Descrierea punctelor de pe spate pentru masaj

Masajul chinezesc este o tehnică străveche de impact energetic asupra punctelor specifice ale corpului pentru recuperarea acestuia. Dar are și propriile sale contraindicații și reguli de implementare.

Masajul chinezesc (presopunctură) include o serie de tehnici: guașă, cupping, energie și presopunctură. Toate sunt nedureroase, au o gamă largă de efecte asupra corpului și nu au aproape nici o complicație. Efectul masajului poate fi văzut deja după 1-2 ședințe.

  • 1. Caracteristici ale presopuncturii
  • 2. Principiul de funcționare
  • 3. Indicații și contraindicații
  • 4. Tehnica de execuție
    • 4.1. Definiția points
    • 4.2. Incalzire
    • 4.3. Metode și tehnici de presopunctură

    Principiul presopuncturii este de a acționa asupra punctelor specifice, care, ca urmare, transmit impulsuri către organele situate în apropiere. Experții identifică aproximativ 700 de puncte active vitale pe corpul uman cu diferite puncte forte și scopuri..

    Acest masaj se efectuează cu vârful degetelor sau cu unghiile. La efectuarea acestuia se utilizează următoarele tehnici: presare, împingere, împingere în diferite puncte.

    Conform senzațiilor provocate, specialistul identifică problema. De regulă, există senzații de amorțeală, dureri sau distensie la punctul de expunere. Această procedură este foarte eficientă în lupta împotriva durerii. Făcând clic pe un punct, maseurul eliberează endorfine care blochează durerea. Fluxul de sânge către zona dorită crește, țesuturile sunt saturate cu oxigen, metabolismul este accelerat, toxinele sunt eliminate mult mai repede, ceea ce permite o recuperare mai rapidă.

    Presopunctura se bazează pe convingerea că fiecare organ din corpul uman are o anumită cantitate de energie vitală. Când această rezervă este epuizată, apare un dezechilibru energetic al întregului organism, tensiunea musculară și nervoasă crește și persoana începe să se îmbolnăvească..

    Pentru a vă recupera, trebuie să completați alimentarea cu energie consumată.

    Acest lucru poate fi realizat acționând asupra punctelor active asociate organelor și sistemelor..

    Punctele sunt situate pe meridianele corpului uman, de-a lungul cărora se mișcă energia vitală a unei persoane..

    Acțiunea asupra acestora are următoarele efecte:

    • Eliberarea endorfinelor;
    • Blocarea receptorilor de durere în zona masată;
    • Fluxul de sânge către locul de expunere;
    • Activarea metabolismului;
    • Saturația cu oxigen a organelor și țesuturilor.

    Procedura vă permite să relaxați mușchii și să ameliorați spasmul și tensiunea de la aceștia, îmbunătățește funcționarea sistemului excretor.

    Această tehnică este aplicabilă în diferite zone ale corpului, în funcție de scopul aplicării sale. Masajul facial vă permite să creșteți elasticitatea, să strângeți ovalul feței și să îndepărtați ridurile.

    Punctele sunt împărțite în 5 tipuri, în funcție de influența lor:

    • Acțiune generală. Puncte active care sunt asociate cu sistemul nervos central;
    • Spinal. Așezat de-a lungul coloanei vertebrale și stimulează anumite organe;
    • Segmental. Puncte care afectează organele adiacente;
    • Local. Puncte localizate în articulații, mușchi, vase de sânge, ligamente;
    • Regional. Sunt localizate pe piele și sunt o proiecție a organelor interne.

    Tehnica punctuală nu are contraindicații legate de vârstă; poate fi efectuată pentru copii de la 1 an. Pentru adulți, această procedură vă permite să scăpați de durerile de cap și durerile articulare. Presopunctura este foarte eficientă pentru eliminarea șocului, a leșinului și a durerii.

    Miozită, bronșită, hipertensiune, traheită, astm bronșic, artroză - aceasta este o listă incompletă a patologiilor pentru care tehnica de presopunctură a masajului chinezesc este eficientă.

    Presopunctura este adesea utilizată în combinație cu acupunctura, sângerarea, moxibustia și masajul cu vid.

    Indicații:

    • Astm bronșic, bronșită, traheită;
    • Dureri de localizare diferită (dureri de cap, dureri articulare, dureri dentare, urechi, dureri menstruale, stomacale);
    • Alergii, curgerea nasului, sinuzită, răceli, tuse;
    • Stres, oboseală cronică, insomnie;
    • Osteocondroză, artrită;
    • Întreruperea tractului digestiv și a metabolismului;
    • Hipertensiune;
    • Vedere slabă;
    • Miozita, sciatica;
    • Boli ale pielii și modificări ale pielii legate de vârstă;
    • Impotență, patologii ginecologice.

    În plus, presopunctura ajută la obezitate. Expunerea la anumite puncte poate reduce pofta de mâncare și poate suprima foamea. În același timp, lipidele sunt blocate să pătrundă în sânge și nu se acumulează pe șolduri, fese și abdomen..

    Contraindicații:

    • Faza activă a tuberculozei;
    • Perioada acută a bolilor gastro-intestinale;
    • Hipertermie;
    • Patologii oncologice;
    • Epuizarea corpului;
    • Boli de sânge.

    Presopunctura

    Masajul prin presopunctură se referă la reflexoterapie, dar spre deosebire de tipurile de masaj de mai sus, locul impactului său este punctele de acupunctură (TA) - puncte biologic active (BAP), a căror iritare determină un răspuns reflex țintit la un anumit organ sau sistem. Pe baza acestui fapt, poate fi considerată una dintre metodele de acupunctură, în care o înțepătură cu ac sau moxibustia este înlocuită de acțiunea unui deget sau a unei pensule (Fig. 37).

    Figura: 37. Poziția degetelor și a mâinilor atunci când se efectuează tehnici de presopunctură

    Mecanismul acțiunii fiziologice

    Legătura inițială este un efect mecanic asupra punctelor de acupunctură situate de-a lungul meridianelor și colaterale (Schema 5). Diferența dintre TA și țesuturile înconjurătoare constă în parametrii lor biofizici, care includ:

    • rezistență electrică relativ scăzută;

    • valoarea crescută a potențialului electric;

    • temperatura ridicată a pielii;

    • radiații infraroșii crescute;

    TA sunt o acumulare de elemente nervoase și plexuri vasculare situate la diferite adâncimi de la suprafața pielii.

    Schema 5. Mecanisme de acțiune fiziologică a presopuncturii

    În masajul reflex, se utilizează adesea atât TA locală, cât și îndepărtată: doar aproximativ 260 corporale, adică situate pe cap, trunchi și membre și mai mult de 50 situate pe auriculară (auriculară). Printre AT corporale se numără:

    • local (local) - sunt situate direct în zona afectată sau aproape de aceasta;

    • segmentar - localizat în zonele de inervație segmentară a măduvei spinării; impactul asupra acestora afectează anumite părți ale corpului sau organele interne care primesc inervație de la aceste segmente (de exemplu, utilizarea punctelor din zona gulerului este indicată pentru leziunile capului și a membrelor superioare și TA ale regiunii lombosacrale - pentru bolile extremităților inferioare și ale organelor pelvine);

    • punctele unui spectru larg de acțiune, masate pentru leziuni ale diferitelor organe și ale părților locale și îndepărtate ale corpului; multe dintre ele au un efect specializat: TA G14 he-gu și E36 tszu-san-li - analgezic, F2 xing-jian și F3 tai-chun - antispastic etc.

    • localizate de-a lungul meridianelor (în principal în părțile distale ale membrelor), care au un efect direcționat asupra anumitor organe și sisteme.

    Masa 6 prezintă principalele recomandate pentru masajul TA pentru focare patologice de localizare diferită.

    Principalele puncte pentru masarea cu focare patologice de diferite localizări (conform lui Meng, 1981)

    Localizarea TA este determinată în zonele corespunzătoare ale corpului pe linii topografice condiționate în funcție de anumite repere anatomice (pliuri, gropi, proeminențe osoase disponibile pentru palpare etc.), completate de împărțirea fiecărei zone în segmente individuale..

    Segmentele sunt măsurate folosind unitatea cun. Există următoarele tipuri de Tsuni:

    • cun individual - distanța dintre pliurile cutanate ale suprafeței radiale a falangei medii, formată cu flexie completă în toate articulațiile celui de-al treilea deget (la femei, măsurarea se efectuează pe mâna dreaptă, la bărbați - pe stânga). Lățimea totală a degetelor II - V este de trei tsun, II - III - un tsun și jumătate (Fig. 38);

    • cun proporțional - determinat prin împărțirea proporțională în părți egale ale distanței dintre repere cunoscute. De exemplu, se știe că distanța dintre punctele yin-tang și nao-hu este de 12 tsuns. După ce am găsit aceste puncte, măsurând distanța dintre ele și împărțindu-l la 12, obținem un cun proporțional (Fig. 39).

    Toate părțile corpului sunt împărțite în mod convențional într-un anumit număr de tsuni și, de regulă, BAP este situat la marginea segmentelor și adesea coincide cu adâncirea la palpare (Fig. 40-42).

    Găsirea (palparea) BAP.

    ? Pacientul are „senzații intenționate” de dureri, amorțeală, durere plictisitoare, non-intensă, explozivă. Și uneori, trăgând dureri și „târâtoare târâtoare”, răspândindu-se în una sau mai multe direcții.

    ? Apariția unui terapeut de masaj, când BAP se află sub degetele unui sentiment de eșec într-o fosă ovală plină de conținut pastos moale cu pereți densi.

    ? La palpare, ar trebui să adere strict la o anumită linie, fără a merge la meridianele vecine.

    Figura: 38. cun individual (citat de V.N. Dubrovsky)

    Figura: 39. Liniile de proiecție și segmentele proporționale ale diferitelor părți ale corpului, adoptate în reflexoterapie (diagramă): în stânga - suprafața frontală a corpului; în dreapta - suprafața din spate a corpului

    Figura: 40. Liniile și topografia punctelor de pe membrele superioare: a - suprafața palmară; b - suprafața din spate

    Figura: 41. Liniile și topografia punctelor suprafețelor anterioare (a), posterioare (b) și interioare (c) ale piciorului

    Figura: 42. Liniile și topografia punctelor de pe spate (a), pe piept și abdomen (b)

    Meridianul este un sistem funcțional care conectează centrele nervoase superioare cu puncte de acupunctură și diferite organe interne pentru transferul de energie, asigurând munca coordonată a tuturor sistemelor corpului. Meridianele sunt de obicei indicate prin linii convenționale care leagă BAP. În medicina antică orientală, 12 meridiane principale împerecheate și 2 nepereche sunt împărțite. Aceste opinii au fost completate substanțial de descoperirea de către specialistul german R. Voll în anii 1950 a altor 8 meridiane și BAP asociate (Tabelul 7).

    Lista numelor meridianelor (conform lui R. Voll)

    * Meridianele descoperite de R. Voll.

    Meridianele (canale), ca toate organele corpului, sunt împărțite în „YANG” și „YIN”.

    ? Meridianele care leagă organele parenchimatoase și aleargă de-a lungul suprafețelor laterale interioare ale corpului sunt meridiane YIN.

    ? Meridianele care aleargă de-a lungul suprafețelor exterioare ale corpului și conectează organele goale sunt meridianele YANG.

    Conform particularității „traseului” și naturii organelor interne, principalele meridiane sunt împărțite după cum urmează.

    Sarcina canalelor YANG este de a transfera energie către organele YIN.

    Canalele YAN corespund producătorilor de energie: a) stomac, intestin gros și subțire; b) vezica biliara; c) vezica urinară; d) canal "trei încălzitoare" (sistem endocrin).

    Sarcina canalelor YIN este de a acumula energie și a o stoca.

    Canalele YIN corespund organelor - „comori” (stocare de energie) - plămâni, splină, pancreas, ficat, rinichi, inimă.

    ATENŢIE!

    Toate canalele YIN și canalele Yang sunt interconectate, se succed într-o anumită ordine și formează un sistem ciclic pentru fiecare jumătate a corpului..

    În conformitate cu conceptul de ritmuri zilnice ale circulației energiei vitale în corp, care trece secvențial prin toate organele, fiecare organ are propriile ore de activitate maximă și minimă (Tabelul 8). În acest caz, efectul inhibitor asupra organului excitat se realizează cel mai bine acționând asupra punctelor meridianului corespunzător în timpul orelor de activitate maximă a acestuia, iar cel stimulator - în timpul orelor de activitate minimă. În plus, organele care se află în relații conjugate în mod opus au un efect calmant unul pe celălalt atunci când unul dintre ele este stimulat în perioada de activitate maximă și un efect tonic atunci când este inhibat..

    Modul zilnic de activitate al meridianelor

    Toate organele și, prin urmare, meridianele corespunzătoare, se află într-o anumită relație, exercitând un efect stimulativ (constructiv) sau inhibitor (distructiv) unul asupra celuilalt. Pe baza ideilor filosofice despre cele cinci elemente primare care alcătuiesc întreaga lume și în special pe om, și referind fiecare organ la un anumit element, aceste relații au fost reprezentate după cum urmează (Fig. 43).

    Figura: 43. Relații funcționale între meridiane (diagramă). Liniile solide arată conexiuni constructive, liniile punctate - distructive

    Pentru un efect stimulator sau inhibitor corespunzător asupra organului (meridian), se recomandă să acționeze asupra punctelor standard ale meridianelor - principalul (tonic și sedativ) și auxiliar (punctul de ajutor, punctul stabilizator, simpatic, heraldic) (Tabelul 9).

    Puncte Meridian Standard

    Notă. Meridianul celor trei părți ale corpului are 4 puncte de vestire: comun - VC5; respirație VC17, digestie - VC12, funcții genito-urinare - VC7.

    Punctul tonic este situat pe meridianul principal și are un efect stimulator asupra organelor asociate acestuia (meridianele) atunci când este expus acestuia printr-o metodă excitantă (slabă) de iritare.

    Punctul sedativ este situat pe meridianul principal și are un efect inhibitor asupra organelor asociate acestuia (meridianele) atunci când este expus unor metode puternice de stimulare (Tabelul 10).

    Tonifiere și puncte sedative

    Punctul accesoriu este situat și pe meridianul principal și servește la intensificarea efectului inhibitor sau tonic asupra organelor (meridianelor), exercitat prin influențarea primelor două puncte (Tabelul 11).

    Puncte de acces (surse)

    Puncte stabilizatoare (gateway) (puncte lo). Aceste puncte, ca o supapă, reglează transferul de energie de la un meridian la altul atunci când echilibrul său este perturbat într-unul dintre ele. Punctele Lo sunt obișnuite, de grup și generale. Un punct lo obișnuit este situat pe meridianul său și reglează funcțiile organelor din canalele asociate: inimă - intestin subțire; ficat - vezica biliara; rinichi - vezică, etc. Alinierea echilibrului energetic între meridiane se realizează fie prin decelerarea punctului lo al meridianului excitat, fie prin excitarea punctului lo al meridianului slăbit (Tabelul 12).

    Puncte obișnuite

    Punctul simpatic este situat pe „meridianul vezicii urinare”, pe prima ramură a acestuia din spate, aproximativ la o distanță egală cu grosimea a două degete, lateral de linia mediană dorsală. Punctul este stimulat în tratamentul bolilor cronice, a afecțiunilor spastice și a convulsiilor (Tabelul 13).

    Puncte de empatie

    Punctul heraldic sau punctul de alarmă este situat pe partea din față (ventrală) a corpului, cel mai adesea pe meridianul organului său sau în apropierea acestuia. Punctul de anxietate este sensibil voluntar și, uneori, chiar foarte dureros (în special în bolile cronice ale unui organ care are o importanță deosebită în raport cu acest meridian). Apariția durerii spontane la nivelul anxietății este un semnal al dezvoltării unei boli (Tabelul 14).

    Puncte de alarmă

    În unele cazuri, se utilizează punctele de intrare și ieșire (Jing) și punctul de „acumulare” (tabelele 15 și 16).

    Puncte de intrare și ieșire (Jing)

    Puncte de „acumulare”

    Atunci când alegeți AT, este necesar să se țină seama de inervația multisegmentală a organelor, precum și de faptul că părți individuale ale aceluiași organ pot fi inervate de nervi de afiliere segmentară diferită (Tabelul 17).

    Inervarea unor organe interne și puncte de acupunctură, recomandate pentru patologia lor

    Principalele tehnici de presopunctură

    ? Mângâierea - mișcări circulare plane: a) mișcări continue (tehnica de frânare); b) mișcări intermitente energetice (tehnică de stimulare). Se efectuează cu tampoanele degetelor, marginea palmei, partea de susținere, în funcție de locația punctelor și de zona zonei dureroase. Direcția de mișcare - circulară (în sens invers acelor de ceasornic) sau arcuată (în direcții diferite. Tehnica se referă la efectul de frânare dacă presiunea este aplicată cu o forță suficientă (mângâierea se transformă treptat în frecare): la mângâierea cu presiune ușoară, la care senzațiile dorite aproape că nu sunt exprimate - receptia se refera la un efect stimulator.

    ? Mângâierea liniară se efectuează cu tamponul primului deget, creasta și suprafața din spate a falangei unghiei (cursa inversă) sau într-o direcție cu tamponul, în cealaltă - cu suprafața din spate a falangii unghiei, cu tampoanele mai multor degete în direcții diferite. Aceasta este o metodă stimulativă.

    ? Presiunea intermitentă este realizată de tampoane de I sau mai multe degete perpendiculare pe suprafața masată. Puteți folosi creasta celui de-al treilea deget, cot, palmă cu greutăți. Presiunea trebuie să fie puternică (până când apare o senzație de căldură pronunțată). Recepția se referă la efectul de frânare (Fig. 44).

    ? Ciupit. Maseurul apucă pliul în zona TA cu unul sau două degete și aplică o presiune puternică (până apare hiperemia severă). Recepția se referă la efectul de frânare (Fig. 45).

    ? Rotația se realizează cu degetele, palma, marginea palmei cu o frecvență de 50-60 mișcări pe minut și cu o adâncime de penetrare în țesut până la mușchi. Metoda de stimulare - efectul este produs cu o presiune ușoară.

    Figura: 44. Presiunea intermitentă: a) cu degetul mare și b) cu un deget peste celălalt

    Figura: 45. „ciupirea” recepției, efectuată de două degete

    ? Atingerea sau atingerea se efectuează cu marginea palmei, pumnului, degetele colectate într-o ciupire sau partea din spate a degetelor și a mâinii (lovitura se aplică cu suprafața din spate a articulațiilor metacarpofalangiene). Aceasta este o tehnică stimulatoare.

    ? Vibrații efectuate cu unul sau mai multe degete (falange de unghii), palmă. Forța este scurtă și puternică, presiunea este combinată cu vibrațiile și se efectuează perpendicular pe suprafața masată. Aceasta este o metodă de frânare.

    ? Tensiune și rotație. Folosit pentru masarea zonei articulațiilor. Maseurul fixează segmentul proximal al membrului (deasupra articulației) cu o mână, cu cealaltă - flectează membrul în această articulație, provocând tensiune în țesuturile periarticulare (mișcări pasive) (Fig. 46).

    Manualele orientale de presopunctură disting, pe lângă tehnicile de mai sus, trei tehnici principale - rotație, vibrații și presiune.

    Figura: 46. ​​Metoda de tragere și rotire

    ? Rotația se efectuează cu tampoanele degetului I - III sau cu suprafața laterală a degetului I, suprafața din spate a falangelor medii. Recepția include trei faze:

    • înșurubarea - mișcările circulare ale degetelor sau alte suprafețe de masaj nu trebuie însoțite de alunecare pe piele; forța presiunii ar trebui să crească treptat;

    • fixare - la adâncimea atinsă, mișcările de rotație ale degetului se opresc. Degetul este lăsat la aceeași adâncime și cu aceeași presiune (timp de 7-12 s);

    • deșurubare - revenirea lentă a unui deget sau a altei suprafețe de masaj în poziția sa inițială (forța de presiune scade treptat).

    ATENŢIE!

    La sfârșitul recepției, degetul nu este luat de pe piele - maseurul ar trebui să înceapă imediat prima fază a ciclului următor.

    • Presiunea este exercitată de tamponul primului deget; tehnica poate fi realizată și cu greutăți - falanga distală a primului deget al celeilalte mâini se aplică transversal pe degetul de masaj. Forța presiunii poate varia în funcție de tehnică. Poate fi folosit cu unelte cu vârf cu bilă.

    • Vibrația se realizează prin mișcări oscilatorii pe suprafața TA sau pe o suprafață mai extinsă cu tampoanele unuia sau mai multor degete, elevația primului deget și palma. Se efectuează: vibrații continue (fără a rupe degetul de pe țesuturi) și vibrații intermitente - mâna terapeutului de masaj după fiecare mișcare se desprinde de la suprafața masată, iar mișcările sunt efectuate sub formă de șocuri succesive (Kondrashov A.V. și colab., 1999).

    Când efectuați procedura de masaj, trebuie să:

    • acționează pe puncte situate simetric. De exemplu, în bolile tractului gastro-intestinal, punctele Tzu-san-li sunt combinate pe ambele membre;

    • efect combinat asupra punctelor extremităților superioare și inferioare. De exemplu, disfuncția stomacului și a intestinelor (punctele He-gu + Tszu-san-li);

    • acționează asupra punctelor suprafețelor din față și din spate ale corpului. De exemplu, în tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale - Huan + Tszu-san-li;

    • impact combinat asupra punctelor suprafețelor interioare și exterioare ale membrului. De exemplu, punctele de mână (Nei-guan + Wai-guan) sau (Qui-chi + Shao-hai) pentru a îmbunătăți efectul de vindecare în caz de pareză a membrului superior;

    • pentru a determina punctele situate direct la locul durerii sau încălcării organului. De exemplu, în caz de osteocondroză a coloanei vertebrale, sunt afectate punctele Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

    • în timpul lunii pline, masați folosind o tehnică sedativă; în timpul lunii noi - conform tehnicii tonice; după apus - prin tehnica sedativă.

    În cursul tratamentului, presopunctura se efectuează:

    a) cu efect de frânare - zilnic; cu stimulare - după 1-2 zile;

    b) în prima procedură, masați 3-4 TA, apoi numărul acestora este crescut la 6-12 (cu acțiune inhibitorie) sau 4-8 (cu acțiune stimulatoare);

    c) cu o combinație de presopunctură și masaj terapeutic, o cantitate mai mică de TA masată.

    Cursul tratamentului constă din 10-15 proceduri pentru sindroamele dureroase și efecte stimulatoare și 15-20 proceduri pentru efectele inhibitoare.

    Indicații pentru procedurile de masaj. Masajul este indicat atât adulților, cât și copiilor cu vârsta peste 1 an..

    Contraindicații pentru numirea masajului: neoplasme maligne și benigne ale oricărei localizări, boli febrile acute, tuberculoză activă, ulcer gastric și ulcer duodenal (complicații și tendință de sângerare), cașexie, leziuni ale organelor interne cu tulburări severe ale funcției lor, boli de sânge, acute agitație mentală, sarcină.

    Pe parcursul masajului, nu este recomandat să beți cafea, ceai tare, alcool și să consumați alimente picante și sărate..

    Masaj periostal

    Masajul periostal este un tip de presopunctură și se efectuează pe suprafețele osoase. Metoda a fost dezvoltată în 1928 de către Volgler.

    Efectul masajului periostal asupra corpului:

    • îmbunătățirea locală a circulației sanguine;

    • regenerarea celulelor, în special a țesuturilor periostului;

    • influență reflexă asupra organelor conectate prin căi nervoase cu suprafața masată a periostului;

    • creșterea eficienței activității cardiace;

    • îmbunătățirea excursiilor respiratorii;

    • normalizarea tonusului și excitarea mișcărilor peristaltice ale stomacului.

    Masajul periostal se caracterizează printr-un efect local asupra periostului, posibilitatea abordării unor straturi de țesuturi greu accesibile, care nu pot fi elaborate cu masaj terapeutic sau țesut conjunctiv, un efect reflex intens și prelungit asupra organelor interne.

    Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat, predispus, lateral sau așezat.

    Pentru un contact mai bun cu suprafața osoasă, țesuturile moi și, în primul rând, mușchii ar trebui să fie deplasați în zona punctului de tratament (LT). Masajul se efectuează cu vârfurile sau falanga degetului, selectând cu atenție intensitatea presiunii în conformitate cu caracteristicile individuale ale pacientului (Fig. 47).

    Efectul iritant puternic al masajului periostal este dureros, dar în același timp, pacientul nu ar trebui să experimenteze niciodată disconfort.

    Prin creșterea presiunii cu un deget, se determină chiar și o rezistență nesemnificativă a țesutului, maseurul face apoi mișcări circulare în zona LT cu degetul. Diametrul cercului nu trebuie să depășească 5 mm. Presiunea degetelor este redusă treptat, dar contactul cu pielea nu este întrerupt.

    Figura: 47. Pozițiile mâinii în timpul masajului periostal

    ATENŢIE!

    Mișcările circulare mici nu ar trebui să fie plictisitoare.

    La sfârșitul fiecărei proceduri, se recomandă efectuarea unor mișcări intense de netezire..

    Indicații pentru numirea masajului. Masajul este indicat pacienților care, în timpul examenului clinic, au zone reflexe sau de durere distincte pe periost.

    Contraindicații pentru numirea masajului:

    • leziuni traumatice ale aparatului locomotor (MSA) care necesită odihnă.

    Semnele clinice de intoleranță la acest tip de masaj sunt considerate în primul rând ca fiind senzații neplăcute de durere și apariția unor reacții autonome pronunțate, în special de tip vasomotor..

    Selectarea zonei de aplicare pentru masajul periostal:

    • Cap (pentru dureri de cap): coloana vertebrală a omoplaților, procese spinoase ale vertebrelor cervicale, os occipital, procese mastoide, arc zigomatic, zona frunții între sprâncene deasupra rădăcinii nasului.

    • Inimă: coaste I-VI pe stânga, în special regiunile anterioare, stern.

    • Vezica biliară și tractul biliar: arc costal drept și stern, inclusiv procesul xifoid, regiuni paravertebrale ale coastelor la nivelul mijlocului omoplaților.

    • Stomac și duoden: arcade costale pe ambele părți, jumătate inferioară a sternului.

    • Organe pelvine: creasta iliacă, sacru, vertebre lombare IV și V.

    • Coloana vertebrală: masajul se efectuează în principal peste procesele transversale (în toate segmentele) în direcția - de la cap la sacru.

    Acest text este un fragment introductiv.

    Cum se face presopunctura corect

    Impactul asupra punctelor biologic active pentru tratamentul diferitelor boli este utilizat în acupunctură, reflexologie, osteopatie. Dar, spre deosebire de aceste tehnici, presopunctura este disponibilă pentru toată lumea. Dacă studiați trăsăturile și tehnica de execuție, o puteți face singur și cei dragi.

    1. Puncte fierbinți biologice
    2. Indicații și contraindicații
    3. Cerințe primare
    4. Metode de expunere
    5. Harta punctelor
    6. Pe mâini
    7. Pe fata
    8. Masajul urechii
    9. Cum se ameliorează oboseala
    10. Cum ameliorează durerea

    Puncte fierbinți biologice

    Presopunctura sau masajul cu acupunctură este un sistem de vindecare cu rădăcini în medicina antică chineză. Deja acum 5 mii de ani, medicii din China Antică tratau pacienții acționând asupra punctelor biologic active. Ei credeau că mai multe canale trec prin corpul uman prin care curge energia. Aceste canale sau meridiane conectează toate organele și sistemele corpului. În plus, acestea ies la suprafață în unele locuri..

    Există doar 14 astfel de meridiane și există aproximativ 7 sute de puncte biologic active. Când este expus acestora, fluxul de energie este normalizat, procesele metabolice sunt accelerate și funcționarea organelor se îmbunătățește. Cercetările în medicina generală au arătat că stimularea acestor site-uri are următoarele efecte:

    • îmbunătățește circulația sângelui și procesele metabolice;
    • senzațiile de durere trec;
    • eliberarea endorfinelor este activată;
    • spasmele musculare sunt ușurate;
    • alimentarea cu oxigen a celulelor se îmbunătățește;
    • apararea organismului crește.

    Indicații și contraindicații

    Puteți face presopunctură persoanelor sănătoase pentru a-și ridica tonusul, a elimina insomnia sau stresul. Dar cel mai adesea este utilizat ca parte a tratamentului complex al diferitelor boli..

    Această metodă de tratament ajută în astfel de cazuri:

    • cu boli neurologice;
    • dureri de cap și dureri de dinți;
    • boli ale tractului digestiv;
    • patologii respiratorii;
    • răceli frecvente;
    • stres, depresie, tulburări de memorie;
    • osteocondroză, artrită, sciatică, radiculită.

    Este imposibil să acționăm asupra punctelor cu dureri abdominale inexplicabile, temperatură ridicată, boli infecțioase acute. Contraindicațiile includ, de asemenea, tumori, tuberculoză, boli de sânge.

    Cerințe primare

    Dar această metodă de tratament are multe avantaje față de altele. În primul rând, oricine îl poate stăpâni. Acest lucru îl va ajuta să ofere primul ajutor persoanei dragi sau pe sine, să ușureze durerile de cap și să normalizeze starea de spirit. Este suficient să învățați cum să faceți presopunctura corect și să aflați ce puncte trebuie influențate.

    Există anumite reguli și cerințe care trebuie îndeplinite atunci când utilizați singură această metodă de tratament:

    • Este important să alegeți punctele potrivite pentru impact. Unele dintre ele au un efect tonic general, altele sunt asociate cu anumite organe. Atunci când alegeți, trebuie să luați în considerare gravitatea bolii, natura acesteia și stadiul de dezvoltare.
    • În cazuri grave, un astfel de tratament trebuie efectuat numai după consultarea unui medic. Puteți face presopunctură pentru prevenire sau ca metodă suplimentară de terapie.
    • Primele sesiuni ar trebui să fie scurte, iar impactul asupra punctelor să fie ușor. Deși rare, există uneori reacții negative.
    • Trebuie să începeți masajul cu o presiune slabă, apoi este crescut treptat, la sfârșitul sesiunii efectul ar trebui să fie din nou slab.
    • O ședință de masaj nu trebuie să dureze mai mult de 20-25 de minute. Un punct nu poate fi afectat mai mult de 5-10 minute. De obicei, în scopuri terapeutice, se recomandă efectuarea unui curs de 7-10 proceduri.

    Metode de expunere

    Punctele active din punct de vedere biologic pot fi influențate în diferite moduri: cu ajutorul curentului electric, câmpului magnetic, radiației laser, moxibustiei. Dar cea mai frecventă acupunctură este introducerea de ace subțiri speciale în ele, iar presopunctura este presopunctura. Această metodă implică impactul asupra punctelor cu degetele.

    Tehnica presopuncturii este simplă: trebuie să puneți unul sau mai multe degete într-un anumit loc. De obicei se utilizează degetul mare, arătătorul sau degetul mijlociu. Ar trebui așezat vertical și apăsat pe piele. Apoi faceți mișcări circulare fără a mișca degetul. În același timp, pielea se mișcă împreună cu degetul.

    Presiunea crește treptat. În plus față de mișcările circulare, se folosește presiunea ritmică pe un punct, vibrația sau atingerea.

    Atunci când alegeți forța de presare, trebuie să țineți cont de scopul masajului și de locul impactului. Presiunea intensă are un efect calmant, în timp ce vibrațiile, atingerea ușoară sau frecarea lentă au un efect tonic. Pe spate, fese, umeri, precum și în locurile în care există depozite mari de grăsime, puteți crește puterea impactului.

    Trebuie evitată o presiune puternică asupra feței, gâtului, abdomenului, mușchilor gambei..

    Puteți apăsa numai în locul în care există un punct biologic activ. Pentru a face acest lucru, trebuie să determinați corect locul acestuia. Nu apăsați în locurile în care trec vasele de sânge mari, ganglionii limfatici.

    Harta punctelor

    Învățarea de a face presopunctură nu este dificilă, principalul lucru este să determinați corect locul punctelor biologic active. O hartă specială a locației lor va ajuta la acest lucru. Nu toate sunt marcate pe el, ci doar cele care sunt cele mai des utilizate în masaj. Sunt aproximativ 150. Dar este, de asemenea, important să înțelegem cum să găsim locul potrivit. La urma urmei, fiecare persoană are o structură corporală diferită, punctul poate fi la o distanță de 2-3 cm de locul indicat pe hartă. Și pentru eficiența masajului, este necesar să acționăm asupra acestuia și nu lângă.

    Pentru a înțelege unde este punctul, trebuie să apăsați ușor degetele în locul în care se intenționează. Punctul va răspunde cu o înțepătură ascuțită, durere. Amorțeală, dureri ușoare pot fi resimțite.

    Majoritatea punctelor biologic active sunt concentrate pe palmele mâinilor, tălpilor și auriculelor. Se crede că numai cu ajutorul lor se pot trata majoritatea bolilor..

    Pe mâini

    Masajul palmelor este util pentru multe boli. Crește tonusul general al corpului, ameliorează oboseala, elimină depresia. Deosebit de eficient pentru acest lucru este efectul asupra punctului situat în mijlocul palmei. De asemenea, ajută la afecțiunile tractului gastro-intestinal. Pentru a îmbunătăți starea generală, se recomandă să vă frecați palmele, să vă masați fiecare deget.

    Un punct important este He-Gu. Este situat între degetul mare și arătătorul. Este ușor de găsit - când este apăsat, se simte durerea. Masajul acestui punct ajută la dureri de cap și dureri de dinți, nevralgie, răceli, greață, vedere încețoșată, somnolență.

    Alte puncte de pe mâini pot fi masate pentru a îmbunătăți starea corpului în diferite patologii:

    • pentru ameliorarea oboselii, masați punctele de pe ambele părți ale unghiei mici;
    • masajul părții inferioare a palmei ajută la eliminarea problemelor cu vezica biliară;
    • pentru a îmbunătăți digestia, trebuie să acționați asupra decalajului dintre degetul mic și degetul inelar;
    • frecarea vârfurilor degetelor vă va ajuta să îmbunătățiți performanța mentală și concentrarea și să faceți față stresului.

    Pe fata

    Masajul facial cu presopunctură ajută la îmbunătățirea somnului, la gestionarea durerilor de cap și a depresiei și la accelerarea recuperării după răceli.

    Este util să faceți un masaj facial general, dar puteți acționa în anumite puncte:

    • la colțul interior al ochiului cu un nas curgător, vedere încețoșată;
    • pe ambele părți ale podului nasului la baza sprâncenelor va ajuta la amețeli;
    • deasupra podului nasului între sprâncene - cu insomnie;
    • în mijlocul de deasupra buzei superioare este eficient pentru leșin, tic nervos;
    • când sunteți stresat, trebuie să apăsați punctul de sub buza inferioară.

    Masajul urechii

    Toate organele sunt proiectate pe auriculă. Acesta este motivul pentru care masajul urechii este atât de benefic. Frecarea ajută la oboseală, leșin, stres. Se recomandă efectuarea unui masaj general al auriculei, începând cu lobii. După aceea, urechile ar trebui să ardă, ceea ce înseamnă că efectul a fost eficient.

    Cum se ameliorează oboseala

    Cu presopunctura puteți depăși pierderea de energie și îmbunătăți performanța.

    Trebuie să masezi următoarele puncte:

    • pe partea din spate a gâtului la baza craniului pe ambele părți ale coloanei vertebrale;
    • între degetul mare și arătătorul;
    • în mijlocul tălpii la baza degetelor de la picioare.

    Cum ameliorează durerea

    Senzațiile dureroase pot fi ameliorate prin presopunctură. Acest lucru vă va ajuta să evitați administrarea de pastile care au multe efecte secundare..

    Astfel de puncte sunt deosebit de eficiente:

    • între degetul mare și arătătorul de pe mână;
    • pe picioare între 2 și 3 degete;
    • deasupra podului nasului între sprâncene ajută la durerile de cap;
    • deasupra buzei superioare de pe ambele părți ale aripilor nasului - cu durere de dinți;
    • lângă nodul auricular - cu durere în urechi.

    Masajul prin presopunctură este cel mai simplu mod de a ameliora oboseala, de a îmbunătăți performanța și de a întări imunitatea. Masând în mod regulat anumite puncte, puteți obține o îmbunătățire generală a stării corpului. Principalul lucru este să vă dați seama unde se află și să învățați cum să le influențați corect.

    Masajul prin presopunctură: efect, indicații și tehnică

    Conținutul articolului:

    Masajul prin presopunctură este un efect mecanic al degetelor asupra punctelor biologic active ale corpului uman. Cele mai populare sunt două tehnici ale acestui efect: cea chineză numită acupunctură și cea japoneză numită shiatsu. Pentru a efectua presopunctura, mai ales acasă, trebuie să studiați cu atenție tehnica dificilă a acesteia. Puteți face acest masaj pentru dvs. după antrenament, de exemplu, la cursurile din Sankt Petersburg. Cu toate acestea, pentru maeștrii novici este mai bine să exerseze o vreme..

    Efect de presopunctură

    Efectul presopuncturii depinde de ce punct acționează specialistul. În general, astfel de manipulări au un efect calmant asupra sistemului nervos central..

    După o astfel de activare, o persoană simte de obicei armonie și echilibru..

    Masajul mâinilor prin presopunctură ajută la eliminarea oboselii și a stărilor de rău generale. Cu ajutorul său, este posibil să îmbunătățiți semnificativ procesul de circulație a sângelui, să scăpați de durerile de dinți și de problemele cu gingiile, migrenele. În acest caz, chiropracticianul poate lucra cu punctele bioenergetice ale uneia sau ambelor mâini..

    Această manipulare are un efect terapeutic asupra vaselor, permițând circulația sângelui mult mai ușor..

    Masarea punctelor situate pe picioare este prevenirea bolilor cardiovasculare. În plus, această procedură vă permite să eliminați durerea din zona picioarelor, care este adesea un simptom al problemelor vasculare grave..

    Efecte asupra mușchilor și articulațiilor

    Un efect punctual asupra zonelor strict definite ale corpului are un efect pozitiv asupra întregului sistem musculo-scheletic. Manipulările ajută la creșterea elasticității mușchilor și articulațiilor, întăresc partea inferioară a spatelui, îmbunătățesc aportul de sânge, vigoarea și performanța, elimină ciupirile rădăcinilor nervoase.

    Cu ajutorul acupuncturii, este posibilă încetinirea proceselor distrofice ale mușchilor într-o varietate de boli reumatice. Atunci când acționează asupra sistemului muscular, este necesară relaxarea musculară completă. Pentru a face acest lucru, pacientul trebuie să ia o poziție în care mușchii să se relaxeze cât mai mult posibil și să obțină beneficii, nu rău..

    Efectul acupuncturii asupra sistemului cardiovascular

    Efectul pozitiv al acestei proceduri asupra sistemului cardiovascular poate fi observat odată cu redistribuirea sângelui - sângele începe să curgă din organele interne către piele și mușchi. Ca urmare, apare vasodilatație periferică, ceea ce facilitează foarte mult munca inimii..

    Sesiunile de acupunctură ajută la îmbunătățirea aportului de sânge la mușchiul inimii, accelerează metabolismul, promovează oxigenarea țesuturilor, reduc congestia în circulația mică și mare.

    După presopunctură, există o îmbunătățire a funcției de pompare a inimii.

    Indicații pentru presopunctură

    Conducerea presopuncturii este indicată pentru o varietate de patologii ale corpului. Orice sistem sau organ poate fi influențat de tehnici de acupunctură pe lângă tratamentul principal. Acest lucru va ajuta la vindecarea bolii și la îmbunătățirea bunăstării clinice generale a pacientului, la reducerea tensiunii arteriale și la eliminarea alergiilor. Masajul prin presopunctură trebuie efectuat corect și numai de către un specialist profesionist cu studii medicale.

    Următoarele patologii pot fi numite principalele indicații:

    • Nevroze - un grup de boli cauzate de influențe psiho-traumatice (depresive, isterice, nevroze de anxietate, stres etc.).
    • Boli ale sistemului digestiv - tulburări funcționale ale stomacului, esofagului, intestinelor (pancreatită), vezicii biliare.
    • Patologii ale sistemului nervos - nevrită a nervilor, VSD, migrenă, amețeli, nevralgie a nervilor trigemen, șold și sciatic, tinitus, plexită brahială și alte tulburări neurologice și simptome neurologice.
    • Osteocondroza coloanei vertebrale, probleme cu coloana lombară.
    • Boli ale sistemului circulator (aritmie, tahicardie).
    • Tulburări hormonale - probleme tiroidiene.
    • Boli ale țesutului conjunctiv și ale sistemului musculo-scheletic - mialgie intercostală, artroză deformantă, artrită alergică și reumatoidă, spondiloză, lumbago, osteoartrita.

    Tehnica pentru efectuarea presopuncturii

    Prin urmare, astfel de tehnici pot avea atât un efect calmant, cât și stimulant asupra corpului, în funcție de alegerea tehnicii. În funcție de direcția influenței lor, punctele sunt:

    • Acțiune generală - acționând asupra lor, puteți influența starea funcțională generală a întregului sistem nervos central.
    • Punctele locale sunt responsabile pentru funcționarea unor sisteme și organe specifice. Acestea sunt de obicei localizate în ligamente, articulații, mușchi și vase de sânge..
    • Spinal - situat de-a lungul coloanei vertebrale, în locurile în care încep rădăcinile nervoase și fibrele vegetative. Impactul asupra acestor puncte îmbunătățește funcționarea unei largi varietăți de organe: pancreas, plămâni, splină, diafragmă, colon și altele..

    Principalele tehnici de presopunctură:

    • presiunea degetului sau a palmei,
    • atingere usoara,
    • mângâiere continuă,
    • presiune profundă,
    • triturare,
    • apucare (ciupire),
    • o injectie,
    • vibrații.

    Atunci când utilizați toate aceste tehnici, este foarte important să respectați regulile de procedură importante..

    Mângâierea trebuie efectuată continuu, de exemplu, atât un ritm lent, cât și un ritm rapid la discreția unui specialist, dar ritmul stabilit trebuie menținut fără a scădea pe parcursul întregii proceduri..

    Mângâierea prin rotație se poate face cu o presiune ușoară. Toate rotațiile sunt în sensul acelor de ceasornic.

    Impactul asupra punctului se face strict perpendicular pe suprafața pielii.

    Manipularea poate fi efectuată cu mișcări rotative și vibratoare. Presiunea profundă nu ar trebui să dureze mult. Utilizarea unui masaj sau a unui stick pentru a influența punctele este inacceptabilă, presiunea este posibilă doar cu degetele.

    La masarea punctelor din abdomen, toate tehnicile sunt efectuate la expirația pacientului. Când afectează punctele de pe spate, pacientul trebuie să se întindă cu o pernă sub stomac.

    În bolile cronice, masajul punctelor biologic active este suficient după 1-2 zile.

    Pentru femei, presopunctura trebuie făcută cu câteva zile înainte de începerea menstruației, pentru bărbați în orice moment. În prezența patologiilor acute, cu permisiunea medicului curant, acupunctura trebuie efectuată în fiecare zi.

    Reguli pentru selectarea punctelor biologic active pentru diferite patologii

    Există fotografii speciale în fotografie și puteți chiar cumpăra sau descărca de pe YouTube un întreg complex cu un videoclip, care detaliază locația punctelor active de pe corpul uman, atât bărbați, cât și femei. De obicei, în aceeași figură, puteți vedea informații despre ce punct este responsabil pentru ce organ și cu ce forță este necesar să exercitați un efect terapeutic asupra acestuia..

    Când vine vorba de patologii în stomac sau intestine, specialiștii acționează simultan asupra punctelor extremităților inferioare și superioare. Vă rugăm să rețineți că masajul prin presopunctură nu este disponibil pentru femeile gravide. Medicina modernă consideră că sarcina este o contraindicație a procedurii..

    În bolile și patologiile ginecologice ale tractului gastro-intestinal, punctele active situate simetric între ele sunt influențate.

    În tratamentul radiculitei lombosacrale, expunerea poate fi efectuată în puncte situate direct la locul încălcării sau în care este necesară ameliorarea durerii.

    Masajul prin presopunctură conform metodei Umanskaya

    Un sistem imunitar puternic al unui copil stă la baza sănătății și îngrijirii părintești chiar de la nașterea unui copil. Mai ales de multe ori, problema imunității apare atunci când un copil începe o vizită la grădiniță. În orice instituție de învățământ preșcolar, un copil cu nasul curgător va fi trimis acasă.

    Prin urmare, creșterea apărării unui organism în creștere este o sarcină primară și individuală. Una dintre metodele de consolidare a imunității este presopunctura punctelor biologic active conform sistemului autorului profesorului Umanskaya Alla Alekseevna.

    Această metodă se bazează pe impactul clasic al degetelor asupra a doar 9 puncte situate pe corpul copilului. Potrivit profesorului Umanskaya, aceste puncte active sunt responsabile de funcționarea întregului corp al copilului, de la vârful capului până la călcâi..

    Efectul de masaj asupra punctelor active vă permite să consolidați proprietățile protectoare ale unui organism în creștere pe vreme rece, în special laringele, bronhiile, nazofaringele, traheea și multe alte organe. Efectul se manifestă individual și este comparabil cu acupunctura. Manipulările în conformitate cu metoda profesorului Umanskaya contribuie la recuperarea în diferite patologii și pot fi efectuate cu:

    • curgerea nasului, durere în gât, durere în gât cu febră,
    • gripă, SARS, infecții respiratorii acute, rinită,
    • sinuzită, adenoide (edem în gât),
    • otita medie, sinuzita, pierderea auzului,
    • tuse, bronșită,
    • anemie,
    • tuse convulsivă,
    • dureri de spate,
    • bâlbâială, logonevroză și alte probleme de logopedie,
    • urinare afectată (enurezis) și constipație,
    • scolioza,
    • dureri de cap și dureri de dinți,
    • insomnie,
    • când pierdeți în greutate (pentru școlari),
    • tulpina ochilor.

    Puncte active biologic conform metodei profesorului Umanskaya:

    Punctul numărul 1: ocupă aria întregului stern și este în relație cu membrana mucoasă a traheei, bronhiilor și măduvei osoase. Masajul îl ajută la îmbunătățirea formării sângelui și la reducerea tusei, ajută copilul să adoarmă ușor.

    Punctul numărul 2: corelat cu membrana mucoasă a laringelui, faringelui inferior și glanda timusului. Impactul asupra acestuia vă permite să activați funcțiile imune reduse.

    Punctul numărul 3: vă permite să măriți funcțiile de protecție ale membranei mucoase a laringelui și faringelui unui preșcolar. Impactul asupra acestuia îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui, ajută la creșterea sintezei hormonilor.

    Punctul numărul 4: conectat cu membrana mucoasă a peretelui faringian posterior, căptușeala laringelui și ganglionul simpatic cervical superior. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a întregului corp, precum și a capului.

    Punctul numărul 5: afectează membrana mucoasă a esofagului, traheea. Masarea acestuia ajută la restabilirea funcționării bronhiilor, vaselor de sânge, plămânilor și inimii și a vezicii urinare.

    Punctul numărul 6: conectat cu lobii anteriori și mijlocii ai hipofizei. Masajul ei vă permite să îmbunătățiți aportul de sânge la membranele mucoase ale nazofaringelui și cavităților maxilare, ameliorarea inflamației.

    Punctul numărul 7: conectat cu membrana mucoasă a sinusurilor frontale și cu regiunile frontale ale creierului. Masarea acestuia îmbunătățește atât vederea cât și dezvoltarea mentală a copilului..

    Punctul numărul 8: situat în zona tragului urechii și, atunci când este masat, are un efect pozitiv asupra aparatului vestibular și asupra organului auzului, chiar și la un nou-născut.

    Punctul numărul 9: situat pe mâini și ajută la restabilirea activității unei varietăți de sisteme ale corpului, deoarece mâinile sunt conectate atât cu părțile măduvei spinării, cât și ale creierului.

    Masajul prin presopunctură: tehnicile secrete chineze de ameliorare a durerii - Încercați-l singur!

    Nu credeți că presopunctura face minuni? Atunci ar trebui să încerci să vezi singur. Aceste metode au o vechime de mii de ani și funcționează cu adevărat fără niciun rău sau efecte secundare..

    Nu este un secret faptul că corpul nostru are abilități uimitoare: durerea și boala dispar dacă acționezi într-un anumit mod în puncte importante.

    Acest lucru este cunoscut de mult de cei care practică acupunctura. Cu toate acestea, în loc de ace, vă puteți folosi propriile degete, cu care trebuie să apăsați aceleași puncte magice sau să le masați.

    Profesioniștii în medicina tradițională chineză cred că energia vieții (sau "qi") unei persoane curge prin anumite canale invizibile numite meridiane. Dacă există blocuri în calea sa, apar dureri sau boli..

    Studiile au arătat că atunci când apăsați pe anumite puncte, numite și puncte de acupunctură, creierul produce analgezice naturale - endorfine și poate bloca semnalele de durere transmise de-a lungul nervilor. De asemenea, cu ajutorul unei astfel de presopuncturi puteți scăpa de insomnie și oboseală și de o serie de alte probleme..

    Deci, unde sunt aceste puncte magice și cum trebuie să le lucrați pentru a ameliora simptomele neplăcute, oboseala, a scăpa de afecțiuni și durere?

    Există multe astfel de puncte, dar vă vom arăta câteva dintre ele, impactul asupra căruia vă puteți exercita acasă în orice moment convenabil..

    Masajul prin presopunctură: cum să ameliorezi oboseala după muncă?

    Mulți oameni ameliorează oboseala și stresul în moduri nu în întregime sănătoase, poate pentru că nu știu că o pot face cu ajutorul masajului. Masarea punctelor de mai jos face minuni! După aceea, veți putea crește nivelul de energie și vă veți simți mult mai bine.!

    Folosind degetul mare, arătătorul sau degetul mijlociu, masați energic următoarele puncte timp de 3 minute în stânga și în dreapta:

    (1, 2) Folosind două degete, masați un punct la baza craniului, la aproximativ 1 centimetru de coloana vertebrală.

    (3) Masați cavitatea dintre degetul mare și arătătorul pe ambele mâini la rând

    (4) Masați punctul indicat în fotografie - aproximativ de unde începe îndoirea piciorului.

    Masaj cu presopunctură pentru dureri de cap și migrene

    Durerile de cap sunt cele mai frecvente tipuri de durere suferite, probabil, de noi toți. Cel mai adesea apar și dispar de la sine, dar în cazuri mai rare, pot semnala probleme mai grave..

    Cel mai frecvent tip de cefalee este durerea de tensiune, care apare atunci când suntem stresați, foarte obosiți sau foarte stresați. Se întâmplă adesea după o zi grea la muncă, după o lungă ședere la computer, după certuri și nervi etc..

    Pentru a scăpa de acest tip de durere, încercați să masați următoarele puncte timp de 1 minut:

    (1) Masați cel de-al treilea punct ocular - un punct chiar deasupra podului nasului, între sprâncene. Stimularea acestui punct ajută la creșterea concentrației, accentuează intuiția, ameliorează durerile de cap și chiar ajută la eliminarea problemelor digestive.!

    Apăsați cu diferite puncte forte folosind unul sau mai multe degete, găsind starea cea mai confortabilă pentru dvs. Corpul tău însuși îți va spune cu ce forță să apeși pentru un efect mai mare. Apăsați până când durerea de cap dispare.

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Masajul templelor:

    (5) Puncte de masaj situate la aproximativ 1 centimetru deasupra centrului sprâncenei:

    Masaj punctual pentru durerea de dinți

    Durerea de dinți este, de asemenea, un tip destul de comun de durere pe care aproape toată lumea a experimentat-o. Problema constă în faptul că, din cauza unei igiene orale deficitare sau din alte motive, dinții încep să se deterioreze, ceea ce lasă nervii expuși. Durerea de dinți este un semnal important că este timpul să trateze dinții. Este imposibil să o suporți mult timp, iar dacă medicul dentist te vede puțin mai târziu, nu te grăbi să înghiți analgezice! Încercați să reduceți durerea de dinți cu următoarele puncte de presopunctură (1 minut fiecare):

    (1) Pentru a ameliora durerea de dinți, masați punctul de sub ambele părți ale nasului.

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Strângeți dinții strâns și localizați mușchiul oblic proeminent în pomeți. Strângeți acești mușchi și găsiți un punct pe partea cea mai bombată. Masează acest punct:

    (4) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (5) Masați punctul de sub pomeți:

    Masajul prin presopunctură pentru durerile de urechi

    Copiii suferă cel mai adesea de dureri de urechi, cu toate acestea, la adulți poate „sufla” urechile. Dacă ați experimentat vreodată dureri de urechi, nu veți uita niciodată: este o durere foarte neplăcută ascuțită sau dureroasă undeva în interiorul capului. Durerile de ureche pot apărea din diverse motive. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt infecțiile, efectele secundare ale răcelii și gripei, modificările bruște ale tensiunii arteriale (cum ar fi atunci când zburați cu un avion); apa pătrunde în urechi și așa mai departe.

    Pentru ameliorarea sau cel puțin ameliorarea durerilor de urechi, încercați să masați următoarele puncte timp de 1 minut fiecare:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctul din apropierea tragului auricular:

    (3) Masați punctul ușor deasupra tragului auricular:

    (4) Puncte de masaj lângă colțurile exterioare ale ochilor:

    Masaj de presopunctură pentru curgerea nasului și a congestiei nazale

    Un nas curbat este o problemă pentru toată lumea, mai ales în extrasezon. Dacă nasul tău nu este cronic, încearcă să masezi punctele enumerate mai jos pentru a ameliora simptomele. Cel mai bine este să faceți un masaj ușor al acestor puncte pe rând pe ambele părți timp de 1 minut.

    (1) Dacă suferiți de curgerea nasului, vă sfătuim să încercați să masați punctele situate chiar sub baza sprâncenelor. Apropo, acest masaj ajută și la îmbunătățirea vederii:

    (2) Masajul celui de-al treilea punct ocular:

    (3) Puncte de masaj chiar sub aripile nasului:

    (4) Puncte de masaj lângă colțurile exterioare ale ochilor:

    (5) Masați punctul chiar deasupra lobului urechii:

    Masajul prin presopunctură pentru durerile de gât

    Există oase, mușchi, nervi, articulații și ligamente în gât, această parte a corpului nostru are o misiune importantă - de a ne ține capul, care cântărește în medie aproximativ 5 kilograme! Durerile de gât sunt adesea cauzate de efortul obținut în activitățile noastre zilnice, mai ales dacă ne ținem capul într-o poziție incomodă.

    De exemplu, acest lucru se întâmplă în timp ce citiți, din cauza unei poziții nereușite în timpul somnului, după ce ați lucrat la computer timp de ore lungi, întoarcere nereușită a capului, după sport etc..

    Dacă doare gâtul, poate fi dificil să-l întoarceți, în cele mai problematice cazuri este imposibil să vă întoarceți deloc! Încercați să acuprimați următoarele puncte timp de 1 minut pentru fiecare punct.

    (1) Masați punctul de la baza mâinii din lateral:

    (2) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Puncte de masaj la baza palmei din exterior între oasele antebrațului:

    (5) Dacă vă înclinați capul în jos, două vertebre încep să bombeze: masați punctul dintre aceste vertebre:

    Masaj prin presopunctură pentru dureri de umăr

    Articulațiile umărului sunt cele mai mobile articulații din întregul corp, astfel încât leziunile, entorse și așa mai departe sunt frecvente în această parte a corpului. Cele mai multe dintre problemele din acest domeniu sunt asociate cu inflamația tendonului, tulpini musculare, vânătăi, periartrita omoplatului și așa mai departe. Durerea limitează mobilitatea, dar poate fi ameliorată prin masarea anumitor puncte timp de 1 minut:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Dacă vă îndoiți brațul de cot și îl apăsați pe corp, punctul de masat va fi situat chiar deasupra pliului:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Puncte de masaj situate pe spatele umărului chiar deasupra axilelor:

    (5) Puncte de masaj situate aproximativ în centrul brațelor superioare.

    Masaj prin presopunctură pentru dureri abdominale

    Aproape orice persoană a experimentat cel puțin o dată și știe perfect ce este durerea abdominală. Pot exista numeroase motive, iar natura durerii este, de asemenea, foarte diferită. Dacă problema nu este deosebit de gravă, durerea poate fi ameliorată prin masarea punctelor specifice. De exemplu, în acest fel puteți elimina probleme precum constipația, indigestia, producția crescută de gaze în intestine, durerea în caz de otrăvire, durerea menstruală la femei..

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Aruncați aproximativ trei degete sub rotula din față, apoi rotiți-o la marginea exterioară la câțiva centimetri de os. Imaginea de mai jos vă va ajuta să găsiți punctul de masaj dorit:

    (3) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (4) Un os proeminent este situat chiar deasupra piciorului în interiorul piciorului. Urcați aproximativ 4 degete. Masați punctul indicat în imagine. Apropo, masajul acestui punct ameliorează și stresul și insomnia.!

    (5) Masați un punct situat la aproximativ 2 degete sub buric:

    (6) Masați un punct situat aproximativ la distanța primului deget mare deasupra buricului:

    (7) Masați un punct situat la aproximativ 4 degete deasupra buricului:

    Masaj prin presopunctură pentru durerile de spate

    Cei mai mulți dintre noi suntem acum sedentari și facem puțini exerciții, astfel încât durerile de spate sunt o problemă obișnuită. Tensiunea musculară și spasmele, luxația vertebrelor și bolile grave sunt cauze importante ale durerii în această zonă. Puteți ameliora acest tip de durere masând următoarele puncte timp de 1 minut pe fiecare parte:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (3) Puncte de masaj situate pe spate, la același nivel în care este situat buricul, dar la aproximativ 2 degete distanță de coloana vertebrală:

    (4) Masați punctele de sub punctele (3), la distanță de aproximativ 2 degete:

    (5) Puncte de masaj situate aproximativ în centrul coapsei sub fese:

    (6) Puncte de masaj situate în centrul cotului genunchiului din spate:

    Masaj prin presopunctură pentru dureri de genunchi

    Genunchii sunt mai frecvenți la persoanele în vârstă, dar și cei mai tineri pot suferi de această problemă, în special cei care sunt supraponderali. Cel mai adesea, genunchii mai în vârstă fac rău fie din cauza rănilor, fie din cauza bolilor articulare. Aceste dureri sunt de obicei cronice și interferează cu mișcarea normală. Masarea punctelor specifice ajută la ameliorarea problemelor:

    (1) Masați punctul dintre degetul mare și arătătorul:

    (2) Masați punctele dintre al doilea și al treilea deget de la picioare:

    (3) Puncte de masaj situate în centrul cotului genunchiului din spate:

    (4) Puncte de masaj situate pe cea mai convexă parte a genunchiului:

    (5) Puncte de masaj situate în interiorul rotulei:

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Caracteristicile simptomelor polipozei nazale

Creșterile benigne la nivelul mucoasei nazale sunt cea mai frecventă complicație a rinitei cronice. Conform statisticilor, aceștia se confruntă cu 2 până la 4% din populația totală a planetei.

Acid ascorbic pentru copii: reguli de admitere

Fiecare persoană din viața sa a încercat cel puțin o dată vitamina acră - acidul ascorbic. Nu numai că are un gust specific, dar este și foarte util. Și anume, protejează și previne multe boli.