Cum să faci sex corect? Tot ce trebuie să știi. [Partea 1]

Prieteni, bine ai venit! Da, am decis să analizăm vineri această temă atât de neobișnuită - cum să faci sex corect. De ce ai decis? Buna intrebare. Și răspunsul nu este mai puțin bun - ne-am dorit doar, și gata :). De fapt, articolul va avea un caracter pur educativ. După ce ați citit, veți învăța totul despre sistemele de reproducere masculine și feminine, caracteristicile lor și modul în care vă puteți îmbunătăți relațiile sexuale.

Deci, ia-ți loc în auditoriu, dăm al treilea apel!

Bărbat și femeie: ceea ce ar trebui să știe fiecare unul despre celălalt

Suntem siguri că mulți așteaptă deja sfârșitul notei pentru a-și exprima indignarea față de subiectul nostru în comentarii. Ce, absolut nimic de spus? De fapt, am decis în mod deliberat să abordăm aspecte intime (și suntem chiar gata să adunăm toate denivelările pentru acest lucru), deoarece acesta este un aspect foarte important al vieții adulte, despre care, dintr-un anumit motiv, ne este întotdeauna jenat să vorbim. Tinerii noștri, iar coloana vertebrală principală a site-ului este formată din cititori cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, este foarte slab bazată pe aceste numere. Și, intrând în vârstă adultă, în practică, prinde reproșuri neplăcute și uneori foarte dureroase împotriva sa de la un partener sexual.

Cu siguranță, unii dintre publicul nostru sunt familiarizați cu astfel de expresii: o am ca o bucată de lemn, am o lovitură rapidă, mă prefac constant. De obicei, acest lucru se spune în spatele ochilor, dar încă nu este plăcut atunci când ești acuzat de ceva, mai ales fără vinovăția celui vinovat. Doar că nu mulți oameni cred că în acest număr există și spațiu pentru a crește și pentru ce să te străduiești..

Deci, astăzi am decis să vă spunem cum să faceți sex corect. Pentru a spune nu numai din punctul de vedere al teoriei uscate - cum lucrează bărbații și femeile, ci și din practică - cum poți experimenta sentimente mai puternice de intimitate cu partenerul tău. Vom afla foarte curând ce va rezulta din acest lucru și dacă materialul va „intra”. Merge!

Notă:
Pentru o mai bună asimilare a materialului, toate narațiunile ulterioare vor fi împărțite în subcapitole.

Anatomia genitală: m și f

Include organe de reproducere umane externe și interne. Creierul aparține și elementelor sistemului reproductiv. El este cel care controlează răspunsul tău sexual - cum reacționează corpul tău la excitare și sex. În plus, pielea este considerată a fi cel mai mare organ sexual cu milioane de nervi senzoriali. Părțile corpului tău care te fac să te simți excitat la atingere se numesc zone erogene..

Principalele zone erogene includ:

  • sâni și sfarcuri;
  • anus;
  • gât, buze, gură, limbă;
  • înapoi;
  • degetele și degetele de la picioare, mâinile, picioarele, lobii urechii și coapsele interioare.

Este important nu numai să cunoașteți locația zonelor erogene, ci și să găsiți abordarea corectă a acestora, adică tratează-le corect și stimulează-le corect:

Organele genitale și reproductive feminine includ:

  • diferite glande accesorii;
  • vulva;
  • vagin / vagin;
  • trompe uterine;
  • ovare;
  • uter.

Organele genitale și reproductive masculine includ:

  • glandele bulboretrale;
  • o rețea de conducte excretoare (epididim, conducte deferente și conducte ejaculatoare);
  • o pereche de testicule;
  • penis;
  • prostată;
  • vezicule seminale.

Utilizarea acestor organe permite oamenilor să aibă relații sexuale - actul sexual, contactul genital între două persoane. Puțini oameni știu, dar există un ciclu de răspuns sexual. Este o secvență de schimbări fizice și emoționale care apar atunci când o persoană este excitată sexual ca răspuns la stimularea sexuală. Există 4 faze în ciclu: excitare, platou, orgasm și finalizare..

Când se pune întrebarea cum să faci sex corect, din punct de vedere al medicinei, aceasta implică următoarele:

  1. partenerii își cunosc reciproc anatomia sexuală;
  2. bărbatul și femeia sunt sănătoși fizic;
  3. femeia controlează mușchii pelvisului, iar bărbatul are o erecție ridicată, o putere puternică.

Despre toate acestea vom vorbi mai detaliat în continuarea articolului și vom începe cu...

# 1. Anatomia genitală masculină: ce ar trebui să știe despre ea

Penisul este format din 3 părți:

  1. rădăcină. Cea mai proximală, fixă ​​parte a penisului. Se află în sacul superficial al perineului planșeului pelvian și nu este vizibil din exterior. Rădăcina conține trei țesuturi erectile (două arcade și un bulb al penisului) și doi mușchi - ischio-cavernos și bulb-spongios;
  2. corp. Partea liberă a penisului situată între rădăcină și gland. Este format din trei cilindri de țesut erectil - doi corpuri cavernosi și spongioși;
  3. cap. Cea mai distală parte a penisului. Are o formă conică și se formează prin expansiunea distală a corpului spongios. Conține deschiderea uretrei - deschiderea externă a uretrei.

O erecție este rezultatul modificărilor fluxului sanguin în penis. Când un bărbat este entuziasmat, nervii determină expansiunea vaselor de sânge ale penisului, iar țesuturile din corpul cavernos se umflă. Procesul de ejaculare este procesul de spermă care iese din uretra prin deschiderea externă. După aceea, penisul suferă remisie, revenind la starea inițială..

Penisul poate funcționa în două "moduri": ca uretra și ca ejaculator - un canal pentru eliberarea lichidului seminal din prostată.

Penisul are patru mușchi localizați la bază / rădăcină:

  • două pubococcigiene (bulb-spongios) - asociate cu bulbul penisului. Mușchiul golește uretra spongioasă de material seminal și urină reziduale. Fibrele anterioare contribuie, de asemenea, la menținerea unei erecții prin creșterea presiunii în bulbul penisului;
  • două sciatice-cavernoase - înconjoară arcadele stânga și dreapta ale penisului. Contracția sa duce la crearea unei ocluzii venoase a clitorisului și a penisului prin strângerea venelor la baza lor, ceea ce îmbunătățește erecția.

Acești mușchi pot fi antrenați cu exerciții speciale (vom vorbi despre ei în partea finală a notei), care îmbunătățesc erecția.

În ceea ce privește aportul de sânge arterial către penis, acesta este asigurat de trei surse principale: dorsal și profund, precum și arterele bulbouretrale. Inervația penisului este susținută de segmente ale măduvei spinării S2-S4 și ganglioni spinali.

Acum să clarificăm o întrebare importantă...

Ce este o erecție

Contracțiile musculare nu contribuie în niciun fel la procesul de ridicare. Erecția are loc din cauza presiunii. Procesul poate fi „ilustrat” cu un exemplu de balon. Dacă nu există aer în el, atunci acesta este letargic / șters. Când începem să pompăm mingea, cu aerul capătă formă, crește în dimensiune, devine elastic. Prin analogie cu aceasta, puteți lua în considerare și o erecție, doar sângele este folosit în loc de aer. Două structuri în formă de trabuc numite corpuri cavernos, atunci când sunt umplute cu sânge, îl ajută să devină erect.

Penisul poate fi flasc sau erect în funcție de fluxul sanguin. Într-o stare non-erectă, arterele care transportă sângele către corpul cavernos sunt oarecum înguste, în timp ce venele care drenează sângele din penis sunt destul de deschise. Astfel, nu există nicio modalitate de a crea presiune în interiorul penisului..

Cu toate acestea, totul se schimbă în timpul excitării sexuale. Arterele care duc la penis se deschid, iar sângele sub presiune intră foarte repede în el. Venele emanate din penis sunt comprimate. Sângele sub presiune este prins în corpul cavernos și determină alungirea și îndoirea penisului.

Femeile ar trebui să țină cont de faptul că lungimea penisului depinde de capacitatea acestuia de a crește sub presiune. Cu alte cuvinte, un bărbat poate avea un penis anatomic mic într-o poziție de repaus, totuși, datorită capacității ridicate a corpului spongios și corpului cavernos de a sângera într-o stare de erecție, el poate deveni mult mai mare, mai lung.

Dacă arterele care duc la penis nu se deschid corect, aceasta duce la scăderea erecției și disfuncție erectilă. O modalitate de a le „deschide” este Viagra, care relaxează mușchii netezi și forțează peretii arterelor din interiorul penisului să se deschidă. Drept urmare, sângele hrănește corpul cavernos, iar presiunea generată duce la o erecție.

Acum să ne uităm la mecanismul fluxului de sânge în corpul nostru..

Mecanism: modul în care sângele ajunge la locul potrivit. Cum funcționează Viagra

Corpurile noastre au nevoie de un set de valve pe care le poate folosi pentru a crește și a reduce fluxul de sânge către anumite părți ale corpului, iar creierul tău are nevoie de un mod de a le controla. Mecanismul care deschide și închide aceste valve este de natură chimică. Și anume:

  • creierul trimite un semnal de-a lungul unei fibre nervoase specifice. Această fibră nervoasă se termină cu o celulă nervoasă din arteră, undeva aproape de punctul în care fluxul sanguin trebuie schimbat;
  • Aceste celule nervoase, numite non-adrenergice-non-colinergice, sau NANC, produc oxid nitric și îl injectează în fluxul sanguin și celulele înconjurătoare;
  • Oxidul nitric stimulează o enzimă (guanilat ciclază) în celulele din apropiere pentru a produce o substanță chimică numită guanozină monofosfat ciclic (cGMP)
  • cGMP le spune mușchilor netezi care acoperă arterele să se relaxeze. Când fac acest lucru, fluxul sanguin crește..

Acest mecanism chimic are o particularitate. O altă enzimă numită fosfodiesterază (PDE) dezactivează cGMP tot timpul. Guanozin monofosfatul ciclic este produs atâta timp cât creierul trimite mesaje de-a lungul fibrelor nervoase ale arterei. Când creierul încetează să mai trimită un semnal, tot cGMP dispare deoarece PDE îl dezactivează. Acesta este modul în care creierul pornește și oprește supapele.

Când creierul este excitat, acesta trimite un semnal către penis. Celulele nervoase din corpul cavernos al penisului încep să producă oxid nitric, ceea ce duce la formarea cGMP. Acesta din urmă determină expansiunea arterelor în corpurile cavernoase, în urma căreia sângele începe să se precipite puternic în penis. Excesul de sânge determină umflarea penisului. Se produce o erecție.

Mulți bărbați și femei cred că principalul organ sexual este în partea de jos. Nu este, este în partea de sus - acesta este creierul. Emoționați-l, excitați-l și sexul dur este garantat pentru dvs..

Cu siguranță, unii dintre cititorii noștri mai în vârstă sunt familiarizați cu lipsa unei erecții. Unul dintre cele mai frecvente motive este că arterele din penis nu se dilată suficient atunci când creierul trimite un semnal. Bărbatul este agitat, nervii din penis produc oxid nitric, dar cantitatea de cGMP produsă nu este suficientă pentru a menține o erecție. Viagra rezolvă cu succes această problemă..

Elimină PDE care degradează cGMP. În acest sens, guanozin monofosfatul se acumulează în penis și are un efect mai mare asupra pereților arterelor. Cu cât este mai mare cantitatea de cGMP, cu atât fluxul sanguin este mai activ și cu atât este mai mare gradul de erecție.

Motivul pentru care Viagra folosește această „tehnică” se datorează unei caracteristici interesante a enzimei PDE. Se pare că corpul uman are 11 tipuri diferite de PDE, pe care le produce singur. Doar unul dintre ei, PDE5, este localizat în penis. Odată ce oamenii de știință au descoperit acest fapt, obținerea Viagra a devenit relativ ușoară. Tot ce era necesar era să găsim această substanță chimică care să blocheze selectiv PDE5. Cu PDE5 blocat, cGMP se poate acumula în penis și poate crește fluxul sanguin fără a afecta alte părți ale corpului.

De fapt, este vorba despre anatomia genitală masculină și despre înțelegerea proceselor care apar în corpul nostru. Trecem în tabăra opusă...

# 2. Anatomia genitală feminină. Ce ar trebui să știe despre ea?

Femeia este Cosmosul! Și pentru a mulțumi Cosmosului - este o sarcină destul de fezabilă pentru un om pământesc? :) Jur cu responsabilitate că de acum încolo vom încerca! Și pentru aceasta, cel puțin, vom face cunoștință cu anatomia ta genitală..

Ar fi urât pentru noi să acordăm femeilor mai puțină atenție decât pentru bărbați. Prin urmare, ne propunem să facem frumos și să ne transferăm povestea în partea a doua. Tu ce crezi? Tăcerea este un semn al consimțământului, așa că vom face acest lucru. Pana atunci...

Postfaţă

Astăzi am început să vorbim despre cum să faci sex corect. Noi, vă place sau nu :), așteptăm un alt articol pe această temă. Vom continua vinerea viitoare. Între timp, mergi la comentarii și răspândește-ne sau laudă-ne pentru un astfel de material neobișnuit. Început!

PS. te consideri o persoană educată în chestiuni intime? De ce?

Cum se rezolvă problema delicată a ejaculării precoce?

În lumea modernă, problema masculină a ejaculării precoce nu este neobișnuită. Acest lucru poate fi cauzat de mulți factori, uneori pot exista chiar mai mulți..

Principalele cauze ale problemelor de ejaculare

Oricare ar fi motivul acestui fenomen, nu renunțați și disperați. Fiecare reprezentant al jumătății puternice a umanității se poate bucura de el însuși de sexul lung și pasional și poate oferi momente de intimitate de neuitat partenerului său. Puteți găsi o cale de ieșire din orice situație, inclusiv atunci când un partener ajunge prea repede în timpul sexului.

Raportul sexual care durează 5-7 minute poate fi considerat norma. Există, de asemenea, cazuri în care un bărbat nu poate termina până la o jumătate de oră de sex continuu. Cu toate acestea, dacă primește plăcere după câteva mișcări ale corpului și durata actului sexual nu depășește 1 minut, atunci într-o astfel de situație putem vorbi despre prezența problemelor în sex.

Cum să înveți, să nu termini mult timp, îi interesează pe mulți reprezentanți ai jumătății puternice a umanității. Cu toate acestea, înainte de a începe să rezolvați această problemă, trebuie să cunoașteți principalii factori care provoacă ejaculare prematură..

Ejacularea prea rapidă poate fi împărțită în două tipuri - primară și secundară. Ejacularea prematură primară este caracteristică persoanelor foarte tinere, bărbați tineri a căror viață sexuală tocmai a început.

Este posibil să vorbim despre ejaculare secundară, prea timpurie, în cazul în care partenerul trăiește o viață sexuală deplină, nu a avut niciodată probleme în sfera intimă a vieții, nu a terminat niciodată rapid, totuși, din cauza apariției unei afecțiuni sau din motive nervoase, a început să ejaculare. Această problemă poate apărea pe fondul unor afecțiuni precum boala Parkinson, diabetul zaharat, insuficiența renală, boala prostatică, cu eliminarea antidepresivelor, disfuncția erecției.

Există, de asemenea, o serie de factori fiziologici și psihologici care fac ca durata actului sexual să fie mai scurtă..

  • calitatea și cantitatea activității sexuale este influențată de prezența proceselor inflamatorii ale organelor genito-urinare;
  • cap extrem de sensibil al organului genital masculin. Poate fi atât congenital, cât și dobândit;
  • frenul scurt al penisului;
  • leziuni sau fracturi ale măduvei spinării sacro-lombare, hernie spinală, osteocondroză;
  • absență îndelungată a contactului sexual, sex neregulat;
  • Mușchii podelei pelvine slăbite
  • prima experiență sexuală;
  • angajarea în auto-mulțumire, mai ales în adolescență, atunci când un tip încearcă să o facă cât mai curând posibil, astfel încât nimeni să nu-l vadă;
  • oboseala fizică.
  • fobia unui bărbat înainte de contactul sexual cu o femeie care îi este foarte dragă, stima de sine scăzută, îndoială de sine. Un bărbat percepe subconștient un astfel de sex ca pe un examen. De aceea apare ejacularea prematură;
  • epuizare nervoasă severă, atmosferă tensionată la domiciliu și la locul de muncă, situații stresante constante. În acest caz, este recomandabil să consultați un psiholog calificat;
  • a simți că sexul este ceva imoral și murdar
  • locul și timpul nereușit pentru actul sexual (teama că cuplul va fi văzut de cineva, tulburare în jur, murdărie, mirosuri neplăcute străine, pauza de prânz la locul de muncă, sex dimineața „în grabă”);
  • lipsa preludiului și preludiului, în special din partea unui om, în urma căruia nu există lubrifiere naturală;
  • relație tensionată cu un partener;
  • prezența fanteziilor sexuale vii, a gândurilor despre procesul și a detaliilor actului sexual;
  • fobia sarcinii nedorite;
  • frica de ejaculare rapidă;
  • stereotipuri incorecte despre sex formate ca urmare a vizionării unui număr mare de filme pornografice;
  • atitudine egoistă față de partener, ignoranță deplină a sentimentelor și dorințelor ei.

Cum se prelungește raportul sexual cu prezervative, prelungitoare, pastile?

Există o varietate de metode pentru a nu termina cât mai mult posibil. Piața farmaceutică modernă oferă un număr mare de produse speciale sigure, care vă vor ajuta să rezolvați rapid și ușor problema ejaculării. Acest lucru poate fi realizat cu pastile, geluri, lubrifianți și prezervative. Iată cele mai renumite fonduri aparținând acestui grup..

  1. Unul dintre mijloacele simple și accesibile care prelungesc actul sexual este utilizarea prezervativelor, al căror lubrifiant conține un anestezic. Acțiunea sa este de a bloca terminațiile nervoase ale capului organului genital masculin. Utilizarea acestor prezervative vă poate permite să faceți mai mult sex. Acțiunea anestezicului începe după 2 minute. Folosiți un prezervativ cu atenție și corect. Intrarea anestezicului în vagin poate întârzia orgasmul partenerului în timp. Aceste prezervative sunt absolut disponibile pentru vânzare în farmacii, magazine de sex. Cea mai faimoasă Contex Long Love.
  2. Cât durează un tip să nu cumă folosească prelungitoare? Au fost dezvoltate prelungitoare speciale care prelungesc actul sexual și încetinesc ejacularea bărbatului. Acest grup include geluri, lubrifianți, creme. Aceste remedii sunt recomandate bărbaților emoționali foarte sensibili și excitabili. Se aplică pe capul penisului cu 1-2 minute înainte de actul sexual. Acestea pot fi achiziționate de la o farmacie, un magazin sexual sau online. Cu toate acestea, merită să citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a utiliza prelungitoare, deoarece o aplicare necorespunzătoare poate dăuna sănătății unui bărbat. După aplicarea lor, ar trebui să ștergeți organele genitale. Nu se recomandă utilizarea acestor produse în combinație cu prezervative, deoarece structura lor poate fi distrusă. Cea mai populară cremă este Rhino, fabricată în Germania. Produs în ambalaje de 10 sau 30 ml. Un alt produs german CORrige s-a dovedit, de asemenea, bine. Un analog similar este produs în Rusia - crema Long Play.
  3. În lupta împotriva ejaculării precoce, pastilele concepute pentru a nu spori mult timp pot ajuta. Adesea este suficient să beți o pastilă, iar rezultatul nu va întârzia să apară. Printre cele mai renumite medicamente se numără dapotexina. El este capabil să prelungească actul sexual de 5 ori. Medicamentul este luat cu o oră înainte de actul sexual. Produse precum Super P-Force și Super Zhewitra pot rezista mult timp și pot prelungi plăcerea sexuală..

Secretele înțelepciunii populare

Experiența veche de secole sugerează utilizarea puterii de vindecare a plantelor medicinale pentru a vă putea mulțumi pe dvs. și pe partenerul vostru. Medicina tradițională oferă o varietate de moduri de a vă ajuta să nu vă spălați mult timp..

  1. Una dintre principalele plante care vor ajuta la restabilirea rezistenței masculine este stejarul, sau mai bine zis coaja sa. Acțiunea plantei se datorează prezenței tiaminei în compoziția sa. Această substanță încetinește activitatea terminațiilor nervoase ale penisului bărbatului. Pentru a pregăti în mod corespunzător medicamentul necesar, este necesar să colectați ramuri de copaci tineri la începutul primăverii, care trebuie uscate puțin. Apoi tocați mărunt și turnați 1 lingură de produs cu apă fierbinte (200 ml) și fierbeți la foc mic timp de o jumătate de oră. Apoi, bulionul este filtrat, după care trebuie să mai adăugați puțină apă fiartă pentru a obține volumul inițial de apă. Durata cursului tratamentului este de 7 zile..
  2. Cum să nu cumva prea repede folosind zmeură și coacăze? Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați frunzele acestor plante, care conțin feliamină. Substanța contribuie la restructurarea terminațiilor nervoase ale penisului. Frunzele plantelor pot fi adăugate direct în alimente. Cursul tratamentului este de aproximativ 5-6 zile..
  3. Pentru a nu termina mai mult, este util sucul proaspăt de mentă. Acțiunea sa se datorează prezenței mentolului, beta-pinenului, cineonului în compoziție. Puteți folosi un storcător pentru a pregăti produsul. Este recomandabil să aplicați suc înainte de începerea actului sexual.
  4. Va ajuta în mod eficient să faceți față ejaculării premature a florii de porumb, sau mai bine zis a unei tincturi a acestei plante, preparată din flori proaspete, care trebuie umplute cu apă clocotită (200 ml) și insistată într-un termos timp de aproximativ o jumătate de oră. Bea medicamentul înainte de actul sexual.
  5. Pentru ca iubiții să întrețină relații sexuale mult timp, un bărbat poate bea destul de mult alcool înainte de actul sexual. Pentru aceasta, coniacul, vinul sunt potrivite. Efectul alcoolului este acela că scade sensibilitatea organelor genitale, prelungind astfel timpul actului sexual. Cu toate acestea, ar trebui să fiți foarte atenți, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la faptul că penisul nu poate sta deloc în picioare. De asemenea, berea nu este potrivită în acest scop, datorită efectului său diuretic..
  6. O modalitate interesantă de a prelungi timpul de act sexual este uleiul de grâu sau, mai bine zis, inhalarea aromei acestuia. Uleiurile esențiale acționează asupra glandei pituitare. Acest lucru se datorează prezenței entemorfinului în ulei, care este capabil nu numai să încetinească ejacularea, ci și să sporească plăcerea și strălucirea senzațiilor. Acest mod simplu îl va ajuta pe un tip să se bucure din plin de timpul petrecut în pat cu partenerul său..

Tehnici și exerciții psihologice

Pentru a ști cât timp nu va termina un bărbat, există anumite sfaturi care vor ajuta la rezolvarea eficientă a problemei.

Ce ar trebui să facă un om pentru a nu termina mult timp? Cât timp un partener poate să nu termine depinde în mare măsură de atitudinea sa psihologică. Puncte psihologice importante necesare pentru încetinirea ejaculării:

  • este necesar să se relaxeze mușchii corpului inferior. Acest lucru se aplică feselor, bazinului, mușchilor abdominali, picioarelor. În caz contrar, este plin de faptul că partenerul va termina rapid. Trebuie să înveți tehnici de relaxare. Nu este nevoie să fii nervos, să te calmezi, să-ți relaxezi mușchii și să încerci să reglezi gradul de tensiune;
  • trebuie să încercați să nu vă gândiți la extaz ca la cel mai important scop al sexului. Ar trebui să păstrați o minte rece, să vă liniștiți, nu ar trebui să vă fixați atenția doar în procesul de act sexual. Este necesar să gândim ca în viața obișnuită;
  • Cheia sexului pe termen lung este respirația adecvată. Ar trebui să fie calm și uniform. Următorul sistem de respirație va ajuta la evitarea ejaculării precoce: în detrimentul 1-2-3 respirăm. Apoi ne ținem respirația timp de 3 secunde. Apoi expirăm încet cu 1-2-3;
  • mediul în care se desfășoară actul sexual ar trebui să fie calm. Dacă un partener este îngrijorat că ar putea veni cineva, să îl audă sau să-l vadă cu un partener, atunci acest lucru poate duce la faptul că va termina rapid. În plus, astfel de gânduri pot fi transmise fetei, ca urmare a faptului că nu va putea experimenta plăcere. Este mai bine să utilizați un apartament sau o cameră de hotel separată în aceste scopuri. Pentru a vă relaxa complet, puteți utiliza modalități suplimentare de a crea un cadru romantic (lumânări, uleiuri aromate, roșu în decorul camerei);
  • pentru a prelungi sexul, nu te poți agita, grăbi și fi nervos;
  • majoritatea bărbaților nu acordă atenția cuvenită preludiului. Dar ea este cea care va putea ajuta la trezirea partenerului pe bune. Preludiul ar trebui să fie de 3 ori mai lung decât actul sexual în sine. Cu toate acestea, nu trebuie să vă folosiți imediat degetele pentru a verifica cât de încântată este fata. Mai bine să folosești interiorul mâinii tale. Îți poți face partenerul cunnilingus sau pur și simplu să începi să cauți zone erogene pe corpul fetei. Trebuie să încercați să-l aduceți aproape de vârful plăcerii. Atunci sexul rapid îi poate oferi ceea ce își dorește cel mai mult. Primele ficțiuni nu trebuie să fie rapide și profunde. Acest lucru poate provoca dureri în partener;
  • dacă simți că vei termina în curând, poți începe să te gândești la ceva străin, poate chiar nu pe deplin plăcut. De asemenea, nu trebuie să vă gândiți la faptul că sunteți pe punctul de a spori. Acest lucru va ajuta la prelungirea actului sexual;
  • este util să învățați cum să vă abstrați privirea. De exemplu, dacă vederea sânilor goi stârnește foarte mult un bărbat, puteți încerca să vă imaginați ceva complet diferit în acest loc. Și dacă gemetele partenerului te fac să respiri mai repede, atunci poți să-ți amintești o melodie și chiar să începi să o fredonezi;
  • pentru a prelungi sexul, ar trebui să vă mențineți într-o formă fizică excelentă. Activitățile sportive și absența obiceiurilor proaste pot garanta relații sexuale lungi și vii;
  • înainte de începerea actului sexual, aproximativ în 2-3 minute, vezica urinară trebuie golită, acest lucru va ajuta să nu se termine rapid.

Recomandări suplimentare

Starea fizică a partenerului are o mare importanță pentru un raport sexual lung și intens:

  • în primul rând, trebuie să ne amintim că, dacă sexul lung nu a funcționat o dată, acest lucru nu înseamnă că acest lucru se va întâmpla de fiecare dată când aveți relații sexuale cu un partener. Sexul ar trebui să fie regulat, în ciuda eșecurilor existente;
  • următoarea tehnică se numește „de 1000 de ori”. Constă în faptul că trebuie să numărați numărul total de fricțiuni. Trebuie să fie cel puțin o mie de oameni. Dacă partenerul simte că este pe punctul de a termina, trebuie să se oprească și apoi să continue să numere mai departe;
  • pentru a opri ejacularea, puteți trage testiculele înapoi, ciupiți organul genital la baza sau la cap;
  • ajută la schimbarea ritmului de la rapid la lent și invers;
  • de asemenea, vă puteți opri brusc, mergând adânc în vaginul partenerului sau, dimpotrivă, practic scoateți penisul din uter. Acest lucru va ajuta la oprirea agitației;
  • când partenerul simte că se va termina în curând, puteți părăsi complet vaginul și puteți începe să faceți sex oral, apoi puteți continua din nou;
  • va ajuta la oprirea ejaculării premature prin schimbarea frecventă a pozițiilor. Pozițiile bune pentru sexul pe termen lung sunt considerate a fi câine, poziția când femeia este în vârf, precum și poziția în care ambii parteneri sunt în lateral, iar partenerul este în spatele femeii. Dacă un reprezentant al unei jumătăți puternice a umanității suferă de ejaculare prematură, atunci ar trebui să evitați poziția misionară, deoarece această poziție contribuie la tensiunea tuturor mușchilor omului, ceea ce duce la faptul că el se termină rapid;
  • vă va ajuta să rezolvați problema rănirii sau să vă întrebați partenerul, trebuie doar să aveți grijă să nu vă faceți rău;
  • puteți încerca să apăsați cu două degete pe zona care se află între anus și testicule;
  • bine ajută la oprirea ejaculării și a entuziasmului unei conversații obișnuite cu un partener;
  • un mod destul de radical de a rezolva problema este circumcizia.

Ce nu este recomandat categoric să facă?

Există anumite modalități populare de a prelungi ejacularea care nu vor face truc. În plus, aceste fonduri sunt periculoase pentru sănătatea bărbaților:

  1. Droguri. Aceste substanțe nu vor ajuta la rezolvarea problemei ejaculării precoce, în același timp pot provoca daune ireparabile sănătății bărbaților, până la dezvoltarea impotenței.
  2. Alcool. A avea relații sexuale sub influența alcoolului poate duce la o creștere temporară a excitării. Dar trebuie avut în vedere faptul că, în caz de dependență, următoarele acte sexuale pot fi efectuate numai sub influența alcoolului, ceea ce va duce inevitabil la dezvoltarea alcoolismului. De asemenea, poate afecta negativ sănătatea viitorilor copii, la fel ca drogurile..
  3. Medicamente utilizate pentru combaterea depresiei. Utilizarea antidepresivelor va provoca dependență și apariția unor situații stresante și conflictuale în caz de retragere a drogurilor.
  4. Diverse dispozitive mecanice: benzi de cauciuc, inele, accesorii.

Ejacularea prematură este o problemă destul de frecventă. Cu toate acestea, nu dispera și renunță la tine. Această situație poate fi complet rezolvată în moduri destul de simple, care vă vor ajuta să uitați de problema existentă pentru o lungă perioadă de timp. Principalul lucru este încrederea și sprijinul complet al unei persoane dragi..

Ce vă va ajuta să faceți sex lung: tehnici, tehnici și medicamente moderne

A face sex în mod regulat vă poate îmbunătăți sănătatea, precum și starea de spirit și încrederea în sine. Cu toate acestea, uneori senzațiile sunt incomplete datorită faptului că actul sexual este prea scurt. Mai des, acest lucru se datorează ejaculării premature la un bărbat, care, în unele cazuri, duce atât la nemulțumirea din partea partenerului, cât și la complexele care se dezvoltă însuși în sexul puternic. Vom încerca să vă spunem cum să evitați stânjeneala, să nu încetați mult timp și să stăpâniți sexul lung.

Metode disponibile

Sfaturi simple disponibile pentru toată lumea te vor ajuta să nu cum mai mult. Din anumite motive, majoritatea nu se gândesc la cele mai simple modalități de a rezista mai mult, dar sunt cele mai productive:

  • Obțineți un partener permanent. Excitarea excesivă și incertitudinea nu contribuie în niciun fel la faptul că timpul sexului crește. Partenerii, care au o relație de mult timp, se „freacă” unul cu celălalt, studiază obiceiurile, particularitățile excitării. Este foarte ușor să nu încetezi mult timp, dacă știi când tu și partenerii tăi vor încetini ușor.
  • Durata sexului va depinde în mod direct de regularitatea contactelor. În primul rând, a avea relații sexuale mai lungi și mai active va ajuta la nivelul adecvat al hormonilor sexuali produși în timpul actului de dragoste. În al doilea rând, pentru ca tehnica sexuală să se îmbunătățească, trebuie să o perfecționați în mod constant..
  • Stil de viata sanatos. Metoda nu poate fi subestimată. Aceasta va include exerciții fizice regulate, alimentație sănătoasă. Afrodisiace excelente care ajută la dragoste mult timp și productiv sunt fructele de mare, plantele proaspete (pătrunjel), legumele, rădăcina de ginseng, sparanghelul, uleiul de măsline. Dar abuzul de alcool, fumatul și drogurile pot provoca euforie temporară, dând loc impotenței sexuale.
  • Pentru ca sexul să se întâmple în mod regulat, trebuie să vă monitorizați propria sănătate. În unele boli, ejacularea prematură poate deveni prima „înghițire” a bolii. De exemplu, vom oferi următoarele patologii:
  1. Depresie.
  2. Tulburări hormonale.
  3. Diabet.
  4. Ateroscleroza frecventă.

Este posibil ca pastilele și alte medicamente să nu vă ajute întotdeauna să aveți relații sexuale mai lungi. Înainte de a începe un tratament serios, de a cumpăra mijloace costisitoare, merită să încercați metodele și metodele disponibile, desigur, dacă nu vorbim despre o boală deja diagnosticată care interferează cu relațiile de dragoste normale.

Metode de reînnoire

Comportamentul corect în timpul sexului va ajuta să nu vină cât mai mult posibil. Nu este nevoie să stăpânești tehnici serioase pentru asta. Este suficient să cunoașteți 2-3 trucuri pentru a ține cât timp doriți:

  • Tehnica respiratorie. Dacă simțiți apropierea vârfului, încetiniți-vă respirația, nu vă concentrați asupra propriilor sentimente, ci treceți la partenerul dvs. Trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația timp de 3 puncte și să expirați. Doar la început ți se va părea că este dificil și într-o săptămână vei stăpâni perfect metoda.
  • Gândește-te la altceva. Pentru a nu termina, nu este necesar să ne adâncim în lucruri neplăcute cu gânduri, este suficient să ne concentrăm pe altceva. Metoda nu este întotdeauna corectă, dar eficientă.
  • Îndepărtați atenția de la imaginea vizuală. Puteți întârzia ejacularea abținându-vă temporar să nu vă uitați la corpul partenerului. Nu este un secret că multor bărbați le place foarte mult să contemple curbele doamnelor lor. Prin urmare, priviți perna, peretele, în timp ce aplicați tehnica corectă de respirație. Este mai bine să faceți acest lucru discret pentru a nu jigni o femeie..
  • Nu uitați să mergeți la baie pentru a urina! Această metodă de prelungire a fuziunii sexuale nu trebuie interpretată ca o glumă proastă. Terapeuții sexuali știu că, pentru a crește orgasmul și excitația, aveți nevoie de puțină dorință de a merge la toaletă. Prin urmare, va fi mai ușor să rezistați mai mult cu o vezică goală..
  • Calm. Nu este vorba despre utilizarea sedativelor. Dacă cuplul se așteaptă ca cineva să intre în cameră, nicio metodă de extensie nu va ajuta. Trebuie să faci sex într-un mediu confortabil..
  • Nu vă gândiți la eșecurile din trecut. Trebuie să vă acordați cât mai mult posibil și să aruncați fricile inutile. Vorbește cu iubitul tău, explică-i ce te deranjează din timp și apoi uită de toate. Concentrează-te asupra partenerului tău. După sex, tu însuți vei fi surprins cum ai reușit să te ții fără ejaculare atât de mult timp..

În încercarea de a prelungi sexul cât mai mult posibil, amintiți-vă că ejacularea prea întârziată nu este întotdeauna benefică. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, atunci în timp, congestia se poate dezvolta în prostată și nu există departe de boli precum prostatita și adenomul.

Nu trebuie să întârziați prea mult ejacularea, acest lucru nu este întotdeauna util.

Impactul fizic și antrenamentul

Acum nu mai vorbim despre exerciții în sală sau fizioterapie. Puteți rezista suficient de mult dacă știți cum să preveniți ejacularea prin mijloace fizice:

  • Tehnica „de o mie de ori”. Reglați că va trebui să efectuați mișcări „alternative” de 1000 de ori. Dacă simțiți că se apropie un orgasm, opriți-vă, aplicați metodele de mai sus, apoi reveniți la coitus. Este foarte dificil să faci 1000 de vizite simultan, dar după o scurtă perioadă de timp vei reuși cu siguranță.
  • Antrenamentul muscular al podelei pelvine vă va învăța cum să faceți dragostea mai lungă. Suntem siguri că unii oameni nu au auzit nici măcar de un astfel de remediu, totuși influența metodei asupra duratei coitului este incontestabilă. Următoarele metode vor ajuta la prelungirea actului sexual:
  1. Strângeți mușchii anusului și relaxați-vă. Este necesar să repetați de 15-20 de ori și să mențineți tensiunea până la 3 secunde, extinzând treptat timpul. Este posibil și necesar să practici tehnica zilnic, apoi succesul în 2 săptămâni sau puțin mai mult este garantat. Vă puteți antrena oriunde, ceea ce reprezintă un plus absolut al metodei.
  2. Exercitați mușchii care întrerup urinarea. Metoda te va ajuta să faci sex mai mult. Încercați să vă strângeți mușchii, păstrați tonul timp de 10 secunde. și relaxați-vă timp de 4-5 sec. Dacă poți face 20 de seturi fără disconfort, atunci felicitări - mușchii tăi sunt în stare bună. În caz contrar, trebuie să le antrenezi și să le întărești. Apropo, pentru a avea relații sexuale mult timp, mușchii care țin urinarea în timpul coitului trebuie să se poată relaxa.
  • Durerea minoră ca mijloc de a face sex mai mult timp este practicată de atât de multe cupluri. Principalul lucru nu este să exagerați. Acest lucru se aplică și tragerii testiculelor în jos pentru câteva secunde. Acest lucru trebuie făcut cu blândețe, dar sensibil..
  • Pozițiile corecte te vor ajuta să nu cum mai mult. Lasă deoparte poziția misionară. Pozițiile cum ar fi câinele, doamna deasupra, „lingurile” atunci când ambii parteneri sunt de partea lor vor ajuta la întârzierea ejaculării. Pentru a schimba atenția, posturile pot fi schimbate, alternate fără a afecta sănătatea ta.
  • A doua rundă. Puteți încerca și acest lucru. Cuplul va beneficia doar dacă relația de dragoste nu se limitează la un timp scurt..

Este foarte important să nu vă fie frică să experimentați, să stăpâniți diferite metode de prelungire a actului sexual. Nu fi dezamăgit și renunță la tine după primul eșec.

Este important să nu vă fie frică să încercați noi poziții și tehnici de intimitate sexuală..

Tratamente care prelungesc plăcerea

Știința nu stă pe loc. În zilele noastre, este foarte ușor să găsești un remediu într-un magazin specializat care să ajute la prelungirea timpului sexual. Cele mai comune și eficiente sunt următoarele dispozitive:

  • Prezervative. Mulți bărbați se plâng de o sensibilitate scăzută în timpul sexului dacă folosesc prezervative. În acest caz, produsul din cauciuc numărul 2 va ajuta la creșterea dragostei..

Pentru cei care nu sunt mulțumiți de o ușoară scădere a sensibilității, dezvoltatorii au venit cu prezervative speciale care conțin un anestezic. Ungerea anestezică este sigură. Singurul efect este blocarea temporară a terminațiilor nervoase ale capului penisului. Prezervativele trebuie purtate corect, deoarece anestezicul poate reduce și sensibilitatea la femei, ceea ce este extrem de nedorit.

Prezervativele cu anestezic sunt disponibile și ușor de utilizat. Marci populare:

  1. Prezervative Contex Long Love.
  2. Prezervative "Gusarskie".

Este mai bine să nu cumpărați prezervative ieftine de la un chioșc la o stație de autobuz. Profitați de gama de farmacii din zona dvs..

  • Pastile. Puteți cumpăra Dapotexin. Comprimatele luptă împotriva ejaculării premature acționând asupra mușchilor penisului. Tabletele costă de la 1.600 de ruble rusești, dar ar trebui cumpărate după consultarea unui medic. Produsul trebuie luat cu 30-45 de minute înainte. înainte de sex și nu puteți termina cu ele până la 80 de minute.
  • Prelungitorii sub formă de creme și lubrifianți au un efect bun. Anestezicul adăugat la aceste preparate este identic cu anestezicul utilizat în prezervative, deci pot fi utilizate împreună. Următoarele medicamente fabricate în Germania sunt populare:
  1. Crema de rinocer.
  2. Cremă CORrige.
  • Medicamentele tradiționale. Un decoct de scoarță de stejar, ceai cu frunze de zmeură, suc proaspăt stors de frunze de mentă aplicat pe capul penisului vă va permite să durați mai mult. Cu toate acestea, înainte de a utiliza medicamentele, nu uitați dacă sunteți alergic la materialele vegetale..

Nu vă recomandăm

Sub nici un pretext, experții nu recomandă recurgerea la unele mijloace care garantează sexul pe termen lung. Mai jos am indicat ce să nu facem:

  1. Ia medicamente. Prejudiciul pentru sănătate nu poate fi comparat cu durata scurtă a plăcerii.
  2. Abuzul de alcool. Acest lucru nu trebuie făcut în niciun caz..

Secretele sexului lung nu sunt ascunse în spatele unei mii de încuietori. Adesea, nu puteți termina mult timp stăpânind câteva metode simple și cumpărând produse sigure la farmacie. Mult noroc!

Cât durează un tip să nu cumă cu 27 de tehnici și exerciții

75% dintre bărbați încheie o intimitate în decurs de 2 minute de la început. Problema cât timp nu cumva pentru un tip continuă să îngrijoreze majoritatea sexului puternic.

Cauzele problemei

  • abstinență lungă (atunci faptul completării rapide este absolut normal);
  • draci;
  • datorită grabei de a finaliza cazul „în timp ce stă în picioare”;
  • stare stresantă;
  • infectii ale tractului urinar;
  • nu este bine cu prostata;
  • jonglarea rapidă singură afectează negativ relațiile;
  • incertitudinea că „pot”;
  • locație proastă (la vedere, pe stradă etc.);
  • teama că totul se va termina devreme;
  • pur și simplu nu este mult timp;
  • fundalul hormonal este deranjat;
  • teama de a atinge accidental un copil;
  • teama de a contracta ceva (în cazurile cu un partener pentru o noapte);
  • credințe în cap ca „este murdar și deci nu este permis”;
  • sensibilitate excesiv de mare;
  • mușchi slab pubico-coccigian;
  • respirație necorespunzătoare;
  • nivel scăzut de încredere într-un partener;
  • lipsa reciprocității sentimentelor între parteneri în raport unul cu celălalt.

Acestea sunt principalele motive pentru problema bărbaților care deseori întreabă cât timp să nu cumă în timpul sexului și să fie totuși primul ei..

Ce nu trebuie utilizat în niciun caz

  • uita de alcool;
  • nu utilizați antidepresive;
  • este interzis consumul de droguri.

Există atât de multe efecte secundare de la ele, încât nici nu vreau să vorbesc..

Daunele aduse sănătății sunt uriașe.

Acum vom analiza cele mai eficiente tehnici și exerciții cu privire la cât timp să nu terminați un tip și să începeți rapid să vă schimbați în pat.

27 de moduri

1. Găsiți și contractați PC-ul - mușchiul din toaletă

PC - mușchiul este o frânghie musculară între osul pubian din față și coadă din spate.

O puteți simți atunci când opriți fluxul de urinare în toaletă. Pentru a elibera ultimele picături de lichid, strângeți și acest mușchi..

Exerciții pentru găsirea mușchilor LK

  • De fiecare dată când folosiți o toaletă mică, opriți-vă și reporniți de cel puțin 3 ori.
  • Te ajuti sprijinindu-te de perete.
  • Opriți jetul în timp ce inspirați.
  • Strângeți dinții și vă strângeți perineul, expirați și expulzați urina.
  • Repetați procedura până când lichidul este complet îndepărtat.

Astfel, veți începe să puneți mai puține întrebări despre ce să faceți pentru a nu-l termina pe tip pentru o lungă perioadă de timp. Doar găsește acest mușchi.

2. Pompează-ți computerul - mușchiul în viața de zi cu zi

  1. Conduceți-vă până la punctul în care vă puteți tensiona computerul - mușchiul este peste tot, chiar și atunci când călătoriți cu un microbuz sau beți ceai.
  2. La început, va funcționa doar așezat, dar apoi veți învăța cum să o faceți în orice poziție..
  3. Încercați să nu vă strângeți stomacul și abdomenul, indiferent de cât doriți.
  4. Faceți acest lucru cât mai des posibil pe tot parcursul zilei. Cel puțin de 4 ori pe zi.
  5. Un începător va fi ajutat prin strângerea mușchilor gurii și a ochilor în paralel cu mușchiul PC -.

Pomparea LK - mușchii este una dintre cele mai eficiente tehnici, printre multe sfaturi despre cum să nu terminați rapid un tip.

3. Faceți clic pe punctul de milioane de dolari

  • Există o crestătură în fața găurii din spate, în care puteți scufunda degetul pe o articulație.
  • Acesta este situat (a se vedea figura) de-a lungul liniei de demnitate și aproape atingând deschiderea din spate. Găsiți acest punct.
  • Făcând clic pe acest punct, bărbatul poate chiar să-și slăbească ușor erecția.
  • Și dacă combinați această metodă cu tensiunea PC-ului - mușchii, atunci veți reduce semnificativ pericolul finalizării actului de dragoste.

Apăsați cu mâna principală fie cu 3 degete ca în imagine, fie cu 2 după cum doriți.

Pentru a avea o înțelegere mai clară despre cum să înveți cum să nu termini un tip pentru o lungă perioadă de timp, găsește acest punct „milion de dolari” în desen și descrieri.

Iată ce scriu despre ea bărbații care studiază subiectul tratamentului ejaculării precoce și cauzele problemei.

Cuvintele oamenilor cu experiență despre acest punct

  1. Găsesc doar un punct de un milion de dolari, apăs și nu renunț dacă simt că există un risc.
  2. Uneori îl combin cu tensiunea PC-ului - mușchii.
  3. Dacă simt că sunt încă foarte fierbinte și mă apropii, aș prefera să mă opresc timp de 15 secunde. Uneori este mai bine să te oprești din mișcare și să faci primii 2 pași cu calm..
  4. Când tensiunea este eliberată mai mult sau mai puțin, continuu să mă distrez apăsând paralel cu punctul sau deja îndepărtându-mi mâna, în funcție de modul în care mă simt..

Nu uitați de acest punct și apoi visele voastre despre cât timp să nu terminați două ore acasă vor începe să se împlinească și să se împlinească.

4. Respiră adânc și încet cu burta

Respirația intensă rapidă duce la finalizarea rapidă.

Cel mai adesea, o noapte de dragoste se termină repede datorită faptului că bărbatul nu are suficient aer, respiră prea des, iar inima lui începe să bată și mai puternic. Apoi, acest reflex corporal este declanșat.

O altă greșeală obișnuită este reținerea respirației în timpul intimității. Nu lăsa să se întâmple.

Consumul de droguri pentru a nu termina un tip pentru o lungă perioadă de timp va fi lipsit de sens dacă inițial nu respirați cu stomacul.

Exerciții de dezvoltare a respirației abdominale

  1. Corp relaxat, mâini pe burtă, spate drept.
  2. Fie stai, fie te întinzi pe spate.
  3. Inspirați prin nas în așa fel încât abdomenul inferior lângă buric să devină mai mare și să se lărgească. Dar diafragma ta ar trebui, dimpotrivă, să coboare.
  4. Tot corpul este relaxat. Expirați cu o ușoară tensiune, astfel încât să se simtă ca buricul apăsat pe coloana vertebrală, iar organele genitale sunt trase în sus către corp..
  5. Repetați această procedură de respirație de aproximativ 30 de ori. De asemenea, am vorbit despre importanța unei respirații adecvate într-un alt articol..

Pentru a înceta să vă faceți griji cu privire la modul în care un bărbat nu se poate spăla mai mult, respira foarte profund și încet. Respirația corectă este foarte importantă.

Explicația respirației abdominale din figură

5. Asigurați-vă că comunicați cu ea și sunteți de acord să vă opriți

Dacă apare puternic, trebuie să-i spuneți în text simplu că acum ne vom opri.

Abilitatea de a comunica în timpul actului sexual este cheia succesului și o armă grozavă! Foloseste-l.

Gropile majorității cuplurilor:

  • Ea tace pentru că nu vrea să-i rănească ego-ul masculin.
  • Tace pentru că îi este jenă să comunice și cumva să domine sau să ordoneze.
  • Ea continuă să se miște intens, în ciuda sfârșitului rapid, pentru că iubește faptul că își transformă partenerul atât de mult.

De acord cu prietena ta despre pauze și nu mai pune întrebări despre ce trebuie să faci pentru a nu termina mult timp.

6. Selectați o poziție cu tensiune corporală minimă

Cele mai frumoase poziții pentru dragoste îndelungată.

1. Ea este în patru la marginea patului, iar tu ești în picioare

2. Ea este deasupra

3. Ea se întinde pe o parte, cu spatele la tine.

4. Doggy, în care ești în genunchi, iar ea este în patru

5. Stai în picioare, ea stă pe marginea mesei de bucătărie, cu fața către tine

6. Voi amândoi stați în picioare, ea s-a întors cu spatele la voi, sprijinindu-se de coate și arcuindu-și spatele

Dacă apare brusc în aceste ipostaze, ambii trebuie să se oprească o vreme..

Cerințe de bază pentru toate pozele de dragoste pe termen lung

  1. Principalul lucru în aceste ipostaze este că șoldurile, picioarele, pelvisul, fundul nu prezintă tensiune..
  2. Corpurile dezbrăcate ar trebui să se atingă reciproc cât mai puțin posibil. Cu cât zona de contact este mai mică, cu atât mai bine.

7. Diverse medicamente

Există multe pastile diferite pentru a împiedica un tip să nu mai curgă mai mult.

Aici sunt câțiva dintre ei.

  • Pregătirile site-ului nostru;
  • Viagra;
  • Kapikachu;
  • Cialis.

Pe lângă pastilele pentru prelungirea actului sexual, vom lua în considerare și alte tehnici speciale..

8. Transferați-vă gândirea la lucruri neinteresante sau neplăcute.

Sau chiar te poți gândi la lucruri cumplite, neplăcute. Cine este bun pentru ce.

Schimbați atenția de la partenerul dvs. la toate aceste evenimente.

Și această tehnică funcționează.

9. Folosiți principiul retragerii

  • Trebuie să trageți înapoi testiculele. Acesta este un mod atât de taoist de a nu se termina mult timp.
  • Înainte ca bărbatul să vrea „să coboare”, ei sunt trase reflexiv mai aproape de corp.
  • Le-a luat cu grijă mai sus, le-a tras în jos fără durere și le-a ținut. Iată un mod atât de interesant de a trata ejacularea rapidă și cauzele tulburării..

10. Mențineți o stare de relaxare și confort

Învață să fii într-o stare de confort și relaxare, să nu-ți încordezi corpul și vei ajunge la un nou nivel.

Când corpul tău este tensionat, energia se acumulează într-un singur loc, nu mai are încotro.

Și apoi sesiunea dvs. se termină înainte de termen.

În corp fără tensiune, energia se mișcă liber în corp și toate canalele sunt deschise.

Amintiți-vă acest lucru și știți totul despre cum nu puteți termina mult timp. Am vorbit și despre importanța stării de relaxare aici..

11. Faceți totul de 3 ori mai încet

  • Faceți totul uneori mai încet decât ați văzut în filmele germane.
  • Toate aceste filme nu învață ceea ce trebuie, sunt filmate exclusiv pentru bărbați. În viața reală, lucrurile nu se fac atât de repede..
  • Nu o atingeți ca pe o bară de mână în transportul public.
  • Totul se întâmplă de 3-4 ori mai lent.
  • Dacă te grăbești, un sfârșit rapid este inevitabil.

Următorul videoclip este o lecție despre cât timp să nu cumvați un tip de acasă. Are 3 metode care sunt aplicabile în practică.

Pe site-ul nostru, am scris deja despre această și alte metode aici.

12. Faceți exerciții corecte solo

Dacă nu ai un partener și îți place să te mângâi singur, atunci fă-o bine.

În această practică, nu trebuie să pierdeți niciodată sămânța și nu trebuie să le dați drumul..

Cât timp rămâneți singur are un impact direct asupra cât rămâneți cu partenerul..

Dacă simțiți goana unui val, puteți oricând să vă opriți și să faceți o pauză. Apoi continuați din nou.

Plusul este că veți învăța să vă recunoașteți scara de excitare și veți ști în ce moment turma de cai se îndepărtează în depărtare și în ce moment ar trebui să vă opriți.

Aruncați convingerile „Oh, acest lucru nu este permis, acest lucru nu este moral” și altele.

Urmați aceste sfaturi de casă despre cum să evitați să vă simțiți rapid un tip. Acest sfat este recomandat celor care nu au o iubită..

13. Metodologia de numărare în cap până la 1.000

  • Numeri până la 1000 și abia atunci îți poți permite să finalizezi actul.
  • Țineți, îndurați, construiți rezistență și vă numărați în cap până la 1000.
  • Doar atunci te poți odihni: nu mai devreme, nu mai târziu.
  • De-a lungul timpului, când va începe să funcționeze, va exista convingerea că puteți și faceți mult timp.
  • Veți avea încredere pe baza practicii reale.

Iată o tehnică dovedită despre care am scris și într-un alt tutorial..

14. Metode tradiționale

Să analizăm întrebarea cât timp să nu terminați un tip cu ajutorul remediilor populare.

Decocturi și tincturi utile:

  • frunze spălate de coacăze sau zmeură cu alimente;
  • decoct de coaja de stejar;
  • tinctură de flori proaspete de floarea de porumb;
  • decoct de rădăcină de lovage mărunțită.

15. Inspiră exclusiv cu nasul.

Deoarece respirația este foarte importantă și am explicat deja de ce, atunci amintiți-vă o nuanță.

Respirația când faci dragoste se face doar prin nas..

Și apoi vei respira aer cald și curat.

În caz contrar, respirând prin gură, va intra aer rece sau murdar, care va perturba ritmul respirației și va controla situația..

Practica meditației va fi, de asemenea, utilă pentru a stabili o respirație corectă..

16. Nu te uita la și nu-i cercetezi corpul atunci când ești în proces.

Luați în considerare o altă realizare pe tema cum să faceți sex și să nu terminați mult timp. Vă deschide ochii către una dintre cauzele populare ale ejaculării rapide la bărbați..

Greșeli de începător

Iată ce a spus un tip care începea să câștige experiență.

„Eram în poziția din spate. Silueta ei este foarte bună.

De îndată ce am început să o privesc, percepția mea a început să-i picteze imaginea.

Au început să apară imagini una după alta despre cât de al naibii de atractivă și super ideală este..

Și atunci totul s-a încheiat în mod neașteptat. Nu am durat mult ".

De aici și concluzia

  • Când faci dragoste cu o fată super-subțire și frumoasă, nu te uita și nu te uita la silueta ei..
  • În procesul de act sexual, schimbați concentrarea către respirație și rezistență.
  • Acordați-vă un proces lung de bucurie reciprocă.

17. Nu lăsa bula să se umple

O vezică plină va apăsa pe prostată.

Atunci va fi mult mai greu să te reții.

Și te va deranja mult. Asigurați-vă că mergeți la toaletă în avans!

Iată ce trebuie să faceți pentru a nu termina mult timp, de la bun început și fără greș.

18. Imprieteneste-te cu sportul

Dacă stai toată ziua la birou și totul stagnează în bazinul tău, atunci despre ce noapte lungă de dragoste putem vorbi?

Trebuie să fii prieten cu sportul.

De exemplu, va fi util să efectuați următoarele activități:

  • Alerga;
  • Yoga;
  • Înot;
  • Crossfit.

Dacă ați fost pe diferite forumuri cu tema cât timp nu trebuie să terminați, atunci ar trebui să știți că, cu un stil de viață sedentar, sângele nu va circula bine în partea inferioară a corpului.

De aici toate problemele care rezultă cu puterea masculină..

19. Includeți în dietă alimente cu zinc, magneziu și vitamina E

Ce trebuie să includeți în dieta dumneavoastră:

  • mai multe nuci;
  • miere crudă;
  • ouă;
  • ovaz;
  • mazăre;
  • banane;
  • roșii;
  • prune uscate;
  • stridii.
  • țelină.

Fructele și legumele sunt instrumente excelente pentru a vă împiedica să vă spălați. Acestea sunt daruri ale naturii - naturale și sănătoase.

20. Mișcările reciproce ar trebui să le faci tu, nu ea.

Este de înțeles că uneori pentru noi, țăranii, el vrea să se relaxeze și să mintă ca un asterisc, astfel încât fata să facă toată treaba. Dar această pasivitate vă poate costa seara..

Cel mai adesea, începătorii au probleme cu finalizarea rapidă a unui act de dragoste tocmai atunci când o fată ia inițiativa în propriile mâini și ea stabilește ritmul și ritmul.

Atunci omul își pierde controlul, indiferent dacă îl dorește sau nu..

Prin urmare, faceți toată treaba dvs. și nu o lăsați să sară și să se miște în locul vostru..

Implementați aceste realizări! Luați-vă timp să vă schimbați și să scăpați de grijile legate de cât timp nu cumvați acasă.

Video util „despre asta” prin ochii ambelor sexe

21. Secret secret al contactului cu corpul

Care este secretul că mulți lipsesc?

  1. O modalitate de a ocoli acest lucru este să puneți un tricou sau orice altă îmbrăcăminte pe corpul gol al femeii. E destul.
  2. Apoi, în poziția ta preferată, corpurile tale vor avea mai puțin contact. Prin urmare, timpul de proximitate este prelungit în consecință.

Cuvintele experienților și practicienilor acestei tehnici

  • Stăteam întins pe spate. Era deasupra într-o poziție de călărie, dar nu stătea întinsă deasupra mea, ci stătea. A existat un control complet al situației.
  • Apoi, dintr-o dată, într-un acces al procesului de iubire, s-a relaxat și s-a întins complet asupra mea. Era goală, ca mine. Corpurile goale au început să se atingă complet. Am început să simt că acum emoția continuă să crească. Fără control și devenind mai puternic.
  • Dacă nu i-aș fi cerut să se întoarcă la poziția inițială așezată, atunci totul s-ar fi încheiat foarte repede. Doar cerându-i să se ridice și să se așeze din nou am reușit să-mi recapăt controlul..

Așa am găsit răspunsul la întrebarea cât timp un bărbat nu ar trebui să termine această bucurie de a primi plăcere în pat acasă..

22. Insight pentru a reduce hipersensibilitatea

Pentru cei care au o sensibilitate crescută a focosului unei arme intime, există hacks de viață.

  1. Nu expuneți preputul focosului în fața apropierii. Puneți contraceptivul direct pe el, fără a mișca preputul.
  2. Astfel, sensibilitatea va fi coborâtă de carnea pielii și purtată peste elastic. Adică senzațiile vor fi plictisitoare. Acest lucru vă va permite să durați mai mult..

23. Acordați atenția cuvenită preludiului

Jocul preliminar este jocul preliminar înainte de începerea celui mai intim act.

De ce preludiul este atât de important pentru relațiile îndelungate?

  • Jocul preliminar oferă armăsarului tău timp suplimentar pentru a se ridica în mod natural, înainte să fie chiar timpul să faci fricțiuni. Există cazuri frecvente în care un bărbat „apasă pe trăgaci mai devreme” tocmai din cauza insuficienței sau incă nu poate atinge starea dorită de erecție.
  • Nevăstuici compensează pe cei pierduți. Dacă după primele fricțiuni bărbatul încă mai trage devreme, datorită preludiilor, fata are timp să obțină multă plăcere și bâzâit. Plăcerile preliminare netezesc incidentul cu foc rapid al omului. Și nu mai pare un astfel de incident. Și nu va exista niciun reproș din partea ei.
  • Puteți reveni la preludiu de mai multe ori. Când ați început deja să faceți dragoste și brusc apare o emoție puternică, puteți oricând să vă scoateți unitatea și să reveniți la preludiu din nou. Astfel, veți ști întotdeauna ce să faceți pentru a nu cumva mult timp dacă valul acoperă.
  • Mângâierea ajută la eliminarea anxietății unui bărbat, la ameliorarea stresului, a fricii de intimitate. Din cauza nervozității, bărbații se lasă repede. Chiar și la întâlnirile serioase de afaceri, înainte de a se apuca de afaceri, oamenii de afaceri fac glume, se întreabă reciproc despre viața lor personală și spun glume. Acest lucru este pentru a ameliora emoția dinaintea spectacolelor.

Cum poți face un preludiu și ce trebuie să înțelegi

  1. Experții în relații spun că preludiul începe cu primele cuvinte ale flirtului, cu chiar aspectul, de îndată ce te întâlnești într-o cafenea și stai lângă tine. Iar preludiul nu se rupe din momentul în care pleci de la cafenea acasă. Nu ar trebui să existe spațiu. Gandeste-te la asta.
  2. Sărutări. Săruturile gustoase ale limbii franceze sunt foarte fierbinți. Le puteți dilua cu atingerile potrivite..
  3. Zone intime uitate. Mulți tipi nu acordă atenția cuvenită mângâierilor gâtului fetei, lobilor urechii. Zona de decolteare a multor fete este, de asemenea, sensibilă.
  4. Dă-i plăcere cu degetele sau cu limba. Cineva nu este pregătit să mângâie cu limba chiar în zonă, apoi degetele intră în acțiune.
  5. Întrebați-o singură ce părți ale corpului ei sunt sensibile? Ce ii place ei? Fă-ți mai ușor pentru tine.

24. Ciupirea distragerii

Dacă fata te ciupe pe partea interioară a coapsei sau pe altă parte a corpului cu forță normală, atunci erecția se va diminua în mod vizibil. Folosește-l când începe să vină.

Poate ciupi punctul din spate, zonele picioarelor și alte zone sensibile.

Roagă-o pe fată să facă asta pentru a răni puțin. Este o metodă de distragere fizică.

Să rezumăm cu privire la toate metodele de modă veche menționate mai sus pe tema cât timp nu trebuie să termine un om.

Care sunt modalitățile de a distrage atenția

  • Fizic (zona sensibilă la ciupire).
  • Vizual. Acesta este momentul în care nu-i admirați corpul, ci mutați focalizarea în colțul patului, un punct de pe perete sau alte obiecte din apropiere.
  • Cognitiv (imaginându-vă cadre de groază sau numărând până la o mie în cap).
  • Respirator (concentrare pe respirație profundă).

25. Sincronizați-vă respirația cu fata, respirați la timp cu ea

Am vorbit deja aici despre cât de important este pentru o noapte lungă de dragoste să ai încredere, să fii relaxat și să respiri profund..

Iată un alt truc nou în care se aplică toate acestea..

  1. Respirația sincronizată elimină neîncrederea dintre voi, vă apropie. Vă simțiți mai bine și parcă faceți dragoste în același flux. Un ritm de respirație face perechea ta una.
  2. Când nu există separare, tu ești bărbat și ea este femeie, atunci logica se oprește. Sentimentele sunt incluse. Totul este foarte relaxant pentru tine.
  3. Acordați-vă un ritm lent și profund de respirație. Dacă are o respirație mai profundă decât a ta, atunci adaptează-te la ea. Sau găsiți, vorbiți și acordați-vă împreună pentru un ritm de respirație abdominală profundă..
  4. Astfel, veți observa imediat dacă dintr-o dată începeți să înghițiți intens aerul și să accelerați, spre deosebire de partenerul dvs. Va fi un bun ghid pentru tine..

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Amigdalită cronică - cum se tratează?

Amigdalită cronicăTratamentul amigdalitei cronice fără intervenție chirurgicală. Acesta este un curs întreg format din 7 proceduri care se desfășoară în fiecare zi.