Cum să crească imunitatea la un copil

Mulți copii sunt expuși la boli frecvente la o vârstă fragedă, astfel încât mamele îngrijitoare încearcă să aplice zeci de remedii pentru a întări sistemul imunitar. O boală nu este întotdeauna un sistem imunitar slăbit; dimpotrivă, este un semnal că organismul luptă împotriva unui virus dăunător. Aflați cum să sporiți imunitatea la un copil cu vârsta de cel puțin 1 an.

Sfatul imunologului cu privire la modul de creștere a imunității unui copil

În ceea ce privește problemele de sănătate, trebuie să se consulte cu specialiști. Prima persoană care contactează este medicul pediatru. El va prescrie testele necesare, va da recomandări cu privire la administrarea medicamentelor. Uneori este necesar să se consulte un imunolog care va prescrie tratament, cercetări suplimentare, dacă este necesar, vor spune în detaliu cum să crească imunitatea copilului. Când să contactați un imunolog:

1. Copilul a fost expus bolii ARVI de peste 6 ori pe an sau au apărut complicații după infecție.
2. Otita medie, pneumonia, pneumonia, bronșita sunt frecvente.
3. În caz de boli, temperatura nu crește (corpul nu combate virusul).
4. Alergie.
5. Ganglioni limfatici măriți în gât sau axile.

Câteva sfaturi de la imunologi despre cum să crească imunitatea unui copil:

1. Faceți exerciții dimineața, faceți sport, jucați jocuri în aer liber în timpul zilei.
2. Mai multă vitamina C în dietă (ceai de ghimbir, miere, lămâie). Obțineți acid ascorbic la farmacie.
3. Oferiți multe fructe de padure proaspete, fructe, legume, ierburi.
4. Caliti copiii si iesiti la plimbare pe orice vreme. Faceți un duș de contrast, nu încercați să înfășurați copilul și învățați să beți băuturi reci.
5. Faceți vaccinări sezoniere.

• Salată clasică de crab stick: rețete
• Cât plătește YouTube pentru vizionările videoclipurilor. Cât puteți câștiga pe un canal YouTube la 1000 de vizionări
• Recoltarea vinetelor sărate pentru iarnă

Cum să crești imunitatea unui copil cu remedii populare

Tratament natural pentru întărirea eficientă a sistemului imunitar al organismului. Părintele nu trebuie să fugă la farmacie pentru fonduri scumpe. Cum puteți crește imunitatea unui copil folosind medicina tradițională:

1. Usturoiul și ceapa. Chiar și aroma acestor legume ajută la distrugerea bacteriilor și virusurilor care cauzează boli. Puteți adăuga usturoi sau ceapă tocate mărunt în feluri de mâncare sau le puteți întinde prin casă, curățate..
2. Produse lactate fermentate. Este saturat cu bifidobacterii și lactobacili utili, care îmbunătățesc microflora intestinală. Calciul conținut în iaurturi, brânzeturi, aluaturi, ajută și la întărirea oaselor.
3. Lămâie. Dacă nu sunteți alergic la citrice, nu ezitați să adăugați puțină lămâie în dieta dumneavoastră..
4. Nuci. Amestecă diferite tipuri de nuci sau una cu miere, să mâncăm dulceață sănătoasă pentru bebeluș. Mierea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește imunitatea: alegeți soiurile de hrișcă sau de tei.
5. Decocturi și băuturi din fructe. Măceșele, mușețelul, coacăzele, afinele din băuturi sunt foarte benefice pentru promovarea sănătății și protejarea împotriva infecțiilor..

Cum să crească imunitatea unui copil după antibiotice

Utilizarea antibioticelor ajută la gestionarea bolilor, dar nu lasă corpul fără urmă. Protecția sistemului imunitar scade, microflora stomacului este ucisă, astfel încât puterea copilului trebuie restabilită după ce a luat medicamente. Ce măsuri trebuie luate după un curs de antibiotic:

1. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a lua medicamente care restabilesc microflora intestinală și apărarea organismului. Acestea nu sunt doar medicamente, ci și produse lactate fermentate..
2. Remediile naturale sunt printre cele mai eficiente. Aceasta:
   • decocturi și ceaiuri (lămâie, măceșe, ghimbir, echinacee);
   • Miere;
   • aloe;
   • lămâie.
3. Reconsiderați-vă dieta: mâncați mai puține alimente bogate în grăsimi, zahăr, condimente. Este mai bine să echilibrați alimentele și să folosiți doar procesul de fierbere sau aburire pentru procesare. Produse lactate, feluri de mâncare ar trebui să fie mai mult în meniu.
4. Dimineața ar trebui să înceapă cu exercițiile fizice, iar după-amiaza ar trebui să existe jocuri în aer liber.
5. Temperează copilul, nu evita mersul în aer curat, mergi la baie.
6. Îndepărtarea toxinelor se realizează perfect cu multă apă potabilă.

Cum să crești imunitatea unui copil la 4 ani - toate aspectele unui stil de viață sănătos pentru un copil preșcolar

Publicat: 13 martie 2020

În acest articol, vom lua în considerare caracteristicile activității imunității la copiii de la vârsta de patru ani. Vă vom spune cum vă puteți proteja bebelușul de răceli și de a întări sistemul imunitar.

Deci, ce este imunitatea?

Acesta este răspunsul organismului la invazia antigenelor străine care suprimă viabilitatea celulelor sănătoase. În termeni simpli, imunitatea este un set de reacții care blochează și previn dezvoltarea în continuare a infecțiilor.

De obicei este împărțit în mai multe tipuri: congenital și dobândit. Congenitalul se formează la un copil într-un moment în care nu s-a născut încă, adică se dezvoltă în uter. Acest lucru este influențat în principal de stilul ei de viață, de sănătatea și de evoluția sarcinii. Dar imunitatea dobândită se formează din cauza bolilor transferate sau prin introducerea vaccinului adecvat.

Cum să înțelegem că imunitatea este redusă?

În primul rând, trebuie să învățați cum să recunoașteți corect simptomele pentru a ajuta corpul bebelușului la timp. Există o serie de „clopote” care merită acordate atenție:

• oboseală rapidă și somnolență permanentă,
• răceli frecvente cu complicații,
• dezvoltarea sinuzitei și sinuzitei,
• infecții intestinale, tulburări metabolice, probleme cu mersul la toaletă,
• reactii alergice,
• mâncărime, urticarie.

Ceea ce duce la scăderea imunității la un copil de patru ani?

De multe ori stresul este de vină pentru imunitatea scăzută a unui copil de patru ani. Da, a fost el. Mulți oameni sunt obișnuiți să creadă că aceasta este apanajul adulților, dar în realitate situația este mai degrabă opusă. Copiii nu sunt capabili să se ajute singuri, spre deosebire de adulți, ceea ce duce la o problemă. Și motivele îngrijorărilor sunt adesea născute tocmai de părinți: conflicte constante între adulți, dispariție la locul de muncă, dispoziție negativă - copiii simt absolut totul și reacționează la aceasta. Dacă vă gândiți serios la cum să creșteți imunitatea unui copil la 4 ani, atunci începeți lucrând asupra dvs. și a microclimatului din familie.

Dieta necorespunzătoare poate pune în pericol și sistemul imunitar. Copilul trebuie să obțină o cantitate suficientă de proteine ​​complete, grăsimi și carbohidrați, dieta sa trebuie să fie sănătoasă și echilibrată, nu este permis consumul excesiv de zahăr.

Să luăm în considerare cele mai semnificative motive din cauza cărora imunitatea unui copil de 4 ani poate fi afectată:

• suprasolicitare;
• lipsa razelor solare;
• abuzul de droguri;
• lipsa activității fizice;
• boli cronice.

Pentru a înțelege cum să crești imunitatea unui copil la 4 ani, ar trebui să te familiarizezi cu trăsăturile sistemului imunitar caracteristice acestei perioade de vârstă. Faptul este că la această vârstă (a patra etapă critică a dezvoltării imunității) se observă deja o cantitate suficientă de anticorpi de protecție în organism, aceasta atinge practic indicatorii unui adult. Dar, în același timp, protecția locală (membranele mucoase) rămâne în stadiul de dezvoltare, ceea ce duce adesea la apariția bolilor respiratorii cu trecerea ulterioară la stadiul cronic.

La această vârstă, riscul de a contracta helmintiază și giardioză este foarte mare, precum și sensibilitate crescută la alergeni din aer și pătrunderea în organism prin sistemul respirator (praf, polen).

Cum să ajute corpul bebelușului?

Acum, mai detaliat despre cum să crești imunitatea unui copil, deoarece 4 ani este vârsta cea mai potrivită, permițându-ți să rezolvi problema într-un mod complex și cuprinzător.

1. Activitate fizica. Plimbările zilnice pe stradă cu jocuri în aer liber au un efect benefic asupra corpului - circulația sângelui, metabolismul crește și starea de spirit se îmbunătățește. Se recomandă să petreceți cel puțin două ore în aer liber cu un copil, având în vedere condițiile meteorologice.
2. Proceduri de apă. La această vârstă, apa ar trebui să fie de aproximativ 37 de grade, este permisă o scădere treptată. Un duș de contrast și pur și simplu turnarea de apă rece peste el este foarte util (nu permiteți curenții de aer).
3. Nu supraîncălziți. Nu este nevoie să îmbraci copilul foarte călduros, să-l înfășori. Expresia binecunoscută că aburul oaselor nu face durere poate juca o glumă proastă. Acest lucru va provoca o creștere a muncii glandelor sudoripare, bebelușul va fi ud și cea mai mică respirație de vânt va provoca boli..
4. Luând vitamine. Atât sub formă de droguri, cât și sub formă de alimente. Fortificarea sezonieră a vitaminelor este benefică atunci când legumele și fructele sunt cultivate în mod natural și beneficiile lor sunt păstrate.
5. Instrumente specializate. Industria farmaceutică modernă oferă o serie de medicamente care ajută la menținerea imunității și la combaterea răcelii. Este important să ne amintim că nu toate sunt sigure la vârsta de patru ani; prescrierea oricărui medicament este apanajul medicului. Adesea, medicii pediatri prescriu picături Derinat la pacienții tineri. Acest medicament este potrivit pentru bebelușii de orice vârstă, este utilizat atât pentru prevenirea răcelii virale, cât și pentru cea mai ușoară recuperare fără complicații dacă bebelușul este deja bolnav. Și, de asemenea, picăturile Derinat ajută la întărirea sistemului imunitar, fără a interfera cu activitatea de apărare naturală a corpului, ci doar pentru a-l completa.
6. Menținerea unei temperaturi confortabile. Asigurați-vă că temperatura camerei nu crește peste 23-25 ​​de grade, de preferință de la 20 la 23 de grade. Umiditatea aerului este de asemenea importantă (cel puțin 50%): acest lucru este valabil mai ales în sezonul rece, când încălzirea centrală face apartamentele prea uscate..

Dar sfatul principal pentru părinții unui bebeluș de 4 ani este să petreceți timpul cu copilul dvs. cât mai mult posibil, atunci sunt mai mari șansele ca să observați schimbări în comportamentul său și să începeți să luați măsuri pentru prevenirea și tratarea bolilor mai devreme, prevenind tranziția bolii într-una acută și astfel mai mult, într-o formă cronică.

Arta de a fi fericit în concediul de maternitate!

Revistă online pentru mamele aflate în concediu de maternitate care vor să fie fericite, frumoase și iubite

Povestea unui pui de urs care credea că mama lui este rea

Autor: Yulia Lavrenchenko A fost odată un mic pui de urs care o considera pe mama sa rea. Într-o zi a stat și a plâns lângă o cânepă,

Delicioasă gem de căpșuni pentru iarnă - 5 cele mai bune rețete de gem de căpșuni

Bună ziua, dragii mei! Probabil, mulți dintre ei au avut deja primele căpșuni în dachas. Cu toate acestea, pentru gem, cel mai potrivit

Caserola de brânză de vaci într-un aragaz lent - o caserolă de brânză de vaci foarte delicată și delicioasă

Salutări, dragii mei! Astăzi vom găti cu tine o delicatesă din copilărie - o caserolă de caș. Poate că mulți dintre voi vă amintiți

Plăți pentru copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani: modul de depunere a cererilor prin serviciile de stat începând cu 1 iunie 2020?

Salutări, dragii mei! De astăzi, multe familii rusești au început să primească plăți forfetare pentru copiii de la 3 la 16 ani

Cum se lucrează în timpul carantinei din cauza coronavirusului? Experienta mea

Salut tuturor, dragilor mei! Citiți articolul meu de ieri despre argumentele pro și contra bloggingului? Foarte bine! Astăzi vă voi spune cum este

Profesia blogului: argumente pro și contra bloggingului

Bună zi însorită, dragii mei! Nu este atât de greu să devii blogger astăzi. Este mai important să vă dați seama dacă chiar aveți nevoie de el,

Autoizolarea: libertatea sau un nou cadru?

Salutări, dragii mei! Astăzi vom vorbi cu voi despre ce este autoizolarea pentru majoritatea dintre noi. Să ne gândim împreună

Capitalul matern (familial) în 2020: reînnoire, inovații, reguli de înregistrare

Salutări, dragii mei! Dacă mai devreme, conform Legii federale nr. 433 din 30 decembrie 2015, a funcționat programul de maternitate (familie) de capital

Cum se calculează plata pentru concediu în 2020: după concediere, după decret și profesori

Salutări, dragii mei! Fiecare angajat vrea ca firma să-l plătească cât mai mult posibil. Prin urmare, în loc să-și ia concediul anual, își dorește adesea

O colecție de basme terapeutice pentru copii. Autor Julia Lavrenchenko

Bună ziua tuturor, dragilor mei! Basmele nu numai că pot distra, ci și vindeca. Multe probleme pot fi rezolvate cu ajutorul lor.

pro100sovet

Doar sfaturi pentru fiecare zi

Cum se îmbunătățește imunitatea la un copil la 1-4 ani. Vitaminele copiilor pentru întărirea imunității

Sănătatea generală depinde de starea sistemului imunitar, deci merită să o monitorizați de la o vârstă fragedă. Este important ca părinții să consolideze în timp util starea sănătoasă a bebelușului, ceea ce înseamnă că trebuie să știi cum să faci acest lucru. În primul rând, o dietă echilibrată vine în ajutor..

Ce alimente conțin vitamine?

În perioada de la 1 la 4 ani, nu toate produsele pot fi date unui copil. Cu toate acestea, în fiecare dintre grupurile de vitamine sunt acceptabile:

• Vitamina A. Cel mai mare conținut se găsește în dovleac, morcovi, ouă, ficat și lapte.
• Vitamina B2. Pentru ao obține, ar trebui să includeți în dietă albușuri de ou, cereale, pește și carne..
• Vitamina B5. Leguminoasele (în special mazărea), conopida și carnea funcționează bine.
• Vitamina B6. Toate aceleași pești, cereale și păsări de curte.
• Vitamina B12. Este recomandat să consumați ouă, păsări de curte, pește și să beți lapte.
• Vitamina C. Orice legume verzi, fructe de pădure și lămâi sunt saturate cu ea..
• Vitamina D3. Se găsește în gălbenușuri de ou și unt.
• Vitamina E. Pentru a o obține, trebuie să consumați cereale, nuci și semințe.

De ce aveți nevoie în afară de o dietă echilibrată?

Pentru a satura corpul cu oligoelemente și vitamine utile, este la fel de important să mențineți igiena, un somn sănătos și să nu uitați de plimbările lungi în aer curat. Adică, formula de sănătate este simplă - nutriție adecvată, somn sănătos noaptea și ziua (timp de o oră), jucându-se afară. Părinții se întreabă adesea de ce plimbările sunt atât de importante. Condițiile meteo se schimbă constant, așa că este necesar ca organismul să învețe să se adapteze la ele.

Alimentație adecvată pentru copii

În plus, cantitatea de stres din viața copilului ar trebui să fie minimizată și, în mod ideal, să nu fie permisă deloc. Dacă bebelușul, în ciuda respectării recomandărilor enumerate, este adesea bolnav, merită să încercați tratamentul cu medicina tradițională. Diverse plante și infuzii sunt inofensive decât medicamentele.

De exemplu, puteți încerca această rețetă de „sănătate”:

• 1 lămâie, 200 de grame de nucă, stafide și caise uscate, se toacă într-un blender.
• Se amestecă mâncarea cu un pahar (200 de grame) de miere.
• Dați copilului 1-2 lingurițe din masă zilnic.

Desigur, nu este nevoie să abandoneze complet complexele de vitamine din farmacie. La urma urmei, copiii nu sunt întotdeauna capabili să mănânce suficientă mâncare pentru a se satura cu substanțe utile. Principalul lucru aici este să alegeți vitaminele potrivite..

Ce vitamine imune să oferiți unui copil la 1-4 ani?

Cel mai important lucru este să cumperi complexe pentru copii. Compoziția oricărui medicament depinde de nevoile organismului, în funcție de o anumită perioadă de vârstă. Iată cele mai populare și inofensive complexe:

• Pentru 1-4 ani: Alfabet, Kinder Biovital, Multi-tab Imunno Kids, Sana-Sol și Pikovit.
• Pentru 3-4 ani: Vitrum Kids, Vita-Mishki Imunno +, Pikovit Prebiotic.

Este recomandabil să selectați vitaminele împreună cu medicul pediatru curant. Medicul va diagnostica, identifica medicamentul cel mai potrivit și va elabora o schemă pentru administrarea acestuia, precum și va stabili doza. Cu toate acestea, puteți privi puțin mai atent medicamentele imune bune pentru copii..

Vitamine pe bază de plante

Aceasta include Echinacea purpurea și Immunal. Aceste două medicamente sunt incluse în grupul antiviral. Este rațional să le luați atât pentru tratament, cât și pentru prevenire. Perioada optimă de administrare este focarele epidemiilor de toamnă și iarnă. Durata consumului de droguri - până la 2 luni.

Vitamine pe bază de bacterii

Acest grup este mai larg și include Broncho-munal, Bronkho-vaskom, Imudon, IRIS19, Likopid și Ribomunil. Medicamentele sunt, de asemenea, utilizate în scopuri terapeutice și pur și simplu pentru menținerea imunității. Esența utilizării este similară cu procesul de altoire. Preparatele conțin agenți patogeni, dar nu dăunează sănătății corpului copilului. Agenții patogeni provoacă doar producerea de anticorpi.

Broncho Munal P pentru copii

Vitamine cu acid nucleic

Pentru bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1 și 4 ani, este adecvat un singur medicament - Deranit. Cu ajutorul acestuia, va fi posibilă consolidarea funcțiilor de protecție a sistemului imunitar. În plus, agentul este aplicabil pentru prevenirea imunodeficienței, a bolilor bacteriene și virale..

Vitamine care conțin interferon imun

Grupul a implicat patru medicamente - Anaferon, Arbidol, Viferon și Grippferon. Comprimatele conțin substanțe active care împiedică răspândirea virusurilor. De asemenea, sunt capabili să minimizeze durata bolilor care au început deja și să reducă riscul de complicații..

Anaferon pentru tratamentul răcelii la copii

Medicamente imunostimulante

Acesta poate fi Vilozen (pentru copiii cu vârsta peste 4 ani), Taktivin sau Timalin. Toate acestea au un efect pozitiv asupra stării generale a corpului, stimulează procesele de lucru ale sistemului imunitar și luptă eficient împotriva bolilor grave..

Fonduri biogene

Acest lucru se referă deja la medicina organică - suc de aloe sau Kalanchoe. Natura plantelor este de așa natură încât sunt capabile să lupte împotriva manifestărilor negative ale lumii înconjurătoare. În consecință, această abilitate este transmisă celor care iau extracte din plante. Medicina biogenă este 100% inofensivă, deoarece toate componentele sale sunt naturale.

Kalanchoe pentru întărirea sistemului imunitar al copilului

Nu uitați că înainte de a începe un curs de tratament cu un anumit complex de medicamente sau vitamine, trebuie să consultați un medic. Aportul necorespunzător este plin de afectarea funcției imune.

Creșterea imunității unui copil care are deja 4 ani

Este imposibil să protejezi copiii de toate bolile, oricât de mult ar încerca părinții. Problema cu afecțiunile virale este deosebit de acută după ce copilul începe să meargă la grădiniță. Există mucoase persistente, tuse, febră.

Pentru a face copiii mai puțin predispuși să se îmbolnăvească, din copilărie trebuie să ai grijă de imunitatea lor. Astăzi vom vorbi despre modul de consolidare a imunității unui copil de 4-5 ani.

Cum să crești imunitatea la droguri

Dacă copilul are o imunitate slabă, îl puteți întări cu ajutorul drogurilor. Cele mai eficiente sunt următoarele:

1. Vitamine. Este mai bine să folosiți complexe de vitamine precum „Duovit”, „Alfabet”. Dintre fondurile mai ieftine, puteți selecta „Revit”. Amintiți-vă, în timpul unei boli, corpul consumă o cantitate mare de oligoelemente utile care nu pot fi refăcute decât cu alimente.
2. Adaptogeni. Acestea sunt un fel de suplimente alimentare, extracte din plante medicinale care au fost procesate: Immunex (echinacea comună), Politabs (extract din fagure de miere), Fitovit (extract din diferite plante medicinale).
3. Mijloace care fac ca sistemul imunitar să funcționeze activ. Putem evidenția „Bronchomunal”, „Irs-19”, „Protorgol”. Aceste medicamente includ bacterii (în cantități mici), care sunt cei mai frecvenți agenți cauzali ai bolilor respiratorii și virale. Odată ajunși în corp, forțează sistemul imunitar să funcționeze „integral”. Astfel, copilul dezvoltă imunitate la mulți viruși. Când se va întâlni cu ei, el nu se va îmbolnăvi în viitor..

Este important! Fiecare părinte ar trebui să știe că a lua astfel de medicamente durează mult. Cursul durează de obicei cel puțin o lună. După aceea, trebuie să faceți o pauză (1-2 săptămâni) și să urmați din nou cursul.

Dezavantajul acestei tehnici este că medicamentele sunt destul de scumpe, nu fiecare părinte își poate permite.

Moduri populare de consolidare a imunității

Medicii recomandă părinților de la o vârstă fragedă să consolideze imunitatea copilului. Dacă nu toate metodele sunt bune la copii, atunci nu ar trebui să apară probleme cu copiii mai mari..

Mergând desculț

Iarna, acest lucru se poate face în apartament. Pentru a face acest lucru, mama trebuie să facă un covor special. Suprafața sa nu trebuie să fie plană.

Mai bine lipiți castane, cereale, bile pe covor. Astfel, bebelușul își va îmbunătăți circulația sângelui. Vara, mersul desculț pe iarbă, nisip, pietre este o modalitate excelentă de a întări și de a crește imunitatea.

Printre altele, aceasta este o bună prevenire a picioarelor plate..

Întărire

Sfat! Nu puteți turna imediat apă rece asupra copilului. Aceasta este o cale directă către pneumonie. Întărirea ar trebui să aibă loc în mai multe etape.

1. Pentru început, se toarnă apă rece (20 de grade) pe picioarele copilului. Este mai bine să faceți acest lucru seara, dar nu chiar înainte de culcare..
2. Treptat, temperatura apei trebuie redusă cu 1-2 grade. Întreaga procedură ar trebui să dureze 20-30 de secunde.

După ce copilul s-a obișnuit, puteți încerca băi de picioare și un duș de contrast..

• Apa rece este aspirată în baie (până la gleznă), copilul stă în ea, deplasându-se de la picior la picior. Durata procedurii - 30 de secunde.
• După această pregătire, puteți încerca un duș de contrast. Încercați să păstrați diferența de temperatură foarte mică la început (până la 5 grade).

Gargară

Dacă copilul suferă de dureri în gât frecvente, amigdalele trebuie întărite..

Pentru a face acest lucru, în fiecare dimineață și seară, invitați-vă copilul să facă gargară cu apă plată (temperatura de 23 de grade). Scadeți temperatura apei în timp.

Mers cu copilul la aer curat

Orice vreme este bună pentru mers. Chiar și ploaia este o bucurie pentru bebeluș (dacă îl îmbraci corect pe copil). Alternează plimbările active cu cele pasive. În acest caz, nu numai că vei întări imunitatea bebelușului, dar vei avea grijă și de sănătatea sa fizică..

Există multe modalități de a întări sistemul imunitar, acestea fiind cele mai eficiente. Dacă le adăugați o alimentație adecvată, un somn și o odihnă bune, cursuri la secțiunile sportive, atunci, cu siguranță, veți uita de bolile copilului dumneavoastră.

Folosim plante medicinale și amestecuri de vitamine

Medicina tradițională pentru creșterea imunității la copii este destul de populară. Dar merită să ne amintim că bebelușul poate fi alergic la oricare dintre componentele utilizate. De aceea, mai întâi trebuie să utilizați o cantitate mică de decocturi și tincturi..

1. Decocturi de plante și infuzii. În mod ideal, ar trebui să utilizați rădăcină de lemn dulce, frunze de zmeură, soc.
2. Măceșe. Copiii adoră gustul dulce și acru al băuturii. O beau cu plăcere. Dar merită să ne amintim că șoldurile sunt destul de diuretice, deci nu o puteți lua mult timp..
3. Amestec de vitamine. Nucile, curmalele proaspete, câteva lămâi, frunzele de aloe sunt trecute printr-o mașină de tocat carne. Adăugați miere, amestecați, lăsați-o să se infuzeze în frigider timp de 2-3 zile. După aceea, un astfel de amestec trebuie administrat 1 linguriță de 3 ori pe zi..
4. Mix de fructe de padure. Trece afine și coacăze printr-o mașină de tocat carne, adaugă lămâie și miere, amestecă. Acest amestec este ideal pentru a fi adăugat la ceai..

Este important! Dacă, după utilizarea decocturilor, tincturilor, amestecurilor de vitamine, copilul are semne de alergii, acestea nu mai trebuie luate.

Sfatul imunologului

Din păcate, în ultimii ani, părinții și copiii lor apelează tot mai mult la un imunolog. Motivul este că copiii sunt bolnavi în mod constant, afecțiunile se transformă în cronice.

Când să vedeți un specialist:

1. Copilul suferă de răceli sau boli respiratorii de mai mult de 6-7 ori pe an. În același timp, afecțiunile sunt dificile, adesea cu complicații..
2. Copilul are otită medie, bronșită, laringită sau sinuzită de mai multe ori pe an.
3. Boala este acută, dar temperatura corpului nu crește. Acest lucru indică faptul că organismul nu luptă împotriva infecțiilor..
4. Bebelușul are alergie.
5. Ganglionii limfatici sunt măriți în gât sau axile. Sfat! Dacă sunt dureroase, pielea este inflamată, umflată, trebuie să consultați imediat un medic..

Cum să crești imunitatea unui copil de 4 ani? Experții oferă instrucțiuni scurte în această privință:

1. Încercați să vă păstrați copilul mai puțin timp la computer. Ar trebui să joace jocuri în aer liber, să meargă la sport, să fie sigur că face exerciții dimineața.
2. Vitamina C trebuie inclusă în dieta zilnică. Se poate obține din produse: miere, lămâie, coacăze, ghimbir. Alternativ, cumpărați acid ascorbic de la farmacie.
3. Copilul ar trebui să aibă la dispoziție fructe de padure, legume și fructe proaspete. Fii atent la sezonalitate. Castraveții în timpul iernii și pepenii verzi în primăvară sunt o prostie. Nu este nimic util în ele. Dar există o mulțime de nitrați nocivi..
4. Întărirea, mersul în aer curat este o altă modalitate de imunitate puternică.
5. Vaccinarea după vârstă.

Toți acești pași vor ajuta la întărirea imunității copilului dumneavoastră. Acest proces nu este rapid. Dar dacă urmați sfatul unui imunolog, bebelușul va răni mai puțin..

Concluzie

Imunitatea la copiii cu vârsta de 3-4 ani este supusă unor teste serioase. De regulă, în acest moment, copiii încep să frecventeze grădinița. Acolo întâlnesc un număr imens de viruși și bacterii..

Dacă sistemul imunitar este slab, bebelușul va fi bolnav în mod constant. Pentru a preveni acest lucru, părinții trebuie să aibă grijă în prealabil de funcțiile de protecție ale corpului copilului lor..

Sfaturile date în articol funcționează întotdeauna. Ascultați-i și imunitatea copilului va fi puternică.

Pentru a obține un rezultat bun și copilul nu este atât de des bolnav, trebuie să-i monitorizezi sistemul imunitar și să-l ajuți în toate modurile posibile - asta este doar plimbări, vitamine și întărire ajută foarte mult în acest sens.

De la vârsta de 4 ani, am dat deja Alpikol pentru imunitate. Sirop delicios care protejează împotriva răcelilor. Copilul o acceptă cu plăcere și uneori suntem mult mai puțin bolnavi.

Când frigul este în fiecare lună. Ce să dai unui copil pentru imunitate

Copii frecvent bolnavi la grădiniță și școală. Cum să crești imunitatea

Yuri Staroverov, medic pediatru de cea mai înaltă categorie medicală cu patruzeci de ani de experiență, profesor asociat al Departamentului de Boli ale Copilăriei al Academiei Militare de Medicină, candidat la Științe Medicale

Copilul a început să meargă la grădiniță, dar își petrece cea mai mare parte a timpului acasă - este bolnav. Școlarul nu iese din răceli. „Probabil imunitate slabă”, părinții gândesc și caută medici atenți și medicamente adecvate. Pediatra Yuri Staroverov vorbește în detaliu despre „remedii pentru imunitate”, dar mai întâi sugerează să se ocupe de cauzele răcelilor frecvente.

Există copii care suferă foarte des de răceală și mulți dintre ei au o boală prelungită (3-6 săptămâni). Copiii cu vârsta peste 3 ani sunt adesea considerați copii bolnavi care au răceli mai des de cinci ori și peste 5 ani - mai des de patru ori pe an. La unii dintre acești copii, intervalele dintre boli nu depășesc 1-2 săptămâni. Acești copii se îmbolnăvesc pe tot parcursul anului, indiferent de anotimp..

Sănătatea unui copil este adesea invers proporțională cu gradul de supraprotejare. Din primele zile de viață, s-ar părea, există tot ce are nevoie copilul. Apartament cald, fără curenți de aer, haine calde, plimbări numai pe vreme bună, în vânt îi acoperim fața cu o eșarfă - dar este încă bolnav la nesfârșit. Mi-am udat ușor picioarele - snot, suflat de la fereastră - tușea.

Cea mai frecventă cauză a unor astfel de boli este pierderea capacității înnăscute și disponibilitatea copilului de a se adapta la schimbările în condițiile naturale ale vieții sale..

Cauze ale răcelii frecvente

Motivul este crearea artificială a condițiilor de seră pentru copil: numai camere neadecvate calde, haine prea calde, numai apă caldă, prevenirea contactului cu mișcarea aerului. Dar este imposibil să crești o persoană într-un incubator toată viața. Mai devreme sau mai târziu, va fi prins de ploaie, își va uda picioarele și va înfrunta un vânt rece. Mai mult, cu cât sunt mai târziu, cu cât consecințele sunt mai grave, cu atât este mai probabil să se îmbolnăvească..

De obicei, aceștia sunt copii cu rezistență redusă, motivele pentru care sunt diferite pentru fiecare copil. Alături de o sensibilitate crescută la influențele obișnuite ale factorilor de mediu, predispoziția ereditară este, de asemenea, importantă. Amintiți-vă, ați avut, părinți, boli atât de frecvente în copilărie? Dacă ar exista, atunci acest lucru explică multe, dar nu ar trebui să te descurajeze. Dacă acest lucru a trecut pentru tine odată cu vârsta, nu înseamnă că totul se va termina la fel de bine pentru copilul tău..

Predispoziția poate fi exprimată sub formă de diateză: exudativă, alergică, limfatică. Afecțiunile nutriționale cronice, bolile cronice ale ficatului, rinichilor, tractului digestiv, sistemului endocrin (diabet zaharat, obezitate), bolile sistemului nervos sunt importante.

Cauza morbidității frecvente poate fi o scădere a rezistenței pe fondul unei deficiențe în corpul vitaminelor, pe fondul anemiei. Sunt mulți copii care nu mănâncă destul de rațional. De exemplu, un copil mănâncă de bunăvoie produse din făină, dulciuri, dar refuză legumele, produsele lactate. După un timp, de multe ori începe să doară. Întreruperea echilibrului vitaminic.

Expunerea pe termen lung la factori de mediu nefavorabili contează. Să presupunem că o familie locuiește într-o zonă industrială. Deșeurile, pătrunzând în căile respiratorii ale copilului, reduc funcțiile de barieră ale membranelor mucoase și rezistența lor la infecții. Un mecanism similar de recurență la copiii din familiile în care se obișnuiește să fumeze acasă. Copilul în astfel de cazuri este un fumător pasiv.

Adesea, copiii care sunt adesea bolnavi sunt încercați să se vindece cu un zel special. Cu toate acestea, administrarea anumitor medicamente (antibiotice, agenți hormonali topici) suprimă răspunsul imun la o infecție transmisă și reduce rezistența la infecții în general, contribuind la reapariția acestora. Desigur, există boli în care utilizarea antibioticelor este mântuirea copilului. Dar utilizarea lor necontrolată poate provoca daune semnificative organismului..

Stresul de la școală și grădiniță

O scădere a rezistenței la infecții se datorează adesea supraîncărcării psiho-emoționale și fizice, precum și stresului. Tati și mame ar dori să-și vadă copiii în viitor ca personalități remarcabile. Cu toate acestea, nu încercați să vă înscrieți copilul atât în ​​școlile de muzică, cât și în cele de artă în același timp. Copilul nu va suporta, participând în același timp la cursuri de patinaj artistic, tenis și dans. În cel mai bun caz, se va îmbolnăvi adesea de răceli, în cel mai rău caz, vor apărea reacții nevrotice.

Nu este neobișnuit ca copiii să se îmbolnăvească des atunci când încep grădinița. În același timp, părinții „păcătuiesc” în condițiile din grădiniță, din neatenția personalului. De asemenea, se întâmplă. Dar dacă doar copilul tău este adesea bolnav, atunci problema este mai degrabă în el - el nu este încă copt pentru a fi în echipă. Imaturitatea poate fi legată de nepregătirea sa psihologică pentru separarea de familie (sub stres, rezistența la infecții este suprimată). Sau poate fi asociat cu lipsa de întărire a copilului. Condițiile din instituțiile preșcolare, desigur, nu sunt spartane, dar nici nu sunt orientate spre copiii cu „seră”. Și, în cele din urmă, nu toți copiii până la vârsta de 3 ani sunt pregătiți să intre îndeaproape în echipa copiilor în funcție de gradul de maturitate al sistemului imunitar.

Sistemul imunitar al copiilor începe să se dezvolte activ după naștere. În primele luni de viață, copilul este protejat de o serie de infecții prin anticorpi materni obținuți in utero de la mamă. Această imunitate pasivă este susținută de anticorpi, pe care mama îi transmite copilului cu lapte matern. Imunitatea proprie a bebelușului atinge un nivel protector cu o medie de trei ani. În medie, dar nu pentru toți copiii. Unele puțin mai devreme, altele puțin mai târziu. Prin urmare, nu trebuie să supraestimați capacitățile de protecție ale copilului dvs. și să îl trimiteți la o echipă pentru copii mai devreme de 3 ani, dar dacă copilul este mai mare și este încă bolnav la grădiniță, este recomandabil să prelungiți regimul de acasă pentru încă un an.

Cum să crești imunitatea

Tratamentul copiilor bolnavi frecvent ar trebui să vizeze în primul rând eliminarea cauzelor externe ale rezistenței scăzute la infecții. Numeroase studii au dovedit că utilizarea terapiei stimulative, despre care vom vorbi acum, poate reduce incidența bolilor. Dar dacă un copil continuă să trăiască într-o zonă defavorabilă din punct de vedere ecologic, dacă respiră în mod constant aer poluat, dacă este suprasolicitat la școală sau nu are relații cu colegii de clasă, va începe adesea să se îmbolnăvească din nou..

O rutină zilnică rațională și o dietă completă și variată sunt de o mare importanță. Cu boli frecvente în corpul copilului, consumul de vitamine și minerale crește, ceea ce nu este compensat de conținutul lor în alimente. Prin urmare, o componentă obligatorie a recuperării copiilor frecvent bolnavi este terapia cu vitamine, în timpul căreia este recomandabil să se utilizeze complexe multivitaminice îmbogățite cu microelemente.

Rezistența nespecifică a copilului poate fi crescută prin cursuri repetate de agenți biostimulatori: ginseng, eleutherococcus, lămâie chineză sau din Orientul Îndepărtat, leuzea, echinacea, imunitară, apilactoză (lăptișor de matcă al albinelor), apilikvirite (lăptișor de matcă cu lemn dulce), propolis, ulei de semințe de in), pantocrin (extract de cerb).

În prezent, se produc medicamente polivalente care asigură formarea protecției unui copil împotriva unui număr mare de agenți patogeni ai infecțiilor respiratorii. Aceste medicamente includ bronhomunal, IRS-19 (picături nazale), precum și ribomunil, care combină proprietățile vaccinurilor și imunocorectorul (comprimate sau pliculețe cu granule). Aceste medicamente sunt utilizate pentru cursuri intermitente lungi (până la 6 luni). Este nevoie de răbdare și sârguință pentru a obține efectul dorit..

Au fost dezvoltate vaccinuri specifice pentru a preveni unele dintre cele mai severe răceli. Aceste boli includ în primul rând pneumonia cauzată de Haemophilus influenzae și gripă.

Următorul domeniu de tratament pentru copiii frecvent bolnavi poate fi utilizarea imunomodulatorilor - medicamente care afectează direct legăturile individuale de imunitate. Aceste medicamente includ levamisol (decaris), prodigiosan, acid nucleic sodic, polioxidoniu, licopid, imunorix. În același scop, se utilizează medicamente obținute din glanda timusului, unul dintre organele centrale ale sistemului imunitar (taktivin, timalin, timogen). Pentru a preveni raceala, se folosesc si remedii homeopate. De exemplu, recent medicamentul oscillococcinum a fost popular.

În unele cazuri, circulația pe termen lung a virusului în corpul copilului este posibilă. În acest caz, medicul poate prescrie copilului dumneavoastră un curs de medicamente antivirale de interferoni (alfaferon, lokferon, viferon, roferon, reaferon) sau medicamente care stimulează formarea lor în organism (cicloferon, amiksin, ridostin, poludan).

Interferența cu sistemul imunitar necesită prudență. Alegerea medicamentului optim pentru copilul dumneavoastră, stimulând o verigă slăbită specifică a sistemului imunitar, alegerea regimului de tratament, dozele și durata cursurilor de terapie trebuie făcută de către medic. Sarcina dvs. este să înțelegeți cu înțelegerea necesității implementării stricte a recomandărilor sale.

Informațiile de pe site sunt doar cu titlu de referință și nu reprezintă o recomandare pentru autodiagnostic și tratament. Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că consultați un medic.

Cum să vă consolidați imunitatea copilului: trei piloni ai sănătății copilului

Rezumatul articolului:

Cum să consolidați imunitatea unui copil?

Cum să întărești imunitatea unui copil? „Imunitatea s-a slăbit și copiii au început să se îmbolnăvească des”, se plâng tinerele mame. Desigur, este mult mai ușor să îi dați copilului dumneavoastră un antibiotic. Dar dacă sunteți un susținător al tratamentului sănătos, atunci veți fi interesat de modul de consolidare a imunității unui copil folosind metode naturale..

Ce este Imunitatea? Cum se formează imunitatea copilului? Să ne dăm seama

Imunitatea este de origine latină din cuvântul „immunitas” și se traduce prin „eliberare”, „eliberare”. În cuvinte simple, imunitatea acționează ca un extraordinar gardian al sănătății întregului nostru corp..

Din punct de vedere științific, imunitatea este sistemul de apărare al organismului, care reacționează la prima expunere a corpului la antigeni interni și externi. Dezvoltarea de sine a sistemului imunitar al copilului are loc la nivel genetic. Formele sale inițiale sunt așezate în stadiul dezvoltării intrauterine a fătului..

Prin urmare, o femeie însărcinată trebuie să aibă grijă de ea însăși și să fie sănătoasă pe întreaga perioadă de gestație, precum și în timpul alăptării. La urma urmei, s-a dovedit științific că, cu laptele matern, copilul primește o microflora intestinală sănătoasă, care formează imunitatea puternică a copilului..

Bolile infecțioase, obiceiurile proaste, sarcina dificilă afectează negativ starea sistemului imunitar al viitorului bebeluș. De aceea, este important să știi cum să crești imunitatea în primul rând pentru o mamă însărcinată..

Nașterea afectează și funcția de protecție a bebelușului. Primul contact cu microorganisme noi pentru bebeluș apare atunci când fătul trece prin canalul de naștere. Prin urmare, microflora lor trebuie să fie normală înainte și în timpul sarcinii..

Formarea imunității continuă după naștere. Următoarea sa etapă este asociată cu laptele matern. Deci, deja primele picături de colostru dau impuls formării într-un organism mic de microflora normală din stomac.

Perioadele critice ale sistemului imunitar al copiilor

Este important să știm nu numai cum să întărim imunitatea copilului, ci și perioadele critice ale acestuia:

1. Prima lună, sau mai bine zis primele 29 de zile din viața bebelușului. Imunitatea nou-născutului se află într-o stare deprimată și încă nu a evoluat practic;
2. Interval 3 - 6 luni. Datorită scăderii anticorpilor materni, imunitatea pasivă dobândită scade;
3. 2 ani. Anul acesta se caracterizează printr-un interes crescut pentru lumea exterioară. Cercul de comunicare al copilului crește. Și abia acum începe să se formeze propria imunitate a bebelușului;
4. 4-6 ani. Imunitatea generală nu s-a dezvoltat încă pe deplin, copilul este în contact din ce în ce mai mult. În acest context, defectele ereditare ale apărării imune se manifestă din ce în ce mai mult;
5. Anii adolescenței. Perioada critică se datorează unei reduceri a întregii mase de organe limfoide (țesuturi în care se formează celule imune). Adolescența este considerată o vârstă de tranziție, corpul este complet reconstruit și o scădere a apărării imune este luată ca normal.

Semne ale unui sistem imunitar slăbit

Este important ca părinții tineri să cunoască 8 semne principale care indică o performanță redusă a sistemului imunitar:

• Puștiul este bolnav de peste 5-6 ori pe tot parcursul anului, cel mai adesea în perioada de toamnă-primăvară;
• Bolile frecvente sunt întârziate și apar complicații. După aceea, corpul slăbit se reface mult timp;
• Dificultatea tratamentului bolilor fungice semnalează imunitatea slabă a copilului;
• Reacțiile alergice sunt un semn al sensibilității ridicate a imunității;
• Merită să ne gândim cum să creștem imunitatea copilului dacă copilul obosește rapid, este capricios și nu doarme bine;
• Copilul are o erupție pe herpes pe buze;
• Copilul este bolnav de otită medie purulentă sau pneumonie. De asemenea, suferă de disbioză: constipație sau diaree.

Trei puncte importante pentru o imunitate puternică

Mamele și tații copiilor trebuie să cunoască principalele aspecte pentru a crește capacitatea de protecție a sistemului imunitar al copilului lor. Toate metodele vizează minimizarea incidenței copilului. Antrenarea sistemului imunitar este un complex de sarcini menite să asigure că protecția copilului nu este menținută doar la nivelul cerut, ci și crescută treptat..

În general, medicii pediatri identifică trei aspecte principale care formează o imunitate puternică a copilului.

Intestin sănătos

Corpul uman protejează pielea și membranele mucoase de germeni și viruși. Cel mai mare organ de la suprafață este pielea, care prezintă o „defecțiune” în interiorul corpului. Și suprafața mare a mucoasei intestinale respinge activ atacurile florei străine.

Potrivit oamenilor de știință, 60-70% din celulele imune se află în tractul gastro-intestinal..

Pe lângă protecția care acționează în lupta împotriva microorganismelor benefice din intestine împotriva microorganismelor nebenefice, sistemul imunitar se antrenează și. Dar nu toți copiii au un sistem digestiv bun. Cauzele tulburărilor sunt diferite pentru toată lumea: de la hrănirea artificială și alergiile alimentare persistente, până la îndepărtarea apendicitei sau a tratamentului cu antibiotice. Și cum să dezvolte imunitatea dacă principalul său apărător funcționează prost?

Sarcina principală a părinților este de a normaliza microflora intestinală. Pentru formarea unei imunități puternice, copilul trebuie să aibă o dietă echilibrată și sănătoasă. PP este cheia sănătății întregului organism.

Este important ca dieta copilului să conțină alimente sau suplimente care conțin bifidobacterii. Probioticele au un efect pozitiv asupra florei intestinale - normalizează funcția intestinului în caz de disbioză, colici, disconfort abdominal, precum și după tratament cu antibiotice.

Microorganismele vii accelerează sinteza componentelor biologic active responsabile de formarea imunității. Ca urmare, corpul face față rapid răcelilor: curgerea nasului și ARVI. Lacto- și bifidobacteriile sunt microorganisme benefice. Cu conținutul lor normal în intestine, sistemul imunitar al copilului funcționează fără întrerupere..

Întărire

Majoritatea punctelor unei persoane se află pe urechi, palme și picioare. Stimulându-i, creierul primește un semnal și, împreună cu sistemul imunitar, este gata să intre „în luptă”. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că întărirea este percepută de corp ca antrenament pentru frig. De fapt, prin temperare, antrenăm corpul să răspundă rapid la schimbările bruște de temperatură..

Indiferent cât de sceptic sunteți cu privire la întărire, eficacitatea acestei metode a fost confirmată științific. Întărirea este o modalitate eficientă de a spori imunitatea. Nu rapid, desigur, dar de încredere

Cum să temperăm un copil pentru a întări sistemul imunitar? O opțiune excelentă pentru întărirea sănătății unui copil este sauna și piscina. Datorită diferenței de temperatură a vaselor, circulația sângelui este activată. Ca urmare, există o creștere a rezistenței copilului la hipotermie, ceea ce înseamnă că copilul nu este atât de vulnerabil la boli..

Metode eficiente de întărire a copiilor:

1. Băi de aer (saturația pielii bebelușului în aer liber proaspăt);
2. Plajă (expunere la soare la piele)
3. Proceduri de apă (spălare, frecare, scăldat)
4. Temperaturi scăzute și ridicate alternante (duș cu contrast).

O metodă eficientă de consolidare a imunității unui copil folosind întărirea:

Alternând apă fierbinte și rece turnând pe antebraț de la mână la cot. Picioarele de la picior la genunchi. În acest caz, diferența admisibilă de temperatură a apei este de 15 ° C. Adică apă fierbinte + 35 ° C, apă rece - + 20 ° C. Turnarea trebuie făcută o dată pe zi timp de 5-7 minute.

Interesant de știut: faimosul pediatru american Benjamin Spock a spus odată că creșterea copiilor ar trebui să se ocupe de la naștere, pentru că, dacă începeți 10-20 de zile, înseamnă că întârziați cu 10-20 de zile. Același lucru se poate spune despre imunitatea copilului. Cum să crești funcția de protecție a copilului și să-l faci să funcționeze, trebuie să te gândești imediat după nașterea lui. De exemplu, prima etapă de întărire este schimbarea hainelor bebelușului. Treptat, timpul în care copilul zace gol poate fi mărit și adus la 10-15 minute. Pentru perioada inițială de întărire, temperatura optimă admisă a aerului ar trebui să fie de 22 ° C. O astfel de cunoaștere este deosebit de importantă pentru părinții care se gândesc cum să crească imunitatea unui copil de până la un an..

Vara sau începutul toamnei este cel mai bun moment pentru a începe călirea. În timp, trebuie să reduceți temperatura apei utilizate în procedura de duș. Copiii cu vârsta peste 2 ani pot scădea treptat temperatura aerului și o pot aduce la limita de 14 ° C. Timpul pentru a face băi de aer poate fi crescut din nou și din nou și redus la 30 de minute.

Contraindicații pentru întărire:

• Dacă temperatura corpului este ridicată sau crește;
• În caz de boli acute ale stomacului sau intestinelor;
• Procese inflamatorii ale sistemului respirator: cavitatea nazală și orală, nazofaringele și faringele.

Desigur, nu fiecare copil se va bucura de o astfel de procedură. Dar, cu această manipulare, se produc hormoni de stres, care tonifică vasele, iar întregul corp este în alertă. Dar, înainte de a ridica imunitatea copilului folosind metode populare, și anume întărirea, amintiți-vă că există anumite reguli și puteți obține rezultate numai respectându-le cu strictețe.

Reguli de bază pentru întărire:

1. Coerență. Procedurile trebuie efectuate zilnic. O pauză lungă va invalida proprietățile de protecție dobândite;
2. Contrast crescut. Biomecanismul protector funcționează numai în caz de stres;
3. Abordare individuală. Vârsta copilului, dezvoltarea fizică și abaterile de la norma de dezvoltare trebuie luate în considerare pentru fiecare copil;
4. Atitudine pozitiva. Un rezultat bun este imposibil dacă copilul este categoric împotriva întăririi.

Practicați alte forme și modalități de a spori imunitatea copilului dumneavoastră. Întărirea va aduce rezultate bune atunci când este combinată cu exercițiile fizice.

Sport

Bolile, precum și stilul de viață sedentar, au un efect negativ asupra corpului copilului. Cum să întărești imunitatea unui copil? Nu uitați de activitatea fizică moderată..

Pentru ca un copil să crească și să se dezvolte sănătos, este important să mergi la activități sportive. Cea mai bună opțiune este piscina. Un astfel de sport activează toate grupele musculare, uniformizează respirația și circulația sângelui, accelerează metabolismul și, după cum sa menționat mai sus, întărește.

Înotul este foarte util pentru școlarii care petrec câteva ore la biroul lor. Înotul ajută la ameliorarea senzației de rigiditate a articulațiilor, în special la coloana vertebrală și centura umărului. Deși, orice fel de sport este potrivit pentru întărirea corpului - tenis, fotbal, atletism sau dans.

Dacă un anumit cerc este prea scump pentru dvs., atunci nu uitați de exercițiile de dimineață și exercițiile pe termen scurt pe tot parcursul zilei. Copilul trebuie să fie în mișcare.

Metode suplimentare de întărire a imunității copilului

Consolidarea imunității conform rețetei bunicii este o alternativă ieftină și sigură la tratamentul scump. Prin urmare, pe lângă buna funcționare a intestinelor, sport și întărire, trebuie practicate următoarele recomandări:

Respectarea regimului

În comparație cu adulții, copiii au un metabolism accelerat. Prin urmare, copiii se epuizează mai repede, dar și se recuperează mai repede. Este important să alegeți, în funcție de vârsta copilului, regimul zilnic corect.

Copilul nu trebuie epuizat și suprasolicitat. Nu uitați că bebelușii cresc în somn. Pentru o sănătate bună, fetele și băieții ar trebui să doarmă de două ori pe zi: noaptea și ziua, în timp ce dorm mai mult noaptea decât adulții. Odihna adecvată afectează celulele sistemului imunitar și ajută la creșterea imunității copilului.

Hainele potrivite

Temperatura corpului și ritmul cardiac al copiilor (înainte de adolescență) sunt mai mari decât cele ale adulților. Prin urmare, acolo unde părinții sunt calzi, copilul este fierbinte.

Tensiunea cordului vocal

În mod ciudat, cântatul și citirea cu voce tare sunt metode excelente de prevenire a durerii în gât. În acest caz, este necesar să beți apă pentru a evita uscarea în gât..

Mers pe vreme rea

Nu întârziați mersul dvs. din cauza vremii nefavorabile. De exemplu, vara, temperatura aerului nu scade niciodată la valori la care s-ar putea îngheța. De aceea, lăsați-vă copilul să meargă în rouă și să meargă desculț prin bălți, indiferent de ceea ce arată termometrul. Nu vă fie frică să mergeți în ploaie fără umbrelă.

Corpul uman este programat să se adapteze la orice condiții. Și mămicile moderne, cu îngrijirea lor excesivă, nu permit mecanismului de adaptare să funcționeze și apoi sunt interesate de cum să crească imunitatea copilului. Sistemul se blochează și bebelușul este atacat de răceli.

Prevenirea paraziților

La fiecare șase luni, corpul copilului ar trebui să fie verificat dacă există paraziți. Dacă se găsesc viermi, luați măsurile corespunzătoare. De asemenea, este important să insufleți dragostea unui bebeluș pentru curățenie și igienă..

Petreceți mai mult timp lângă apă

Sistem Wi-Fi, telefon mobil, laptop, tabletă - toate acestea au suprasaturat aerul cu o încărcare pozitivă. Și a fi într-un câmp electromagnetic de la aparatele de uz casnic are un efect negativ asupra celulelor corpului uman, care au o sarcină negativă. Și acesta nu este ultimul element care suprimă sistemul imunitar..

Prin urmare, petreceți mult timp lângă corpurile de apă: apa are o sarcină negativă, la fel ca aerul și pământul de lângă el.

Alimentatie buna

Este important să știm ce alimente măresc imunitatea, deoarece o dietă sănătoasă este cheia pentru o sănătate bună. Dieta copilului trebuie să fie echilibrată și bogată în proteine, grăsimi, carbohidrați și minerale. Alimentele sănătoase mențin, de asemenea, nivelul necesar de vitamine necesare pentru funcționarea sistemului imunitar.

Dieta copiilor trebuie completată cu usturoi și ceapă, lămâie, morcovi, pește roșu, migdale și alte nuci, iaurt de casă. Condimentați cerealele, supele și salatele cu ulei de măsline. Înlocuiți mierea cu zahărul și fructele uscate cu dulciurile. Oferiți-i bebelușului un decoct de măceșe (dacă nu există alergie la această boabe).

Sănătate mentală

Stresul are un efect profund asupra sănătății bebelușului. Familia ar trebui să domnească liniștea, o atmosferă de dragoste și căldură pe tot parcursul zilei și serii. Este dovedit că părinții fericiți și calmi au copii cu șanse mai mici să se îmbolnăvească..

De asemenea, este necesar ca bebelușul să creeze condiții confortabile:

• Pat confortabil și microclimat normal în dormitor;
• Un somn sănătos de noapte - pentru copiii de la grădiniță este și ziua;
• Somn odihnitor - tace când copilul se odihnește;
• Evitați șocurile și isterica - se pierd apărările naturale ale corpului;
• Contactul cu animalele - calmează sistemul nervos al bebelușului și antrenează sistemul imunitar. Aveți grijă cu animalele dacă copilul este predispus la alergii.

Desigur, este foarte important să înțelegem cum să întărim imunitatea copilului. Metodele tradiționale sunt bune, dar copiii nu le pot practica întotdeauna. Prin urmare, înainte de a începe un experiment, consultați un medic pediatru.