Este posibil să vindecați răceala într-o singură zi?

Nimeni nu este imun la boli naturale în timpul activității bacteriilor și virusurilor, astfel încât toată lumea poate avea o răceală. Medicii au analizat posibilitatea de a vindeca o răceală într-o singură zi.

În primul rând, experții recomandă să acorde o atenție simptomelor bolii. Medicii disting două tipuri de răceli - tratate și netratate. Primul tip trebuie tratat rapid dacă frigul durează mai puțin de 7 zile.

Al doilea tip este complet opus și, așa cum sugerează și numele, nu este tratat într-un timp scurt. De obicei, răcelile netratate sunt denumite boli care durează 7 zile sau mai mult..

Cum se vindecă răceala într-o singură zi?

Răspuns: răciți la început și luați măsuri urgente. Iar începutul nu este atunci când strănutați deja cu forță și cu forță, ci în gât, ca și când v-ați zgâria cu smirghel. Primele semne ale unei răciri care se apropie sunt un ușor disconfort în gât și o mică mâncărime în nas. Acest moment trebuie urmărit.

1. Începeți să gargăriți cu orice soluție dezinfectantă. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza produse care conțin extracte de eucalipt sau salvie. În medicină, furacilina sau miramistina sunt utilizate pentru clătirea rapidă. Dacă nu există așa ceva, atunci soluția salină se poate face acasă: un pahar cu apă caldă + 1 oră. l. sifon + 1 h. l. sare. Și faceți gargară de mai multe ori pe zi.

2. Spălați nasul cu apă sărată. Puteți cumpăra o soluție gata făcută de la farmacie sau o puteți folosi pe aceeași ca pentru gât.

3. Ungeți aripile nasului cu „Asterisk”, aplicați unguent oxolin sub nas.

Dacă nu ați reușit să faceți față răcelii într-o singură zi, atunci datorită acestor măsuri va fi mult mai ușor..

S-a dovedit că încă te-ai îmbolnăvit, apoi primul lucru de făcut este să stai acasă.

Cum să ajute la răceală

Pentru tratamentul eficient al răcelilor slab dezvoltate, se recomandă să saturați corpul cu vitamina C. Acesta este cel care vă permite să consolidați imunitatea pentru o perioadă scurtă de timp..

Potrivit medicilor, unul dintre cele mai rapide tratamente pentru răcelile de primul tip este utilizarea amestecurilor de pulbere care sunt amestecate cu apă..

Merită să ne amintim că o cantitate mare de amestecuri de pulbere poate avea efectul opus. În general, se recomandă să nu luați mai mult de 2 porții din aceste medicamente pe zi..

În ciuda posibilității unui tratament rapid, majoritatea răcelilor de tip 1 (ARVI) vor trebui în continuare vindecate prin repaus la pat.

Pentru răceli și dureri în gât, medicii sfătuiesc să înceapă imediat gargară (vezi recomandările de mai sus).

Dacă nasul este blocat, se recomandă soluții de apă sărată.

În cazul în care măsurile de tratament rapide și drastice nu ajută, medicii recomandă să nu încercați în continuare să vă recuperați rapid. În astfel de cazuri, ar trebui să respectați odihna la pat pentru întreaga zi..

În primele zile ale răcelii, se recomandă să acordați o atenție deosebită somnului, deoarece corpul se reface mai repede în timpul somnului..

Cu toate acestea, nu trebuie să utilizați cantități mari de medicamente antivirale. Majoritatea medicilor sunt sceptici cu privire la aceste tipuri de medicamente, deoarece unitățile de substanțe antivirale trec cu succes testele clinice.

Dacă se observă o temperatură, se recomandă recurgerea la metoda de ștergere cu apă sau soluție de oțet diluat. La temperaturi ridicate, este interzis să beți băuturi calde și să ridicați picioarele.

În lista metodelor standard de tratament, medicii oferă mai multe remedii eficiente. Așadar, de exemplu, ceaiul cu ghimbir ajută perfect la saturarea organismului cu vitamina C, sucul din ridiche cu miere va ajuta la tratarea durerii în gât, iar laptele cu ceapă este un remediu eficient pentru tratarea răcelilor în fazele incipiente..

Încorporați Pravda.Ru în fluxul dvs. de informații dacă doriți să primiți comentarii și știri operaționale:

Abonați-vă la canalul nostru în Yandex.Zen sau în Yandex.Chat

Adăugați Pravda.Ru la sursele dvs. din Yandex.News sau News.Google

De asemenea, vom fi bucuroși să vă vedem în comunitățile noastre pe VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Cum să vă faceți bine repede: cele mai utile sfaturi de primăvară

Dar nu uitați că virusul este transmis de picături aeropurtate, deci amintiți-vă regulile elementare de prevenire: spălați-vă mâinile des cu săpun, folosiți măști, precum și șervețele care conțin alcool sau dezinfectante, nu vă atingeți fața, ochii și părul cu mâinile nespălate..

Avitaminoza: cum să lupți și să câștigi. Priveste filmarea!

Cum să vă recuperați rapid: curgerea nasului

Remediile populare pentru răceala obișnuită: cu congestie nazală și curgerea nasului, inhalările cu abur cu decoct de mușețel, calendula sau eucalipt ajută bine - frunzele sale sunt bogate în uleiuri esențiale și alte substanțe bioactive care facilitează respirația, ucid microbii și previn acumularea de mucus și flegmă în plămâni.

Cum să vă recuperați mai repede: roșeață, durere, durere în gât

MD, profesor, doctor de cea mai înaltă categorie, otorinolaringolog șef al Comitetului de Sănătate al Administrației Regiunii Volgograd

O durere în gât și o ușoară durere în gât pot fi simptome de infecții virale respiratorii acute, faringită acută și cronică, amigdalită... În caz de simptome ușoare, pot fi utilizați agenți antibacterieni locali - cum ar fi, de exemplu, Tantum Verde, Strepsils, Lizobakt etc. Dar este necesar amintiți-vă că aceste simptome pot fi cauzate de o infecție fungică (faringomicoză) și alte boli. Deci este necesară o consultație medicală!

Remediile populare „din gât”: la fiecare 30-60 de minute pe zi vă puteți clăti durerile de gât cu o soluție de sare cu sodă și iod (o linguriță de sare de mare, sodă și 2-3 picături de iod pe pahar de apă caldă), infuzie de ciuperci de ceai, infuzie de apă de propolis.

Cum să vă faceți bine repede: tuse

Remedii populare pentru tuse: lapte cald cu miere și unt - untul sau untul de fasole de cacao vor ajuta la ameliorarea atacului unei tuse „rece”. Principalul lucru este că laptele este exact cald și nu fierbinte: atunci când este încălzit la peste 60-70 de grade, majoritatea nutrienților din miere sunt distruse!

Cum să te faci bine mai repede

Acest articol a fost co-autor de Carlotta Butler, RN, MPH. Carlotta Butler este o asistentă medicală înregistrată din Arizona. Este membru al American Medical Writers Association. A primit masteratul în sănătate publică de la Northern Illinois University în 2004 și în Nursing de la St. Francis University în 2017.

Numărul de surse utilizate în acest articol: 51. Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

Când o persoană este bolnavă, visează la un singur lucru - să-și revină cât mai curând posibil. Acest lucru se poate face mai repede dacă știți ce trebuie făcut pentru a vă face bine și aveți instrumentele la îndemână. Veți avea nevoie de alimente bogate în nutrienți, de multe lichide de băut și de unele medicamente sau remedii pe bază de plante. În plus, ai nevoie de ceva care să te distreze. Datorită acestui fapt, nu vă veți plictisi în această perioadă dificilă pentru dvs. Dacă sunteți răniți sau bolnavi, vă puteți recupera foarte repede știind cum să faceți față situației corect..

Terapeut: cum să vindeci rapid o răceală?

M-a interesat întotdeauna întrebarea, cum reușesc unii să nu se îmbolnăvească în epidemia de SARS? Nu te îmbolnăvi deloc. Abia mulți ani mai târziu mi-am dat seama că acești oameni se îmbolnăveau, dar de la primele simptome ale bolii au luptat împotriva ei, încercând să-și mențină sănătatea și să vindece „frigul” cât mai repede posibil.

Cel mai important lucru este să nu ratați debutul bolii. De câte ori trebuie să depășești pentru a nu-ți lua concediu medical la serviciu, a nu-ți supăra pe cei dragi și a suporta o temperatură, curgerea nasului, durere.

Există remedii pe care le putem lua de la primele simptome ale bolii pentru a ne vindeca mai repede. Acestea nu sunt doar medicamente, ci și masaje, inclusiv presopunctură, ierburi, vitamine, unguente. Știm toate acestea, dar de multe ori ne lipsește voința de a lua boala sub control..

Cea mai frecventă cauză de boală este răceala sau SARS. Există diferiți viruși ARVI, deci infecția are loc cu o clinică diferită. Poate exista o febră mare, cu simptome catarale minime (nu există curgerea nasului și tuse), dimpotrivă, poate exista congestie nazală, durere în gât și temperatura scăzută.

Unii oameni tolerează ARVI fără temperatură deloc. Acest lucru se aplică și persoanelor în vârstă slăbite, la care răceala se poate manifesta în exterior ca letargie, somnolență. Este imperativ să chemați un medic pentru astfel de persoane, astfel încât acesta să asculte plămânii, să se uite la gât și, dacă există semne de infecție virală, să prescrie un tratament adecvat.

Am avut un caz când eram terapeut de district. Un bunic sună, iar telefonul la domiciliu spune - un nas curgător. Ei bine, cred că o provoacă cu nasul curgător? Probabil că dispecerul a greșit. Am venit la apel - într-adevăr, bunicul se plânge de congestie nazală, fără febră, fără tuse. M-am uitat la bunicul meu. Tratament prescris pentru răceală.

Si ce? Aud o tuse din camera alăturată și acolo bunica mea, cu temperatura de 40 de grade, zace, tuse, are pneumonie. Totul din plămâni șuieră. Am prescris tratament bunicii mele. Iată un exemplu. Unul cu nasul curgător sună la medic, iar celălalt suferă în stare gravă.

Nu este necesar să faceți acest lucru sau altul. Trebuie să știți cum să tratați curgerea nasului și să știți când este deja necesar să solicitați ajutor pentru a vindeca rapid o răceală și a evita complicațiile.

Dacă doriți să vindecați răceala mai repede, aveți nevoie de prevenire

Să începem cu faptul că în timpul epidemiei este necesar să se ia măsuri preventive:

1. Vaccin împotriva gripei - gratuit în policlinică la locul atașării asigurării medicale obligatorii sau în clinicile private;

2. Purtarea unei măști în locuri publice, mai ales dacă veniți la clinică, unde sunt mulți bolnavi;

3. Frotiu în nas cu unguent oxolinic pentru întreaga perioadă a epidemiei, când ieșiți afară;

4. Luați cursuri preventive de medicamente antivirale: lavomax (amiksin, tiloram), kagocel, ingavirin, arbidol, ergoferon, tamiflu. Instrucțiunile pentru fiecare medicament descriu bine cum să îl luați profilactic. De obicei, recepția profilactică de la câteva zile la câteva săptămâni. Sunt luați profilactic atunci când intră în contact cu o persoană bolnavă (cineva s-a îmbolnăvit acasă) sau la locul de muncă care implică comunicarea cu un număr mare de persoane, unde riscul de infecție crește semnificativ (vânzători, operatori bancari, profesori, profesori de grădiniță etc.) )

5. Spălați-vă mâinile mai des cu săpun sau dezinfectant! Uneori această acțiune simplă ne poate proteja de infecție. Nu numai să vă spălați mâinile, ci și să dezinfectați clanțele ușii, păstrați-vă casa curată.

6. În timpul unei epidemii, apartamentul poate fi din cuarț. În prezent, se vând dispozitive portabile de iradiere ultravioletă precum „Luch” și „Sun”. Cu ajutorul lor, poți dezinfecta apartamentul, îl poți folosi ca ajutor la debutul bolii. Dacă nu există cuarț, puteți ventila încăperile, puteți deschide ferestrele timp de 15 - 20 de minute. Poate fi ventilat și cuarțizat în același timp.

Cum să vă recuperați rapid dacă aveți o răceală

Dacă vă îmbolnăviți și vă simțiți frisoane, nu trebuie să lăsați situația să scape de sub control, ci să luați măsuri de urgență.

1. Medicamentele antivirale nu mai sunt ca prevenire, ci ca tratament. Medicamentele sunt luate la fel ca pentru profilaxie, numai după o schemă diferită. De obicei, regimul de dozare este detaliat în instrucțiuni sau pe site-ul medicamentului. Uneori, după tratamentul cu medicamente antivirale, simptomele inițiale ale SARS se opresc și persoana se recuperează foarte repede. Pentru femeile însărcinate din antivirale, prescriem dozele de Viferon sau Genferon pentru copii.

2. Gargară gâtul de 5-6 ori pe zi cu un decoct de mușețel sau calendula, clorhexidină, furacilină. În trecut, se folosea adesea un agent de degustare eficient, dar neplăcut, numit apă de mare. Luăm un pahar cu apă caldă, adăugăm 5 picături de iod, o lingură de sare, o lingură de sifon. Câteva gargare și gâtul sunt dezinfectate. Acum, iodul nu este utilizat atât de mult din cauza frecvenței crescute a alergiilor. Dar există o mulțime de pastile pentru gât. Sunt convenabile de utilizat, dar totuși este mai bine să nu le abuzăm, deoarece, spre deosebire de clătire, nu curăță suprafața gâtului, iar unele sunt iritante, deoarece conțin o mulțime de uleiuri esențiale și conservanți..

3. Clătirea nasului cu soluții saline. Există multe soluții hipertonice gata preparate pentru clătirea nasului la vânzare, vă puteți crea propria soluție salină și clătiți nasul cu ea din ceainic. În cele din urmă, există Delfinul - un borcan special și pulberi pentru clătirea nasului cu sare și mușețel. La clătirea nasului, virușii sunt spălați mecanic cu apă și boala nu se dezvoltă. După spălare, puteți pune în nas turundas cu suc de aloe sau balsam Vitaon, aceste fonduri nu numai că ameliorează inflamația, dar stimulează și imunitatea locală.

4. Doza soc de vitamine. Vitaminele B cresc imunitatea. Acidul ascorbic ajută la combaterea virusului. Vitaminele sunt acum vândute foarte diferite, de la complexe scumpe la acid ascorbic penny și sirop de măceșe, familiare pentru noi din copilărie..

5. Remediile populare pe lângă tratamentul principal pentru recuperarea mai rapidă:

• lapte cu miere;
• tocați mărunt ceapa și acoperiți cu zahăr, beți sucul eliberat;
• încălzește-ți picioarele cu muștar într-un lighean;
• ierburi de bere: oregano, sunătoare, lemn dulce, mușețel, salvie, calendula. Ierburile se infuzează într-o baie de apă timp de 20 de minute, apoi se acoperă cu un tampon de încălzire și se infuzează 40 de minute, apoi, pe măsură ce se răcește, se scurg și se păstrează la frigider; atunci când sunt folosite, se încălzesc puțin sau adaugă apă clocotită. Puteți prepara preparate pe bază de plante, puteți, de asemenea, o plantă. Ierburile sunt bune, deoarece au efecte bactericide, antiinflamatoare și expectorante. Adică, obținem un efect complex asupra corpului. Puteți adăuga o lingură de miere la plante. Dintre ierburile pentru femeile însărcinate, mușețelul și galbenele sunt potrivite;
• purtați un cățel de usturoi în jurul gâtului pe o sfoară, puneți farfurii cu usturoi în jurul apartamentului;
• bea ceai de ghimbir. Ceaiul de ghimbir este făcut din ghimbir ras sau uscat, puteți adăuga niște miere. Ceaiul de ghimbir poate fi recomandat femeilor însărcinate pentru tratarea răcelii.

6. Masajul prin presopunctură ajută foarte bine la primele simptome ale bolii. Mai jos este o diagramă. Lucrăm cu degetele mari sau degetele arătătoare pe puncte biologic active în sens invers acelor de ceasornic de până la 21 de ori, pentru cel mai bun efect este posibil dimineața și seara.

7. Balsam „Golden Star” și unguente și plasturi similare cu uleiuri esențiale, aplicate de obicei pe zona din apropierea nărilor sau sternului, unde se află punctele active. Aceste medicamente ameliorează bine congestia nazală, au și efect bactericid..

6. Fizioterapie la domiciliu. Acum sunt atât de multe dispozitive portabile în vânzare încât poți amenaja o cameră fizică reală acasă. Acestea sunt cuarț OZN (au fost deja menționate), magnet, denos, nebulizator. Înainte de a le utiliza, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile și să le utilizați numai dacă nu aveți contraindicații la fizioterapie.

Dacă depășim boala cu aceste mijloace, este foarte bună și ne va permite să vindecăm răcelile mult mai repede. Dar dacă simptomele persistă după 5 zile de tratament sau se intensifică - tuse cu spută verde, secreție nazală purulentă, durere și congestie la nivelul urechilor, slăbiciune generală, febră peste 39 de grade, toate acestea sunt o indicație pentru numirea antibioticelor.

Este necesar ca un medic să vă prescrie antibiotice. Nu este recomandat să se prescrie aceste medicamente pe cont propriu, deoarece de obicei oamenii iau medicamentul care a ajutat odată, ceea ce înseamnă că l-au luat deja. Acest lucru nu ar trebui făcut, deoarece microbii noștri pot fi rezistenți la acest antibiotic..

Pentru a prescrie un astfel de tratament, medicul ia în considerare mulți factori: ce medicamente ați luat recent, dacă fumați, dacă munca dvs. este legată de oameni, cât de des vă îmbolnăviți, care este starea sistemului cardiovascular, rinichilor, tractului gastro-intestinal, la ce oră ani de când tolerați tratamentul cu antibiotice, efectele secundare ale medicamentelor.

Prin urmare, antibioticele sunt vândute pe bază de rețetă în farmacii. Unii farmaciști fără scrupule vând încă antibiotice, dar acest lucru este greșit. Dacă este vorba de administrarea de antibiotice, este mai bine să fiți examinat de un medic pentru a nu rata o complicație.

Cum să vă recuperați rapid de o răceală într-o zi

Răceala afectează calitatea vieții. Încep cu oboseală crescută, dureri de cap și dureri în gât. Când apar primele semne, trebuie să luați măsuri pentru ca boala să nu se complice și să se recupereze rapid.

Cum să vă recuperați rapid de o răceală și să preveniți complicațiile, pentru aceasta trebuie să cunoașteți câteva sfaturi importante.

Esența patologiei

Orice răceală apare din cauza hipotermiei severe sau a imunității slăbite.

Infecția cu infecții virale apare imperceptibil. Primele simptome apar la 15-72 de ore după infecție. Virușii intră în corp prin membranele mucoase ale nasului și gurii.

Primele semne ale bolii sunt oboseala rapidă și durerile corporale. Apoi începe durerea în gât și nasul uscat..

La aceste simptome ale răcelii se adaugă frisoane în organism. În astfel de momente, trebuie să măsurați temperatura, poate crește.

În câteva zile, dacă nu aveți timp să efectuați toate procedurile posibile, se vor adăuga tusea, curgerea nasului și strănutul interminabil. În acest moment apare infecția oamenilor din jur. Există riscul de a complica răceala obișnuită care se transformă într-o infecție bacteriană, cum ar fi infecțiile urechii, pneumonia sau infecția cu gât strep. Aceste infecții sunt tratate cu antibiotice..

Cu toate acestea, nu ar trebui să întârziați boala într-o astfel de stare, trebuie să luați toate măsurile posibile pentru a scăpa rapid de ARVI, deoarece corpul uman are o bună oportunitate de a depăși în mod independent majoritatea agenților patogeni..

Ambulanță la primele simptome

Când devine clar că a apărut infecția, nu este necesar să mergeți la spital, deoarece în prima etapă puteți scăpa singur de răceală acasă.

Curățați-vă mai repede oferind primul ajutor acasă. Prima zi de boală este un moment decisiv când boala se retrage sau va continua.

Primii pași de făcut:

1. Măsurați-vă temperatura corpului. Nu este necesar să scăpați temperatura dacă este sub 38 ° C, deoarece organismul trebuie să aibă posibilitatea de a depăși singură boala. Nu trebuie să luați imediat medicamente antipiretice, altfel virusul se poate agrava.
2. Vitamina C este recunoscută ca un remediu eficient și sigur pentru combaterea virusurilor ARI. Poate ajuta sistemul imunitar să slăbească răceala obișnuită. În această perioadă, se recomandă să consumați o mulțime de lămâi, portocale, curmale, precum și să beți băuturi care conțin această vitamină, de exemplu, compot de zmeură sau coacăze, uzvar sau ceai.

Toate aceste măsuri duc la transpirație crescută, care trebuie realizată în primele ore ale bolii..

Pastreaza caldura si transpira

Transpirația are o funcție importantă - crește circulația sângelui, prevenind creșterea temperaturii, distrugând în același timp virusul.

Această metodă nu funcționează dacă temperatura corpului a atins 38 ° C. În acest moment, pacientul pierde mult lichid, există o sarcină asupra corpului și pot apărea reacții adverse.

Pentru a transpira mai bine la răceli, faceți o baie fierbinte timp de 20 de minute, apoi uscați-vă, îmbrăcați-vă și mergeți la culcare sub o pătură caldă, purtând șosete calde pe picioare.

O modalitate bună de a transpira rapid este să bei o mulțime de băuturi calde cu miere, apoi să te înfășori într-o pătură, să repeti după o oră.

Ceaiul cu zmeură și ghimbir funcționează bine la transpirație. Te ajută să te faci bine mai devreme..

Este realist să vă recuperați într-o zi?

Este posibil să vă recuperați de o răceală într-o zi într-un stadiu incipient al bolii. În prima zi, simptomele abia încep să apară: o ușoară secreție a nasului sau disconfort în nazofaringe, practic nu există tuse și temperatura este normală. În această zi, este necesar să direcționați tot timpul și energia pentru recuperare..

O durere ușoară în gât este tratată în mai multe moduri:

1. Gargară cu soluție salină - 1 pahar de apă caldă - 1 linguriță. sifon, 1 linguriță. sare și 2 picături de iod. Se recomandă clătirea cu soluția cât mai des posibil..
2. Gargară cu amestec de sfeclă roșie. Pentru a pregăti infuzia, luați 1 pahar de suc proaspăt de sfeclă, adăugați 1 lingură. l. oțet de mere. Efectuați proceduri de mai multe ori pe zi.
3. Gargară cu ierburi precum mușețelul. Mușețelul este antiinflamator și ucide germenii. La 1 st. l. florile uscate de mușețel toarnă o jumătate de pahar de apă clocotită. Insistați o jumătate de oră. Se strecoară apoi soluția și se diluează cu încă 0,5 pahar de apă caldă. Un produs eficient și sigur care nu trebuie abandonat.

Dacă apare curgerea nasului, se recomandă:

1. Clătirea nasului cu o soluție de sare și sodă: 500 ml. Se toarnă 1 linguriță de apă caldă. sare de mare și 1 linguriță de bicarbonat de sodiu, amestecați și clătiți nasul cu orice seringă.
2. După aceea, sarea de mare este încălzită, turnată într-o cârpă de bumbac, legată cu o dantelă și încălzită sinusurile.
3. Inhalări fierbinți cu decoct de mușețel sau eucalipt, astfel încât infecția să nu coboare în bronhii.
4. Păstrați-vă picioarele calde pentru o recuperare rapidă..

Baia de picioare este destul de eficientă pentru răcelile atât pentru gât, cât și pentru nas. Se face nu doar în apă fierbinte, ci cu adaos de ierburi sau sare de mare. Pentru bulion, luați cimbru și turnați apă clocotită, acoperiți cu un capac, înveliți-l și lăsați-l să se infuzeze bine.

Apoi se filtrează și se toarnă într-un lighean cu apă fierbinte, picioarele sunt scufundate timp de 30-40 de minute, adăugând în mod constant apă fierbinte, nepermițând bulionul să se răcească. În timpul procedurii, trebuie să vă înfășurați într-o pătură caldă pentru a induce transpirații abundente. După absolvire, își șterg picioarele cu un prosop, își pun șosete de lână și se duc într-un pat cald.

Pregătește-ți corpul pentru somn:

1. Noaptea, faceți o baie caldă de picioare cu muștar timp de 10 minute. Apoi freacă picioarele cu o cremă încălzitoare și își pun șosete calde.
2. Muștarul poate fi turnat în șosete sub formă de pulbere uscată și merge la culcare, această procedură nu este recomandată copiilor, în special celor care urinează.
3. Încălziți bine bronhiile cu vin cald cu ghimbir noaptea, iar copiilor li se poate da lapte cald cu miere.

Cum se vindecă răceala în 2 zile?

Modul de recuperare depinde de procedurile de tratament efectuate în timpul zilei..

Nu trebuie să opriți efectuarea procedurilor medicale, chiar dacă se pare că boala s-a retras, deoarece acest lucru poate fi un calm înainte de înălțimea unei răceli..

În a doua zi, trebuie să continuați același tratament:

1. Odihna la pat.
2. Beau agenți de încălzire: ceai, tincturi de plante.
3. Faceți abur și inhalați uscat pentru gât și nas.
4. Picioare calde în plante medicinale.

Pe lângă toate procedurile, puteți adăuga:

1. Uleiuri esențiale (arbore de ceai, brad, molid etc.) - presărați câteva picături în cameră pentru a ucide germenii.
2. Aerisiți camera și deschideți complet ferestrele. În acest moment, se recomandă părăsirea camerei timp de 15 minute.
3. Mănâncă multe fructe, în special citrice.

Cum să vindeci răceala acasă?

O răceală ușoară poate fi tratată fără medic acasă și fără medicamente. Cu toate acestea, se recomandă aplicarea tratamentelor la domiciliu la fiecare oră timp de 2 zile, altfel nu va exista niciun beneficiu..

Fii bine în curând și ia măsuri suplimentare.

Remediile populare eficiente pentru vindecarea la rece

Remedii populare pentru tratamentul gâtului.

1. Băutură: 4 boabe de piper negru, 4 buc. cardamom, 3 cuișoare, ghimbir după gust; după gustul scorțișoarei - toate condimentele sunt măcinate în pulbere. Apoi condimentele și 300 ml apă caldă sunt combinate într-o cratiță de smalț, aduse la fierbere și apoi fierte la foc mic timp de încă 20 de minute. La final, adaugă un vârf de ceai negru, puțin lapte. Băutura se răcește puțin și se bea cu miere.
2. O durere în gât severă vă va ameliora dacă vă înfășurați picioarele cu o cârpă de lână înmuiată în apă cu gheață, cu adăugarea de oțet. Pentru aceasta, luați gheață, lăsați-o să se topească, adăugați puțin oțet și înmuiați o cârpă de bumbac în acest lichid. Înfășurați picioarele, înfășurați bine cu o cârpă de lână și nu o scoateți până nu se încălzește. După compresă, trebuie să vă înfășurați picioarele cu căldură și să vă întindeți sub o pătură caldă timp de 2 ore.

Remedii populare pentru tratamentul nasului.

1. Sucul Kalanchoe ajută la congestia nazală: de 2-3 ori pe zi este lubrifiat în interiorul nasului și 2 picături sunt instilate în fiecare nară.
2. Puteți folosi sarea de masă ca tratament. Se amestecă cu unt, apoi de 2 ori pe zi - dimineața și înainte de culcare, spală-ți nasul cu săpun. După o astfel de procedură, strănutul frecvent crește, dar toți microbii mor..
3. O soluție este instilată în nas: 3 linguri. l. ceapa tocată mărunt se amestecă cu 50 ml apă caldă, se adaugă 0,5 lingurițe de miere, se infuzează timp de 30 de minute, apoi se introduce o picătură în fiecare nară.

Tratamentul tusei cu remedii populare.

1. Banana și laptele vă vor ajuta să scăpați rapid de tuse. Într-un blender, măcinați o banană, adăugați 3 lingurițe. pudră de cacao. Apoi, laptele fierbinte și mierea sunt turnate în amestecul de banane într-un jet subțire, după gust. Toată lumea amestecă și bea o băutură înainte de culcare..
2. Convalescență cu inhalări reci, care se poate face cu usturoi, ceapă sau hrean. Leguma se toacă, se toarnă într-un borcan și se acoperă cu un capac. După o jumătate de oră, deschideți și inspirați de 6-7 ori prin nas și gură, ținând expirația câteva secunde.

Tratamentul cu remedii populare care vizează întărirea sistemului imunitar:

1. Consumul de vitamina C sub formă de suc de lămâie și lămâie va ajuta la rezolvarea mai rapidă a bolii.
2. La primul semn de răcire, stoarceți suc proaspăt de 1 lămâie și combinați cu 1 pahar de apă caldă, adăugați puțină miere. Bea băutura de 5-6 ori pe zi. Sucul de lămâie ameliorează toxicitatea în organism și întărește sistemul imunitar.
3. Puteți vindeca rapid infecțiile respiratorii acute cu lămâi prăjite. 2-3 lămâi se prăjesc la cuptor până când pielea este crăpată. Apoi stoarceți sucul, amestecați cu miere. Bea 1 linguriță. înainte de mese și înainte de culcare.
4. Pentru a combate frisoanele și febra, tăiați în câteva lămâi. Apoi adăugați la apă clocotită și gătiți timp de 30 de minute. Apoi filtrează și bea 1 linguriță. decoct la fiecare 2 ore până trec frisoanele.

Medicamente pentru vindecare la rece

Pentru a trata răceala într-un timp scurt, trebuie să luați medicamente speciale.

Forme complicate de boli, răcelile pe termen lung trebuie tratate sub supravegherea unui medic care prescrie un tratament adecvat.

Remedii simptomatice

Pentru răceli, medicamentele sunt utilizate pentru ameliorarea simptomelor. Elimină durerile corporale, ameliorează durerile de cap și reduc febra. Li se recomandă să ia 2-4 plicuri pe zi timp de cel mult 3-5 zile.

1. Fervex. 1 plic de pulbere se amestecă cu apă fierbinte și se beau 2-3 plicuri pe zi între mese.
2. Farmacitron. 1 plic se amestecă cu apă fierbinte. Se bea la 3-4 ore - 3 plicuri pe zi. Produsul este recomandat adulților și copiilor cu vârsta peste 14 ani. Nu utilizați medicamentul mai mult de 5 zile.

Imunomodulatori

Este imposibil să vă recuperați rapid dacă sistemul imunitar este slăbit. Medicamentele imunomodulatoare cresc apărarea organismului și ajută la accelerarea procesului de vindecare.

Cicloferon. Acesta este un agent cu spectru larg și nu are un efect negativ asupra corpului. Se ia de la 4-6 ani, 1 comprimat pe zi, la 6-11 ani, 2 comprimate pe zi. După 12 ani, este permis să luați 3 comprimate. Adulților li se prescriu 2-4 comprimate. Luați 10-20 de zile în funcție de gravitate.

Amiksin. Adulților cu dezvoltare de răceală li se prescriu 6 comprimate. În primele 2 zile, se prescrie 1 comprimat pe zi. Apoi luați 1 comprimat la fiecare 2 zile.

Medicamente pentru tuse rinită și durere în gât

Simptomele care apar în timpul răcelii sunt tratate separat. Cu nasul curgător, se folosesc picături și spray-uri, ierburile și siropurile sunt utilizate pentru a combate tusea, durerea în gât este redusă cu poțiuni și pastile.

O tuse uscată poate fi cauzată de iritarea căilor respiratorii și a organelor. Prin urmare, medicamentul este prescris cu un efect de înmuiere, suprimând reflexele care cauzează tuse. Medicamentele vizează reducerea iritației mucoasei faringiene, au acțiune expectorantă.

Rezultatul este o subțiere a îndepărtării mucusului și a sputei. Medicamentele sunt produse sub diferite forme: sirop, tablete, picături (Codelac Fito). Substanțele expectorante sunt extracte din plante - cimbru, rădăcină de lemn dulce, termopsis.

Sirop de Herbion cu extract de patlagină. Acest sirop se face pe bază de plante medicinale - nalbă și patlagină. Siropul este antitusiv, antiinflamator, antibacterian. Contraindicații - alergie la orice plante care alcătuiesc compoziția sa. Trebuie luat cu precauție în cazul diabetului zaharat.

Există contraindicații și restricții - greață, alergii, diaree, amețeli.

Umflarea și congestia nazală sunt ameliorate prin astfel de mijloace:

• Otrivin;
• Nazivin;
• Xymelin.

Pentru a face față durerii în gât, puteți folosi pastile Strepsils. Alocați copiilor de la 5 ani și adulților 1 pastilă cu o pauză de 3-4 ore.

Recomandări generale pentru tratarea răcelii

Recomandările generale vor ajuta la vindecarea răcelii:

1. Pentru ca boala să se retragă cât mai repede posibil, este necesar să oferiți corpului căldură și multă băutură. Ține-ți picioarele calde.
2. Camera trebuie ventilată din când în când, deoarece aerul proaspăt este necesar pentru o recuperare rapidă.
3. În fiecare dimineață este necesar să schimbați patul, deoarece după transpirație rămân pe el microbi patogeni, care continuă să se răspândească în toată camera.
4. Somnul este important pentru pacient. Într-un vis, se economisește toată puterea și energia, care vizează combaterea infecțiilor..
5. Pentru a învinge rapid răceala, trebuie să vă frecați picioarele cu o tinctură de încălzire înainte de a merge la culcare și să vă puneți șosete calde.
6. Nu neglijați medicamentele - pastilele sau siropurile, deoarece acestea vor ajuta organismul să lupte împotriva bolii. Dar acestea trebuie luate conform prescripției și supravegherii unui medic..
7. Gargară-ți gâtul de câteva ori pe zi folosind produse de casă și soluții de la farmacie.
8. Nu este recomandat să faceți băi, să înălțați picioarele, să inhalați abur la temperaturi ridicate.

Când să suni un medic acasă?

Dacă în 2-3 zile nu se îmbunătățește, trebuie să apelați un medic acasă sau să-l vizitați singur.

Există momente în care un medic trebuie apelat urgent:

1. Timp de mai mult de 3 zile temperatura rămâne peste 38º.
2. Tuse puternică și respirație șuierătoare la inhalare.
3. Respirați puternic.
4. Umflături și dureri în gât severe.
5. Cefalee non-calmantă.
6. Durere în ochi și frunte.

Tratăm rapid nasul înfundat și nasul curgător

Ameliorare rapidă pentru răceală:

1. Picurați nasul 3 picături fiecare cu suc de aloe sau Kalanchoe sau lubrifiați pasajele nazale din interior sau picurați nasul cu medicamente pentru răceala obișnuită - Nazol, Sanorin, Naphtizin, Galazolin, Delufen, Nazivin.
2. Încălzește untul cu sare și unge exteriorul nasului.
3. Tocăm ceapa sau usturoiul și inhalăm vaporii.
4. Încălziți nasul cu sare de mare încălzită.

Tratați rapid durerile în gât și tuse

Un mijloc eficient de combatere a tusei este unguentul cu terebentină. Poate fi achiziționat gata făcut la farmacie sau preparat acasă: 2 linguri. l. uleiul de ricin se combină cu 1 lingură. l. terebentină. Unguentul este frecat în piept și picioare. Apoi înfășurați-vă într-o pătură caldă și preveniți răcirea.

Cel mai rapid mod de a trata un gât este de a căuta cauza simptomelor. Pentru aceasta, este recomandabil să vizitați un medic. Dacă o durere în gât este cauzată de o tuse uscată, atunci este necesar să se realizeze separarea sputei, ca urmare, membrana mucoasă a căilor respiratorii este curățată. Tuse se înmoaie cu expectoranți și ceai cald încălzitor.

Dacă nu există tuse atunci când există o durere în gât, atunci gâtul este umezit cu gargare sau lubrifiere cu uleiuri..

Gâtul poate fi lubrifiat:

1. Vitamina A pe bază de ulei de piersici.
2. Carotolinum - extract de ulei de măceșe.
3. Collargol pe glicerină.
4. Clorofilipt uleios.
5. Ulei de cătină.

Tratați rapid durerea în gât

Pentru tratamentul rapid al durerii în gât, este necesar să-l clătiți cu tincturi speciale și decocturi de plante.

Ameliorează durerea și inflamația: salvie, calendula, sunătoare, mușețel, violet tricolor. Pentru aceasta, 1 lingură. l. ierburile se toarnă cu 1 pahar de apă clocotită. Acoperiți și lăsați-l să se infuzeze, apoi clătiți durerea în gât.

Clătiți eficient cu soluție salină care conține iod sau ulei de eucalipt. Pentru aceasta, 0,5 lingurițe se toarnă în 200 ml de apă caldă. sare, 0,5 lingurițe. sifon și 5 picături de iod.

Compresa are ca scop încălzirea: se toacă usturoiul și se amestecă cu ulei vegetal. Masa este întinsă pe o pânză de brânză îndoită în mai multe straturi și aplicată pe gât, înfășurată cu o eșarfă de lână deasupra. Compresa se păstrează 1 oră.

Tratament cu lămâie și miere - măcinați lămâia împreună cu coaja într-un blender, apoi adăugați miere după gust.

Alimente esențiale pentru sezonul rece

În plus față de aderarea la odihnă la pat, băut multă apă și efectuarea procedurilor medicale, corpul trebuie să fie saturat cu produsele necesare:

1. Lapte - se încălzește cu unt sau unt de cacao, se adaugă miere, se agită și se bea peste noapte.
2. Vinul se încălzește cu bucăți de ghimbir și se bea fierbinte. Are un efect de încălzire.
3. Lămâile, mandarinele, portocalele și alte fructe sunt surse de vitamine necesare în timpul răcelilor.
4. Ridichea neagră se consumă cu miere.
5. Un corp slăbit poate fi susținut de supă de pui. Pentru a face acest lucru, fierbeți carnea de pui slabă în apă cu adăugarea de ceapă și morcovi. Apoi presară țelină proaspătă, mărar, pătrunjel, sare după gust.

Vitamine pentru refacerea rapidă a imunității

Vitaminele care conțin legume, fructe, ierburi, nuci și multe altele vă vor ajuta să vă recuperați rapid de la o răceală. Vitaminele pot fi achiziționate de la farmacie sub formă de tablete, capsule, sirop:

1. Vitamina D - ajută la absorbția fosforului și a calciului.
2. Vitamine B - stimulează producția de anticorpi, asigurând activitatea sistemului imunitar.
3. Vitamina C - întărește sistemul imunitar.
4. Vitamina E - ajută la combaterea radicalilor liberi.

Prevenirea răcelii

Cu o imunitate puternică, organismul are capacitatea de a rezista, neutralizând celulele străine, infecțiile și virusurile, distrugându-le.

Cu un sistem imunitar compromis, corpul uman este expus la atacuri infecțioase constante, în care recuperarea este întârziată, apar complicații. În acest caz, este necesară prevenirea răcelilor..

Întărim sistemul imunitar

Este important să întăriți sistemul imunitar nu numai în timpul bolii, ci și în fiecare zi. Mai ales pentru a face stoc de nutrienți în timpul verii, când există o mulțime de fructe proaspete, fructe de pădure, legume.

Meniul ar trebui să conțină:

• proteine ​​de origine animală, conținute în carne, pește, ouă și lapte și origine vegetală - în mazăre, fasole, hrișcă și fulgi de ovăz;
• ficat de vită și fructe de mare - creveți, midii, calmar;
• condimente - ghimbir, afine, cuișoare, coriandru, scorțișoară, busuioc, cardamom, curcumă, frunze de dafin și hrean;
• legume, fructe, citrice, ierburi, o cantitate mare de vitamina C se găsește în varza murată.

O nutriție adecvată și de înaltă calitate este cheia sănătății.

Cum să tratezi o răceală: fonduri bugetare care ajută cu adevărat

Lifehacker a găsit cel mai bun medicament pentru răceală și a aflat dacă să te torturezi cu tencuieli de muștar și să faci gargară cu iod și să cumperi medicamente antivirale.

Răceala nu este un diagnostic. Acesta este un nume obișnuit pentru boli care ne atacă în principal iarna și toamna, când este frig afară..

Răceala este recunoscută de nasul curgător, nasul înfundat, durerea în gât, tuse, cefalee și slăbiciune. Uneori temperatura crește.

De unde vine frigul

Răceala nu este cauzată de frig, așa cum sugerează și numele. De obicei, o răceală este o infecție virală, ceea ce este indicat pe carduri prin abrevierea ARVI.

Există un număr imens de viruși în jurul nostru care provoacă simptome similare. Virușii se răspândesc prin aer sau atingerea frigului obișnuit în locuri în care se adună o mulțime de oameni: în transporturi, birouri, școli. Când germenii intră în organism, sistemul nostru imunitar răspunde atacului și produce anticorpi - proteine ​​de protecție care ucid virusul. Durează câteva zile, de la trei la zece, iar apoi imunitatea distruge microbul.

Virușii se răspândesc în timpul sezonului rece și nu se știe exact de ce se întâmplă acest lucru. Există o teorie conform căreia la temperaturi scăzute imunitatea noastră slăbește și nu reflectă atacurile de viruși mai rău. Faptul că e rece poate să te îmbolnăvească?... Aceasta înseamnă că nu este un capac uitat care este de vină pentru o răceală, ci nepregătirea organismului de a lupta cu microbii..

Apropo, și gripa aparține aceluiași ARVI „rece”, dar este un virus mult mai complex și periculos. Cum să ne descurcăm, a scris deja Lifehacker.

Cum se tratează o răceală

O răceală dispare de la sine în aproximativ o săptămână când apar anticorpii. Dar putem ajuta organismul să facă față bolii mai ușor..

Stai acasă și odihnește-te

Desigur, suntem foarte ocupați și nu ne putem permite să ne relaxăm din cauza nasului curgător. Dar și corpul este foarte ocupat: este copleșit de lupta împotriva virușilor. Și termenul său este mai important.

Odihna la pat este exact ceea ce aveți nevoie dacă vă simțiți rău.

În plus, virusurile respiratorii (cele care infectează sistemul respirator) sunt extrem de contagioase. Dacă ai suficientă putere pentru a merge la muncă sau la școală, chiar dacă ești bolnav, atunci gândește-te că poți transmite virusul unei persoane slăbite. Și nu îi va fi ușor să facă față unei răceli.

Bea multe lichide

Acesta nu este un sfat „bea opt pahare pe zi”. Chiar ai nevoie de un lichid pentru răceală. Compotul de fructe uscate sau ceaiul cald ajută să facă față simptomelor neplăcute. Bea mai mult de 3-5 căni pe zi decât atunci când ești sănătos.

Când există suficient lichid în organism, toate membranele mucoase (care sunt cele mai afectate de viruși) sunt mai ușor de lucrat. Când o persoană este bolnavă și bea mult, expectorația din plămâni și mucusul din nas ies cu ușurință, ceea ce înseamnă că particulele virale nu rămân în corp..

Cu febră, corpul pierde multă umiditate, deci o temperatură ridicată este, de asemenea, un motiv pentru a bea o ceașcă de ceai..

Decocturile din plante pot fi adăugate la ceai: mușețel, tei, salvie. Acestea ajută la ameliorarea simptomelor de răceală și aduc o varietate în meniul de ceai..

Folosiți picături de nas

Picăturile de nas sunt diferite, deoarece nasul curgător este diferit..

1. Picături cu apă sărată. Soluția salină 0,9% este o modalitate bună de a hidrata membrana mucoasă. Vă va ajuta să vă clătiți ușor nasul și să eliminați mucusul. Unii producători oferă apă de mare, dar, în general, puteți folosi soluție salină obișnuită, care este vândută la farmacie: este mai ieftină. Apa sărată poate fi preparată și acasă. Pentru a face acest lucru, o linguriță de sare trebuie dizolvată într-un litru de apă. Puteți îngropa astfel de apă des, la fiecare jumătate de oră. Atunci vei simți cu adevărat toată puterea unui remediu simplu..
2. Picături de ulei. Ajută atunci când nasul nu este blocat. Hidratează membranele mucoase și ușurează respirația..
3. Vasoconstrictor picături. Elimină umflarea nasului, ceea ce face imposibilă respirația. Astfel de picături trebuie utilizate cu precauție: nu le utilizați mai mult de cinci zile, pentru a nu deveni dependenți, nu depășiți doza indicată în instrucțiuni, pentru a nu provoca otrăvirea cu substanța activă (acest lucru este deosebit de important pentru copii).

Ajută-ți gâtul

Durerea în gât este cel mai bine ajutată de o terapie ușoară: ceai cald cu înghițituri mici, gargară caldă, pastile.

Gargara este mai bună dacă vă simțiți bine. De exemplu, aceleași decocturi de ierburi: mușețel sau calendula.

Nu vă forțați să faceți elixiruri din iod, sodă sau aloe cu kerosen.

Scopul clătirii este de a ameliora durerea și de a înghiți, nu de a distruge toate viețuitoarele. Virusul încă nu poate fi spălat în acest fel..

Folosiți analgezice

Când capul tău se rupe, nu te forța să suferi și să iei produse pe bază de ibuprofen sau paracetamol.

Lăsați temperatura să curgă

Reduceți temperatura peste 38,5 ° C. Până la această cifră, este mai bine să nu lupți împotriva febrei, deoarece este necesar pentru a distruge virușii. Desigur, dacă nu vă simțiți bine, atunci este mai bine să vă ajutați cu analgezice și antipiretice..

Aerisiți camerele și mergeți

Curentul de aer și curentul de aerisire nu vor provoca deteriorarea. Dimpotrivă, vor ajuta. Aerisirea este o modalitate de a curăța aerul dintr-o cameră de germeni, cea mai ușoară și mai accesibilă metodă de dezinfecție.

Plimbările liniștite în aer curat te ajută să te simți mai bine, doar că trebuie să mergi nu într-un centru comercial, ci într-un parc sau cel puțin pe o alee unde nu sunt atât de mulți oameni.

Desigur, mersul pe jos este un remediu în cazul în care vă simțiți mai mult sau mai puțin normal sau vă recuperați deja..

Cum să nu tratezi o răceală

Se pare că o răceală dispare de la sine și nu este nevoie să o tratați. Dar acest lucru este greu de acceptat, vreau să fac ceva cât mai curând posibil și cumva să influențez corpul - nu stați în brațe? Dar exact asta ar trebui făcut. În caz de răceală, tratamentul este îngrijirea și regimul, nu subestimați importanța lor.

Când vă atingeți mâinile după trusa de prim ajutor, amintiți-vă ce să nu faceți:

1. Bea antibiotice. Antibioticele funcționează numai asupra bacteriilor și nu omoară virușii. Consumul de medicamente antibacteriene fără indicații este periculos: puteți colecta o grămadă de efecte secundare și vă puteți dezvolta o superbugă care nu va răspunde la tratament. Lifehacker a scris deja în detaliu despre acest lucru.
2. Cumpărați agenți antivirali și imunomodulatori la farmacie. Nu au o eficiență dovedită, 100% funcționează doar pentru golirea portofelelor. Același lucru este valabil și pentru homeopatie..
3. Puneți tencuieli de muștar și înălțați-vă picioarele. Ceea ce iubesc atât de mult bunicile și părinții este prea periculos: există un risc ridicat de a fi ars din apă fierbinte sau muștar. Aceste proceduri nu omoară virușii. Vă voi spune un secret că în colegiile medicale acestea se țin în cadrul temei „Proceduri de distragere a atenției”, astfel încât pacientul să se simtă îngrijitor și să se gândească mai puțin la boală.
4. Bea mână de vitamine. Mai ales vitamina C. S-a crezut odată că ajută la răceli. Nu 5 sfaturi: produse naturale pentru gripă și răceli: ce spune știința? dar vechile credințe trăiesc mult.

De ce este periculoasă o răceală

Pentru o persoană mai mult sau mai puțin sănătoasă, răceala nu este periculoasă. Dar dacă vă batjocoriți și nu vă lăsați corpul să se recupereze, poate duce la complicații. De exemplu, o infecție bacteriană se va alătura unei infecții virale, care trebuie tratată mult timp, sau o răceală se va transforma în pneumonie. În plus, infecția poate deveni cronică, ceea ce înseamnă că revine în continuare..

Așadar, orice răceală este un motiv pentru a avea grijă de tine și pentru a-ți oferi timp de recuperare..

Când să obțineți ajutor

Bolile mai grave pot fi ascunse în spatele măștii de răceală. Asigurați-vă că solicitați asistență medicală dacă:

1. Simptomele au durat trei săptămâni.
2. Un simptom devine foarte sever sau dureros.
3. A devenit dificil să respiri.
4. Dureri în piept.

Cum să te faci bine mai repede

Cei mai mulți dintre noi suntem convinși că la primele simptome ale unei răceli, este necesar să luăm medicamente puternice pentru a nu ne „îmbolnăvi”. De fapt, dacă temperatura dvs. nu este foarte ridicată (până la 37,5 °) și nu există dureri de cap severe sau dureri în tot corpul, iar starea generală de sănătate este satisfăcătoare, atunci tot ce aveți nevoie este odihnă completă, odihnă, băutură caldă și umiditate optimă la interior. Corpul va face singur restul! Ce și cum ar trebui să faceți pentru a scăpa de răceală mai repede? Am pregătit un ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să setați corect un program, să economisiți energie și să vă recuperați cât mai curând posibil..

Luați-vă timp pentru a lua antibiotice:

Luarea de antibiotice la primele simptome ale unei răceli este complet inutilă. Cauza răcelii este virusul, iar antibioticele funcționează numai asupra bacteriilor. Dacă nu vă îngrijorează decât durerea în gât, congestia nazală și slăbiciunea generală, medicul dumneavoastră nu vă poate ajuta prea mult. Opțiunea ideală este să petreceți pur și simplu 2-3 zile într-un mod blând pentru a permite corpului să se refacă. Ar trebui să vă adresați imediat unui medic dacă aveți vărsături, dificultăți de respirație, febră foarte mare sau dureri de cap severe.

7.00 Luați timp liber de la serviciu

Dacă simțiți primele semne de răceală (nasul este înfundat, gâtul gâdilă, capul este greu și începe să doară), aveți nevoie de odihnă la pat. Cei mai mulți dintre noi într-o situație similară luăm cu pumnul și mergem la muncă. Nu prea are sens. În primul rând, cei care suferă de răceală la picioare durează mai mult timp pentru a se îmbolnăvi. În al doilea rând, după ce ați venit la birou, deveniți un teren de reproducere pentru infecție: în primele două sau trei zile de boală sunt mai mari șansele de a-i infecta pe alții..

7.15 Duș fierbinte

Dacă nu aveți febră, faceți un duș. În același timp, apa nu trebuie să fie fierbinte și opărită, ci suficient de caldă pentru ca corpul să se încălzească bine. Aerul umed încălzit are un efect benefic asupra membranelor mucoase. Dacă aveți un umidificator, este timpul să îl folosiți în cameră. Dacă nu există un astfel de dispozitiv, agățați un prosop umed pe baterie. Vă va fi mult mai ușor să respirați și, în plus, bacteriile patogene sunt mai dificile să se răspândească în aerul umed, ceea ce înseamnă că nu vă veți infecta gospodăria.

8.00 Ceai preparat

De fapt, orice băutură caldă va face. Nu beți apă clocotită. Unii oameni cred că băuturile calde sunt cele mai benefice pentru gât, dar, de fapt, poate răni ulterior membrana mucoasă și poate provoca umflături crescute. Ceaiul cald, compotul, băutura din fructe sau doar apa cu miere și lămâie pot ameliora congestia nazală. Va fi bine dacă adăugați câteva picături de tinctură de echinacea în băutură - acest lucru va întări sistemul imunitar.

8.30 Mic dejun cu probiotice

Când vă îmbolnăviți, încercați să nu vă supraîncărcați corpul cu alimente grele. Gras, prajit, picant - nu pentru tine. Terci de lapte sau iaurt și fructe sunt perfecte !! mic dejun pentru cei care vor să se îmbunătățească mai repede. Cercetările confirmă faptul că alimentele probiotice pot ajuta la scurtarea timpilor de boală. Includeți iaurturi vii și chefir în dieta dvs. sau luați în considerare administrarea unui supliment de lacto și bifidobacterium. Unii medici recomandă administrarea de zinc în timpul răcelii - s-a dovedit că acest element scurtează timpul bolii dacă este luat în primele 24 de ore de la apariția simptomelor.

10.30 Este timpul să vă odihniți

Cu cât regimul este mai blând, cu atât vă puteți întoarce mai repede la viața activă. Slăbiciunea și oboseala sunt semne naturale ale unei răceli pe care corpul tău o folosește pentru a-ți spune să încetinești și să te odihnești. Petrece cel puțin 2-3 zile acasă, dormi mai mult și încearcă să nu fii nervos. Orice lucru care poate aștepta, lăsați-l deoparte, opriți telefonul și dormiți mai mult.

10.45 Nasul tău este prea înfundat?

Probabil știți că medicii nu sfătuiesc să abuzeze de vasoconstrictoare și medicamente. Pe de altă parte, dacă congestia nazală nu vă oferă o secundă de odihnă, trebuie să faceți ceva în acest sens. Începeți cu tehnici de auto-masaj. Apăsați ușor punctele de pe puntea nasului, colțurile interioare ale ochilor, aripile nasului, deasupra buzei superioare - acest lucru va facilita respirația pentru o vreme. Nu uitați să umeziți aerul, să beți mai mult lichid cald. Puteți să vă ridicați din pat și să faceți câteva îndoiri laterale - acest lucru va activa activitatea vaselor de sânge și va reduce congestia nazală. Dacă aceste metode nu facilitează respirația, treceți la medicamente. Nu uitați că puteți utiliza vasoconstrictoare nu mai mult de 3 zile, iar spray-urile acționează de obicei mai repede decât picăturile.

12.30 ți-e foame?

La primul semn al unei ciorbe reci și regulate de pui este cel mai bine. Bulionul cald va ajuta la reducerea congestiei nazale. Dacă supa este suficient de sărată, veți avea sete după ea și acest lucru vă va ajuta să umpleți rezervele de lichide. Pentru a vă face viața mai ușoară, fierbeți mai multă supă și congelați mai multe porții în recipiente separate pentru următoarele zile..

14.00 Puțină activitate

Dacă vă simțiți bine în general, temperatura nu este ridicată și este suficient de caldă afară, puteți face o plimbare (15-20 de minute) sau puteți face un mic exercițiu acasă. Antrenamentele ideale în acest caz sunt yoga, Pilates, qigong sau întinderea clasică. Medicii cred că activitatea fizică moderată accelerează producția de anticorpi și crește activitatea celulelor albe din sânge. Datorită acestui fapt, ne îmbunătățim mai repede. Dar fiți rezonabili: o sarcină prea mare, dimpotrivă, va slăbi sistemul imunitar..

15.00 Urmăriți o comedie

Dacă te culci dimineața în pat, probabil că te-ai cam plictisit. Este timpul să vă porniți televizorul sau computerul și să urmăriți ceva ușor și amuzant. Râsul activează sistemul imunitar! Dacă nu ați respectat sfaturile noastre și totuși ați început să lucrați, nici acuzația de emoții pozitive nu vă va împiedica. Scoateți-vă căștile și urmăriți cel puțin câteva videoclipuri amuzante pe Internet - acestea vă vor ajuta să vă bucurați. Explicația este simplă: medicii au dovedit că râsul crește activitatea celulelor care distrug bacteriile și virușii..

18.00 Boală de boală și cină la program

Este posibil să aveți pofta de mâncare mică, dar corpul dumneavoastră are nevoie de energie, deoarece este nevoie de multă energie pentru a face față răcelii. O cină ideală este mâncărurile cu legume tocate (vitamine și antioxidanți), puțină carne de vită (o sursă de zinc și fier), ciupercile (care conțin beta-glucani, care activează imunitatea), usturoiul (foarte bogat în alicină, care are efect antimicrobian). Rețineți că alicina se formează atunci când usturoiul este tocat și se descompune foarte repede atunci când este încălzit. Pentru un beneficiu maxim, adăugați usturoi proaspăt tocat în vasul dvs..

20.00 Pregătește-te pentru culcare

Pentru majoritatea oamenilor, simptomele unui frig se aprind noaptea, primele câteva minute după ce te-ai culcat fiind cele mai neplăcute. De îndată ce vă aflați într-o poziție orizontală, mucusul începe să curgă pe partea din spate a nasului, intrând în gât și, din acest motiv, tusea crește. Pentru a reduce simptomele dureroase, utilizați inhalarea cu abur înainte de culcare. Aveți grijă: acest lucru este permis numai dacă nu aveți temperatură! Fierbeți apă curată cu câteva picături de rozmarin, mentă sau ulei de eucalipt într-o cratiță mică. Aplecați-vă deasupra vasului, acoperiți-vă capul cu un prosop și inspirați aburul umed câteva minute. După aceea, continuați să umeziți aerul din cameră..

21.00 Luați medicamente

Pentru a vă menține calmul, luați medicamente care ameliorează simptomele de răceală. Este bine dacă acestea sunt forme ambalate care trebuie diluate într-o vatră caldă. Astfel de medicamente pot reduce congestia nazală, cefaleea și pot reduce intensitatea tusei. Pentru a dormi mai bine. Puteți lua, de asemenea, un remediu cu melatonină, astfel de tablete sunt vândute în farmacii și cresc producția de hormon al somnului.

21.30 Închide

Da, totul este suficient de simplu: somnul este cel mai bun medicament pentru răceli. Cu cât dormi mai mult, cu atât devii mai repede mai bun. Așadar, nu fi tentat să citești o carte interesantă sau să urmărești seriale TV la miezul nopții. Opriți și puneți gadgeturile, trageți perdelele și mergeți la culcare. Dacă este necesar, luați o pernă suplimentară pentru a ridica capul, astfel încât să putem respira mai ușor. Așezați un termos cu o băutură caldă lângă pat, pregătiți o batistă, spray nazal, pardoseală anti-tuse, iar noaptea nu va trebui să vă grăbiți în apartament pentru a scăpa de simptomele neplăcute..

Ideal dacă puteți petrece câteva zile acasă pentru a vă recupera. Dacă acest lucru nu este posibil și decideți să mergeți la muncă, încercați să reduceți stresul la minimum. În birou, ocupați-vă doar de cele mai urgente probleme și puneți restul pentru mai târziu. Beți cât mai mult lichid cald pe parcursul zilei și nu săriți peste prânz (luați la lucru bulionul de pui pe care l-ați gătit cu o zi înainte). Încearcă să ajungi acasă cât mai devreme posibil. Și renunțați la toate întâlnirile și afacerile din afara biroului! Mergeți acasă imediat pentru a vă odihni și căldura. Dacă luați suplimente de zinc, echinacea sau probiotice, continuați să le luați timp de încă 4-5 zile sau conform instrucțiunilor. După trei zile, încetați să utilizați vasoconstrictoare - dacă nu le abuzați, atunci, de regulă, în a treia zi, congestia nazală este deja în scădere și puteți face complet fără medicamente. Timp de cel puțin 3-4 zile, încearcă să te odihnești mai mult și să nu fii activ, să nu fii nervos, să nu depășești munca. Amintiți-vă - corpul dumneavoastră trebuie să se refacă.