Memo pentru prevenirea populației FLU și ARVI

Bine ați venit pe site-ul GBUZ SK "Policlinica orașului nr. 2" din Stavropol!

Informații importante despre coronavirusul COVID-19!

Datorită situației epidemiologice actuale, vă rugăm să nu veniți inutil la clinică. În caz de semne de SARS sau gripă, sunați la un medic acasă prin internet (în colțul din dreapta jos al paginii) sau apelând la recepție (în partea superioară a site-ului)

Pentru a informa cetățenii, precum și pentru cei care s-au întors din teritoriile în care a fost înregistrat nCoV-2019, a fost organizată o linie telefonică 24 de ore din 24 prin telefon: 8-962-448-59-80 și 8-8652-36-78-74 și a fost creat și site-ul Stopkoronavirus.rf

Asistența psihologică pentru cei care suferă de anxietate și stres din cauza situației cu coronavirus este oferită 24 de ore pe zi și gratuit prin telefon 8-8652-99-17-86

Linia de asistență pentru administrarea policlinicii: 618-333

Linia telefonică directă a Ministerului Sănătății din teritoriul Stavropol: 8-800-200-26-03

GBUZ SK "GORODSKAYA POLICLINIC №2"

Departamentul de Prevenire Medicală

„PREVENIREA FLUI ȘI ARVI”

Gripa este un tip de infecție virală respiratorie acută care este tratată de obicei separat de alte boli din acest grup. Gripa diferă de alte infecții prin evoluția sa deosebit de severă, prezența complicațiilor și poate fi fatală.

Gripa este periculoasă tocmai din cauza complicațiilor sale. Acesta este motivul pentru care copiii mici, vârstnicii și cei cu boli cronice severe ale inimii și plămânilor prezintă cel mai mare risc de gripă. La astfel de pacienți se observă exacerbări ale bolilor cronice: astm bronșic și bronșită cronică, boli cardiovasculare, boli renale, tulburări metabolice etc..

Oamenii din grupul de risc ar trebui să utilizeze în primul rând mijloacele de prevenire a gripei și să fie monitorizați în special de către medici în caz de infecție.

Ce este gripa și ARVI?

Nu este un secret faptul că anotimpul rece devine cea mai bună oră pentru această problemă pe scară largă. Hipotermia cronică, combinată cu un număr nelimitat de purtători de viruși dăunători, este un teren de reproducere ideal pentru dezvoltarea răcelilor.

În urmă cu câțiva ani, medicii noștri au preferat să le combine în grupul „Boli respiratorii acute (ARI)”. Dar acum fiecare medic știe: numele mai corect pentru acești „monștri” este infecțiile virale respiratorii acute (ARVI).

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ARVI ar trebui să fie considerate cele mai frecvente afecțiuni. Acestea reprezintă până la 95% din toate cazurile de boli infecțioase. Cea mai mare problemă este că toată lumea este bolnavă de ARVI. Și nu există nicio persoană pe pământ care, cel puțin o dată în viață, să nu fi experimentat tot răul lor..

ARVI este un „set” de infecții virale severe care afectează bărbați, femei și copii de toate vârstele și naționalitățile..

Infecțiile virale respiratorii acute subminează treptat sistemul cardiovascular, scurtând speranța medie de viață cu câțiva ani.

Într-un curs sever de gripă, apar adesea leziuni ireversibile ale sistemului cardiovascular, organelor respiratorii, sistemului nervos central, provocând boli ale inimii și vaselor de sânge, pneumonie, traheobronșită, meningoencefalită.

Termenul ARVI sau „infecție virală respiratorie acută” acoperă un număr mare de boli, în multe feluri similare. Principala lor asemănare este că toate sunt cauzate de viruși care intră în corp împreună cu aerul inhalat prin gură și nazofaringe și, de asemenea, că sunt caracterizați de același set de simptome. Pacientul are febră, dureri în gât, tuse și cefalee timp de câteva zile. Cea mai frecventă boală respiratorie este răceala obișnuită (coriza); este cauzat de o serie de viruși înrudiți, cunoscuți sub numele de rinovirusuri. Odată cu recuperarea, toate aceste simptome dispar și nu lasă urme în urmă..

Gripa (care se numește uneori ARVI) este cauzată direct de virusul gripal (Myxovirus influenzae), aparținând familiei ortomixovirusului.

Boli Gripa și ARVI sunt pe primul loc în ceea ce privește frecvența și numărul de cazuri din lume și reprezintă 95% din toate bolile infecțioase. În Rusia, se înregistrează anual de la 27,3 la 41,2 milioane bolnavi de gripă și alte infecții virale respiratorii acute.

Virușii gripali se schimbă constant, pe măsură ce interacționează cu corpul uman. Acest proces explică majoritatea schimbărilor în virusurile gripale și SARS de la un sezon la altul. Biasul antigenic apare întâmplător. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci un număr mare de oameni, uneori populații întregi, se găsesc fără protecție împotriva acestui virus.

Această circumstanță face inutilă crearea unui vaccin universal împotriva gripei și SARS..

Ce tipuri de virus gripal există?

- Există trei tipuri de viruși gripali - A, B și C. Acești viruși diferă oarecum prin structura lor și provoacă boli de severitate variabilă. Virusul gripal „A” cauzează cele mai severe forme ale bolii (spre deosebire de tipurile B și C, care sunt mai ușor tolerate de oameni).

De ce gripa este periculoasă?

Se crede că gripa este o boală obișnuită pe care oamenii o îmbolnăvesc în fiecare an și nu se întâmplă nimic rău. Din păcate, gripa este o boală uneori fatală. Rata mortalității prin gripă în lume este de 0,01 - 0,2%, iar pierderile medii anuale din țări ajung la zeci de mii de oameni, inclusiv în principal copiii din primii ani de viață și vârstnici.

Rata mortalității în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 5-19 ani este de 0,9 la 100.000 de persoane, în rândul persoanelor de peste 65 de ani - 103,5 la 100.000 de persoane. Cele mai mari victime ale gripei se numără printre grupurile de populație în vârstă care suferă de boli cronice (persoane cu „risc ridicat”). Moartea cu gripă apare din intoxicație, hemoragie în centrele vitale (creier), din complicații pulmonare (pneumonie, empiem pleural), insuficiență cardiacă sau cardiopulmonară.

Principalul pericol al gripei este riscul de a dezvolta complicații postinfluențiale. Următoarele tipuri de complicații sunt cele mai frecvente:

- complicații ale sistemului cardiovascular,

- exacerbarea bolilor cronice.

Prevenirea.

Prevenirea ARVI constă în îmbunătățirea generală a sănătății, întărirea corpului și stimularea imunității prin întărire, exerciții în aer curat, schi, patinaj pe gheață, înot, consumul unui aliment cu drepturi depline, bogat în vitamine, iar la sfârșitul iernii și începutul primăverii - o cantitate moderată de preparate vitaminice, origine naturală.

În mijlocul infecției, se recomandă limitarea participării la evenimente publice, în special în spații închise, pentru a evita contactul prea strâns cu pacienții și spălarea mâinilor cât mai des posibil. Aceleași reguli ar trebui respectate pentru pacienți: luați un concediu medical, nu participați la evenimente publice, depuneți eforturi pentru a utiliza transportul public cât mai puțin posibil, evitați contactul strâns cu persoanele sănătoase, purtați un bandaj de tifon și, de asemenea, se utilizează agenți de aerosoli pentru a dezinfecta aerul din cameră..

Este posibilă prevenirea bolilor ARVI? da.

Ar trebui să începeți cu cele mai obișnuite, simple, atât de necesare pentru sănătate - să respirați aer curat și proaspăt. Acest lucru se realizează prin ventilația sistematică a apartamentului și a camerei în care se află copilul. Este util să dormiți cu fereastra deschisă, dar evitați curenții. Este necesar să faceți deseori plimbări în aer curat, în parcuri, piețe. Pentru a vizita pădurea din ce în ce mai des. Mersul cu reglarea corectă a respirației îmbunătățește ventilația pulmonară, îmbunătățește sistemul circulator, întărește corpul copilului.

În perioada de răspândire în masă a infecțiilor respiratorii, este recomandat să vizitați locuri mai puțin aglomerate (cinema, teatre) și să mergeți mai mult.

Pentru prevenirea individuală a gripei și ARVI, puteți utiliza unguent oxolinic 0,25%. Lubrifiază membranele mucoase ale căilor nazale de mai multe ori pe zi. Reduce probabilitatea de boală de 2 sau mai multe ori. Eficacitatea unguentului crește dacă se aplică înainte de a ieși din casă și imediat înainte de contactul cu pacientul.

Interferonul leucocitar are un agent preventiv și terapeutic extrem de eficient pentru gripă și ARVI. Nu are contraindicații de utilizare și nu are efecte secundare, este îngropat sau pulverizat în nas de 3 ori pe zi, 3-4 picături.

Pentru prevenirea individuală a gripei, se utilizează remantadina (1 comprimat de 1 dată pe zi timp de 20-30 de zile). De asemenea, ajută la semnele principale ale gripei. O întârziere de o zi la începerea tratamentului reduce valoarea medicamentului cu aproape jumătate, iar după două zile este aproape inutil..

Pentru a nu vă îmbolnăvi de gripă, trebuie:

- respectați regimul de studiu și odihnă, nu depășiți munca, petreceți mai mult timp în aer curat, dormiți suficient timp, mâncați regulat și pe deplin;

- faceți exerciții dimineața și frecați cu apă rece, faceți exerciții;

- în caz de boală a rudelor, dacă este posibil, izolați-le într-o cameră separată.

Ei bine, dacă te îmbolnăvești, trebuie să mergi imediat la culcare și să suni un medic acasă. Înainte de sosirea sa, puteți da 1 comprimat de paracetamol și ceai cu zmeură, floare de tei, miere sau infuzie de măceșe. În perioada bolii, mai ales dacă este însoțită de o temperatură ridicată, se recomandă să beți o mulțime de infuzii și decocturi din aceste plante..

Măsuri generale de întărire.

Întărirea este cea mai importantă metodă de prevenire a infecțiilor respiratorii (dar nu și a gripei) în climatul nostru, vă permite să normalizați funcția căilor respiratorii la răcire, ceea ce reduce doza de virus care intră în organism în timpul infecției. Prin urmare, prin întărire este posibil, dacă nu chiar pentru a evita o răceală, atunci reduceți sensibilitatea copilului la aceasta.

În plus, trebuie să luați acid ascorbic și multivitamine. Acidul ascorbic (vitamina C) joacă un rol important în reglarea proceselor redox, metabolismul carbohidraților, coagularea sângelui, regenerarea țesuturilor. Ajută la creșterea rezistenței organismului, care se pare că este asociată cu proprietățile antioxidante ale acidului ascorbic. Vitamina C se administrează oral 0,5-1 g de 1-2 ori pe zi. Trebuie remarcat faptul că cea mai mare cantitate de vitamina C se găsește în sucul de varză murată, precum și în citrice - lămâi, kiwi, mandarine, portocale și grapefruit. Salată utilă din varză proaspătă cu ulei de floarea soarelui, care conține o cantitate mare de vitamine și minerale.

Usturoi. Pentru prevenirea în timpul epidemiilor de gripă și răceli, se poate lua 2-3 cuișoare zilnic. Este suficient să mesteci un cățel de usturoi timp de câteva minute pentru a curăța complet cavitatea bucală de bacterii. De asemenea, utilizarea cepei are un efect pozitiv..

Utilizarea zilnică a legumelor și fructelor proaspete în dietă va crește imunitatea generală la bolile virale și, de asemenea, va ușura semnificativ bugetul familiei, comparativ cu costul medicamentelor.

Prevenirea gripei la copii și adulți: sfaturi utile pentru a evita îmbolnăvirea

Publicat: 18 noiembrie 2019

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în fiecare an în lume virusul gripal infectează de la 2,5 la 5 milioane de oameni. La aproximativ jumătate dintre pacienți, este severă și provoacă diverse complicații. De asemenea, moartea nu este neobișnuită. Prin urmare, nu merită să eliminați această boală din conturi, crezând că gripa va trece cu siguranță rapid și fără consecințe pentru organism..

Virusul gripal este deosebit de periculos pentru copii. Imunitatea imatură a bebelușilor nu este încă capabilă să răspundă în mod adecvat la agenții virali. Ca urmare, boala progresează adesea rapid și începe să afecteze organele și sistemele interne, provocând boli concomitente, transformându-se adesea într-o formă cronică..

După cum puteți vedea, problema protecției împotriva acestei boli este încă relevantă și una dintre modalitățile de prevenire a infecției este prevenirea în timp util și competentă a virusului gripal..

Principalele tipuri de virus gripal

Gripa este un grup de boli care afectează sistemul respirator. Boala a fost descoperită nu cu mult timp în urmă, doar la sfârșitul secolului al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea, prin urmare rămâne neînțeleasă pe deplin. În special, în acest moment nu există un singur medicament sau vaccin care să protejeze împotriva gripei odată pentru totdeauna. Problema este că acest virus este capabil să mute, experții înregistrează anual apariția de noi tulpini. În consecință, este imposibil să se dezvolte un vaccin eficient din toate liniile simultan..

În prezent, există două grupuri principale de virusuri gripale care circulă în lume: tipul A și B..

  • Virusul gripal tip A - Se găsește în mod egal la oameni și animale. Este transportat în principal de păsări sălbatice. Acest tip de virus este periculos prin faptul că se răspândește nu numai prin picături de aer și prin contact direct cu persoanele infectate, ci și indirect - prin atingerea suprafețelor, a diferitelor obiecte. Virusul de tip A este cea mai frecventă cauză de focare de epidemii și pandemii.
  • Virusul gripal tip B - este considerat mai puțin periculos decât tipul anterior, dar în unele cazuri este mai sever. Gripa de tip B este caracteristică numai la om, din acest motiv nu provoacă o pandemie.
  • Virușii gripali de tip C sunt, de asemenea, un alt grup de boli care pot fi înregistrate la om. Boala nu este periculoasă, apare de obicei într-o formă ușoară și fără consecințe grave pentru organism.

De regulă, în anotimpurile cu activitate virală ridicată, doar unul dintre tipurile descrise de gripă funcționează: fie de tip A, fie de tip B. Dar recent, cercetătorii au început să înregistreze cazuri când aceste două soiuri se găsesc în timpul sezonului de activitate virală ridicată. În consecință, prevenirea gripei trebuie efectuată luând în considerare această caracteristică..

Cum poți lua gripa??

O probabilitate ridicată de a prinde răceli și gripă se observă în afara sezonului - toamna târziu și începutul primăverii. Acest lucru se datorează, în primul rând, particularităților funcționării corpului uman. Faptul este că în aceste perioade imunitatea noastră este sub o sarcină deosebit de mare. Din cauza lipsei de vitamine, a stresului frecvent asociat cu modificările vremii și a muncii, a unui risc ridicat de hipotermie a corpului, apărarea imună scade.

Virusul poate fi prins de picături aeriene, se răspândește prin salivă atunci când strănut, tușeți sau expirați aer. Zona afectată este de până la un metru. De asemenea, vă puteți infecta prin contactul casnic, de exemplu, prin transmiterea virusului gripal printr-o strângere de mână, cu vase și în alte moduri..

Virusul gripal pătrunde direct în corpul însuși prin membrana mucoasă a nazofaringelui. Acest lucru se întâmplă cu o probabilitate mare dacă este slăbit sau deteriorat sub influența diferiților factori: aer uscat în camere, ecologie slabă etc...

Următoarele categorii ar trebui atribuite grupului cu risc ridicat:

  • femeile însărcinate;
  • copii de la naștere până la 6-7 ani;
  • persoanele în vârstă;
  • persoanele cu boli cronice;
  • persoanele cu imunitate slăbită (după boală, din cauza deficitului de vitamine, diete stricte, boli concomitente);
  • asistenți sociali (medici, profesori, șoferi de transport public etc.).

Următoarele categorii ar trebui atribuite grupului cu risc ridicat:

  • femeile însărcinate;
  • copii de la naștere până la 6-7 ani;
  • persoanele în vârstă;
  • persoanele cu boli cronice;
  • persoanele cu imunitate slăbită (după boală, din cauza deficitului de vitamine, diete stricte, boli concomitente);
  • asistenți sociali (medici, profesori, șoferi de transport public etc.).

Dacă nu a fost posibil să se evite contactul cu pacientul, atunci primele semne ale bolii apar de obicei în câteva ore sau 1-2 zile. Este exact cât de mult este perioada de incubație pentru gripă..

Boala poate fi recunoscută prin următoarele simptome:

  • o creștere accentuată a temperaturii corpului la valori extrem de ridicate;
  • stare generală de rău, slăbiciune;
  • Dureri articulare;
  • durere în gât și uscăciune;
  • nas ușor curgător.

Dacă nu luați măsuri pentru tratarea gripei, atunci boala poate progresa, simptomele se intensifică și se complică, până la apariția unei tuse uscate puternice, febră, frisoane, pierderea cunoștinței. De regulă, imunitatea umană este capabilă să facă față bolii de una singură, principalele simptome încep să dispară cu 5-7 zile. Dar dacă sistemul imunitar este slăbit, boala poate dura mai mult și acest lucru este deja periculos, deoarece o infecție bacteriană secundară se poate alătura.

Complicații posibile după gripă:

  • boli ale organelor ORL și ale tractului respirator (otită medie, bronșită pneumonie și altele);
  • boli ale inimii și ale vaselor de sânge (miocardită, pericardită etc.);
  • patologii ale sistemului nervos (meningită, encefalită și conexe).

La primele semne ale bolii, ar trebui să consultați cu siguranță un medic..

Când se efectuează profilaxia gripei?

Cea mai eficientă soluție este de a întări sistemul imunitar și de a avea grijă de prevenire tot timpul. La urma urmei, este mult mai bine să fii pregătit decât să cauți apoi sfaturi de lucru despre cum să te protejezi de gripă în timpul sezonului de răspândire activă a virușilor..

Cu toate acestea, există anumite situații în care trebuie să fii deosebit de atent cu privire la sănătatea ta și să iei măsurile necesare pentru a preveni gripa.

  • Dacă pleci în vacanță. Schimbările climatice, zborurile către diferite fusuri orare - toate acestea reprezintă un stres serios pentru organism și în primul rând pentru imunitate. De obicei, perioada de adaptare la noile condiții durează până la 7-14 zile, în această perioadă de timp, organismul este cel mai vulnerabil la virus.
  • Dacă te întorci din vacanță. Venirea din vacanță este asociată și cu o schimbare a climei, așa că nici în acest caz nu ar trebui să vă relaxați. Când există copii mici în familie, ar trebui să vă gândiți cum să-i protejați de gripă și SARS, ar putea avea sens să consultați în prealabil un medic despre acest lucru..
  • Dacă tocmai te-ai îmbolnăvit. Absolut orice boală, operația pune o presiune asupra sistemului imunitar. În timpul perioadei de recuperare și reabilitare, pentru a preveni infecția cu virusul gripal, poate fi prescris un curs separat de medicamente pentru a sprijini și întări sistemul imunitar pentru prevenirea acestuia..
  • Dacă există persoane bolnave în familie sau la serviciu. Cea mai bună opțiune în timpul unei epidemii de gripă este limitarea cât mai mult posibil a contactului cu bolnavii și, în principiu, încercarea de a evita locurile aglomerate. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie să acordați cea mai mare atenție sănătății dvs. și să luați toate măsurile pentru susținerea imunității.

Modalități eficiente de prevenire a gripei

Principalul lucru în prevenirea gripei este o abordare integrată. Aceasta înseamnă că este necesar să acționăm în toate direcțiile. În primul rând, ar trebui să vă revizuiți stilul de viață, acordând atenție mai multor aspecte cheie..

Alimentație corectă.

Cele mai multe dintre vitaminele și mineralele utile, organismul nostru le obține din alimente. Pentru a uita de boală în timpul sezonului gripal și rece, ar trebui să vă alimentați cât mai variat și echilibrat. Ar trebui să mâncați în principal legume și fructe de sezon, să gătiți terci pe bază de diverse cereale și cereale, asigurați-vă că mâncați carne, lactate și produse lactate de înaltă calitate..

Exercițiu fizic.

Nu e de mirare că spun că într-un corp sănătos există o minte sănătoasă. Pentru a vă proteja de gripă, trebuie să vă exercitați în mod regulat. Desigur, astăzi, când mulți oameni sunt obligați să lucreze și să ducă un stil de viață predominant sedentar, este dificil să rezervați câteva ore pe zi pentru a vizita sala de sport sau piscina. Cu toate acestea, se pot găsi întotdeauna alternative demne. De exemplu, în loc să luați mijloacele de transport în comun la serviciu, puteți merge pe jos, cel puțin puteți parcurge mai multe stații dacă biroul este departe de casă. în loc de lift urcați scările. Călătoriile comune cu familia în afara orașului vor aduce, de asemenea, o mulțime de beneficii..

Întărire.

Aceasta este o prevenire eficientă a gripei, care vă permite să consolidați sistemul imunitar aproape de la naștere. Principalul lucru în această chestiune este să respectați măsura și să nu fiți zeloși, altfel, în loc de beneficii, puteți obține hipotermie. Trebuie să te obișnuiești cu frigul treptat și cu atenție. Poate că primul pas este să ștergeți cu un prosop scufundat în apă rece. Apoi, puteți intra în rutina zilnică de a face un duș de contrast, turnând apă rece.

Regimul zilnic.

Datorită angajării ridicate astăzi, nu toată lumea reușește să construiască o rutină zilnică competentă, alocând timp pentru sport, plimbări, jocuri cu familia. Uneori, pentru a face totul, trebuie să vă încălcați singuri, reducând timpul de odihnă și somn. De fapt, acest lucru nu este pe deplin corect, deoarece în timpul unei odihni de noapte, corpul se recuperează, celulele sunt reînnoite. Dacă dormiți mai puțin de 7 ore pe zi, acest lucru va afecta negativ sănătatea și în primul rând imunitatea..

Microclimatul potrivit.

Aveți grijă de împrejurimile dvs. pentru a vă reduce șansele de a prinde virusul gripal. Deoarece agenții patogeni sunt răspândiți prin picături aeriene și prin contactele casnice, este necesar să păstrați încăperile curate și aerisite regulat. Pentru a proteja mucoasa nazofaringiană de uscare și rănire, blocând astfel căile de intrare a virusului în corp, ar trebui să luați în considerare umidificarea aerului din cameră. Este posibil să configurați un acvariu pentru acest lucru, să floriți în vaze sau să cumpărați un dispozitiv special.

Igienă personală.

Una dintre cele mai importante reguli pentru prevenirea gripei este respectarea cerințelor de igienă personală. Asigurați-vă că vă spălați pe mâini cu apă și săpun după mers și înainte de a mânca. Copiii sunt sfătuiți să clătească nasul la întoarcerea de pe stradă pentru a elimina posibila acumulare de mucus, precum și pentru a hidrata nazofaringele. În timpul unei epidemii de gripă, încercați să evitați locurile aglomerate sau vizitați-le purtând o mască medicală. Trebuie schimbat la fiecare 2 ore..

Cum să vă protejați de gripă atunci când există persoane bolnave în familie?

Desigur, este departe de a fi întotdeauna posibil să te protejezi de gripă. Dacă cineva din familie se îmbolnăvește, trebuie să luați toate măsurile pentru ca restul familiei să nu prindă virusul. În acest caz, puteți utiliza următoarele sfaturi:

  1. Încercați să izolați un membru al familiei bolnav. Dacă acest lucru nu se poate face, atunci reduceți durata contactului cu el, folosiți măști medicale atunci când comunicați (atât pentru membrii de familie bolnavi, cât și pentru cei sănătoși).
  2. Curățați camera zilnic, ștergeți praful de pe suprafețe dimineața și seara.
  3. Aerisiți camera pacientului și alte camere ale apartamentului cel puțin de două ori pe zi timp de 15-20 de minute.
  4. Oferiți individului bolnav un set individual de vase și articole de igienă pentru a preveni transmiterea virusului prin contactele casnice.

Prevenirea gripei folosind metode populare

Există multe rețete printre oameni care ajută la întărirea sistemului imunitar și la reducerea probabilității de a contracta gripa. Amintiți-vă doar că nu ar trebui să vă bazați prea mult pe metodele de medicină alternativă, metodele tradiționale de prevenire a gripei ar trebui să devină un mijloc auxiliar, dar nu cel principal..

De exemplu, o opțiune pentru a vă proteja de gripă este să luați o formulă specială în fiecare zi. Se face dintr-un amestec de caise uscate, nuci, lămâie și miere. De asemenea, uneori se adaugă fructe feijoa la această compoziție..

Deoarece vitamina C este unul dintre principalele elemente care susțin funcționarea sistemului imunitar, se recomandă creșterea cantității de aport în perioadele cu activitate virală ridicată. Cea mai mare concentrație de vitamina C se găsește în varza albă, ceapă, coacăze, afine și lingonberries..

Nici o varietate de decocturi și perfuzii nu trebuie să fie redusă. Ceaiurile naturale, băuturile din fructe, decocturile din frunze de căpșuni, eucaliptul, echinacea, măceșii ajută la întărirea sistemului imunitar și prevenirea virusului gripal.

Un efect preventiv bun poate fi obținut cu sesiuni regulate de aromoterapie. Așadar, va fi posibil nu numai întărirea sistemului respirator, ci și hidratarea, ameliorarea iritației din mucoasa nazofaringiană. Apropo, unele uleiuri esențiale au proprietăți bactericide și antivirale, astfel purifică aerul din apartament, distrugând virușii și bacteriile. Vorbim, în special, despre uleiurile esențiale de rozmarin, portocală, cedru, ienupăr.

Iată câteva rețete simple, ușor de utilizat, care vă vor ajuta să vă protejați pe dumneavoastră și pe copilul dvs. împotriva gripei:

  1. Mierea cu lamaie. Măcinați o lămâie (împreună cu pielea) cu un blender sau o mașină de tocat carne, adăugați 150 g de miere lichidă și amestecați bine. Lăsați amestecul să se infuzeze timp de o zi și apoi luați o linguriță în fiecare dimineață pe stomacul gol sau adăugați la ceai ușor răcit.
  2. Ceai Echinacea. Puteți utiliza fie flori de echinacee auto-colectate, fie le puteți cumpăra de la farmacie. Va lua două linguri din amestecul uscat, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită și se lasă să se infuzeze. Luați o linguriță de două ori pe zi, puteți adăuga și infuzia rezultată la ceaiul obișnuit.
  3. Ceai cu măceșe și tei. Se toarnă două linguri de flori de tei și aceeași cantitate de măceșe cu un litru de apă clocotită (de preferință într-un termos). Lăsați băutura să se infuzeze peste noapte. Se strecoară și se adaugă în ceai două linguri de infuzie de tei și măceșe.

Fondurile descrise trebuie luate cu precauție, asigurându-vă că nu există alergie la componentele individuale.

Prevenirea medicamentoasă a gripei

Pentru a vă proteja familia de viruși cât mai fiabil posibil, consiliile oamenilor și alte recomandări ar trebui să fie de sprijin. Baza de prevenire ar trebui să fie medicamentele convenite cu medicul și prescrise de acesta..

De exemplu, una dintre opțiunile pentru prevenirea eficientă a gripei este vaccinarea populației cu risc. De obicei, se efectuează cu câteva luni înainte de debutul prevăzut al activității virale..

Vaccinurile sunt medicamente care conțin doze mici de virus viu sau mort. Aceste concentrații sunt mici, astfel încât boala nu prezintă simptome neplăcute. Dar, în același timp, sistemul imunitar începe să producă anticorpi care vă permit să luptați împotriva virusului.

Vaccinarea este unul dintre cele mai frecvente mijloace de prevenire a gripei. Cu toate acestea, această metodă are și dezavantaje:

  • vaccinul trebuie administrat unei persoane absolut sănătoase după un examen medical;
  • Datorită numărului mare de efecte secundare, vaccinarea poate să nu fie adecvată copiilor mici și nou-născuților;
  • există riscul dezvoltării unei alergii la medicamente;
  • nu există nicio modalitate de a prezice cu exactitate ce tip de virus și ce tulpini vor circula, respectiv, vaccinul poate să nu funcționeze și persoana se va îmbolnăvi în continuare;

Profilaxia împotriva gripei poate fi efectuată și cu utilizarea preparatelor farmaceutice. De exemplu, mulți medici recomandă spray-ului și picăturilor Derinat pacienților lor ca agent antiviral preventiv. Acest instrument are câteva avantaje importante:

  • potrivit pentru adulți și copii încă de la naștere;
  • produs într-o formă convenabilă, astfel încât să îl puteți transporta cu dvs. și să-l utilizați la nevoie, fără a încălca schema de recepție (este indicat în instrucțiuni);
  • are un efect antiviral triplu: întărește și reface membrana mucoasă a nazofaringelui, îmbunătățind astfel proprietățile sale de barieră și blocând calea de intrare în organism pentru virusurile gripale; îmbunătățește propriile apărări și ajută la neutralizarea virusului dacă infecția nu a putut fi evitată.

Picăturile Derinat pot fi utilizate atât de adulți, cât și de copii. Nu au culoare, miros, gust, așa că bebelușii le iau fără lacrimi și capricii. Citiți mai multe despre medicament pe site-ul nostru.

Prevenirea gripei

Toamna târziu și primăvara devreme sunt momentul în care gripa preia controlul. În acest moment este important să se ia măsuri preventive împotriva gripei, care va lăsa boala cu șanse minime. Vom vorbi despre ele.

  1. Ce este gripa
  2. Diferența dintre SARS și gripă
  3. Cum poți lua gripa?
  4. Când se efectuează profilaxia gripei?
  5. Simptome gripale
  6. Prevenirea gripei
  7. Profilaxia vaccinului
  8. Cine este contraindicat pentru vaccinare?
  9. Medicamente antigripale
  10. Alegerea unui medicament complex pentru prevenirea gripei
  11. Amizon
  12. Arbidol
  13. Rimantadin
  14. Anaferon
  15. Amiksin
  16. Cicloferon
  17. Kagocel
  18. Remedii la domiciliu pentru prevenirea SARS și a gripei
  19. Acordăm atenție igienei
  20. Creștem imunitatea și nu ne îmbolnăvim
  21. Alimentație adecvată ca prevenire împotriva gripei
  22. Aerisirea și curățarea camerei
  23. Bandaj din bumbac-tifon pentru gripă
  24. Prevenirea gripei folosind metode populare
  25. Ceai de măceșe și tei
  26. Miere și lămâie
  27. Ceai de ghimbir cu lamaie si miere
  28. Ceai Echinacea
  29. Usturoi
  30. Vitamine
  31. Inhalare
  32. Stil de viață sănătos ca mijloc de prevenire a gripei și ARVI
  33. Cum să te salvezi de gripă dacă familia ta are deja oameni bolnavi
  34. Ce să nu faci cu gripa

Ce este gripa

Gripa este o infecție virală care poate pune viața în pericol..

Este cauzat de patru tipuri de viruși care sunt de același tip.

Astăzi sunt cunoscute peste 2 mii de variante ale virusului gripal, care diferă între ele în spectrul antigenic..

Boala afectează gâtul, plămânii și nasul.

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • frisoane;
  • dureri musculare;
  • căldură;
  • nas înfundat;
  • tuse;
  • dureri de cap;
  • curgerea nasului și slăbiciune.

Dacă gripa este severă, există riscul afectării ireversibile a sistemului respirator, a sistemului nervos central și a vaselor de sânge și a inimii..

Dacă corpul este slăbit, sunt posibile complicații, de exemplu, rinită, bronșită, sinuzită, otită medie, suprainfecții bacteriene.

Cele mai susceptibile la gripă sunt persoanele cu boli cronice și vârsta, femeile însărcinate și copiii mici.

Moartea cauzată de gripă se datorează cel mai frecvent toxicității, pneumoniei, insuficienței pulmonare sau hemoragiei cerebrale.

Virusul gripal este transmis cu ușurință și cel mai adesea prin picături din aer.

Diferența dintre SARS și gripă

ARVI este un întreg grup de boli, care include boli similare clinic ale organelor respiratorii, care apar într-o formă acută.

Acesta este cel mai frecvent grup de boli din lume..

Gripa este inclusă împreună cu infecțiile cu coronavirus, rinovirus, sincițial respirator și adenovirus.

Da, gripa, bronșiolita și răcelile sunt SARS.

Toate aceste virusuri afectează căile respiratorii, nasul și gâtul..

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • durere în gât și durere în gât;
  • tuse și nas înfundat.

Dacă tractul respirator superior este afectat, boala dispare în zece zile, simptomele se potolesc în două săptămâni.

Cum poți lua gripa?

O epidemie de gripă se poate dezvolta în orice moment al anului, dar cele mai problematice perioade sunt primăvara devreme și toamna târziu, când imunitatea este slăbită și vitaminele nu sunt suficiente.

Cea mai frecventă cale de infecție este prin picăturile din aer: în timpul expirației, strănutului și tusei. În același timp, zona afectată este de aproximativ un metru.

Gripa poate fi transmisă și în mod casnic, de exemplu, prin vase, strângeri de mână etc..

Dar virusul pătrunde în organism prin membranele mucoase ale nazofaringelui.

Este deosebit de ușor pentru el să facă acest lucru dacă membranele mucoase sunt uscate sau nazofaringele este slăbit sub influența ecologiei slabe sau a aerului prea uscat în apartament sau la locul de muncă.

Există grupuri de persoane care sunt mai susceptibile la gripă decât altele. Este vorba de femei însărcinate, preșcolari și cei mai mici copii, persoane cu boli cronice, persoane de vârstă care lucrează în sfera socială și persoane cu imunitate slabă din diverse motive. Pentru ei, prevenirea gripei este cea mai importantă.

Primele simptome apar într-o zi - maximum două.

Când se efectuează profilaxia gripei?

Trebuie să aveți grijă de prevenire timp de un an și trebuie să consolidați în mod constant sistemul imunitar. Deci, veți fi pregătiți pentru un focar în orice perioadă a anului..

Și totuși, există perioade în care acest lucru este deosebit de important:

  • Când planificați o vacanță în străinătate. Zborurile și schimbările climatice afectează negativ imunitatea, printre altele. Adaptarea durează de la o săptămână la două, organismul în acest moment este foarte vulnerabil, inclusiv la virusul gripal;
  • După întoarcerea dintr-o vacanță de peste mări sau o călătorie de afaceri. Din nou, aclimatizarea;
  • După orice boală pe care ați suferit-o. Din nou, sistemul imunitar este slăbit. Același lucru este valabil și pentru operațiune. De obicei, este recomandat să beți medicamentul pentru imunitate timp de o săptămână;
  • Dacă există colegi sau rude bolnave. Este mai bine să se limiteze contactul cu aceștia, dar în această perioadă sunt necesare măsuri preventive.

Simptome gripale

De obicei, începe cu o creștere bruscă a temperaturii (uneori până la 39 de grade și chiar mai mare).

Gripa se simte cu frisoane, dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, dureri de cap, sânge la cap, letargie generală.

În a treia zi, această simptomatologie dispare, începe perioada respiratorie. De obicei, se simte cu o tuse uscată și spargătoare, dureri în gât și dureri de cap. De asemenea, strănut și curgerea nasului.

După 4 zile, rămâne doar o tuse. Temperaturile pot reveni.

Alte simptome includ pierderea poftei de mâncare, înfundare, transpirație..

Ca toate infecțiile virale, gripa este plină de complicații sub formă de otită medie, pneumonie, boli ale sistemului nervos central, sinuzită etc..

Prevenirea gripei

Măsurile preventive sunt împărțite în două categorii - nespecifice și specifice. Sarcina lor este de a bloca infecția cu virusuri gripale.

Pentru a face acest lucru, iau medicamente antivirale, vaccinează, respectă regulile de igienă etc..

Profilaxia vaccinului

Vaccinurile nu sunt medicamente și nu salvează pe cei deja bolnavi. Orice vaccin antigripal este un mijloc care ajută doar la lansarea apărării organismului și la pregătirea acestuia pentru a face față virusului. Prin urmare, este foarte important să vă vaccinați la timp pentru a preveni gripa..

Vaccinurile pot fi vii sau inactivate, adică ucise.

Compoziția celor vii include fie microorganisme slăbite, fie cele care nu cauzează boli, dar formează imunitate.

Cele inactivate sunt cultivate pe bază de embrioni de pui, dezinfectați și purificați.

Sunt, de asemenea, diferite:

  • Grăsime integrală, cu virioni și particule de virus;
  • Cojite sau despicate, fără embrioni;
  • Subunitate. Acestea constau din două proteine ​​ale virusului.

În primele câteva zile după vaccinare, starea de sănătate se poate agrava. În acest moment, anticorpii sunt produși în corpul nostru, care, întâlnindu-se cu un virus, își încep acțiunea..

Orice vaccin funcționează de la șase luni la 12 luni.

Există categorii de persoane care au nevoie de vaccinare. Acestea sunt persoane care sunt în contact cu diferite grupuri ale populației, care au vreo boală sau cei a căror imunitate nu a fost încă formată sau slăbită.

Grupul cu risc ridicat include:

  • Copii mici (sub 6 ani);
  • Lucrători din sănătate;
  • Profesori și profesori;
  • Angajații grădinițelor și a altor instituții pentru copii;
  • Persoane cu vârsta peste 65 de ani;
  • Persoane cu diferite boli cronice (în special pulmonare și cardiovasculare).

Grupul mediu de risc include:

  • Școlari de la 6 la 15 ani;
  • Adulți de la 50 de ani;
  • Lucrători de servicii;
  • Femeile de 3-8 luni de sarcină;
  • Lucrători în transport;
  • Militari ai unităților militare.

Cine este contraindicat pentru vaccinare?

În primul rând, pentru cei care sunt alergici la proteinele din pui.

În al doilea rând, copii mici de până la șase luni.

Vaccinurile nu se administrează persoanelor cu exacerbări ale bolilor cronice, precum și celor care au suferit alergii în timpul vaccinărilor anterioare.

În plus, în timpul unei epidemii, se poate răspândi un nou tip de virus, iar vaccinul este capabil să protejeze doar împotriva câtorva dintre cele mai frecvente tulpini. Deci, este eficient la 20%, dar acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă vaccinați, mai ales dacă sunteți expus riscului.

Cel mai bine este să supraviețuiești vaccinării nu în mijlocul unei epidemii, ci cu aproximativ o lună înainte de începerea așteptată..

Medicamente antigripale

Profilaxia gripei cu medicamente nu este la fel de sigură și eficientă pe cât pare. Există multe restricții aici și pur și simplu nu poate fi principala măsură..

Alegerea unui medicament complex pentru prevenirea gripei

Toate medicamentele utilizate în tratamentul și prevenirea gripei sunt împărțite în mai multe categorii:

  • Acțiune directă. Numit și etiotrop. Sau ucid virușii sau îi fac imposibil de reprodus. Există agenți etiotropi eficienți pentru lupta împotriva gripei, pentru ARVI - nr.
  • Imunomodulatori. Datorită interferonilor, imunitatea crește și o persoană are posibilitatea de a rezista diferitelor virusuri gripale.
  • Medicamentele sunt simptomatice. Nu atât profilaxie cât ameliorarea simptomelor. Acestea sunt analgezice și antipiretice. Acestea nu afectează în niciun fel virusurile și ARVI, iar abuzul lor poate fi dăunător chiar și în timpul bolii.

Medicamentele antigripale se încadrează în mai multe categorii:

  • Medicamente pentru gripa A. Acestea sunt prescrise numai de un medic. Datorită lor, durata cursului de gripă este redusă, simptomele devin mai puțin pronunțate..
  • În lupta împotriva gripei A și B se utilizează agenți antivirali. Sunt folosite în timpul unei epidemii. Este important să urmați cu strictețe toate instrucțiunile.
  • Medicamente homeopate. Pot fi medicamente preventive excelente.
  • Produse pe bază de paracetamol. Acestea funcționează rapid și fac față simptomelor, dar pot fi periculoase pentru ficat și tractul gastro-intestinal, prin urmare nu sunt foarte potrivite pentru prevenire.
  • Picături nazale. Există atât agenți preventivi, cât și agenți terapeutici. Acestea pot fi utilizate dacă sunteți în contact cu persoane cu ARVI. Picăturile nazale sunt eficiente în diferite stadii ale bolii. Selectat doar de un medic.
  • Unguent pentru nas. Lucrează local, sunt potrivite pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Amizon

Ingredientul activ este iodura de emisimiu. Derivat din acid izonicotinic.

Afectează hematogluninele virușilor, din cauza cărora virionii nu se pot atașa la celulele țintă.

Are proprietăți inferonogene, scade temperatura, ameliorează inflamația și durerea.

Contraindicat pentru sensibilitatea la iod și hipertiroidism.

Puteți numi de la șase ani.

Luați timp de cinci zile, apoi în fiecare zi, câte un comprimat timp de trei săptămâni.

Cercetări serioase nu au fost încă efectuate, prin urmare, mulți experți se îndoiesc de eficiența amizon.

Amizon este recomandat a fi utilizat în asociere cu acid ascorbic și alte vitamine.

Arbidol

Remediu intern. Substanța activă este umifenovir.

Acțiune - antiviral direct.

Afectează numai virusurile gripale, nu afectează în niciun fel organele interne.

Disponibil în diferite forme: pulberi pentru suspensii, tablete, capsule.

Luați timp de trei săptămâni la fiecare trei zile.

Copiilor de la trei ani până la șase li se administrează câte 50 mg, școlari sub 12 - fiecare 0,1 g fiecare, adulții - câte 0,2 g fiecare.

În contact cu pacienții, luați până la două săptămâni la aceeași doză.

Rimantadin

Cel mai eficient pentru combaterea gripei A.

Substanța activă este clorhidratul de remantadină.

Preșcolarii sunt contraindicați.

De asemenea, contraindicat în tirotoxicoză și încălcări grave ale ficatului cu rinichi.

Pentru prevenirea gripei și ARVI, beau două săptămâni (cel puțin 10 zile), câte 50 g fiecare.

Pentru tratament în prima zi, luați 0,1 g de trei ori, în a doua și a treia zi - de două ori pe zi pentru 0,1 g, în zilele 4 și 5 - același număr de ori pe zi.

Tratamentul gripei cu rimantadină trebuie început cât mai curând posibil. Cel mai bine este să începeți tratamentul imediat după apariția primelor simptome..

Anaferon

Constă din anticorpi împotriva interferonului gamma uman. Medicament antiviral imunomodulator.

Este utilizat pentru a reduce concentrația diferiților viruși în țesuturile umane infectate și pentru a stimula răspunsul imun.

Aproape nu există contraindicații, pentru copii există o versiune „pentru copii”.

Pentru gripă, luați 8 comprimate în prima zi. Apoi de trei ori pe zi.

Amiksin

Ingredientul activ este tilorona, este un inductor sintetic de interferon cu greutate moleculară mică.

Accelerează lupta organismului împotriva virușilor, este potrivit ca agent profilactic.

Previne ca diferiți viruși să intre în celulele corpului nostru și să se înmulțească.

Cicloferon

Ingredient activ - acetat de meglumină acridonă.

Este un inductor cu greutate moleculară mică a sintezei interferonului.

Contraindicat la copiii cu vârsta sub 4 ani, mamele care alăptează și femeile însărcinate, precum și în ciroza hepatică.

Disponibil în fiole și tablete.

Injecții intramusculare sau intravenoase la fiecare două zile, o dată pe zi.

Kagocel

Se aplică și inducătorilor de interferon.

Pentru prevenirea gripei, se ia două zile la rând, câte două comprimate, după o pauză de 5 zile.

Pentru tratament, primele două zile se iau de trei ori pe zi, două comprimate, apoi două comprimate pe zi timp de două zile.

Remedii la domiciliu pentru prevenirea SARS și a gripei

Medicamentele și o mască sunt corecte, dar trebuie să vă îngrijiți siguranța în alte moduri..

În timpul unei epidemii de gripă, este mai bine să nu vizitați cinematografele, centrele comerciale și alte locuri unde se adună o mulțime de oameni.

De asemenea, trebuie să vă îmbrăcați pentru vreme, pentru că, dacă transpirați, riscul de hipotermie crește.

Acordăm atenție igienei

Și nu numai personal.

Asigurați-vă că ventilați apartamentul în fiecare zi timp de cel puțin un sfert de oră și nu vă leneși să faceți curățare umedă.

Dacă tușiți, asigurați-vă că vă acoperiți gura cu o batistă și apoi spălați-vă mâinile cu săpun antibacterian..

Dacă trebuie să mergi într-un loc unde se adună o mulțime de oameni, asigură-te că porți o mască care îți acoperă gura și nasul. După întoarcerea acasă, asigurați-vă că vă spălați nu numai mâinile, ci și fața..

Asigurați-vă că vă clătiți nasul în timpul epidemiilor.

Acest lucru nu numai că va hidrata membrana mucoasă, ci și va spăla virușii dacă vă aflați în locuri publice..

Pentru clătire este necesară soluție salină. Pentru prepararea acestuia, luăm un litru de apă pură și 9 g de sare.

Creștem imunitatea și nu ne îmbolnăvim

Suntem temperati. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergi goală toată ziua într-un apartament rece, dar chiar și iarna ar trebui să deschizi ferestrele cel puțin atunci când nu ești acasă..

În plus, trebuie să ventilați camera atunci când vă treziți și înainte de culcare..

De asemenea, îl puteți tempera frecând cu un prosop umed..
În primul rând, ar trebui să aibă temperatura camerei, apoi temperatura apei este redusă treptat.

Un duș de contrast poate fi folosit ca întărire, dar numai temperatura apei trebuie schimbată de șase ori: mai întâi fierbinte, iar apoi alternativă - rece, fierbinte din nou, rece, fierbinte din nou. Terminăm totul cu apă rece.

De asemenea, nu puteți turna apă rece decât pe picioare..

Activitatea fizică, precum și somnul adecvat, afectează pozitiv imunitatea.

Chiar și iarna, ar trebui să mergi cel puțin 30 de minute pe zi..

Principalele măsuri preventive includ vaccinarea, imunomodulatorii și agenții antivirali, măștile, dieta, igiena, întărirea corpului și întărirea, precum și refuzul de a vizita locuri aglomerate în timpul unei epidemii.

Alimentație adecvată ca prevenire împotriva gripei

Amintiți-vă că toate enzimele și anticorpii care distrug virusul gripal sunt proteine. Și dacă organismului îi lipsește, sistemul imunitar cu siguranță nu va funcționa la maxim..

Deci, ne sprijinim pe produse din carne, dar nu pe cârnați și cârnați, ci pe carne slabă și pește.

De asemenea, sunt necesare produse lactate fermentate.

Aerisirea și curățarea camerei

Curățarea umedă în timpul epidemiilor se poate face chiar în fiecare zi. Puteți utiliza agenți bactericide.

Umiditatea aerului din camerele de zi nu este mai puțin importantă. Cu cât este mai rece afară, cu atât este mai mică umiditatea. Și aceasta nu este doar uscarea membranelor mucoase și slăbiciunea acestora, ceea ce duce la faptul că virușii pătrund mai ușor în corp, ci și întreruperea activității imunității locale..

Imunoglobulinele, interferonii și lizozimele funcționează eficient numai dacă membranele nazale sunt bine hidratate.

Puteți cumpăra un umidificator sau puteți atârna prosoape umede și alte țesături pe calorifere și le puteți schimba când sunt uscate. Umidificatorul ideal - acvariu.

Bandaj din bumbac-tifon pentru gripă

Ar trebui purtat acolo unde se adună mulți oameni. Este nevoie în special de spitale.

Dar pansamentele trebuie schimbate la fiecare două ore, altfel vor face mai mult rău decât protecție. Dacă este prea umed de salivă, facilitează pătrunderea virușilor în corp. Pansamentele din pânză trebuie spălate de fiecare dată după purtare.

Prevenirea gripei folosind metode populare

Nu ar trebui să vă bazați prea mult pe medicina tradițională, totuși, amintiți-vă că acesta este și medicament, prin urmare, trebuie să folosiți remedii populare cu înțelepciune. Cel puțin, nu exagerați cu dozele, astfel încât să nu existe efecte secundare.

În primul rând, vitamina C trebuie consumată nu numai sub formă de pilule, ci și cu alimente. Acestea sunt șolduri, varză, coacăze, lingonberries, ceapă. Amestecul de vitamine poate fi preparat din caise uscate, lămâie cu miere, fructe feijoa și nuci.

Ceai de măceșe și tei

Măceșul este o sursă luxoasă de vitamina C.

Pentru a face ceai, aveți nevoie de două linguri din acesta plus aceeași cantitate de floare de tei. Se prepară cu un litru de apă clocotită, se lasă la infuzat peste noapte într-un termos. Adăugați câteva linguri de infuzie în ceaiul obișnuit.

Miere și lămâie

Există multe opțiuni pentru a face acest amestec clasic. Nu uitați că mierea este un antibiotic, iar lămâia este o sursă excelentă de acid ascorbic..

Pentru a pregăti cel mai simplu amestec, aveți nevoie de un fruct și 150 g de miere.

Lămâia cu coajă este zdrobită într-un blender, i se adaugă miere, toate acestea se infuzează o zi.

Apoi fie mâncăm 5 g pe stomacul gol, fie îl adăugăm la ceai în aceeași doză.

Nu uitați să însămânțați lămâia.

Ceai de ghimbir cu lamaie si miere

Tăiați fructele și rădăcina în felii subțiri în proporții egale, umpleți cu apă fierbinte. Când se răcește puțin, adăugați o lingură de miere. Așteptăm cinci minute și puteți bea.

Puteți face, de asemenea, acest amestec de miere-lămâie. Strângeți suc din trei lămâi și încălziți într-o baie de apă. Adăugați miere și gătiți până se îngroașă. Luăm de 3-4 ori pe zi timp de 15 g.

Ceai Echinacea

Echinacea este una dintre plantele care stimulează super imunitatea.

Pentru prepararea ceaiului sunt potrivite atât florile auto-colectate, cât și „de la farmacie”. Dar trebuie să fie uscate.

Două dintre lingurile lor se toarnă cu 500 ml de apă clocotită și se infuzează.

Bem 5 ml de câteva ori pe zi sau adăugăm la alte băuturi.

De asemenea, puteți face o tinctură. Pentru ea, se toarnă 0,2 kg de materii prime proaspete (sau 50 g uscate) cu un litru de vodcă de cea mai bună calitate și se lasă 2-3 săptămâni în întuneric. În timpul unei epidemii, pentru prevenire, tinctura se bea de 20 de picături de trei ori pe zi.

Usturoi

Nu este un medicament, cu toate acestea, este util numai pentru că, la fel ca ceapa, este o sursă bună de fitoncide, adică agenți antibacterieni pe bază de plante..

Poate fi consumat zilnic, adăugat la toate mesele sau pur și simplu consumat..

Pentru a îndepărta un miros neplăcut, îl puteți apuca cu pătrunjel (apropo, este și bogat în ascorbină).

Usturoiul este util în combinație cu bulion, care ajută, de asemenea, să facă față ARVI.

Dacă nu vă place usturoiul, puteți folosi ulei de usturoi sau extrageți în capsule.

Contraindicat dacă există probleme tiroidiene sau ulcere. Și, de asemenea, la presiune scăzută.

Vitamine

Există multe complexe de vitamine, dar uneori cele ieftine și dovedite nu sunt mai rele decât complexele multivitamine scumpe. Dar consumul lor pentru prevenire este mai bun pe tot parcursul anului și nu din când în când..

De asemenea, trebuie să obțineți acid ascorbic din legume și fructe. Acestea nu sunt doar citrice, ci și varză, coacăze, kiwi, șolduri..

Amintiți-vă că acidul ascorbic are nevoie de aproximativ 1 gram pe zi. Prin urmare, trebuie să completați dieta cu complexe de vitamine. Cel mai potrivit în timpul iernii este revit vechi, vitrum, compliit și biovital.

Inhalare

Pentru ei, fie un inhalator, fie doar un lighean și un prosop, așa cum a făcut bunica ta..

Pe lângă ierburi, puteți folosi diverse uleiuri, de exemplu, toate aceleași citrice, eucalipt, arbore de ceai și brad.

Pentru inhalare, puteți achiziționa un nebulizator, de exemplu, un compresor. Cu ajutorul acestuia, de exemplu, puteți lua interferon. Este mai convenabil, deoarece nu trebuie să fie instilat în nas de mai multe ori pe zi. Inhalare suficientă o dată pe zi timp de o săptămână.

Inhalarea cu lazolvan sau ambrohexal poate fi efectuată de două ori pe zi.

Inhalarea cu miramistină, clorhexidină și alte medicamente antimicrobiene nu este mai puțin eficientă..

Stil de viață sănătos ca mijloc de prevenire a gripei și ARVI

Desigur, un stil de viață sănătos și un ton general general al corpului este cea mai bună prevenire a ARVI, dar experții consideră că persoanele care nu sunt predispuse la depresie sunt mai puțin susceptibile de a se îmbolnăvi de alte boli..

Monitorizează-ți sănătatea mintală și nu te teme să vezi un terapeut dacă ceva nu este în regulă cu el.

Cum să te salvezi de gripă dacă familia ta are deja oameni bolnavi

În primul rând, pacientul are nevoie de propriile vase și articole de igienă..

În al doilea rând, este necesară izolarea bolnavilor.

Curățarea umedă regulată este necesară mai mult ca niciodată.

Aerisiți regulat camera bolnavului.

Asigurați-vă că luați imunomodulatori.

Ce să nu faci cu gripa

În primul rând, igiena nu trebuie neglijată. Chiar dacă îți este greu să te ridici din pat, nu uita să te speli pe față cu mâinile în mod regulat.

În plus, nu puteți prescrie singuri antibiotice. Nu ar trebui să participați la spectacole de amatori fără un medic și să refuzați spitalizarea dacă un specialist o recomandă.

Copiii nu pot prescrie în mod independent acid acetilsalicilic.

Există o mulțime de metode de prevenire a gripei, dar nu uitați că prevenirea este un complex mare de măsuri diferite..

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Consolidarea imunității cu remedii populare

Până în prezent, există multe medicamente care măresc imunitatea, cu toate acestea, rețetele de medicină alternativă pentru întărirea imunității nu le reduc popularitatea.