Complex pneumoterapie pentru exerciții fizice

Terapia prin efort pentru pneumonie este o metodă eficientă în lupta împotriva bolii. Complexele de clase special dezvoltate pot scurta semnificativ perioada de recuperare și scurta perioada de reabilitare.

Beneficiile terapiei de efort pentru pneumonie

Gimnastica ușoară cu pneumonie are un efect benefic asupra organelor afectate. Astfel de exerciții pot obține următorul efect:

  • reduce riscul de complicații după o boală anterioară;
  • îmbunătățiți activitatea căilor respiratorii;
  • evita insuficienta pulmonara;
  • ajuta la regenerarea țesutului pulmonar;
  • îndepărtați flegma și toxinele de la inflamație;
  • îmbunătăți circulația sângelui;
  • normalizați respirația;
  • ameliorează bronhospasmul;
  • eliminați procesul inflamator;
  • restabiliți ventilația pulmonară.

Reguli de bază pentru a face cursuri

Pentru ca terapia exercițiilor să ajute în mod eficient la pneumonie, trebuie să respectați următoarele recomandări:

  • în inflamația acută, faceți exerciții numai cu permisiunea medicului curant;
  • orele trebuie începute cu o sarcină minimă;
  • terapia cu efort nu trebuie efectuată în caz de insuficiență pulmonară, febră și semne de intoxicație a corpului;
  • sarcina pe plămâni ar trebui să crească treptat;
  • nu exersați prea mult atunci când faceți gimnastică.

Un set de exerciții

Luați în considerare complexe aproximative de terapie prin efort pentru adulți și copii.

Pentru adulti

Gimnastica în timpul bolii

  1. Ne așezăm pe scaun. De opt ori alternăm respirațiile profunde cu cele puțin adânci. Apoi ne întindem brațele în lateral și performăm de șase ori într-un ritm calm. Apoi, de 12 ori mersul pe loc, în timp ce respirația este arbitrară.
  2. Ne ridicăm, umerii ar trebui să fie relaxați. Mergem calm prin cameră timp de două minute, respirăm într-un ritm arbitrar. După aceea, ridicăm mâinile și întoarcem mâinile în lateral cu fiecare respirație profundă. Efectuăm de șase ori. Stăm în picioare de opt ori, respirăm într-un ritm arbitrar.
  3. Situația este aceeași. Ne aplecăm înainte de șapte ori și ajungem la vârful degetelor cu palmele. Respirăm în mod arbitrar.
  4. Ne așezăm pe un scaun. Ridicați și coborâți alternativ brațele de 6 ori, în timp ce respirați superficial. Apoi ne strângem degetele și degetele de la picioare de 10 ori în același timp, încetinim respirația cu fiecare stoarcere.

Gimnastica după recuperare

  1. Așezându-ne pe un scaun, respirăm profund cu încetinire la fiecare expirație. Repetați de 5 ori.
  2. Situația este aceeași. Realizăm rotația cu picioarele de zece ori, simulând mersul pe bicicletă. Respirăm adânc.
  3. Mergeți pe loc timp de două minute, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Apoi adăugăm la picioare ridicând brațele în sus și în lateral. O facem timp de două minute, respirăm profund.
  4. Exercițiul se face lângă scara de gimnastică. Ne întoarcem spre ea lateral, cu o mână pe bara transversală. Ne aplecăm de șase ori către scări, în timp ce ridicăm mâna liberă. Respirăm într-un ritm arbitrar.

Pentru copii

Terapia de exerciții pentru pneumonie la copii se efectuează conform metodei Strelnikov, copiilor le place mai ales acest set terapeutic de exerciții, deoarece fiecare exercițiu are propriul său nume, poate fi ilustrat și cu imagini pentru o mai bună memorare.

  1. Palme. Această mișcare este o mișcare de încălzire, este efectuată pentru a pregăti corpul copilului pentru terapia exercițiilor fizice. Bebelușul respiră rapid prin nas, expirând încet pentru a relaxa mușchii abdominali și toracici. Când o faceți, trebuie să îndoiți brațele la cot și să strângeți pumnii cu fiecare respirație.
  2. Epaulete. Mâinile sunt strânse în pumni pe stomac. Copilul respiră ascuțit și scurt, pe fiecare dintre ele mâinile sunt coborâte brusc. Apoi cinci secunde de răgaz și, din nou, repetăm ​​lecția.
  3. Pompa. Mișcarea este similară cu cea anterioară. Se respiră și opt respirații, doar că în loc să extindeți brațele, trebuie să vă aplecați și să vă atingeți degetele de la picioare cu palmele, această mișcare se efectuează la fiecare expirație.

Terapia prin efort, utilizată pentru pneumonie, în prima zi după recuperare, constă din primele trei exerciții. Pentru a evita amețeala la copil, acestea se pot face în timp ce stați..

Apoi, pe măsură ce vă recuperați și luați în considerare starea copilului, restul mișcărilor sunt adăugate una câte una. Scopul efectuării gimnasticii în această perioadă este restabilirea respirației după o boală..

Contraindicații

Luați în considerare contraindicațiile pentru terapia exercițiilor fizice:

  • abces incasabil in plamani;
  • boli ale sistemului cardiovascular;
  • astm;
  • insuficiență respiratorie;
  • hemoptizie;
  • căldură;
  • patologii mentale;
  • prezența fluidului în pleură;
  • atelectazie pulmonară.

Terapia prin efort pentru pneumonie este una dintre cele mai eficiente metode de terapie. În acest caz, gimnastica trebuie utilizată împreună cu tratamentul medical cu fizioterapie. Dacă urmați toate recomandările medicului, atunci cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie puteți accelera semnificativ recuperarea și reduce perioada de reabilitare.

Exerciții de fizioterapie în tratamentul pneumoniei

Terapia fizică (terapia exercițiilor fizice) este utilizată activ pentru a restabili și îmbunătăți starea pacienților în cazul diferitelor boli, inclusiv pneumonie. În ciuda disponibilității a numeroase medicamente și metode de fizioterapie, terapia prin efort rămâne unul dintre cele mai populare și eficiente mijloace pe calea către recuperarea completă. În cazul pneumoniei, terapia prin efort este un element important al terapiei și reabilitării pacientului..

  1. Scopul terapiei prin efort
  2. Efectul pozitiv al exercițiilor de respirație
  3. Contraindicații la terapia exercițiilor pentru pneumonie
  4. Încărcare inițială
  5. Un set de exerciții dinamice
  6. Acțiuni de drenaj
  7. Exerciții de fizioterapie în perioada de recuperare după pneumonie
  8. Reguli pentru întărirea sarcinilor gimnastice
  9. Concluzie

Scopul terapiei prin efort

Setul clasic de cultură fizică pentru terapia exercițiului vizează recuperarea rapidă a pacientului și reducerea riscului de complicații.

Obiectivele complexului standard:

  1. Refacerea muncii funcționale a sistemului respirator.
  2. Prevenirea formării insuficienței pulmonare.
  3. Întărirea microcirculației sângelui în țesuturile pulmonare.
  4. Accelerarea procesului de regenerare a suprafeței pulmonare.

Exercițiile terapeutice îmbunătățesc alimentarea cu sânge a țesuturilor organului și previn dezvoltarea proceselor stagnante.

În cazul pneumoniei, există o compactare generală a țesutului pulmonar, afectarea circulației și deteriorarea funcțiilor de bază ale schimbului de aer din alveole. De aceea, terapia exercițiilor fizice rămâne un element important al terapiei care previne dezvoltarea proceselor patologice..

Există, de asemenea, un curs specializat de terapie prin exerciții fizice menit să asigure volumul necesar de respirație. Obiectivele acestui complex includ activități pentru:

  • refacerea ventilației stabile a țesutului pulmonar;
  • refacerea funcționării complete a diafragmei;
  • stimularea funcțiilor de drenare a organelor.

După ce a urmat terapie în combinație cu măsuri de fizioterapie pentru pneumonie și un curs de medicamente, pacientul este capabil să se recupereze complet din boală. Rezultatul terapiei depinde de starea generală a pacientului, de stadiul pneumoniei și de metodele de tratament utilizate.

Efectul pozitiv al exercițiilor de respirație

Odată cu dezvoltarea proceselor inflamatorii, există o scădere a capacității funcționale a plămânilor, o încălcare a activității proceselor de schimb alveolelor, bronhiilor și gazelor. Lipsa de oxigen poate provoca procese ireversibile în organism, inclusiv exacerbarea bolilor cronice.

Efectul pozitiv al terapiei de efort în timpul pneumoniei se explică prin capacitatea de a:

  1. stimulează curățarea țesutului pulmonar de lichidul cauzator de boli acumulat;
  2. restabilirea aportului natural de oxigen la țesuturi și organe;
  3. îmbunătățirea mecanismului de drenaj limfatic;
  4. reluați sprijinul muscular pentru sistemul respirator;
  5. întărește sistemul imunitar și rezistența la flora patogenă;
  6. reduce riscul consecințelor severe ale pneumoniei.

Stimularea sistemului respirator în timpul unui complex de antrenament fizic ajută la refacerea proceselor naturale din organism.

Contraindicații la terapia exercițiilor pentru pneumonie

Contraindicațiile pentru terapia exercițiilor pentru pneumonie includ:

  • abces pulmonar;
  • abces pulmonar înainte de descoperirea bronșică;
  • insuficiență circulatorie decompensată (se dezvoltă după infarct miocardic sau alte patologii grave ale sistemului circulator);
  • prezența sângelui în flegma care iese, hemoptizie;
  • semne de febră;
  • astm bronsic;
  • insuficiență respiratorie 3 grade;
  • încălcări ale proceselor mentale, care duc la imposibilitatea contactului dintre pacient și instructorul de terapie exercițială;
  • ateroscleroza completă a plămânului;
  • dificultăți de respirație în repaus atunci când se utilizează agoniști beta-adrenergici cu acțiune scurtă;
  • acumularea unui volum mare de lichid în cavitatea pleurală;
  • stare slabă a corpului, epuizare;
  • temperatura corpului ridicată.

În cazul prezenței acestor contraindicații, terapia de tratament se schimbă pentru a vindeca complet o persoană de un factor care interferează cu terapia exercițiilor sau pentru a înlocui exercițiile fizice cu o altă metodă de influență.

Încărcare inițială

Caracteristicile etapei inițiale a terapiei prin efort includ:

  • creșterea treptată a sarcinilor;
  • în cazul prescrierii repausului la pat, exercițiile se desfășoară fără respirație profundă și stres pe piept, complexul se efectuează încet cu respirații ocazionale, durata totală nu depășește 10 minute;
  • după ce pacientul este capabil să efectueze un set de exerciții sedentar, puteți începe exercițiile în poziția "în picioare", durata totală a complexelor nu trebuie să depășească 20 de minute;
  • dacă regimul este respectat în momentul externării, pacientul va putea efectua întregul complex de exerciții de respirație, a căror durată totală ajunge la 30 de minute.

Cu toate acestea, trebuie să începeți cursurile cu atenție, urmând recomandările medicului dumneavoastră..

În faza inițială, complexul exercițiilor de respirație în caz de pneumonie include:

  1. O formă de curățare a exercițiului de respirație, prescris în funcție de parametrii individuali ai pacientului. Pentru execuție, se calculează cea mai potrivită forță de inspirație diafragmatică, pacientul își ține respirația până la 10 secunde, după care efectuează o expirație treptată, maximă, dacă este posibil, constând din mai multe porțiuni scurte.
  2. Exercițiile vocale sunt efectuate prin inhalare diafragmatică profundă și ieșire secvențială prin gură, însoțite de o exclamație sonoră (sunetul „Ha!”). După exclamație, se recomandă închiderea buzelor. Efectuat în cantitate de 5 ori, după finalizarea abordării pacientului, este necesar să reveniți la exercițiu pentru a curăța respirația.
  3. Pacientul trebuie să respire adânc și să-și țină respirația. Apoi, trebuie să relaxați complet brațele și centura extremităților superioare, să vă întindeți brațele de-a lungul corpului și să vă strângeți degetele. Pacientul își încordează brațele și își trage palmele încrucișate în pumni până la umeri, apoi întinde membrele superioare în lateral. La final, ar trebui să vă întoarceți brațele în poziția lor anterioară, trăgând de-a lungul corpului.
  4. După acceptarea poziției inițiale a corpului, ar trebui să vă relaxați complet și să expirați prin gură. Efectuați un exercițiu de curățare.

Exercițiile vizează restabilirea activității mușchilor implicați în procesul de respirație naturală a omului. Astfel, scopul gimnasticii este realizarea complexului, luând în considerare capacitățile individuale.

Un set de exerciții dinamice

După ce pacientul este capabil să efectueze întreaga gamă de exerciții din stadiul inițial, metodele sunt adăugate la cursul sesiunilor de tratament pentru a îmbunătăți nutriția vaselor de sânge ale organelor respiratorii.

Caracteristicile etapei inițiale a terapiei prin efort includ:

  • exercițiile afectează activitatea mușchilor centurii umărului, trunchiului și extremităților inferioare;
  • în cazul utilizării terapiei de efort în legătură cu copiii pentru tratamentul pneumoniei, trebuie să fim cât mai atenți la starea copilului și să nu ne grăbim să creștem încărcăturile și durata complexului de exerciții;
  • dacă starea unui adult este apreciată de un medic ca fiind bună, este posibil să adăugați exerciții cu gantere, un perete pentru gimnastică sau o bancă (extinderea independentă a complexului nu este recomandată);
  • orice nivel al complexului dinamic ar trebui să includă mersul pe jos, al cărui timp este prescris de medic, ținând cont de parametrii individuali ai pacientului.

Exercițiile fizice depind de amploarea leziunilor pulmonare. Dacă în perioada bolii numai plămânul stâng a fost deteriorat, un set de exerciții pentru restabilirea și stimularea respirației va adera la cursul necesar pentru pneumonia cu lobul stâng, superior.

Acest sistem de formare include:

  1. Pacientul trebuie să se întindă pe o parte sănătoasă și să-și întindă brațele de-a lungul corpului.
  2. Apoi, este necesar să respirați, timp în care pacientul ridică mâna, iar instructorul care efectuează apăsările complexe în zona pieptului. Viteza de exercițiu poate fi mărită conform recomandărilor medicului.
  3. Pacientul se întinde cu partea sănătoasă pe rolă de exercițiu, inspiră și trage genunchiul până la piept, în timp ce instructorul apasă pe piept.
  4. Fiecare exercițiu se efectuează de 5 ori, complexul general se repetă de 8 ori (în funcție de starea persoanei).
  5. Cursul de terapie prin efort durează de la 4 zile sau mai mult.

Trecerea la etapa următoare și creșterea sarcinilor se efectuează numai așa cum este prescris de un medic și instructor.

Acțiuni de drenaj

Exercițiile de drenaj sunt o etapă integrală a terapiei de efort în timpul tratamentului pneumoniei.

Caracteristicile tehnicii includ factori:

  • poziția pacientului pe pat - pe spate cu un bazin ridicat (poziția corpului contribuie la ieșirea și mișcarea flegmei în bronhii);
  • un complex de exerciții de drenaj este interzis în caz de rănire a coastelor, coloanei vertebrale sau prezența fracturilor oaselor craniului;
  • pentru o eficiență mai mare, complexul de terapie prin efort trebuie combinat cu un masaj care promovează eliminarea flegmei;
  • implementarea masajului trebuie încredințată unui maestru cu experiență;
  • se recomandă continuarea setului de exerciții chiar și după recuperarea completă pentru a stimula munca pereche a organelor respiratorii.

Un maestru cu experiență efectuează până la 200 de manipulări pe minut, ceea ce contribuie la eliberarea activă a mucusului.

Exercițiile complexe includ:

  1. În decubit dorsal cu picioarele ridicate la 15-20 cm de pat (este recomandabil să puneți ceva sub ele).
  2. Efectuarea mișcărilor vibraționale de-a lungul pieptului în timpul inhalării.
  3. Strângerea ascuțită a regiunii inferioare a toracelui în timpul expirației.
  4. Pentru a restabili respirația după efort, se recomandă să respirați încet, să vă țineți respirația și apoi să expirați încet.

Complexul de drenaj permite prevenirea acumulării de lichide în regiunea pleurală și dezvoltarea insuficienței respiratorii.

Exerciții de fizioterapie în perioada de recuperare după pneumonie

Clasele de kinetoterapie trebuie utilizate nu numai în timpul perioadei de tratament, ci și să adere activ la setul de clase în timpul reabilitării. Finalizarea completă a cursului ajută la reducerea riscului de recidivă a pneumoniei și a altor boli, a căror infecție este posibilă din cauza scăderii imunității.

Principalele exerciții din perioada de reabilitare după pneumonie includ:

  1. O persoană trebuie să se ridice dreaptă, să-și așeze picioarele la lățimea umerilor, cu mâinile pe centură. Efectuați înclinări la dreapta și la stânga. Încet, cu o inhalare, ridicați brațele deasupra capului. Coborâți brațele în timp ce expirați.
  2. Pentru al doilea exercițiu, persoana poate sta pe un scaun. Apoi pacientul își relaxează mâinile și, ridicându-le, își strânge palmele într-un pumn. Simultan cu degetele de pe mâini, degetele de la picioare sunt comprimate. Respirația este lentă în timpul exercițiului. După o scurtă oprire, mâinile revin la poziția inițială.
  3. După ce s-a ridicat de pe scaun, persoana se îndreaptă, își coboară brațele de-a lungul corpului și se apleacă înainte. Pentru o execuție completă, trebuie să coborâți mâinile și să atingeți degetele mâinii drepte până la piciorul stâng. Respirația în timpul exercițiilor trebuie să fie calmă și uniformă..

Durata și numărul de exerciții în complex sunt determinate de starea pacientului în momentul externării și de caracteristicile generale ale bolii anterioare..

De asemenea, este posibil să efectuați exerciții de respirație gimnastică folosind un simulator de scară.

Pentru a implementa complexul, trebuie să:

  1. Întoarceți-vă lateral spre scări.
  2. Pune mâna pe scară.
  3. Îndoiți-vă înainte și ridicați mâna liberă în sus.

Se crede că complexul scărilor stimulează respirația bine dimineața. Îndoirile se fac cel mai bine înainte de prima masă..

Reguli pentru întărirea sarcinilor gimnastice

Regulile pentru îmbunătățirea sarcinilor gimnastice de terapie prin efort includ:

  1. Întărirea sarcinii se efectuează numai după consultarea cu un specialist, confirmarea succesului etapei anterioare și a stării bune a pacientului.
  2. Exercițiile care alcătuiesc complexul sunt selectate luând în considerare zona leziunii bolii (în cazul unui infiltrat pe partea stângă, complexul dezvoltă activitatea stânga a organelor pereche).
  3. Setul de exerciții include exerciții pentru jumătatea superioară și inferioară a corpului uman.
  4. Durata totală a complexului nu trebuie să depășească 10 minute, cu permisiunea instructorului, complexul este extins la 20 de minute (maxim).

Merită să ne amintim că exercițiile enumerate de kinetoterapie vizează restabilirea capacității funcționale a organelor respiratorii. Depășirea normei specificate de medicul curant nu numai că poate încălca tehnica, dar poate duce și la un rezultat nedorit pentru întregul tratament al pneumoniei.

Concluzie

Terapia fizică pentru pneumonie este un set de activități fizice necesare, a căror acțiune vizează reducerea riscului de complicații și eliminarea tulburărilor patologice în timpul perioadei de reabilitare. Respectarea instrucțiunilor medicului curant și o atenție atentă la sănătatea lor poate accelera semnificativ recuperarea..

Terapia fizică se referă la metode suplimentare de tratament, acțiunea sa este eficientă numai în combinație cu procedurile principale și un curs de medicamente.

Gimnastica pentru pneumonie

Incidența răcelilor crește în perioada de toamnă-iarnă. În absența unui regim terapeutic eficient, apar complicații grave, printre care se remarcă în special pneumonia. Pentru a elimina cauza principală a afecțiunii, complexul de tratament include medicamente, metode populare și terapie prin efort. Gimnastica pentru pneumonie ajută la restabilirea circulației sanguine și la eliminarea congestiei.

Cu o leziune infecțioasă, țesutul funcțional care formează organele sistemului respirator devine mai puțin elastic. Următoarele anomalii apar:

  • aritmie respiratorie;
  • funcționalitate scăzută a mușchilor responsabili de mișcarea pieptului;
  • tulburări difuze.

Bronhospasmul provoacă dezvoltarea obstrucției căilor respiratorii. O cantitate mare de flegmă se acumulează în ele. Slăbirea sistemului muscular determină deformarea pieptului și atrofia țesutului pulmonar.

Aparatul de respirație este dezvoltat prin exerciții. Cu contracția intensă a fibrelor musculare, procesele chimice sunt activate. În timpul gimnasticii, țesuturile funcționale sunt rapid saturate cu oxigen. Intervenția terapeutică în timp util ajută la întărirea mușchilor care formează mușchii abdominali.

Indicații

Procesul inflamator care apare cu pneumonia provoacă:

  • respirație crescută;
  • foamete de oxigen;
  • încetinirea metabolismului metabolic;
  • eșec în circulația limfatică;
  • sarcină crescută asupra sistemului respirator.

Un set de exerciții speciale este prescris pe baza rezultatelor unui examen de diagnostic. Un motiv important pentru efectuarea exercițiilor terapeutice sunt:

  • o schimbare bruscă a semnelor vitale;
  • apariția semnelor de insuficiență respiratorie;
  • simptome de dezvoltare inversă a focarelor de inflamație.

Schema de instruire este selectată luând în considerare severitatea repausului la pat, bolile cronice, starea generală și caracteristicile individuale ale pacientului. Durata unei sesiuni nu trebuie să depășească 10 minute. Numărul de ședințe este determinat de medicul curant. Gimnastica se desfășoară atât în ​​timpul terapiei, cât și în perioada de reabilitare. Această metodă trebuie combinată cu mersul în aer curat..

Contraindicații

Terapia de exerciții și exercițiile de respirație sunt interzise pentru utilizare atunci când:

  • temperatura corpului ridicata;
  • șoc toxic;
  • patologii ale sistemului cardiovascular;
  • slăbiciune severă;
  • oncologie;
  • imunodeficiență;
  • probleme mentale.

Tratamentul și prevenirea încep numai după decodificarea informațiilor obținute în timpul studiilor clinice și examinării instrumentale..

Eficienţă

Exercițiile de respirație sunt adesea folosite pentru tratarea pneumoniei. Datorită expunerii sistemice, puteți:

  • pentru a întări mușchii;
  • îmbunătăți procesul de ventilație;
  • stabilizați limfa și circulația sângelui organelor respiratorii;
  • preveni dezvoltarea consecințelor negative.

Includerea gimnasticii în complexul general pentru răceli va preveni apariția aderențelor țesutului conjunctiv, semne de deformare în piept, atelectazie și emfizem. Antrenarea periodică a diafragmei duce la dezvoltarea metodei corecte de respirație. Datorită fluxului de sânge, starea sistemului respirator și digestiv este normalizată. Activitățile combinate reduc durata cursului de reabilitare.

Gimnastica respiratorie și exercițiile de fizioterapie sunt o parte obligatorie a terapiei prescrise pentru pneumonie. Medicul selectează un regim individual de tratament pentru fiecare pacient care suferă de pneumonie. În același timp, ia în considerare stadiul bolii, zona afectată și intensitatea simptomelor clinice..

Ignorarea manifestărilor negative poate duce la compactarea țesutului funcțional, la întreruperea schimbului de gaze. Ca urmare, funcțiile de drenaj se deteriorează. Exercițiile de respirație pot fi combinate cu masajul terapeutic. Vibrațiile rezultate au un efect pozitiv asupra funcționării diafragmei..

Exerciții permise

Schița lecției conține exerciții statice și dinamice. Primele includ exerciții prin care expirația este prelungită și antrenată. Când sunt efectuate, sunt implicați mușchii care sunt responsabili pentru munca plămânilor. Pacientul trebuie să fie relaxat..

Cele mai simple exerciții includ următoarele:

  1. Pronunție a sunetelor șuierătoare și vibrante. Prin astfel de ședințe, bronhospasmul este ușurat. Trebuie remarcat faptul că consoanele sonore sunt pronunțate cu gura închisă.
  2. Numărați de la unu la patru. Respirați la 1-2, expirați la 1-2-3-4. Cu cât durează mai mult inhalarea, cu atât eficacitatea procedurii este mai mare. Expirați prin buze extinse sau dinți încleștați.
  3. Cititorii de linguri. Respirați liber și, pe măsură ce expirați, pronunțați cuvintele necesare.

Pentru un efect maxim, complexul include exerciții de respirație, masaj prin vibrații și un efect direct asupra pieptului. Sarcinile ar trebui să crească treptat.

Terapia prin efort este, de asemenea, prescrisă pentru pneumonia acută. În această fază, în tabloul clinic apar o tuse debilitantă, tahicardie, semne de deteriorare toxică. Terapia fizică nu trebuie efectuată dacă pacientul suferă de febră. Este adesea cauzată de inflamație progresivă. Prin urmare, înainte de a începe terapia, este necesar să se măsoare temperatura. Aceasta este singura modalitate de a preveni dezvoltarea complicațiilor..

Exercițiile dinamice sunt introduse în complexul terapeutic mai târziu decât cele statice. Acest lucru se datorează costurilor energetice mai semnificative. Prin terapia exercițiilor fizice, acestea cresc activitatea mușchilor trunchiului, brâului de umăr și a picioarelor. Trebuie acordată o atenție deosebită la alegerea unui complex terapeutic și (sau) preventiv pentru copii. Un copil suferă de pneumonie mai grav decât un adult. Această circumstanță se datorează trăsăturilor anatomice ale pacienților minori și imaturității sistemului lor imunitar. Persoanele în vârstă sunt, de asemenea, expuse riscului..

Cu ajutorul exercițiilor terapeutice, chiar și acasă, puteți accelera procesul de recuperare. Reabilitarea efectuată corect este o etapă importantă, fără de care recuperarea completă este imposibilă. Exercițiile fizice reduc riscul de recidivă, previn complicațiile și ameliorează simptomele reziduale. Gimnastica respiratorie pentru pneumonie trebuie efectuată sub supraveghere medicală.

Până în prezent, cel mai mare efect se obține atunci când se utilizează tehnica dezvoltată de A. N. Strelnikova. Include exerciții de respirație pentru sistemul respirator și exerciții de fizioterapie. Efectul benefic maxim se manifestă în etapele inițiale ale pneumoniei. Inflamația cronică pulmonară nu poate fi vindecată cu această metodă..

Pe parcursul cursului, se acordă o atenție specială frecvenței respirației, ritmului mișcărilor și poziției mâinilor. Cu programul de pneumonie puteți:

  • îmbunătățirea funcționării sistemului limfatic;
  • crește funcționalitatea diafragmei;
  • reduce probabilitatea de congestie.

Masuri de precautie

Pentru a evita consecințele negative, un pacient care suferă de pneumonie are nevoie de:

  1. Monitorizează-ți ritmul cardiac în timpul sesiunii.
  2. Organizați cursuri înainte de mese (nu mai mult de trei ori pe zi).
  3. Respectați rutina zilnică.
  4. Atunci când alegeți echipament de gimnastică, consultați un specialist.
  5. Odihnește-te adecvat și mănâncă bine.

Poziția depinde de starea pacientului. După o îmbunătățire vizibilă, poziția poate fi schimbată într-una mai confortabilă. Dacă apar senzații dureroase în timpul exercițiilor de respirație, persoana ar trebui să stea pe partea sa. În orice caz, va trebui să limitați activitatea fizică..

Un set eficient de exerciții de terapie prin efort pentru pneumonie

Pneumonia (pneumonia) este o boală infecțioasă gravă, cu care nu este întotdeauna posibil să facem față chiar și în timpul nostru, când piața farmacologică oferă cea mai largă gamă de medicamente antibacteriene. Un rol important în îmbunătățirea rezultatului bolii îl joacă numirea la timp a unui set de exerciții de terapie exercițială recomandate pentru pneumonie. Acest lucru ajută la accelerarea recuperării și la evitarea consecințelor nedorite..

Caracteristicile evoluției bolii

Pneumonia este un proces inflamator într-o anumită zonă a plămânului, cel mai adesea de natură infecțioasă. Principala sa diferență față de alte boli ale sistemului respirator este înfrângerea celor mai mici și mai adânci structuri ale plămânilor: bronșiole și alveole (direct în care are loc schimbul de gaze). Cu bronșită și astm bronșic, bronhiile mai largi sunt afectate, cu sarcoidoză a plămânilor - spațiul dintre alveole. Cantitatea de țesut alveolar implicat în procesul inflamator determină severitatea pneumoniei..

Caracteristicile evoluției bolii depind de agentul cauzal al bolii, dar există unele simptome caracteristice care apar la majoritatea pacienților cu pneumonie:

  • Tuse cu scurgeri de spută purulentă, uneori se găsește în ea un amestec de sânge;
  • Durere în piept cu respirație profundă și tuse;
  • Febră;
  • Respirație scurtă, senzație de inhalare incompletă;
  • Slăbiciune generală și stare de rău.

Diagnosticul se face pe baza tabloului clinic al bolii, identificarea ralurilor umede caracteristice la auscultație și detectarea întunecării focale pe radiografii.

Sarcini și contraindicații ale exercițiilor de fizioterapie pentru pneumonie

Gimnastica terapeutică pentru pneumonie este concepută pentru a rezolva mai multe probleme simultan:

  • Îmbunătățirea excreției sputei;
  • Furnizarea unei respirații mai complete datorită includerii alveolelor în proces, care anterior erau într-o stare inactivă;
  • Stimularea circulației sanguine și limfatice în țesutul plămânilor și bronhiilor;
  • Întărirea grupurilor musculare care asigură mișcări respiratorii;
  • Prevenirea complicațiilor (inflamația pleurei, formarea aderențelor în cavitatea pleurală, expansiunea și deformarea bronhiilor);
  • Normalizarea stării generale a corpului prin îmbunătățirea schimbului de gaze.

În ciuda beneficiilor incontestabile, există situații în care este mai bine să amânați exercițiile terapeutice:

  • Temperatura corporală ridicată, însoțită de frisoane, slăbiciune generală, dureri de cap;
  • Insuficiență respiratorie sau cardiacă severă;
  • Amenințarea sângerării pulmonare;
  • Formarea unei cavități purulente delimitate în plămâni (abces) înainte de a pătrunde în arborele bronșic;
  • Boli oncologice concomitente;
  • O scădere pronunțată a imunității;
  • Focuri extinse de întunecare după radiografie.

Orice intervenții active în procesul de tratament, fie că este vorba de masaj, terapie cu exerciții fizice, exerciții de respirație, sunt posibile numai după stabilizarea stării și numai cu permisiunea medicului.

Nuanțe generale ale complexului medical

Înainte de a începe cursurile cu pneumonie, trebuie să vă familiarizați cu regulile de bază pentru a le desfășura:

  • În primele etape, când pacientul trebuie să se conformeze repausului la pat, trebuie să se limiteze la exerciții de respirație și masaj;
  • Este recomandabil să o faceți de trei ori pe zi;
  • Fiecare exercițiu trebuie repetat de cel puțin 8 ori;
  • În timpul exercițiilor fizice, trebuie să vă evaluați periodic ritmul cardiac. Ar trebui să crească cu cel mult 10 bătăi pe minut;
  • Dacă apar amețeli, slăbiciune sau dificultăți de respirație crescute, exercițiul trebuie oprit.

Complexul aproximativ de terapie prin efort în etapa inițială

În cea mai timpurie etapă, este permisă activitate fizică minoră, exercițiile de fizioterapie pentru pneumonie la adulți includ elemente gimnastice efectuate în poziție orizontală:

  1. Brațele stau relaxate paralel cu corpul. La inhalare, le ridicăm la cap și ne întindem cu ușurință.
  2. Din aceeași poziție, inspirând, ne întindem brațele în lateral și le întoarcem înapoi, expirând.
  3. Îndoiem și desfacem picioarele - către noi înșine și departe de noi înșine.
  4. Am pus mâinile pe talie. Alternativ, tragem unul sau alt picior către noi înșine, în timp ce zona călcâiului alunecă de-a lungul patului.
  5. Împăturim degetele în încuietoare și, în timp ce inhalăm, le ridicăm deasupra capului, îndepărtându-ne palmele de noi înșine. Expirând, îl aducem înapoi.
  6. Puneți palmele pe articulațiile umerilor. Colectăm un piept plin de aer și ne întindem umerii cât mai mult posibil în lateral, conectând omoplații. Expirați și relaxați-vă.
  7. Alternativ, luați-ne picioarele spre dreapta și spre stânga.
  8. Ridicăm alternativ picioarele până în tavan.

Încărcați principiile în creștere

Pe lângă exercițiile de respirație și masaj, odihna la pat pentru pacienții cu pneumonie acută implică exerciții fizice ușoare în pat. Încep să le efectueze încet, măsurat, crescând treptat ritmul. Durata unei lecții nu trebuie să depășească 10 minute.

Când pacientul este transferat în modul semi-pat, capacitățile sale se extind și sarcina crește: exercițiile se pot face în poziție așezată cu picioarele coborâte, mersul dozat este permis. Durata antrenamentului este prelungită cu încă 10 minute.

În etapa de recuperare, este permisă includerea de exerciții pe simulatoare, sport și mers scandinav, antrenament de joc în complex. Cursurile de terapie prin efort se desfășoară timp de 40 de minute de 3 ori pe zi. Gimnastica după pneumonie este foarte diversă și este necesară pentru a restabili toleranța corporală satisfăcătoare la activitatea fizică normală.

Video util - Exerciții simple pentru pneumonie și alte boli respiratorii

Kinetoterapie pentru pneumonie: metode de drenaj

Tehnicile de restaurare a drenajului implică ameliorarea expectorației și îmbunătățirea proceselor de ventilație în plămâni. Previn congestia și inflamația cronică. Aceste metode trebuie combinate cu terapia prin efort..

Drenaj postural

Drenajul postural constă în adoptarea anumitor poziții de către pacient, în care excreția secrețiilor din bronhii către exterior se îmbunătățește semnificativ. Iată pozițiile de drenaj postural:

  1. Culcat pe partea unui plămân sănătos.
  2. Întins pe spate cu picioarele și corpul inferior ridicate la un unghi de 20-45 de grade. Pentru aceasta, pernele, rolele, păturile rulate sunt plasate sub picioare și spate..
  3. Culcat pe stomac cu o rolă plasată sub peretele abdominal anterior.
  4. În poziție așezată, picioarele sunt trase în sus până la piept, corpul se înclină ușor și brațele sunt întinse înainte.

Tratamentul de poziție este însoțit de mângâieri, mișcări ușoare de masaj în zona pieptului. Înainte de a începe drenajul postural, cel mai bine este să luați medicamente expectorante pentru a subția flegma..

Majoritatea tehnicilor de drenaj sunt contraindicate pentru leziunile coloanei vertebrale, coaste, precum și creșterea presiunii intracraniene.

Masaj de percuție

Masajul cu percuție constă în atingerea metodică a pieptului cu o mână îndoită sub forma unei „găleți”. Cu o astfel de atingere, șocurile sunt transmise arborelui bronșic, care contribuie la detașarea sputei de pereții bronhiilor mari și mici și la tuse. Percuția se efectuează din spate și de-a lungul suprafeței frontale a pieptului.

Efectul percuției este sporit atunci când se iau expectoranți și când este combinat cu o poziție de drenaj a corpului. Nu ar trebui să existe dureri în timpul procedurii.

Nu efectuați masaj de percuție pentru sângerări pulmonare, inflamații pleurale, leziuni ale coastei și procese oncologice.

Masaj cu vibrații

Masajul prin vibrații constă în mișcări specifice de vibrații ale palmei terapeutului de masaj sau prin utilizarea masajelor vibratoare electrice. Mișcările vibratoare pot fi efectuate cu spatele sau cu marginea palmei, degetelor, pumnului. Masați mai întâi peretele din spate al pieptului, regiunea interscapulară, apoi suprafețele laterale ale coastelor, partea din față a pieptului.

În combinație cu tratamentul de poziție și masajul cu percuție, efectul de vibrație ajută să rămână în urma depunerii de spută pe pereții bronhiilor și să întărească mușchii respiratori. Eficacitatea procedurii crește dacă este efectuată de un maseur experimentat: frecvența mișcărilor vibraționale ale mâinii la astfel de specialiști poate ajunge la 200 pe minut. De asemenea, este posibil să utilizați dispozitive speciale cu duze de diferite forme pentru masajul diferitelor părți ale corpului.

Ameliorarea tusei: Exercițiu pentru a ușura tusea pneumoniei

Când reflexul de tuse este slăbit, poate fi dificil pentru pacient să tuse evacuarea din sistemul bronșic, mai ales dacă are o consistență groasă. Stagnarea prelungită a sângelui și a sputei în plămâni contribuie la dezvoltarea complicațiilor și a unui curs prelungit al procesului inflamator. Prin urmare, pentru pacienții cu conștiință slăbită sau afectată, medicii cu terapie la exerciții fizice au dezvoltat un exercițiu special care vă permite să scăpați căile respiratorii de conținut patologic.

  1. În primul rând, pacientul este rugat să tusească, acest lucru este posibil chiar și cu o conservare minimă a reflexului de tuse.
  2. Apoi pacientul respiră adânc, iar asistentul își vibrează pieptul câteva secunde..
  3. Apoi comprimă brusc regiunea toracică inferioară, fără a opri masajul vibrațional.

Exerciții de respirație

Gimnastica respiratorie cu inflamație a structurilor alveolare profunde este de o importanță capitală pentru plămâni și starea generală a corpului. Normalizează funcția respiratorie a plămânilor și a mușchilor pectorali, crește saturația oxigenului din sânge și stimulează reflex centrul respirator din creier. De obicei, exercițiile de respirație sunt efectuate înainte și după complexul principal al terapiei cu exerciții..

Pentru copii

În copilărie, exercițiile de respirație sunt deosebit de necesare - la copii, mușchii pectorali sunt slab dezvoltați și le poate fi dificil să tuse sputa vâscoasă. Exercițiile sunt realizate într-un mod ludic pentru a menține atenția copilului în clasă:

  1. „Ladoshki”. Extindeți palmele brațelor îndoite în fața dvs., strângeți degetele în timp ce inspirați, expirați, relaxați brațele și mușchii pectorali.
  2. "Pompa". Copilul își imaginează că pompează o saltea cu o pompă. Cu fiecare inhalare, se efectuează o îndoire înainte, brațele se deplasează în jos, în timp ce expirați, trebuie să vă îndreptați.
  3. "Pisoi". Conectați picioarele împreună, în timp ce inspirați ușor, așezați-vă, rotind corpul în lateral, în timp ce faceți mișcări de prindere.
  4. "Îmbrățișări". Pentru fiecare inhalare, trebuie să vă înfășurați rapid brațele în jurul vostru, expirând, dezlănțuiți-le, dar să nu le luați departe de corp.
  5. „Pendul”. Copilul se îmbrățișează de umeri și se leagănă ritmic: la inhalare - înainte, la expirație - înapoi.
  6. „Urechi pe coroană”. Expirând, înclinați capul alternativ înainte, înapoi, spre dreapta, spre centura stângă a umărului.
  7. "Macara". La inhalare, piciorul este tras mai sus, spre burtă și piept, al doilea picior este ușor îndoit. Expirând, bebelușul se ridică drept.

Video - Exerciții de respirație pentru ameliorarea tusei pneumonice. Doar repetați

Pentru adulti

Se recomandă efectuarea de exerciții de la simple la mai complexe:

  1. Luăm aer cu sânii plini, ne oprim câteva secunde, apoi facem o expirație intermitentă - eliberăm aerul în porțiuni mici.
  2. Efectuăm o sarcină similară cu prima, dar pe măsură ce expirăm pronunțăm sunete pulsatorii.
  3. Tragem aer prin nas și îl eliberăm prin buzele strânse, astfel încât aerul să întâmpine rezistență pe drum.
  4. Puneți o palmă pe piept, cealaltă pe mușchii abdominali pentru a controla respirația. Respirăm cu stomacul și o expirație pasivă lungă, complet relaxantă.
  5. În poziție orizontală, ne punem brațele îndoite la spate. În timp ce inspirăm ne așezăm, împingând patul cu mâinile, în timp ce expirăm ne întindem din nou.
  6. Ne așezăm pe marginea patului, ne întindem picioarele, mișcăm brațele în diferite părți. Expirând, ne aplecăm spre stânga, dar spre piciorul drept, ajungând cu mâinile la picior.
  7. Ne ridicăm drept, punem palmele pe talie. La expirație, înclinăm alternativ corpul spre dreapta și apoi spre stânga.

Pentru pacienții cu pneumonie, terapia prin efort este de o importanță capitală: terapia prin efort promovează resorbția rapidă a focarului inflamator, restabilirea volumului mareelor ​​și rezistența crescută a organismului slăbit la activitatea fizică. Este important să nu încetați să practicați acasă, după externarea din spital.

Terapie de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de acasă

Bolile sistemului respirator sunt frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile terapiei pot fi exercițiile de respirație pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și cum este util.

Gimnastica pentru pneumonie: efecte asupra corpului

Bolile pulmonare limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este afectată, apare congestia și, prin urmare, după recuperare, este posibil procesul de cicatrizare și apariția aderențelor.

Bolile pulmonare provoacă o încălcare a funcțiilor respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială din cauza unei tulburări în mecanica respirației. Anomalia se face simțită de o schimbare a ritmului respirației, care devine mai frecventă și superficială, pieptul poate deveni mai puțin mobil.

Toate aceste modificări provoacă ventilarea afectată a plămânilor, capacitatea lor difuză scade. Datorită posibilului bronhospasm, permeabilitatea bronhiilor se înrăutățește și acestea sunt înfundate cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre factorii care cresc insuficiența respiratorie este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este direct implicat în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate deveni, de asemenea, dificilă din cauza modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformărilor toracice și atrofiei.

Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și în lupta împotriva bolilor. Acestea provoacă contracții musculare, în care apar procese chimice care stimulează funcția respiratorie la nivel reflex. Când mușchii funcționează, ventilația și schimbul de gaze în țesuturile pulmonare se îmbunătățesc. În timpul exercițiului, țesuturile sunt oxigenate de zece ori mai eficient decât în ​​repaus. Circulația sângelui se îmbunătățește, crește numărul capilarelor care funcționează normal.

Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte boli ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:

  • Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și al structurii acestuia. Respirația devine corectă, ritmată și profundă.
  • Exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor respirației.
  • Ele ajută la relaxarea mușchilor trunchiului - dacă sunt strânși, respirația va fi greșită.
  • Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la corectarea defectelor toracice și ale coloanei vertebrale..
  • Gimnastica respiratorie ajută la întărirea mușchilor presei cu volane.

Exerciții de respirație pentru pneumonie: benefic sau rău

Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, ceea ce conferă unei persoane un număr mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice din sânge, apare deficitul de oxigen. Funcția respiratorie poate fi rapid normalizată prin exerciții de respirație.

  • Tehnicile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
  • Efect bun asupra circulației limfei în zonele afectate.
  • Gimnastica îmbunătățește mișcarea activă a sângelui prin vase.
  • Mușchii pieptului încep să lucreze mai mult.
  • Terapia de exerciții fizice pentru pneumonie are un efect bun asupra țesutului pulmonar sănătos și le implică în procesul de respirație.

Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se refacă mult mai repede..

Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperatura corpului ridicată, cu febră, intoxicație corporală.

Puteți începe să faceți exerciții numai după ce ați primit rezultatele testelor, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze..

De asemenea, o restricție la exercițiile de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea de rău severă după boală..

Reguli generale

După pneumonie, este important să ai grijă de propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Abia după ce corpul se obișnuiește cu ei, puteți începe un antrenament intensiv.

Complexul de exerciții de fizioterapie ar trebui să înceapă cu exerciții obligatorii de respirație care vor ajuta la refacerea respirației și la curățarea bronhiilor superioare.

Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată în conformitate cu următoarele recomandări:

  • Cu inflamația unilaterală, antrenamentul pentru respirație este cel mai bine făcut în timp ce stai întins pe partea laterală afectată. Acest lucru va contribui la creșterea eficienței sesiunii..
  • Dacă pacientul trebuie să respecte repausul la pat, atunci cursurile pot fi începute numai în a cincea zi de tratament..
  • Monitorizează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile..
  • Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Lecția ar trebui să dureze 15 minute.
  • Complexul de tratament poate fi suplimentat cu mersul pe jos. Încercați să mergeți în aer curat cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.
  • Sarcina poate fi mărită nu mai devreme decât după o săptămână de cursuri.

Dacă vă simțiți inconfortabil, opriți exercițiile și consultați-vă medicul.

Exerciții pentru începători

După ce suferiți de pneumonie sau bronșită, antrenamentul trebuie să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este nevoie să-l supraîncărcați. Complexul de bază al gimnasticii pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:

  • Inspirați prin nas în timp ce vă strângeți buzele. Țineți aerul din plămâni timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirație nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
  • Trageți cât mai mult aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să vă umflați obrajii..
  • Sunt utile exercițiile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să pronunți sunete precum F, M, W, S, R. În același timp, gura ta ar trebui să fie închisă.
  • Pe măsură ce inspirați, ridicați cele două mâini în sus, în timp ce expirați, reveniți la poziția inițială. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori..
  • Conectați mâinile a două mâini. Pe măsură ce inspiri, ridică mâinile în sus. Fără să deschideți mâinile, întoarceți palmele spre exterior. Reveniți lin la poziția inițială. Repetați de cel puțin cinci ori.
  • Respirați adânc, ridicați brațele și așezați-le la spate. Coborâți spatele în timp ce expirați.

Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație pentru pneumonie și bronșită sunt utile atât pentru adulți, cât și pentru copii. Efectuați-le regulat acasă. După o săptămână, de obicei se recomandă trecerea la un complex mai complex..

Gimnastica respiratorie după pneumonie la domiciliu: exerciții eficiente

Dintre cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită, se pot distinge următoarele. Sunt potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii.

  • Trebuie să te întinzi pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a vă controla respirația. Încearcă să expiri cât mai mult posibil..
  • După ce ați luat o poziție predispusă, puneți-vă mâinile la spate. Apoi, împingându-te cu mâinile, ridică corpul și fă curbe elastice.
  • Puneți mâinile pe centură. Efectuați coturi elastice la dreapta și la stânga. Respirați adânc cu fiecare cot..
  • Pe măsură ce inspirați, ridicați brațele în sus, aplecați-vă pe genunchii ușor îndoiți, apoi trageți brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.

Aceste exerciții pot fi utilizate ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Ele pot fi utilizate și în scopuri preventive..

Terapie de exerciții Strelnikova pentru pneumonie: un set de exerciții

Exerciții eficiente de respirație pentru plămâni după pneumonie au fost dezvoltate de profesorul A.N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme relevante pentru recuperare, promovează descărcarea sputei și refacerea respirației. Combină exerciții de respirație și activitate fizică moderată. Poate fi utilizat pentru adulți și copii cu boli severe.

Cele mai eficiente sunt următoarele exerciții conform lui Strelnikova:

  • Luați o poziție orizontală. Încercați să vă relaxați complet mușchii. Trebuie să respirați la o frecvență de 40 de respirații și expirații pe minut..
  • Rotiți periile în ambele direcții.
  • Faceți flexia și extensia picioarelor, încercând să respirați cât mai încet posibil.
  • Întinde-ți brațele de-a lungul trunchiului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și aplecați-vă înainte..

Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiul regulat ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățește circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei și îmbunătățește ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu masajul.

Există și alte exerciții Strelnikova eficiente, care sunt minunate pentru copii, deoarece acestea se desfășoară într-un mod jucăuș:

  • „Ladoshki”. Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Concluzia este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținând brațele îndoite cu coatele înainte și, atunci când inspirați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
  • „Epaulete”. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate la rând fără oprire, apoi trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și să repetați din nou exercițiul. Exercițiul se efectuează de 12 ori.
  • "Pompa". Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă și atingeți palmele degetelor de la picioare.
  • "Pisică". Păstrați-vă picioarele împreună, în timp ce inspirați, așezați-vă, rotind trunchiul spre dreapta sau spre stânga. Folosiți-vă mâinile pentru a înțelege. Puteți folosi muzica atunci când copiii fac exerciții.
  • „Pendul”. Inspirați și expirați, trebuie să vă balansați înainte și înapoi, strângând umerii cu mâinile.
  • - Îmbrățișează-ți umerii. Trebuie să te îmbrățișezi de 8 ori cu brațe paralele și nu prea largi.
  • „Urechi”. Se fac rotiri ale capului, se agită și se îndoaie în lateral și în sus și în jos.
  • „Pași”. Când efectuați exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit sus și să vă așezați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiri, coboară ușor piciorul..
  • „Rolați”. Concluzia este că trebuie să pompați de la un picior la altul, luând și ieșind.

La început, doar primele trei exerciții sunt efectuate și, pe măsură ce starea se stabilizează, acestea sunt completate de restul.

Există multe tipuri de exerciții de respirație care vă pot ajuta să vă recuperați după pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie prescrise individual de către medicul dumneavoastră..

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Nurofen

Compoziția lui NurofenComprimatele de Nurofen conțin ingredientul activ ibuprofen. De asemenea, conține componente suplimentare: citrat de sodiu dihidrat, croscarmeloză sodică, laurilsulfat de sodiu, dioxid de siliciu coloidal, acid stearic.