lămâie (20 ml) și miere (1 linguriță), adăugate la un pahar de apă caldă.

Astfel, este necesar să cunoașteți prima și principalele manifestări ale răcelii pentru a lua măsuri în timp util pentru a elimina sursa sănătății precare. Pe lângă medicamentele convenționale, remediile populare sunt utilizate în mod activ pentru a spori eficacitatea și prevenirea antibioticelor - pentru a combate inflamațiile severe, bacteriile sau infecțiile.

Cum să evitați o boală persistentă - remedii eficiente pentru răceli

Când apar primele semne de răceală, este important să luați măsuri în timp util pentru a le elimina și pentru a preveni o deteriorare rapidă a bunăstării. Există preparate farmaceutice eficiente și remedii populare care ajută să nu vă îmbolnăviți la primul semn de răceală. Toate acestea permit oprirea simptomelor inițiale ale ARVI, gripa, pentru a evita dezvoltarea în continuare a bolii și posibilele complicații..

Primele semne de răceală

Primele simptome ale unei răceli sunt:

  • strănuturi frecvente;
  • mâncărime și arsură în cavitatea nazală;
  • durere în gât și disconfort;
  • tuse seacă.

În curând li se alătură lacrimare, curgerea nasului, congestie nazală, frisoane, cefalee, slăbiciune generală. Uneori, primul semn al răcirii este o creștere a temperaturii corpului la 38 ° C și mai mult.

Copiii au adesea vărsături, diaree, apetitul se agravează, temperatura corpului crește la niveluri ridicate. La o vârstă fragedă, se constată somnolență, letargie, convulsii.

Dacă o persoană începe să răcească, este important să nu pierdeți timp prețios. Măsurile la timp luate cu un grad ridicat de probabilitate vor ajuta la evitarea progresiei rapide a bolii.

Preparate farmaceutice pentru adulți și copii

Când vă simțiți rău, nu este întotdeauna posibil să decideți ce să faceți dacă vă răcește. Într-o astfel de situație, este necesar un tratament complex folosind medicamente eficiente și, în același timp, blânde..

La primele semne de boală la un adult, următoarele medicamente vor veni în ajutor:

  1. Amiksin.
  2. Arbidol.
  3. Anaferon.
  4. Rimantadin.

Când întrebarea „Mi-e răceală, ce ar trebui să fac?”.

În același timp, este necesar să începeți tratarea nasului și a gâtului - aici se acumulează cel mai mare număr de microorganisme patogene. Se recomandă clătirea cavității nazale la fiecare 2 ore folosind soluții saline de farmacie sau acasă. Picături nazale - Naphazolinum, Sanorin, Tizin.

Pentru gargară, merită să folosiți o tinctură de calendula sau propolis. Puteți cumpăra tablete sau pastile pentru supt - Faringosept, Falimint, Strepsils. Dacă temperatura crește, trebuie să luați Paracetamol sau Nurofen.

Pentru răcelile la copii mici, pot fi utilizate următoarele:

  • Grippferon;
  • Viferon;
  • Derinat;
  • Ergoferon.

Pentru clătirea nasului celui mai mic, merită să folosiți Aqua Maris, Morenazal, pentru instilații și injecții - Galazolin, Otrivin baby, Snoop.

Începând cu vârsta de 3 ani, tratamentul este permis să se efectueze cu spray-uri Kagocel, Pinosol, Tantum Verde sau Ingalipt. Pentru a ameliora creșterea t corpului, utilizați Panadol, Ibuprofen, Efferalgan.

În absența unui rezultat pozitiv al terapiei la domiciliu, este necesar să vizitați un medic timp de 2-3 zile. Dacă se dezvoltă o răceală la un copil mic, este recomandat să apelați un medic pediatru acasă.

Remedii populare disponibile

Adesea, când starea se înrăutățește, apare întrebarea - încep să răcesc, ce să iau din remedii populare? În stadiul inițial al răcirii, medicina alternativă recomandă să beți:

  • ceai de zmeură;
  • infuzie de măceș;
  • suc de afine sau viburnum;
  • lapte cald cu sifon și miere;
  • ceai verde cu ghimbir si lamaie.

Pentru a vindeca rapid curgerea nasului și pentru a preveni dezvoltarea sinuzitei, metoda veche ajută - încălzirea cu sare. Sarea este turnată într-o pungă din țesătură densă, legată strâns, încălzită și aplicată pe puntea nasului. De asemenea, este util să faceți băi fierbinți cu decocturi de plante medicinale, să vă înălțați picioarele, să puneți tencuieli de muștar pe piept și pe spate.

Recomandări suplimentare

Pe lângă metodele deja enumerate, ce trebuie făcut dacă începeți să vă îmbolnăviți de răceală, se recomandă:

  1. Bea numai lichid cald sau fierbinte.
  2. În primele zile de disconfort, respectați odihna la pat.
  3. Evitați tensiunea nervoasă și situațiile stresante.
  4. Frecați periodic pieptul, spatele și picioarele (cu ulei de brad sau semințe de dovleac).

Dimineața și seara, este util să faceți exerciții de respirație - inspirați lent prin nas și expirați, crescând treptat viteza. Faceți 30 de repetări, după care este necesară o pauză de minut. 5 abordări sunt efectuate într-o singură sesiune.

Dacă simțiți că vă răciți, ar trebui să faceți presopunctură. În timpul sesiunii, apăsați pe zonele situate între index și degetul mare, din partea dintre colțurile exterioare ale ochilor. Se recomandă efectuarea unor astfel de manipulări zilnic timp de 10 minute..

Ce să faci dacă simți că ești bolnav?

Sezonul rece, adică perioada din octombrie până în martie, este marcat nu numai de o schimbare a vremii, ci și de consecințele negative la care este supus corpul nostru. În primul rând, vremea rece poate provoca înghețarea corpului, ceea ce duce la răceală. Și, de asemenea, după cum știți, vremea umedă și rece este favorabilă răspândirii unei infecții virale. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, există mari șanse de a vă îmbolnăvi. Deci, în acest articol, jurnaliștii site-ului Timelady.ru vă vor spune ce să faceți dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți..

Niciunul dintre noi nu vrea să se îmbolnăvească, cu excepția celor cărora le place să fie leneși acasă o săptămână sau două. Majoritatea dintre noi pur și simplu nu avem timp să ne îmbolnăvim și, în al doilea rând, nu vrem. Boala ne neliniștește, deoarece nu lucrăm și, de regulă, nimeni nu ne va face munca pentru noi, ea se va acumula până când vom ieși din concediul medical. În plus, atunci când mergem la concediu medical, obținem disprețul superiorilor noștri, sau mergem totuși la muncă cu pasiune, sau o facem în aceeași stare, dar acasă. Câteva zile de spital petrecute în odihnă la pat nu sunt odihnă, deoarece corpul își cheltuiește toată energia pentru combaterea bolii, dar, după ce și-a revenit, are nevoie de timp pentru a se odihni pentru a-și reveni. Și cu atât mai mult când o fată este bolnavă - aceasta este o perioadă dificilă pentru existența soțului și a copiilor ei. De aceea trebuie să avem grijă de noi și să nu lăsăm boala să se manifeste..

Cum să înțelegeți că începeți să vă îmbolnăviți?

Nu există fum fără foc, acest lucru se aplică și bolilor. O persoană nu se poate îmbolnăvi așa, adică trebuie să existe un motiv pentru asta. Motivul depinde de tipul bolii.

O boală o numim răceală sau boală virală (ARVI). Ar trebui înțeles că acestea sunt două tipuri complet diferite de boli care au cauze diferite. Răceala este cauzată de hipotermia corpului, ca urmare a unui astfel de stres de răcire pentru organism, sistemul imunitar slăbește și microflora condiționată patogenă care este în mod constant în organism este activată, deoarece nu există un factor de restricție sub forma unui sistem imunitar puternic - ne îmbolnăvim, aceasta este o răceală. O boală virală este cauzată de o infecție virală care intră în organism, de picături aeropurtate, adică vă puteți îmbolnăvi de ARVI numai atunci când am respirat o infecție virală. Acum, că știi că cuvântul „boală” înseamnă două afecțiuni diferite, înțelegi că pot fi infectate din motive complet diferite. Să le luăm în considerare.

Unde și cum poți răci? Cea mai frecventă cauză a răcelii este hipotermia. Cel mai adesea avem hipotermie din cauza înghețului, adică a unui sejur îndelungat într-un mediu rece, de exemplu: ați înghețat pe stradă (așteptați un autobuz) sau pur și simplu ați mers și ați înghețat, ați înghețat într-o cameră rece (nu este încălzită, curent, pardoseală rece etc.) etc.), sau dintr-o cameră fierbinte fără adaptare au ieșit afară, unde este foarte frig și vânt puternic. În plus, hipotermia poate fi obținută prin consumul de alimente și băuturi reci sau din cauza hipotermiei mâinilor (când mâinile erau în apă rece mult timp sau țineați ceva rece).

Cum puteți obține o infecție virală? Vă puteți îmbolnăvi cu o infecție virală dacă agentul patogen viral a pătruns în interiorul corpului prin picături aeriene. Acest lucru se poate întâmpla dacă ați comunicat cu o persoană bolnavă cu una dintre bolile infecțioase de natură virală sau dacă boala se află în perioada de incubație, adică atunci când o persoană nu are semne evidente ale bolii, în timp ce virusul se înmulțește activ și se pregătește să atace corpul.

Astfel, atunci când știi cum poți răci și o boală virală, îți va fi mai ușor să te concentrezi dacă există motive reale pentru boală și ce trebuie să faci dacă simți că începi să te îmbolnăvești..

Senzație de rău - ce să faci?

Uneori avem acest sentiment când simțim convulsia corpului de o boală. În această perioadă, este foarte important să analizăm ce poate fi: o răceală sau o infecție virală, deoarece acțiunile preventive pentru fiecare dintre aceste cazuri sunt ușor diferite. Dar, totuși, atât în ​​primul, cât și în al doilea caz, este imperativ să se consolideze imunitatea organismului, deoarece imunitatea luptă împotriva agenților patogeni și, dacă imunitatea este puternică, le va suprima și le va împiedica să fie activate..

Este important de remarcat faptul că foarte des confundăm starea bolii cu oboseală severă, când corpul nostru suferă și arde și ne simțim slabi. Toate aceste simptome dispar după câteva ore de odihnă, dar dacă acest lucru nu a trecut și aveți simptome mai grave, atunci trebuie să luați măsuri medicale..

Ce să iei dacă simți că ești bolnav? În această situație, experții site-ului TimeLady.ru recomandă consumul unui remediu care ajută la „distrugerea” simptomelor, acestea sunt remedii atât de cunoscute precum: Pharmacitron, Coldrex etc. Sunt disponibile sub formă de pulbere și diluate în apă fierbinte. Am dori să vă atragem atenția asupra faptului că aceste fonduri ameliorează afecțiunea doar prin uciderea simptomelor, inclusiv scăderea temperaturii, dar nu ajută la tratament. La urma urmei, trebuie să ajutați sistemul imunitar și, pentru aceasta, trebuie să luați medicamente imunostimulante, cum ar fi Aflubin. Dacă ați intrat în contact cu o persoană bolnavă de o infecție virală sau dacă există o epidemie de gripă în acest moment, vă recomandăm să beți Amizon sau Arbidol pe lângă agentul imunostimulator, acestea ajută sistemul imunitar și ucid agentul patogen viral. De asemenea, puteți lua preparate cu vitamine: acid ascorbic și Revit.

Dacă sunteți înghețat, adică cel mai probabil aveți o răceală, în acest caz este recomandat să vă încălziți. Pentru a face acest lucru, vă puteți aburi picioarele și brațele. Atât pentru o răceală, cât și pentru una virală, dacă vă este frig, puteți pune un pat de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte în pat. Puteți chiar să vă îmbrăcați o jachetă, vă va ajuta să transpirați și, după cum știți, atunci când o persoană transpira, boala „dispare”. Este mai ușor pentru organism să lupte împotriva unei boli în vis, așa că, dacă simți că te îmbolnăvești, este mai bine să te culci, chiar dacă nu este încă noapte - dormi câteva ore, acest lucru este util. Cel puțin dacă nu adormi, atunci culcă-te cu ochii închiși și odihnește-te..

Încercați să mâncați și, dacă nu aveți pofta de mâncare, atunci măcar luați o gustare. Bea ceai foarte cald, dar nu fierbinte, de preferință cu miere și lămâie. Este recomandat să beți sucuri, de preferință proaspăt stoarse sau de casă, deoarece conțin multe vitamine și nu au conservanți. Bea cât mai mult lichid posibil. Dacă aveți tinctură de zmeură de casă, atunci puteți bea o lingură din ea înainte de culcare. Desigur, mâncați fructe: portocale, lămâi, mere, kiwi etc..

Dimineața, ar trebui să vă simțiți mai mult sau mai puțin mai bine și să nu vă îmbolnăviți. Dacă nu sunteți bolnavi, dar nu vă simțiți bine, atunci este mai bine, dacă este posibil, să vă luați o zi liberă, încă o zi pentru prevenire. O zi pentru tratament nu este o săptămână de culcare cu febră, curgere a nasului și tuse, unde aceasta din urmă vă va deranja pentru a doua săptămână. Această zi trebuie petrecută și într-un mod calm, urmând toate recomandările date mai sus. Aveți grijă de voi, dragii noștri cititori! Vă dorim multă sănătate!

Imunologii au dat 9 sfaturi pentru cei care s-au săturat să se îmbolnăvească constant

Băieți, ne-am pus inima și sufletul în partea lată. Multumesc pentru aceasta,
că descoperiți această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alătură-te nouă pe Facebook și VKontakte

Pentru a nu se îmbolnăvi, lucrează constant cu persoane infectate, mulți medici respectă reguli simple. Printre acestea se numără cele cu care au fost tratate bunicile noastre, deși știința și-a dovedit abia recent eficiența. Dar mai des există sfaturi complet neașteptate, de exemplu, pentru a fi prieteni cu microbii și a te bucura de viață mai des pentru a-ți reveni mai repede.

Pentru a înțelege totul, Bright Side a strâns sfaturi de la imunologi și oameni de știință care luptă activ asupra concepțiilor greșite despre modul în care funcționează imunitatea noastră și dacă poate fi consolidată deloc..

9. Mănâncă pește mai des decât lămâile

Administrarea de vitamina C uneori scurtează durata bolii, dar nu afectează frecvența și severitatea SARS. Cea mai mare parte a vitaminei C nu se găsește în lămâie, ci în ardei gras, cătină, kiwi și coacăze negre. Însă deficiența vitaminei D perturbă sistemul imunitar. Cel mai bun mod de a obține această vitamină este să mănânci fructe de mare, pește și unele alge..

Este important să știți: nu vă bazați pe suplimente alimentare care conțin vitamine - eficacitatea lor nu a fost dovedită. Vitamina D este produsă la soare, dar expunerea prelungită la soare este periculoasă, deci este mai bine să o luați din alimente.

8. Scapă de săpunul antibacterian

Prima barieră de protecție a corpului este pielea și membranele mucoase. Milioane de bacterii coexistă pașnic aici: vor fi mai multe dintre ele pe mâini aproape curate decât pe un burete obișnuit. Pentru ca agentul patogen să pătrundă în interior, trebuie să spargeți bariera, supărând echilibrul. Fumatul, consumul de alcool și atingerea feței cu mâinile murdare afectează negativ pielea și membranele mucoase.

Evitați săpunurile antibacteriene și alte produse care conțin triclosan. Nu numai că ucide bacteriile, ci și îți distruge bariera de protecție, afectează grav sistemul reproducător, provoacă rezistență la antibiotice.

7. Nu purta haine fumurii

Toată lumea știe despre pericolele fumatului, dar puțini au auzit că crește numărul mutațiilor dăunătoare din organism, ceea ce duce adesea la apariția celulelor canceroase cu care sistemul imunitar nu poate face față. Fumul pasiv duce, de asemenea, la astm, infecții respiratorii, cancer pulmonar, accident vascular cerebral și atac de cord..

Există un concept de fumat terțiar, când reziduurile de fum sunt absorbite în îmbrăcăminte, păr și piele, pătrunzând în interior și otrăvind corpul în același mod ca și fumul pasiv.

6. Nu cumpărați vitamine fără prescripția medicului

Nu prescrie complexe de vitamine pentru a-ți întări sistemul imunitar. Acest lucru poate provoca daune grave sănătății. Este mult mai sănătos să consumi legume și fructe proaspete. O lipsă reală de vitamine este un fenomen rar pe care numai medicul îl poate determina și numai el poate prescrie cursul corect al tratamentului, care include complexe de vitamine, o dietă specială și un regim special.

Este important să știi că dacă suferi de răceală în fiecare iarnă, te simți bine. Există aproximativ 200 de viruși respiratori, de multe ori mutați, deși mulți îi întâlniți în copilărie, întărind sistemul imunitar. Dacă un copil este bolnav de 2 ori pe lună, aceasta este norma..

5. Vaccinează-te. Dar dinainte

Un vaccin este cel mai bun mod de a introduce sistemul imunitar în agentul patogen și de a-l învăța să lupte producând anticorpi. De obicei, virusurile slăbite sau ucise sunt utilizate pentru aceasta. Unele vaccinări trebuie repetate deoarece virusurile mută. Efectele secundare sunt posibile, dar vaccinarea este cel mai bun mod de a evita vătămarea gravă a sănătății și vieții.

Important de știut: femeile însărcinate, persoanele cu vârsta peste 65 de ani și copiii cu vârsta sub 5 ani sunt sfătuiți să primească vaccinul anual împotriva gripei în septembrie-octombrie.

4. Fii optimist

Știința a dovedit impactul negativ al stresului asupra funcționării tuturor sistemelor corpului. Pentru a obține armonie în sufletul tău, nu acumula emoții negative în tine, doarme 6-8 ore de la 23:00 la 7:00, acordează-te gândirii pozitive. Dacă aveți insomnie, consultați-vă medicul - insomnia interferează semnificativ cu buna funcționare a sistemului imunitar. Învață să-ți relaxezi corpul cu meditația zilnică.

Este important de știut: persoanele care au o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi și de a se recupera mai repede.

3. Tratați toate bolile cronice

Este dificil pentru organism să trăiască într-o stare de boală cronică, de exemplu, dacă aveți carii netratate. Corpul încearcă să se refacă, ia forțe care subminează activitatea sistemului imunitar. Dacă în acest moment un agent patogen periculos pătrunde în interior, este posibil ca imunitatea să nu poată face față acestuia.

Este important să știm: sistemele din corp se autoreglează și sunt conectate între ele. Tulburările pe termen lung în activitatea sistemului nervos, endocrin și a altor sisteme afectează apărarea organismului și pot duce la imunodeficiență, care este dificil de tratat, deoarece nu există o modalitate rapidă de a întări imunitatea.

2. Ajută-i pe cei dragi să-și revină

Urmați câteva reguli pentru a nu vă infecta de la cineva din familia dvs., ci pentru a-i ajuta să facă față bolii:

  • Sugerați pacientului să folosească o ceașcă personală, tacâmuri, farfurii, prosop, periuță de dinți.
  • Dacă este posibil, alocați o cameră în care va fi doar pacientul și ventilați-o mai des, chiar dacă la -20 ° C în afara ferestrei.
  • Achiziționați o lampă germicidă pentru a ucide bacteriile și sporii de mucegai în camera dvs. utilizând lumina ultravioletă. Este necesar într-o cameră în care se află un pacient cu un sistem imunitar deja slăbit.
  • Dacă ești obligat să dormi în același pat cu o persoană bolnavă, du-te la culcare și acoperă-te cu pături diferite.

1. Dacă vă îmbolnăviți, nu interferați cu corpul pentru a vă îmbolnăvi

Nu trebuie să mergi la muncă, infectând pe toți cei pe care îi întâlnești și riscând complicații. Când vine vorba de ARVI, știți: corpul nostru se va vindeca singur, pur și simplu nu îl suprasolicitați cu muncă. Clătește-ți nasul cu soluție salină, bea multe lichide, cum ar fi băuturi din fructe și compoturi, cheamă un terapeut acasă. Abate temperatura doar dacă este peste 39 ° C.

Este important să știți: nu trebuie să luați antibiotice, probiotice, sorbanți, antihistaminice și medicamente antivirale doar pentru prevenire. Acestea nu afectează capacitatea de a contracta ARVI, dar vor forța corpul să irosească energie prin prelucrarea excesului de substanțe chimice.

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Prevenirea infecțiilor virale

Gripa, infecția cu coronavirus și alte infecții virale respiratorii acute (ARVI)Gripa, infecția cu coronavirus și alte infecții virale respiratorii acute (ARVI) sunt pe primul loc în numărul de persoane care se îmbolnăvesc anual