Exerciții terapeutice după pneumonie

Am constatat că YouTube este accesat în rețeaua dvs. printr-o aplicație terță parte neînregistrată.
Utilizarea unor astfel de aplicații poate duce la consecințe negative, inclusiv instalarea de programe malware, acces neautorizat la datele dvs. și descărcarea rapidă a bateriei..

Vă rugăm să utilizați aplicațiile oficiale YouTube (Android sau iOS) și YouTube Go. Aplicațiile neconfirmate trebuie eliminate de pe dispozitiv.

Pentru a reveni la YouTube, introduceți codul de verificare de mai jos.

Un set eficient de exerciții de terapie prin efort pentru pneumonie

Pneumonia (pneumonia) este o boală infecțioasă gravă, cu care nu este întotdeauna posibil să facem față chiar și în timpul nostru, când piața farmacologică oferă cea mai largă gamă de medicamente antibacteriene. Un rol important în îmbunătățirea rezultatului bolii îl joacă numirea la timp a unui set de exerciții de terapie exercițială recomandate pentru pneumonie. Acest lucru ajută la accelerarea recuperării și la evitarea consecințelor nedorite..

Caracteristicile evoluției bolii

Pneumonia este un proces inflamator într-o anumită zonă a plămânului, cel mai adesea de natură infecțioasă. Principala sa diferență față de alte boli ale sistemului respirator este înfrângerea celor mai mici și mai adânci structuri ale plămânilor: bronșiole și alveole (direct în care are loc schimbul de gaze). Cu bronșită și astm bronșic, bronhiile mai largi sunt afectate, cu sarcoidoză a plămânilor - spațiul dintre alveole. Cantitatea de țesut alveolar implicat în procesul inflamator determină severitatea pneumoniei..

Caracteristicile evoluției bolii depind de agentul cauzal al bolii, dar există unele simptome caracteristice care apar la majoritatea pacienților cu pneumonie:

  • Tuse cu scurgeri de spută purulentă, uneori se găsește în ea un amestec de sânge;
  • Durere în piept cu respirație profundă și tuse;
  • Febră;
  • Respirație scurtă, senzație de inhalare incompletă;
  • Slăbiciune generală și stare de rău.

Diagnosticul se face pe baza tabloului clinic al bolii, identificarea ralurilor umede caracteristice la auscultație și detectarea întunecării focale pe radiografii.

Sarcini și contraindicații ale exercițiilor de fizioterapie pentru pneumonie

Gimnastica terapeutică pentru pneumonie este concepută pentru a rezolva mai multe probleme simultan:

  • Îmbunătățirea excreției sputei;
  • Furnizarea unei respirații mai complete datorită includerii alveolelor în proces, care anterior erau într-o stare inactivă;
  • Stimularea circulației sanguine și limfatice în țesutul plămânilor și bronhiilor;
  • Întărirea grupurilor musculare care asigură mișcări respiratorii;
  • Prevenirea complicațiilor (inflamația pleurei, formarea aderențelor în cavitatea pleurală, expansiunea și deformarea bronhiilor);
  • Normalizarea stării generale a corpului prin îmbunătățirea schimbului de gaze.

În ciuda beneficiilor incontestabile, există situații în care este mai bine să amânați exercițiile terapeutice:

  • Temperatura corporală ridicată, însoțită de frisoane, slăbiciune generală, dureri de cap;
  • Insuficiență respiratorie sau cardiacă severă;
  • Amenințarea sângerării pulmonare;
  • Formarea unei cavități purulente delimitate în plămâni (abces) înainte de a pătrunde în arborele bronșic;
  • Boli oncologice concomitente;
  • O scădere pronunțată a imunității;
  • Focuri extinse de întunecare după radiografie.

Orice intervenții active în procesul de tratament, fie că este vorba de masaj, terapie cu exerciții fizice, exerciții de respirație, sunt posibile numai după stabilizarea stării și numai cu permisiunea medicului.

Nuanțe generale ale complexului medical

Înainte de a începe cursurile cu pneumonie, trebuie să vă familiarizați cu regulile de bază pentru a le desfășura:

  • În primele etape, când pacientul trebuie să se conformeze repausului la pat, trebuie să se limiteze la exerciții de respirație și masaj;
  • Este recomandabil să o faceți de trei ori pe zi;
  • Fiecare exercițiu trebuie repetat de cel puțin 8 ori;
  • În timpul exercițiilor fizice, trebuie să vă evaluați periodic ritmul cardiac. Ar trebui să crească cu cel mult 10 bătăi pe minut;
  • Dacă apar amețeli, slăbiciune sau dificultăți de respirație crescute, exercițiul trebuie oprit.

Complexul aproximativ de terapie prin efort în etapa inițială

În cea mai timpurie etapă, este permisă activitate fizică minoră, exercițiile de fizioterapie pentru pneumonie la adulți includ elemente gimnastice efectuate în poziție orizontală:

  1. Brațele stau relaxate paralel cu corpul. La inhalare, le ridicăm la cap și ne întindem cu ușurință.
  2. Din aceeași poziție, inspirând, ne întindem brațele în lateral și le întoarcem înapoi, expirând.
  3. Îndoiem și desfacem picioarele - către noi înșine și departe de noi înșine.
  4. Am pus mâinile pe talie. Alternativ, tragem unul sau alt picior către noi înșine, în timp ce zona călcâiului alunecă de-a lungul patului.
  5. Împăturim degetele în încuietoare și, în timp ce inhalăm, le ridicăm deasupra capului, îndepărtându-ne palmele de noi înșine. Expirând, îl aducem înapoi.
  6. Puneți palmele pe articulațiile umerilor. Colectăm un piept plin de aer și ne întindem umerii cât mai mult posibil în lateral, conectând omoplații. Expirați și relaxați-vă.
  7. Alternativ, luați-ne picioarele spre dreapta și spre stânga.
  8. Ridicăm alternativ picioarele până în tavan.

Încărcați principiile în creștere

Pe lângă exercițiile de respirație și masaj, odihna la pat pentru pacienții cu pneumonie acută implică exerciții fizice ușoare în pat. Încep să le efectueze încet, măsurat, crescând treptat ritmul. Durata unei lecții nu trebuie să depășească 10 minute.

Când pacientul este transferat în modul semi-pat, capacitățile sale se extind și sarcina crește: exercițiile se pot face în poziție așezată cu picioarele coborâte, mersul dozat este permis. Durata antrenamentului este prelungită cu încă 10 minute.

În etapa de recuperare, este permisă includerea de exerciții pe simulatoare, sport și mers scandinav, antrenament de joc în complex. Cursurile de terapie prin efort se desfășoară timp de 40 de minute de 3 ori pe zi. Gimnastica după pneumonie este foarte diversă și este necesară pentru a restabili toleranța corporală satisfăcătoare la activitatea fizică normală.

Video util - Exerciții simple pentru pneumonie și alte boli respiratorii

Kinetoterapie pentru pneumonie: metode de drenaj

Tehnicile de restaurare a drenajului implică ameliorarea expectorației și îmbunătățirea proceselor de ventilație în plămâni. Previn congestia și inflamația cronică. Aceste metode trebuie combinate cu terapia prin efort..

Drenaj postural

Drenajul postural constă în adoptarea anumitor poziții de către pacient, în care excreția secrețiilor din bronhii către exterior se îmbunătățește semnificativ. Iată pozițiile de drenaj postural:

  1. Culcat pe partea unui plămân sănătos.
  2. Întins pe spate cu picioarele și corpul inferior ridicate la un unghi de 20-45 de grade. Pentru aceasta, pernele, rolele, păturile rulate sunt plasate sub picioare și spate..
  3. Culcat pe stomac cu o rolă plasată sub peretele abdominal anterior.
  4. În poziție așezată, picioarele sunt trase în sus până la piept, corpul se înclină ușor și brațele sunt întinse înainte.

Tratamentul de poziție este însoțit de mângâieri, mișcări ușoare de masaj în zona pieptului. Înainte de a începe drenajul postural, cel mai bine este să luați medicamente expectorante pentru a subția flegma..

Majoritatea tehnicilor de drenaj sunt contraindicate pentru leziunile coloanei vertebrale, coaste, precum și creșterea presiunii intracraniene.

Masaj de percuție

Masajul cu percuție constă în atingerea metodică a pieptului cu o mână îndoită sub forma unei „găleți”. Cu o astfel de atingere, șocurile sunt transmise arborelui bronșic, care contribuie la detașarea sputei de pereții bronhiilor mari și mici și la tuse. Percuția se efectuează din spate și de-a lungul suprafeței frontale a pieptului.

Efectul percuției este sporit atunci când se iau expectoranți și când este combinat cu o poziție de drenaj a corpului. Nu ar trebui să existe dureri în timpul procedurii.

Nu efectuați masaj de percuție pentru sângerări pulmonare, inflamații pleurale, leziuni ale coastei și procese oncologice.

Masaj cu vibrații

Masajul prin vibrații constă în mișcări specifice de vibrații ale palmei terapeutului de masaj sau prin utilizarea masajelor vibratoare electrice. Mișcările vibratoare pot fi efectuate cu spatele sau cu marginea palmei, degetelor, pumnului. Masați mai întâi peretele din spate al pieptului, regiunea interscapulară, apoi suprafețele laterale ale coastelor, partea din față a pieptului.

În combinație cu tratamentul de poziție și masajul cu percuție, efectul de vibrație ajută să rămână în urma depunerii de spută pe pereții bronhiilor și să întărească mușchii respiratori. Eficacitatea procedurii crește dacă este efectuată de un maseur experimentat: frecvența mișcărilor vibraționale ale mâinii la astfel de specialiști poate ajunge la 200 pe minut. De asemenea, este posibil să utilizați dispozitive speciale cu duze de diferite forme pentru masajul diferitelor părți ale corpului.

Ameliorarea tusei: Exercițiu pentru a ușura tusea pneumoniei

Când reflexul de tuse este slăbit, poate fi dificil pentru pacient să tuse evacuarea din sistemul bronșic, mai ales dacă are o consistență groasă. Stagnarea prelungită a sângelui și a sputei în plămâni contribuie la dezvoltarea complicațiilor și a unui curs prelungit al procesului inflamator. Prin urmare, pentru pacienții cu conștiință slăbită sau afectată, medicii cu terapie la exerciții fizice au dezvoltat un exercițiu special care vă permite să scăpați căile respiratorii de conținut patologic.

  1. În primul rând, pacientul este rugat să tusească, acest lucru este posibil chiar și cu o conservare minimă a reflexului de tuse.
  2. Apoi pacientul respiră adânc, iar asistentul își vibrează pieptul câteva secunde..
  3. Apoi comprimă brusc regiunea toracică inferioară, fără a opri masajul vibrațional.

Exerciții de respirație

Gimnastica respiratorie cu inflamație a structurilor alveolare profunde este de o importanță capitală pentru plămâni și starea generală a corpului. Normalizează funcția respiratorie a plămânilor și a mușchilor pectorali, crește saturația oxigenului din sânge și stimulează reflex centrul respirator din creier. De obicei, exercițiile de respirație sunt efectuate înainte și după complexul principal al terapiei cu exerciții..

Pentru copii

În copilărie, exercițiile de respirație sunt deosebit de necesare - la copii, mușchii pectorali sunt slab dezvoltați și le poate fi dificil să tuse sputa vâscoasă. Exercițiile sunt realizate într-un mod ludic pentru a menține atenția copilului în clasă:

  1. „Ladoshki”. Extindeți palmele brațelor îndoite în fața dvs., strângeți degetele în timp ce inspirați, expirați, relaxați brațele și mușchii pectorali.
  2. "Pompa". Copilul își imaginează că pompează o saltea cu o pompă. Cu fiecare inhalare, se efectuează o îndoire înainte, brațele se deplasează în jos, în timp ce expirați, trebuie să vă îndreptați.
  3. "Pisoi". Conectați picioarele împreună, în timp ce inspirați ușor, așezați-vă, rotind corpul în lateral, în timp ce faceți mișcări de prindere.
  4. "Îmbrățișări". Pentru fiecare inhalare, trebuie să vă înfășurați rapid brațele în jurul vostru, expirând, dezlănțuiți-le, dar să nu le luați departe de corp.
  5. „Pendul”. Copilul se îmbrățișează de umeri și se leagănă ritmic: la inhalare - înainte, la expirație - înapoi.
  6. „Urechi pe coroană”. Expirând, înclinați capul alternativ înainte, înapoi, spre dreapta, spre centura stângă a umărului.
  7. "Macara". La inhalare, piciorul este tras mai sus, spre burtă și piept, al doilea picior este ușor îndoit. Expirând, bebelușul se ridică drept.

Video - Exerciții de respirație pentru ameliorarea tusei pneumonice. Doar repetați

Pentru adulti

Se recomandă efectuarea de exerciții de la simple la mai complexe:

  1. Luăm aer cu sânii plini, ne oprim câteva secunde, apoi facem o expirație intermitentă - eliberăm aerul în porțiuni mici.
  2. Efectuăm o sarcină similară cu prima, dar pe măsură ce expirăm pronunțăm sunete pulsatorii.
  3. Tragem aer prin nas și îl eliberăm prin buzele strânse, astfel încât aerul să întâmpine rezistență pe drum.
  4. Puneți o palmă pe piept, cealaltă pe mușchii abdominali pentru a controla respirația. Respirăm cu stomacul și o expirație pasivă lungă, complet relaxantă.
  5. În poziție orizontală, ne punem brațele îndoite la spate. În timp ce inspirăm ne așezăm, împingând patul cu mâinile, în timp ce expirăm ne întindem din nou.
  6. Ne așezăm pe marginea patului, ne întindem picioarele, mișcăm brațele în diferite părți. Expirând, ne aplecăm spre stânga, dar spre piciorul drept, ajungând cu mâinile la picior.
  7. Ne ridicăm drept, punem palmele pe talie. La expirație, înclinăm alternativ corpul spre dreapta și apoi spre stânga.

Pentru pacienții cu pneumonie, terapia prin efort este de o importanță capitală: terapia prin efort promovează resorbția rapidă a focarului inflamator, restabilirea volumului mareelor ​​și rezistența crescută a organismului slăbit la activitatea fizică. Este important să nu încetați să practicați acasă, după externarea din spital.

Exerciții de fizioterapie în tratamentul pneumoniei

Terapia fizică (terapia exercițiilor fizice) este utilizată activ pentru a restabili și îmbunătăți starea pacienților în cazul diferitelor boli, inclusiv pneumonie. În ciuda disponibilității a numeroase medicamente și metode de fizioterapie, terapia prin efort rămâne unul dintre cele mai populare și eficiente mijloace pe calea către recuperarea completă. În cazul pneumoniei, terapia prin efort este un element important al terapiei și reabilitării pacientului..

  1. Scopul terapiei prin efort
  2. Efectul pozitiv al exercițiilor de respirație
  3. Contraindicații la terapia exercițiilor pentru pneumonie
  4. Încărcare inițială
  5. Un set de exerciții dinamice
  6. Acțiuni de drenaj
  7. Exerciții de fizioterapie în perioada de recuperare după pneumonie
  8. Reguli pentru întărirea sarcinilor gimnastice
  9. Concluzie

Scopul terapiei prin efort

Setul clasic de cultură fizică pentru terapia exercițiului vizează recuperarea rapidă a pacientului și reducerea riscului de complicații.

Obiectivele complexului standard:

  1. Refacerea muncii funcționale a sistemului respirator.
  2. Prevenirea formării insuficienței pulmonare.
  3. Întărirea microcirculației sângelui în țesuturile pulmonare.
  4. Accelerarea procesului de regenerare a suprafeței pulmonare.

Exercițiile terapeutice îmbunătățesc alimentarea cu sânge a țesuturilor organului și previn dezvoltarea proceselor stagnante.

În cazul pneumoniei, există o compactare generală a țesutului pulmonar, afectarea circulației și deteriorarea funcțiilor de bază ale schimbului de aer din alveole. De aceea, terapia exercițiilor fizice rămâne un element important al terapiei care previne dezvoltarea proceselor patologice..

Există, de asemenea, un curs specializat de terapie prin exerciții fizice menit să asigure volumul necesar de respirație. Obiectivele acestui complex includ activități pentru:

  • refacerea ventilației stabile a țesutului pulmonar;
  • refacerea funcționării complete a diafragmei;
  • stimularea funcțiilor de drenare a organelor.

După ce a urmat terapie în combinație cu măsuri de fizioterapie pentru pneumonie și un curs de medicamente, pacientul este capabil să se recupereze complet din boală. Rezultatul terapiei depinde de starea generală a pacientului, de stadiul pneumoniei și de metodele de tratament utilizate.

Efectul pozitiv al exercițiilor de respirație

Odată cu dezvoltarea proceselor inflamatorii, există o scădere a capacității funcționale a plămânilor, o încălcare a activității proceselor de schimb alveolelor, bronhiilor și gazelor. Lipsa de oxigen poate provoca procese ireversibile în organism, inclusiv exacerbarea bolilor cronice.

Efectul pozitiv al terapiei de efort în timpul pneumoniei se explică prin capacitatea de a:

  1. stimulează curățarea țesutului pulmonar de lichidul cauzator de boli acumulat;
  2. restabilirea aportului natural de oxigen la țesuturi și organe;
  3. îmbunătățirea mecanismului de drenaj limfatic;
  4. reluați sprijinul muscular pentru sistemul respirator;
  5. întărește sistemul imunitar și rezistența la flora patogenă;
  6. reduce riscul consecințelor severe ale pneumoniei.

Stimularea sistemului respirator în timpul unui complex de antrenament fizic ajută la refacerea proceselor naturale din organism.

Contraindicații la terapia exercițiilor pentru pneumonie

Contraindicațiile pentru terapia exercițiilor pentru pneumonie includ:

  • abces pulmonar;
  • abces pulmonar înainte de descoperirea bronșică;
  • insuficiență circulatorie decompensată (se dezvoltă după infarct miocardic sau alte patologii grave ale sistemului circulator);
  • prezența sângelui în flegma care iese, hemoptizie;
  • semne de febră;
  • astm bronsic;
  • insuficiență respiratorie 3 grade;
  • încălcări ale proceselor mentale, care duc la imposibilitatea contactului dintre pacient și instructorul de terapie exercițială;
  • ateroscleroza completă a plămânului;
  • dificultăți de respirație în repaus atunci când se utilizează agoniști beta-adrenergici cu acțiune scurtă;
  • acumularea unui volum mare de lichid în cavitatea pleurală;
  • stare slabă a corpului, epuizare;
  • temperatura corpului ridicată.

În cazul prezenței acestor contraindicații, terapia de tratament se schimbă pentru a vindeca complet o persoană de un factor care interferează cu terapia exercițiilor sau pentru a înlocui exercițiile fizice cu o altă metodă de influență.

Încărcare inițială

Caracteristicile etapei inițiale a terapiei prin efort includ:

  • creșterea treptată a sarcinilor;
  • în cazul prescrierii repausului la pat, exercițiile se desfășoară fără respirație profundă și stres pe piept, complexul se efectuează încet cu respirații ocazionale, durata totală nu depășește 10 minute;
  • după ce pacientul este capabil să efectueze un set de exerciții sedentar, puteți începe exercițiile în poziția "în picioare", durata totală a complexelor nu trebuie să depășească 20 de minute;
  • dacă regimul este respectat în momentul externării, pacientul va putea efectua întregul complex de exerciții de respirație, a căror durată totală ajunge la 30 de minute.

Cu toate acestea, trebuie să începeți cursurile cu atenție, urmând recomandările medicului dumneavoastră..

În faza inițială, complexul exercițiilor de respirație în caz de pneumonie include:

  1. O formă de curățare a exercițiului de respirație, prescris în funcție de parametrii individuali ai pacientului. Pentru execuție, se calculează cea mai potrivită forță de inspirație diafragmatică, pacientul își ține respirația până la 10 secunde, după care efectuează o expirație treptată, maximă, dacă este posibil, constând din mai multe porțiuni scurte.
  2. Exercițiile vocale sunt efectuate prin inhalare diafragmatică profundă și ieșire secvențială prin gură, însoțite de o exclamație sonoră (sunetul „Ha!”). După exclamație, se recomandă închiderea buzelor. Efectuat în cantitate de 5 ori, după finalizarea abordării pacientului, este necesar să reveniți la exercițiu pentru a curăța respirația.
  3. Pacientul trebuie să respire adânc și să-și țină respirația. Apoi, trebuie să relaxați complet brațele și centura extremităților superioare, să vă întindeți brațele de-a lungul corpului și să vă strângeți degetele. Pacientul își încordează brațele și își trage palmele încrucișate în pumni până la umeri, apoi întinde membrele superioare în lateral. La final, ar trebui să vă întoarceți brațele în poziția lor anterioară, trăgând de-a lungul corpului.
  4. După acceptarea poziției inițiale a corpului, ar trebui să vă relaxați complet și să expirați prin gură. Efectuați un exercițiu de curățare.

Exercițiile vizează restabilirea activității mușchilor implicați în procesul de respirație naturală a omului. Astfel, scopul gimnasticii este realizarea complexului, luând în considerare capacitățile individuale.

Un set de exerciții dinamice

După ce pacientul este capabil să efectueze întreaga gamă de exerciții din stadiul inițial, metodele sunt adăugate la cursul sesiunilor de tratament pentru a îmbunătăți nutriția vaselor de sânge ale organelor respiratorii.

Caracteristicile etapei inițiale a terapiei prin efort includ:

  • exercițiile afectează activitatea mușchilor centurii umărului, trunchiului și extremităților inferioare;
  • în cazul utilizării terapiei de efort în legătură cu copiii pentru tratamentul pneumoniei, trebuie să fim cât mai atenți la starea copilului și să nu ne grăbim să creștem încărcăturile și durata complexului de exerciții;
  • dacă starea unui adult este apreciată de un medic ca fiind bună, este posibil să adăugați exerciții cu gantere, un perete pentru gimnastică sau o bancă (extinderea independentă a complexului nu este recomandată);
  • orice nivel al complexului dinamic ar trebui să includă mersul pe jos, al cărui timp este prescris de medic, ținând cont de parametrii individuali ai pacientului.

Exercițiile fizice depind de amploarea leziunilor pulmonare. Dacă în perioada bolii numai plămânul stâng a fost deteriorat, un set de exerciții pentru restabilirea și stimularea respirației va adera la cursul necesar pentru pneumonia cu lobul stâng, superior.

Acest sistem de formare include:

  1. Pacientul trebuie să se întindă pe o parte sănătoasă și să-și întindă brațele de-a lungul corpului.
  2. Apoi, este necesar să respirați, timp în care pacientul ridică mâna, iar instructorul care efectuează apăsările complexe în zona pieptului. Viteza de exercițiu poate fi mărită conform recomandărilor medicului.
  3. Pacientul se întinde cu partea sănătoasă pe rolă de exercițiu, inspiră și trage genunchiul până la piept, în timp ce instructorul apasă pe piept.
  4. Fiecare exercițiu se efectuează de 5 ori, complexul general se repetă de 8 ori (în funcție de starea persoanei).
  5. Cursul de terapie prin efort durează de la 4 zile sau mai mult.

Trecerea la etapa următoare și creșterea sarcinilor se efectuează numai așa cum este prescris de un medic și instructor.

Acțiuni de drenaj

Exercițiile de drenaj sunt o etapă integrală a terapiei de efort în timpul tratamentului pneumoniei.

Caracteristicile tehnicii includ factori:

  • poziția pacientului pe pat - pe spate cu un bazin ridicat (poziția corpului contribuie la ieșirea și mișcarea flegmei în bronhii);
  • un complex de exerciții de drenaj este interzis în caz de rănire a coastelor, coloanei vertebrale sau prezența fracturilor oaselor craniului;
  • pentru o eficiență mai mare, complexul de terapie prin efort trebuie combinat cu un masaj care promovează eliminarea flegmei;
  • implementarea masajului trebuie încredințată unui maestru cu experiență;
  • se recomandă continuarea setului de exerciții chiar și după recuperarea completă pentru a stimula munca pereche a organelor respiratorii.

Un maestru cu experiență efectuează până la 200 de manipulări pe minut, ceea ce contribuie la eliberarea activă a mucusului.

Exercițiile complexe includ:

  1. În decubit dorsal cu picioarele ridicate la 15-20 cm de pat (este recomandabil să puneți ceva sub ele).
  2. Efectuarea mișcărilor vibraționale de-a lungul pieptului în timpul inhalării.
  3. Strângerea ascuțită a regiunii inferioare a toracelui în timpul expirației.
  4. Pentru a restabili respirația după efort, se recomandă să respirați încet, să vă țineți respirația și apoi să expirați încet.

Complexul de drenaj permite prevenirea acumulării de lichide în regiunea pleurală și dezvoltarea insuficienței respiratorii.

Exerciții de fizioterapie în perioada de recuperare după pneumonie

Clasele de kinetoterapie trebuie utilizate nu numai în timpul perioadei de tratament, ci și să adere activ la setul de clase în timpul reabilitării. Finalizarea completă a cursului ajută la reducerea riscului de recidivă a pneumoniei și a altor boli, a căror infecție este posibilă din cauza scăderii imunității.

Principalele exerciții din perioada de reabilitare după pneumonie includ:

  1. O persoană trebuie să se ridice dreaptă, să-și așeze picioarele la lățimea umerilor, cu mâinile pe centură. Efectuați înclinări la dreapta și la stânga. Încet, cu o inhalare, ridicați brațele deasupra capului. Coborâți brațele în timp ce expirați.
  2. Pentru al doilea exercițiu, persoana poate sta pe un scaun. Apoi pacientul își relaxează mâinile și, ridicându-le, își strânge palmele într-un pumn. Simultan cu degetele de pe mâini, degetele de la picioare sunt comprimate. Respirația este lentă în timpul exercițiului. După o scurtă oprire, mâinile revin la poziția inițială.
  3. După ce s-a ridicat de pe scaun, persoana se îndreaptă, își coboară brațele de-a lungul corpului și se apleacă înainte. Pentru o execuție completă, trebuie să coborâți mâinile și să atingeți degetele mâinii drepte până la piciorul stâng. Respirația în timpul exercițiilor trebuie să fie calmă și uniformă..

Durata și numărul de exerciții în complex sunt determinate de starea pacientului în momentul externării și de caracteristicile generale ale bolii anterioare..

De asemenea, este posibil să efectuați exerciții de respirație gimnastică folosind un simulator de scară.

Pentru a implementa complexul, trebuie să:

  1. Întoarceți-vă lateral spre scări.
  2. Pune mâna pe scară.
  3. Îndoiți-vă înainte și ridicați mâna liberă în sus.

Se crede că complexul scărilor stimulează respirația bine dimineața. Îndoirile se fac cel mai bine înainte de prima masă..

Reguli pentru întărirea sarcinilor gimnastice

Regulile pentru îmbunătățirea sarcinilor gimnastice de terapie prin efort includ:

  1. Întărirea sarcinii se efectuează numai după consultarea cu un specialist, confirmarea succesului etapei anterioare și a stării bune a pacientului.
  2. Exercițiile care alcătuiesc complexul sunt selectate luând în considerare zona leziunii bolii (în cazul unui infiltrat pe partea stângă, complexul dezvoltă activitatea stânga a organelor pereche).
  3. Setul de exerciții include exerciții pentru jumătatea superioară și inferioară a corpului uman.
  4. Durata totală a complexului nu trebuie să depășească 10 minute, cu permisiunea instructorului, complexul este extins la 20 de minute (maxim).

Merită să ne amintim că exercițiile enumerate de kinetoterapie vizează restabilirea capacității funcționale a organelor respiratorii. Depășirea normei specificate de medicul curant nu numai că poate încălca tehnica, dar poate duce și la un rezultat nedorit pentru întregul tratament al pneumoniei.

Concluzie

Terapia fizică pentru pneumonie este un set de activități fizice necesare, a căror acțiune vizează reducerea riscului de complicații și eliminarea tulburărilor patologice în timpul perioadei de reabilitare. Respectarea instrucțiunilor medicului curant și o atenție atentă la sănătatea lor poate accelera semnificativ recuperarea..

Terapia fizică se referă la metode suplimentare de tratament, acțiunea sa este eficientă numai în combinație cu procedurile principale și un curs de medicamente.

Terapie de exerciții pentru pneumonie: un set de exerciții pentru condițiile de acasă

Bolile sistemului respirator sunt frecvente. Acestea includ pneumonia, care este destul de periculoasă și poate provoca simptome neplăcute. Una dintre măsurile terapiei pot fi exercițiile de respirație pentru pneumonie. Luați în considerare ce este și cum este util.

Gimnastica pentru pneumonie: efecte asupra corpului

Bolile pulmonare limitează funcția zonei bolnave, în care circulația sângelui este afectată, apare congestia și, prin urmare, după recuperare, este posibil procesul de cicatrizare și apariția aderențelor.

Bolile pulmonare provoacă o încălcare a funcțiilor respirației externe. Motivul pentru aceasta este că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială din cauza unei tulburări în mecanica respirației. Anomalia se face simțită de o schimbare a ritmului respirației, care devine mai frecventă și superficială, pieptul poate deveni mai puțin mobil.

Toate aceste modificări provoacă ventilarea afectată a plămânilor, capacitatea lor difuză scade. Datorită posibilului bronhospasm, permeabilitatea bronhiilor se înrăutățește și acestea sunt înfundate cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre factorii care cresc insuficiența respiratorie este un sistem muscular slăbit. Și acest lucru este valabil mai ales pentru grupul muscular care este direct implicat în procesul de respirație. Acestea sunt mușchii gâtului, spatelui, abdomenului, pieptului, diafragmei. Respirația poate deveni, de asemenea, dificilă din cauza modificărilor distructive ale țesutului pulmonar, deformărilor toracice și atrofiei.

Exercițiile speciale joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sistemului respirator și în lupta împotriva bolilor. Acestea provoacă contracții musculare, în care apar procese chimice care stimulează funcția respiratorie la nivel reflex. Când mușchii funcționează, ventilația și schimbul de gaze în țesuturile pulmonare se îmbunătățesc. În timpul exercițiului, țesuturile sunt oxigenate de zece ori mai eficient decât în ​​repaus. Circulația sângelui se îmbunătățește, crește numărul capilarelor care funcționează normal.

Gimnastica respiratorie pentru bronșită, pneumonie și alte boli ale sistemului respirator are un efect pozitiv după cum urmează:

  • Ajută la îmbunătățirea semnificativă a proceselor de schimb de gaze în plămâni datorită formării mecanismului corect al procesului respirator și al structurii acestuia. Respirația devine corectă, ritmată și profundă.
  • Exercițiile fizice ajută la întărirea mușchilor respirației.
  • Ele ajută la relaxarea mușchilor trunchiului - dacă sunt strânși, respirația va fi greșită.
  • Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la corectarea defectelor toracice și ale coloanei vertebrale..
  • Gimnastica respiratorie ajută la întărirea mușchilor presei cu volane.

Exerciții de respirație pentru pneumonie: benefic sau rău

Cu o boală, cum ar fi pneumonia, se formează un focar inflamator în plămâni, ceea ce conferă unei persoane un număr mare de probleme, inclusiv dificultăți de respirație. Ca urmare a încetinirii proceselor metabolice din sânge, apare deficitul de oxigen. Funcția respiratorie poate fi rapid normalizată prin exerciții de respirație.

  • Tehnicile ajută la susținerea plămânilor bolnavi;
  • Efect bun asupra circulației limfei în zonele afectate.
  • Gimnastica îmbunătățește mișcarea activă a sângelui prin vase.
  • Mușchii pieptului încep să lucreze mai mult.
  • Terapia de exerciții fizice pentru pneumonie are un efect bun asupra țesutului pulmonar sănătos și le implică în procesul de respirație.

Toate acestea ajută pacientul cu pneumonie să se refacă mult mai repede..

Gimnastica respiratorie este contraindicată la temperatura corpului ridicată, cu febră, intoxicație corporală.

Puteți începe să faceți exerciții numai după ce ați primit rezultatele testelor, atunci când medicul a stabilit că boala a încetat să progreseze..

De asemenea, o restricție la exercițiile de respirație este insuficiența cardiacă, imunodeficiența, cancerul, slăbiciunea și starea de rău severă după boală..

Reguli generale

După pneumonie, este important să ai grijă de propria sănătate. La început, sarcina ar trebui să fie minimă. Abia după ce corpul se obișnuiește cu ei, puteți începe un antrenament intensiv.

Complexul de exerciții de fizioterapie ar trebui să înceapă cu exerciții obligatorii de respirație care vor ajuta la refacerea respirației și la curățarea bronhiilor superioare.

Gimnastica pentru pneumonie la adulți trebuie efectuată în conformitate cu următoarele recomandări:

  • Cu inflamația unilaterală, antrenamentul pentru respirație este cel mai bine făcut în timp ce stai întins pe partea laterală afectată. Acest lucru va contribui la creșterea eficienței sesiunii..
  • Dacă pacientul trebuie să respecte repausul la pat, atunci cursurile pot fi începute numai în a cincea zi de tratament..
  • Monitorizează-ți pulsul. Dacă crește cu mai mult de 10 bătăi pe minut, opriți exercițiile..
  • Trebuie să efectuați complexul de trei ori pe zi. Lecția ar trebui să dureze 15 minute.
  • Complexul de tratament poate fi suplimentat cu mersul pe jos. Încercați să mergeți în aer curat cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.
  • Sarcina poate fi mărită nu mai devreme decât după o săptămână de cursuri.

Dacă vă simțiți inconfortabil, opriți exercițiile și consultați-vă medicul.

Exerciții pentru începători

După ce suferiți de pneumonie sau bronșită, antrenamentul trebuie să fie cât mai blând posibil. Corpul este încă foarte slab și nu este nevoie să-l supraîncărcați. Complexul de bază al gimnasticii pentru pneumonie la adulți și copii este după cum urmează:

  • Inspirați prin nas în timp ce vă strângeți buzele. Țineți aerul din plămâni timp de trei secunde, apoi expirați prin gura ușor deschisă. Timpul de expirație nu trebuie să fie mai mic de șase secunde.
  • Trageți cât mai mult aer în plămâni. Expirați brusc, încercând să vă umflați obrajii..
  • Sunt utile exercițiile în care, cu o ușoară vibrație, este necesar să pronunți sunete precum F, M, W, S, R. În același timp, gura ta ar trebui să fie închisă.
  • Pe măsură ce inspirați, ridicați cele două mâini în sus, în timp ce expirați, reveniți la poziția inițială. Faceți acest lucru de cel puțin zece ori..
  • Conectați mâinile a două mâini. Pe măsură ce inspiri, ridică mâinile în sus. Fără să deschideți mâinile, întoarceți palmele spre exterior. Reveniți lin la poziția inițială. Repetați de cel puțin cinci ori.
  • Respirați adânc, ridicați brațele și așezați-le la spate. Coborâți spatele în timp ce expirați.

Acest complex poate fi completat prin repetarea primului exercițiu. Aceste exerciții de respirație pentru pneumonie și bronșită sunt utile atât pentru adulți, cât și pentru copii. Efectuați-le regulat acasă. După o săptămână, de obicei se recomandă trecerea la un complex mai complex..

Gimnastica respiratorie după pneumonie la domiciliu: exerciții eficiente

Dintre cele mai eficiente exerciții după pneumonie și bronșită, se pot distinge următoarele. Sunt potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii.

  • Trebuie să te întinzi pe podea sau pe pat. Puneți mâinile pe stomac pentru a vă controla respirația. Încearcă să expiri cât mai mult posibil..
  • După ce ați luat o poziție predispusă, puneți-vă mâinile la spate. Apoi, împingându-te cu mâinile, ridică corpul și fă curbe elastice.
  • Puneți mâinile pe centură. Efectuați coturi elastice la dreapta și la stânga. Respirați adânc cu fiecare cot..
  • Pe măsură ce inspirați, ridicați brațele în sus, aplecați-vă pe genunchii ușor îndoiți, apoi trageți brațele înapoi și expirați brusc. Repetați de șase ori.

Aceste exerciții pot fi utilizate ca exerciții de respirație pentru copii după pneumonie. Ele pot fi utilizate și în scopuri preventive..

Terapie de exerciții Strelnikova pentru pneumonie: un set de exerciții

Exerciții eficiente de respirație pentru plămâni după pneumonie au fost dezvoltate de profesorul A.N. Strelnikova. Complexul ajută la rezolvarea multor probleme relevante pentru recuperare, promovează descărcarea sputei și refacerea respirației. Combină exerciții de respirație și activitate fizică moderată. Poate fi utilizat pentru adulți și copii cu boli severe.

Cele mai eficiente sunt următoarele exerciții conform lui Strelnikova:

  • Luați o poziție orizontală. Încercați să vă relaxați complet mușchii. Trebuie să respirați la o frecvență de 40 de respirații și expirații pe minut..
  • Rotiți periile în ambele direcții.
  • Faceți flexia și extensia picioarelor, încercând să respirați cât mai încet posibil.
  • Întinde-ți brațele de-a lungul trunchiului. Ridicați-le ușor. Respirați adânc, coborâți brațele și aplecați-vă înainte..

Tehnica poate fi utilizată atât pentru copii, cât și pentru adulți. Exercițiul regulat ajută la accelerarea procesului de vindecare, îmbunătățește circulația sângelui, ajută la eliminarea congestiei și îmbunătățește ventilația. Pentru a îmbunătăți rezultatul, se recomandă combinarea exercițiilor cu masajul.

Există și alte exerciții Strelnikova eficiente, care sunt minunate pentru copii, deoarece acestea se desfășoară într-un mod jucăuș:

  • „Ladoshki”. Se efectuează la început și pregătește corpul pentru gimnastică. Concluzia este că trebuie să efectuați patru respirații ascuțite și zgomotoase prin nas, ținând brațele îndoite cu coatele înainte și, atunci când inspirați, strângeți pumnii. Expirația în timpul acestui exercițiu este pasivă, mușchii pieptului și abdomenului sunt relaxați.
  • „Epaulete”. 8 respirații scurte și ascuțite sunt luate la rând fără oprire, apoi trebuie să faceți o pauză timp de cinci secunde și să repetați din nou exercițiul. Exercițiul se efectuează de 12 ori.
  • "Pompa". Se face ca exercițiul anterior, dar numărul de respirații este de opt. Îndoiți-vă și atingeți palmele degetelor de la picioare.
  • "Pisică". Păstrați-vă picioarele împreună, în timp ce inspirați, așezați-vă, rotind trunchiul spre dreapta sau spre stânga. Folosiți-vă mâinile pentru a înțelege. Puteți folosi muzica atunci când copiii fac exerciții.
  • „Pendul”. Inspirați și expirați, trebuie să vă balansați înainte și înapoi, strângând umerii cu mâinile.
  • - Îmbrățișează-ți umerii. Trebuie să te îmbrățișezi de 8 ori cu brațe paralele și nu prea largi.
  • „Urechi”. Se fac rotiri ale capului, se agită și se îndoaie în lateral și în sus și în jos.
  • „Pași”. Când efectuați exercițiul, trebuie să ridicați piciorul îndoit sus și să vă așezați ușor pe piciorul de sprijin. Pe măsură ce expiri, coboară ușor piciorul..
  • „Rolați”. Concluzia este că trebuie să pompați de la un picior la altul, luând și ieșind.

La început, doar primele trei exerciții sunt efectuate și, pe măsură ce starea se stabilizează, acestea sunt completate de restul.

Există multe tipuri de exerciții de respirație care vă pot ajuta să vă recuperați după pneumonie. Unele dintre ele sunt prezentate în videoclip. Amintiți-vă că toate exercițiile trebuie prescrise individual de către medicul dumneavoastră..

Cinci exerciții ușoare după pneumonie

Ați suferit pneumonie? Nu vei veni în fire?

Să începem cu faptul că corpul este complet restaurat în cel puțin 50 de zile..

Pentru a îmbunătăți respirația, plămânii schimbați pe fundalul inflamației vor ajuta la exerciții speciale după pneumonie.

Pneumonie

Inflamatie pulmonara boala acuta.

Ca urmare a procesului inflamator, zona suprafeței respiratorii scade. Acest lucru duce la reducerea transportului de oxigen. Ceea ce se manifestă prin dificultăți de respirație, palpitații, fluctuații ale tensiunii arteriale.

Infecții pneumotrope

Inflamația pulmonară se poate dezvolta singură. Apoi pneumococul este activat și alveolele sunt deteriorate.

Este posibilă manifestarea complicațiilor infecțiilor respiratorii. Afectarea pulmonară poate agrava evoluția gripei, parainfluenza, adenovirusului, infecțiilor cu enterovirus și poate fi un factor agravant în infecția cu coronavirus sau rinovirus.

Poate fi principala manifestare a unor infecții pneumotrope. De exemplu, micoplasma sau clamidia.

Complicații

În cele din urmă, se poate alătura unui curs sever al oricărei boli infecțioase. Deci, este posibil să se complice cursul la pacienții cu infecție meningococică sau febră tifoidă.

Boli cronice

De asemenea, se poate manifesta pe fondul schimbărilor stagnante la pacienții cu insuficiență cardiacă sau la pacienții cu cancer.

Încă pot enumera mult timp pe ce fond sau sub ce boală este posibil să se adauge patologie în plămâni.

Dar cred că te-a nedumerit deja.

Ce se întâmplă în plămâni

Să vedem ce se întâmplă în organism în timpul dezvoltării acestei boli.?

Funcția organului este afectată. Datorită prezenței unui substrat patologic, apare o tuse. Poate fi destul de intens. Acest lucru duce la o scădere a tonusului bronhiilor și bronhiolelor..

Refacerea stării corecte necesită timp și, desigur, exerciții speciale de respirație.

Antrenamentul sistemului respirator

De aceea, după ce suferiți de pneumonie, este necesar să efectuați exerciții speciale de respirație..

Faceți un complex scurt de respirație de 2-3 ori pe zi în fiecare zi. Acest lucru vă va readuce treptat căile respiratorii la normal. Schimbul de gaze va fi restabilit în măsura corectă, tusea va trece.

Și, în general, nucleul vital va fi restabilit.

La urma urmei, după pneumonie, totul pare diferit. Slăbiciunea durează mult timp. Pot exista transpirații crescute, mai ales noaptea. Iritabilitate crescută, scăderea apetitului.

Memorează exercițiile

Cinci exerciții simple vă vor permite corpului să se refacă în cel mai scurt timp.

Nu sunt deloc complicate. Nu sunt necesare echipamente speciale pentru a le completa. Nu este nevoie să îmbraci o uniformă sportivă. Puteți desfășura complexul în apropierea locului de muncă, ne atrăgând în mod special pe alții.

Deci mai întâi.

Puteți face acest lucru în timp ce stați, puteți sta în picioare.

Stând. Așezați-vă confortabil pe scaun. Picioarele îndoite la genunchi, stau cu picioarele pline pe podea sau pe sol. Direct înapoi.

Ridicăm ambele mâini în sus, întindem degetele spre cer - inspirăm, coborâm mâinile prin lateral - expirăm. Facem la fel în picioare. Alegem poza așa cum este convenabil. O facem de 7 ori.

Apoi al doilea.

Se poate face și în timp ce stai și stai în picioare.

Spatele este drept, picioarele sunt ferm pe podea. Ne întindem brațele în lateral, inspirăm, în timp ce expirăm, ne aplecăm înainte și ne îmbrățișăm cu brațele. Realizăm îmbrățișarea iubitului nostru cât mai aproape posibil.

Exercițiul trei.

Se efectuează atât în ​​șezut, cât și în picioare. Poziția de plecare, ca și în cele anterioare. Ridicăm mâinile prin poziția din fața noastră - inspirați, apoi expirați cu o expirație lungă cât mai mult posibil expirați aerul din noi înșine..

Acum patru.

Stăm sau stăm în picioare. Mâinile țin partea inferioară a spatelui. Respirați adânc și expirați în sacadări. Încercați să faceți 3-4 împingeri într-un singur exercițiu. Repetați de 5 ori.

În cele din urmă cinci.

Poziția de plecare este aceeași. Întoarcem corpul spre dreapta, întindem brațele - inspirăm, întoarcem în poziția de pornire - expirăm. În acest caz, mâinile sunt așezate pe genunchi dacă stăm sau pe părțile laterale ale corpului, dacă stăm în picioare. Repetați de 7 ori.

Aceste mișcări simple și ușor de utilizat ale corpului vă vor permite să vă recuperați de pneumonie în cel mai scurt timp posibil..

Efecte secundare

Vă voi avertiza că la început, la o expirație forțată, pot apărea amețeli..

Atunci merită să opriți cursurile. Continuați după ce au trecut simptomele neplăcute.

Continuați să reduceți intensitatea exercițiilor de respirație..

Repetați gimnastica de mai multe ori pe zi.

Credeți că după 3-5 zile de cursuri, bunăstarea dvs. se va îmbunătăți semnificativ și viața va străluci din nou cu vopsele colorate.!

Gimnastica respiratorie după pneumonie

Pneumonia este o boală a sistemului respirator, trebuie tratată în timp util și corect. Complexul medical include terapie medicamentoasă, fizioterapie, metode de medicină tradițională. Dar exercițiile de respirație după pneumonie contribuie la recuperarea rapidă a membranelor mucoase deteriorate. Ca urmare, starea pacientului este stabilizată.

Exercițiile sunt alese luând în considerare diagnosticul și caracteristicile individuale ale pacientului. Prin urmare, înainte de numirea terapiei de efort, aceștia sunt trimiși să se supună unui examen medical complet. Acest lucru va preveni apariția unor consecințe negative. Fiecare tehnică are contraindicații. Riscul de apariție a efectelor secundare crește datorită următorilor factori:

  • vârsta (mai puțin de un an, mai mare de 60 de ani);
  • boli cronice ale inimii și ale sistemului respirator;
  • imunitate slăbită;
  • fumat.

Durata cursului de gimnastică depinde de stadiul pneumoniei, de complicații (dacă există). Adesea, terapia adjuvantă durează mai mult decât tratamentul principal.

Inflamația plămânilor este o boală greu tolerabilă pentru organism. Odată cu progresia accelerată a procesului inflamator, zona afectată crește rapid. După eliminarea cauzei principale, sistemul respirator este într-o stare slăbită pentru o perioadă lungă de timp. Gimnastica respiratorie normalizează funcția pulmonară și are un efect pozitiv asupra altor organe. Pentru a obține efectul dorit, pacientul trebuie să urmeze instrucțiunile medicului.

Indicații

Kinetoterapia se poate face acasă. Exercițiul este necesar dacă pacientul suferă de manifestări clinice împotriva cărora medicamentele sunt neputincioase. Datorită cursului principal de tratament cu educație fizică, este posibil să se realizeze o eliminare mai rapidă a afecțiunii provocate de inflamație. La urma urmei, problemele de respirație sunt de obicei prezente în tabloul clinic mai mult decât semnele de intoxicație și o temperatură corporală crescută.

O persoană care și-a revenit deja va suferi mult timp de respirație superficială, dispnee (respirație scurtă) și crize de tuse reziduală. Aceste simptome apar cel mai adesea dacă pacientul a avut o formă severă de pneumonie. În acest caz, refacerea membranelor mucoase afectate durează o perioadă lungă de timp în care plămânii nu sunt în măsură să își îndeplinească complet funcțiile. Respirația scurtă indică faptul că nu există suficient oxigen care pătrunde în organism. Cu o tuse reziduală, sputa nu este eliberată. Gimnastica respiratorie ameliorează disconfortul, restabilește volumul de aer inhalat.

Contraindicații

Nu toată lumea are voie să facă gimnastică. Această metodă are mai multe contraindicații, printre care:

Boli cardiovasculare

  • epuizarea corpului - sunt necesare spitalizare urgentă și odihnă completă pentru a normaliza starea;
  • boli cardiovasculare - stresul suplimentar asupra sistemului respirator va slăbi corpul pacientului;
  • febră, frisoane - indică o creștere a temperaturii corpului;
  • insuficiență respiratorie acută - exercițiul va duce la dezvoltarea accelerată a patologiei și la apariția complicațiilor grave;
  • patologii mentale, din cauza cărora devine imposibilă efectuarea manipulărilor prescrise.

Fizioterapia nu se efectuează cu pneumonie acută. Înainte de a face exercițiile, pacientul este antrenat. Este necesară normalizarea bunăstării generale (eliminarea hipertermiei, stabilizarea tensiunii arteriale, ameliorarea simptomelor caracteristice).

Beneficiile exercițiilor de respirație

Datorită implementării la timp a cursului terapeutic de gimnastică:

Consolidarea imunității

  • îmbunătățește circulația sângelui în plămâni;
  • riscul de a dezvolta emfizem pulmonar, atelectazie și aderențe este redus;
  • imunitatea crește;
  • stagnarea mucusului în plămâni este prevenită;
  • amplitudinea mișcărilor pieptului și diafragmei crește;
  • mușchii abdominali sunt întăriți;
  • elimină oboseala cronică;
  • metabolismul metabolic este restabilit la nivel celular;
  • deformarea pieptului este prevenită;
  • crește nivelul hemoglobinei;
  • căile respiratorii sunt degajate.

Gimnastica respiratorie este prescrisă numai după oprirea procesului inflamator. Compușii mai puțin dăunători pătrund în organism, impactul negativ al mediului extern scade. Kinetoterapia este adesea folosită ca etapă pregătitoare înainte de drenarea flegmei acumulate în bronhii.

Gimnastica Strelnikova

Gimnastica Strelnikova este clasată printre cele mai populare tehnici. Acest complex este utilizat în paralel cu masajul terapeutic. În primul rând, asigurați-vă că vă încălziți. Dacă atacurile se termină cu o producție abundentă de spută, inhalarea „extinsă” a aerului este utilizată în timpul exercițiului. Acest lucru face tusea mai productivă..

În primele zile după recuperare, exercițiile de respirație sunt efectuate în poziție orizontală. După o îmbunătățire vizibilă a stării generale, exercițiile pot fi efectuate în timp ce stați. Pe parcursul întregului curs terapeutic, pacientul trebuie să viziteze în mod regulat medicul. Numai el poate face modificări în ordinea orelor.

Ce exerciții sunt permise

O sesiune de gimnastică începe cu exerciții de refacere a respirației. Pacientul se întinde pe o suprafață orizontală. Spatele trebuie să rămână plat pe tot parcursul exercițiului, mâinile sunt așezate de-a lungul corpului. Respirați cu nasul și expirați cu gura. Sunt necesare în total 30 până la 60 de expirații și respirații. În plus, încălzirea este continuată în timp ce stai în picioare sau așezat. Medicul poate include următoarele exerciții în schemă:

  1. Brațele sunt îndoite la coate, palmele sunt desfăcute (toate degetele, cu excepția degetului mare, „privesc” înainte). Într-o lecție, trebuie să faceți 6-8 abordări (inspirați-expirați).
  2. Ambele brațe sunt trase în sus, inspirând în paralel. Apoi pacientul îngheață în această poziție timp de câteva secunde, se relaxează și treptat, în timp ce expiră, pune mâinile în jos. Este necesar să se efectueze de la 3 la 6 abordări.
  3. Pacientul stă pe podea. La inhalare, picioarele sunt ridicate, în timp ce expiră, ele sunt extinse. Într-o singură sesiune, se iau până la 10 respirații.

Fiecare exercițiu are propriul efect pozitiv. Puteți face gimnastică la locul de muncă. Pentru a realiza curățarea bronhiilor de mucus, ar trebui să respirați și să vă țineți respirația câteva secunde. Expirați încet cu o gură îngust comprimată. Eficacitatea acestui exercițiu poate fi crescută. În timpul expirației, pacientul trebuie să reproducă un sunet vibrator. În acest caz, curățarea căilor respiratorii este însoțită de eliminarea spasmului..

Atunci când se utilizează gimnastica conform Strelnikova, pacientul trebuie să fie într-o stare calmă, relaxată. Toate exercițiile sunt destul de simple:

Rotirea mâinilor

  1. Rotirea mâinilor. Faceți 5-8 abordări, alternând inhalarea și expirația.
  2. Ridicând mâinile. Pacientul, aflat în poziție verticală, își așază brațele de-a lungul corpului. Mâna stângă este ridicată la inhalare și coborâtă la expirație. Apoi își schimbă mâna și o repetă din nou.
  3. Balansați picioarele. Pacientul stă pe o suprafață plană (picioarele trebuie aduse împreună). La inhalare, un picior este ridicat, la expirație, mai jos. Pauză pentru a uniformiza respirația și repetați cu celălalt picior.

În primele câteva zile, durata sesiunii nu este mai mare de 10 minute. Ulterior, este crescut. Răsucitoarele pentru limbă sunt un antrenament bun. Dacă, în timp ce le pronunță, inspiră încet și expiră aer, funcționalitatea mușchilor responsabili de funcția pulmonară crește.

Când faceți exerciții de respirație, este strict interzis să vă supraîncărcați. Corpul este deja slăbit după pneumonie. Revenirea la forma sa anterioară, chiar și cu o formă ușoară a acestei afecțiuni, are loc în decurs de 4-6 săptămâni. Prin urmare, sarcina ar trebui crescută treptat. În cazuri deosebit de dificile, gimnastica se efectuează sub supravegherea medicului curant.

Inginerie de siguranță

La efectuarea gimnasticii pentru plămâni după pneumonie, pacientul trebuie să respecte următoarele reguli:

Exercitiile fizice excesive pot duce la ameteli

  1. Exercițiile complexului medical sunt împărțite în mai multe categorii. Trebuie să începeți cu cele mai simple. În timp, atât intensitatea mișcărilor, cât și durata sesiunii cresc. Ignorarea planului dezvoltat de medic este plină de deteriorări ale bunăstării.
  2. Nu puteți schimba singur schema lecției. Gimnastica respiratorie se face de două până la trei ori pe zi. Creșterea numărului de sesiuni va duce la efecte secundare. Printre acestea, există ușoare amețeli și dureri de cap..
  3. Dacă apare slăbiciunea după curs, trebuie să consultați un medic. El va identifica cauza bolii și, dacă este necesar, va revizui cursul terapeutic.

Gimnastica respiratorie este o parte obligatorie a complexului medical prescris unui copil și unui adult cu pneumonie. Datorită acestuia, perioada de recuperare este scurtată, riscul de reinfecție este redus. Sub rezerva recomandărilor medicale, plămânii sunt restabiliți complet după o boală. Un pacient care a suferit pneumonie trebuie să fie înregistrat la un pneumolog timp de un an.

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Pulberi reci

Pulberile reci sunt vândute în orice unitate medicală fără prescripție medicală. Medicamentele îndepărtează rapid simptomele neplăcute, ameliorează durerile de cap și reduc curgerea nasului.

Cum se vindecă tuberculoza plămânilor acasă

Tuberculoza pulmonară este o boală infecțioasă descoperită la sfârșitul secolului al XIX-lea de un om de știință german Robert Koch. Și faimosul bacil Koch este o bacterie care trece de la om la om când strănut și provoacă tuberculoză.