Refacerea vocii după o răceală acasă
SARS, gripă, răceli în perioada de toamnă-iarnă nu ocolesc aproape o singură persoană. În cele mai multe cazuri, aceste boli apar cu complicații: totul începe cu o răceală și se termină cu laringită, traheită sau bronșită cu inflamație a corzilor vocale..
Dacă adulții pot purta multe boli respiratorii pe picioare, atunci ce se întâmplă cu o situație în care se pierde capacitatea de a vorbi? La urma urmei, munca umană în cele mai multe cazuri este asociată cu activitatea vorbirii. Deci, dacă vă pierdeți adesea vocea cu o răceală, cum să vă tratați gâtul și cum să restabiliți vorbirea?
De ce vocea dispare uneori cu răceli și SARS??
Nervul vag care se extinde de la medulla oblongată este responsabil pentru funcțiile aparatului vocal. După o infecție virală respiratorie rece sau acută, apare adesea umflarea membranelor mucoase ale laringelui, în urma căreia se pierde capacitatea lor de a crea vibrații. Apare răgușeală, răgușeală.
Dacă vocea ta dispare cu o răceală, o serie de proceduri care pot fi efectuate acasă vor ajuta la refacerea acesteia. Cu toate acestea, tratamentul alternativ în combinație cu administrarea de medicamente oferă efectul maxim și vă permite să scăpați de afonia în cel mai scurt timp posibil..
Ce factori duc la pierderea vocii?
O persoană își poate pierde vocea din mai multe motive. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă în următoarele cazuri:
- Băutură abundentă rece sau, dimpotrivă, fierbinte: ca urmare a acestui fapt, procesele inflamatorii încep în laringe.
- Răceală, SARS și, ca complicații, - laringită, bronșită, traheită. Apar dureri, tuse uscată, răgușeală.
- Mulți oameni își pierd vocea cu o răceală, dar în majoritatea cazurilor acest fenomen apare la profesori, cântăreți, actori sau oratori: corzile vocale sunt întotdeauna în tensiune, iar boala agravează procesul.
- Consumul regulat de băuturi carbogazoase reci.
Încercați să excludeți toate riscurile posibile pentru dvs.: acest lucru va evita pierderea vocii și apariția complicațiilor severe după bolile ORL..
Cum să vă restabiliți vocea cu o răceală acasă?
Una dintre principalele condiții pentru a scăpa rapid de o astfel de complicație este alimentația adecvată. În primul rând, aveți nevoie de o băutură caldă și în cantități mari. Ligamentele iritate necesită multă umiditate. Ceai, băutură din fructe, compot, jeleu, lapte - alegerea este suficient de largă.
Dacă nu există temperatură și nu luați medicamente în interior, vinul fiert vă va ajuta. Este mai bine să-l gătiți înainte de culcare. Se toarnă vin roșu într-un recipient, se adaugă puțină scorțișoară; 1-2 garoafe; coriandru, nucșoară, ghimbir uscat pe vârful unui cuțit și se încălzește la 80 de grade. Băutura nu trebuie să fiarbă: în acest caz, toate proprietățile utile se pierd. Strecurați-l, beți 150g de vin fiert, înfășurați-vă gâtul și mergeți la culcare.
Dieta pacientului trebuie să conțină în mod necesar bulionuri, carne slabă fără condimente, fructe, legume, cereale, iaurturi și alte produse lactate. Este interzis consumul de carne afumată, conserve de legume, cafea și sifon. Este util să adăugați usturoi și ceapă la preparatele gata preparate..
Cum să vă restabiliți vocea după o răceală cu remedii populare?
Există multe metode de tratament la domiciliu: gargară, proceduri de inhalare, lubrifierea amigdalelor și a peretelui posterior, băuturi calde și utilizarea perfuziilor medicinale. Deci, cum să-ți revii vocea cu o răceală folosind rețete de medicină tradițională?
- Înmoaie-ți picioarele calde înainte de a te culca. Luați un ou proaspăt și consumați-l crud, apoi mâncați 1 lingură. l. Miere. Trebuie să efectuați procedura de trei ori cu un interval de 40 de minute.
- Curățați rădăcina de hrean, radeți și acoperiți cu apă clocotită. Pentru 10 g de amestec - 0,5 linguri de apă. Infuzia va fi gata în 4 ore. Adăugați niște zahăr granulat, dacă doriți. Se bea cu înghițituri mici calde pe tot parcursul zilei.
- Zdrobiți afinele și turnați peste apă fiartă, dar ușor răcită. Gargară cu o astfel de băutură din fructe de 4-5 ori pe zi.
- Bateți albușul până apare spuma. Apoi se toarnă un pahar de apă fiartă caldă. Clătiți la fiecare 2 ore.
- Se toarnă 400 g tărâțe cu 1,5 litri de apă clocotită, se îndulcesc cu zahăr brun. Se strecoară, se bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.
- Inhalarea cu mușețel, calendula, eucalipt, salvie. 1 lingură. l. ierburile se toarnă cu un litru de apă clocotită. Acoperiți-vă cu o pătură și respirați timp de 10 minute. De asemenea, puteți face proceduri cu un nebulizator. Dacă ți-ai pierdut vocea cu o răceală și trebuie să tratezi bronșita sau amigdalita pe parcurs, acest dispozitiv va fi o adevărată salvare. Persoanele care suferă adesea de boli respiratorii trebuie pur și simplu să o aibă acasă..
- Aromaterapie cu uleiuri esențiale de lămâie, eucalipt, anason. Câteva picături de ulei și apă sunt adăugate la o lampă specială. Procedura trebuie efectuată într-un mediu armonios..
- Ce ar trebui să facă dacă vocea dispărea cu o răceală, știau din timpuri străvechi: laptele cald cu miere și unt era folosit pentru boli ale gâtului încă din cele mai vechi timpuri. Dacă aveți afonie parțială, acest remediu vă poate ajuta chiar și peste noapte și puteți vorbi mâine. Laptele încălzește ligamentele, iar mierea și untul învelesc, redau elasticitatea membranelor mucoase. Puteți adăuga puțin ghimbir sau cacao la băutură.
- Zdrobește smochinele. Se toarnă peste lapte cald, se încălzește, dar nu se fierbe. Consumați de trei ori pe zi.
- Compresele calde pe timp de noapte ajută, de asemenea. Scufundați frunza de varză în apă fierbinte, uscați-o și periați-o cu miere. Puneți pe gât, fixați cu un șal sau eșarfă de lână.
- Bateți oul de pui, adăugați o lingură de miere, puțin coniac sau rom, suc de lămâie. Toate ingredientele trebuie să fie în proporții egale. Pentru a amesteca bine. Încălziți-vă într-o baie de apă și beți 0,25-0,5 căni de trei ori pe zi.
- Faceți decoct de semințe de anason. Trebuie să fie turnate cu apă clocotită în proporție de 1: 2 și să fiarbă la foc mic timp de 15 minute. Se răcește, se adaugă o lingură de desert de coniac și 1,5 linguri. l. dragă, amestecă. Se bea 1 lingură la fiecare 30 de minute. Compoziția nu poate fi păstrată la frigider..
Atunci când există o pierdere a vocii cu o răceală, persoana însăși alege cum să o trateze. Dacă sunteți alergic la miere, unele dintre remediile de mai sus sunt contraindicate. Unele persoane au o intoleranță individuală la mușețel, eucalipt sau uleiuri esențiale. Prin urmare, fiecare alege el însuși metoda de tratament. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune ar fi să consultați un medic cu experiență..
Medicație pentru pierderea vocii
Dacă vocea dvs. dispare odată cu răceala, un otorinolaringolog cu experiență vă poate spune cum să tratați gâtul și să restabiliți funcționarea aparatului vocal cu ajutorul medicamentelor. În cazurile în care nu există nicio modalitate de a merge la clinică, puteți utiliza pastile sau spray-uri. Se vând în farmacii fără prescripție medicală..
- Cameton (spray). Ajută la procesele inflamatorii în cavitatea bucală. Are proprietăți antiseptice.
- Faringosept (tablete). Acest medicament este cunoscut încă din perioada sovietică. Eficient pentru orice boli infecțioase și inflamatorii ale gâtului.
- Hexoral (spray). Preparat multifuncțional: hidratează membranele mucoase, dezinfectează și ameliorează durerile la înghițire.
- Clorofilipt (soluție). Agent antimicrobian de consistență uleioasă din ingrediente naturale. Fabricat din clorofilă conținută în frunzele de eucalipt.
- Decatilen (tablete). Ameliorează durerile de gât, are proprietăți antibacteriene.
- Ingalipt. Dezinfectează, ameliorează durerile de gât și ameliorează inflamația.
- Septolet (tablete). Ajută la tuse severă, ameliorează durerea și suprimă agenții patogeni.
- Homeowox. Acest medicament s-a dovedit a fi un remediu homeopat eficient pentru laringită, amigdalită și pierderea vocii.
- Soluția lui Lugol. Ajută la ameliorarea eficientă și rapidă a inflamației corzilor vocale.
- Medicamente antialergice. Dacă pierderea vocii este însoțită de umflături, nu puteți face fără aceste fonduri.
Toate aceste medicamente vă vor ajuta într-o situație în care trebuie să vă întoarceți rapid vocea în caz de răceală..
Instrumente suplimentare de recuperare a vocii
Uneori, chiar și cu un tratament complex, funcția de vorbire este restabilită foarte încet. Dacă ți-ai pierdut vocea de răceală, cum să tratezi afonia cât mai eficient posibil? Este necesar nu numai să utilizați terapia medicamentoasă și rețetele populare, ci și să efectuați următoarele exerciții:
- „Poza leului”. Încercați să scoateți limba până la capăt și să faceți sunetul „k”. Repetați de mai multe ori.
- Inspiră, înclină capul înapoi și încearcă să imiți gargară. Faceți acest lucru atâta timp cât există respirație..
- Apăsați degetul pe buza superioară, țineți-vă respirația și încercați să spuneți „ar-ar-ar”.
- Respiră adânc. Bate pe piept și încearcă să pronunți pe rând toate sunetele vocale. Acest exercițiu este foarte eficient dacă ți-ai pierdut vocea cu o răceală..
- Atingând aripile nasului și nărilor cu vârful degetelor, încercați să scoateți un sunet strâns (fredonarea combinată cu contactul tactil restabilește efectiv corzile vocale).
Dacă vă pierdeți vocea, este util să vă masați laringele printr-o mișcare circulară. Puteți face acest lucru în timp ce aplicați unguente pentru tuse, de exemplu, balsam Eucabal. În plus, nu uitați să vă mențineți gâtul cald și acasă pentru a oferi nivelul necesar de umiditate..
Dacă nu știți cum să vă restabiliți corzile vocale după o răceală cât mai repede posibil și suferiți adesea de afonie, obțineți un umidificator - acest dispozitiv vă va ajuta să creșteți eficacitatea tratamentului. De asemenea, ajută la tusea uscată.
Ce este interzis unei persoane care și-a pierdut vocea după o răceală?
În timpul tratamentului răcelilor sau ARVI complicat de pierderea vocii, pacientul este strict interzis:
- Fumat. Gudronul conținut în țigări irită corzile vocale, provocând apariția răgușeală.
- Încearcă să vorbești, mai ales în șoaptă. În acest din urmă caz, strângeți și mai mult aparatul vocal..
- De foarte multe ori oamenii care nu știu să-și întoarcă rapid vocea cu o răceală acasă fără a afecta sănătatea lor recurg la cele mai faimoase metode. De exemplu, încep să facă gargară cu o soluție de sodă. Este strict interzisă utilizarea acestui instrument: ajută la combaterea microorganismelor patogene, dar afectează negativ starea corzilor vocale..
- Respirați prin gură, mai ales pe vreme geroasă. În timpul respirației nazale, aerul este purificat în mod natural de bacterii și praf, precum și de încălzirea și umidificarea acestuia.
Cum să-ți revii vocea într-o singură zi cu o răceală este o întrebare destul de dificilă, dar uneori există situații în care trebuie doar făcut pentru a nu dezamăgi colegii, rudele, prietenii sau pentru a nu rata o șansă care apare o dată în viață. În astfel de cazuri, trebuie să efectuați un tratament complex: utilizați medicamente eficiente, remedii populare și faceți exerciții pentru a restabili funcțiile corzilor vocale.
Pierderea vocii cu răceală nu este o problemă atât de cumplită, dacă o abordăm cu cea mai mare responsabilitate și am sugerat deja cum să tratăm o astfel de complicație. Vă dorim să nu vă îmbolnăviți!
Recuperarea vocii după răceală: cum se previne afonia?
Răgușeala rămâne adesea după bolile asociate cu răcelile sau complicațiile lor, după gripă și alte probleme care au un efect negativ asupra sistemului respirator. Un alt fenomen rezidual este pierderea vocii, într-un alt mod afonia.
Uneori, pentru persoanele a căror profesie este direct legată de vorbire, este important să o normalizăm într-un timp scurt. Bineînțeles, ei sunt interesați de cum să restabilească rapid o voce care s-a micșorat după o răceală.
Motive pentru pierderea vocii după răceală
Pierderea vocii din cauza răcirii sau a altor factori se numește afonie. Este clasificat ca incomplet și complet. Cu plin, o persoană nu poate spune un cuvânt, cu incompletă, se dezvoltă răgușeală cu răgușeală.
Principalii factori pentru care o persoană își pierde vocea sunt:
- angină;
- ARI;
- infecția cu virusul gripal;
- stres și emoții negative puternice;
- laringită;
- hipotermie;
- ridicarea constantă a vocii, prea multă tensiune în ligamente.
Activitățile profesionale pot duce adesea la probleme. De regulă, profesorii și actorii suferă de inflamație a ligamentelor și probleme constante cu vocea. Uneori afonia devine cronică, de obicei sub influența următorilor factori:
- fumat;
- boli frecvente ale sistemului respirator;
- contact prelungit cu substanțe chimice;
- pătrunderea frecventă a prafului și gazelor în laringe.
Mai rar, cauza răgușelii la un adult este cancerul..
Dacă tratamentul la domiciliu nu aduce rezultate pozitive pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să vizitați un medic pentru a face un diagnostic și pentru a preveni apariția complicațiilor.
Metode de tratament pentru răceala afonie
Ce să faci dacă vocea ta dispare odată cu răceala? Când un pacient dezvoltă afonie, este necesar să se respecte reguli simple și să se utilizeze metodele enumerate mai jos. Deci, pentru a relua funcționarea corzilor vocale, ar trebui:
- Rămâi tăcut. Acesta este cel mai important pas în recuperare atunci când vocea trebuie returnată în cel mai scurt timp posibil. Când o persoană tace, aparatul ligamentar se odihnește. Este recomandat să nu vorbiți una sau două zile, asigurați-vă că purtați o eșarfă de lână.
- Gargară-n gât. Se fac o dată la 2 ore până când funcțiile corzilor vocale sunt complet restaurate. Pentru soluție, se utilizează eucalipt, mușețel. Ingredientele trebuie luate în același raport: 2 linguri mici la 300 ml de apă fiartă ne fierbinte. Toți insistă aproximativ o oră.
- Bea multe lichide calde. Aceasta este miere diluată în lapte, ceai de plante fără zahăr, apă minerală caldă necarbonatată.
- Inhalați. Pentru aceasta, se recomandă utilizarea unui dispozitiv special - un nebulizator, unde medicamentele diluate cu soluție salină sunt adăugate în anumite proporții. După finalizarea inhalării, nu trebuie să mergeți cel puțin 2 ore.
- Nu respirați aer rece. Din acest motiv, trebuie să încercați să nu ieșiți afară, să nu fiți acolo unde aerul din cameră este rece. Frigul va răni și mai mult. La fel de important este să respiri prin nas.
- Trebuie consumate doar mesele calde. Alimentele foarte fierbinți, precum și sărate, condimentate vor încetini recuperarea funcției corzii vocale.
Medicamente
Când răspund la întrebarea cum vă puteți restabili vocea în caz de răceală, medicii subliniază necesitatea de a utiliza medicamente adecvate. Viteza de recuperare depinde în mare măsură de ele. Medicamentele pentru refacerea ligamentelor sunt împărțite în mai multe grupuri:
- Medicamentele antivirale sunt utilizate pentru a trata cauza afoniei, deoarece răgușeala este cel mai adesea o consecință a bolilor respiratorii virale. Doar un specialist prescrie medicamente.
- Medicamente antiinflamatoare pentru restaurarea vocii în tablete, pastile, spray-uri. Ele sunt adesea luate în combinație la intervale regulate. Majoritatea acestor medicamente sunt disponibile fără prescripție medicală, iar instrucțiunile de utilizare sunt indicate în instrucțiuni. Durata internării este de cel puțin 5 zile (chiar și atunci când există o ușurare vizibilă, trebuie să urmați un curs de tratament până la capăt, altfel poate apărea o recidivă).
- Taxe și soluții pentru clătirea gâtului, pentru inhalări.
Remediile populare
Dacă vocea ta se pierde din cauza unei răceli, medicina tradițională îți va spune cum să tratezi corzile vocale. Cele mai eficiente remedii populare pentru pierderea vocii sunt:
- Bere. Această băutură cu un conținut scăzut de alcool a fost folosită cu succes pentru a normaliza funcționarea corzilor vocale la un adult. Mai întâi, trebuie să încălziți berea la temperatura camerei, să beți și să vă întindeți sub o pătură caldă (este mai bine să o luați înainte de culcare, pentru ca mai târziu să vă puteți odihni corzile vocale).
- Bulion de eucalipt. Adăugați 2 linguri de frunze de plante uscate la 200 ml apă, aduceți la fierbere, apoi lăsați-l să se infuzeze și strecurați. Pentru ameliorarea inflamației, faceți gargară de până la 4 ori pe zi. Pentru a spori efectul, puteți adăuga o lingură mică de mușețel de farmacie, aceeași cantitate de salvie la rețeta principală de clătire (decoctul de mușețel ajută la oprirea inflamației).
- Ou. Pentru a restabili ligamentele, este necesar doar gălbenuș crud. Bateți-l bine, amestecați cu puțin unt topit. Luați remediul înainte de mese de 4 ori pe zi.
- Infuzie de scoarță de stejar și viburn. Se iau 10 g de componente, se toarnă un pahar cu apă rece fiartă, apoi se fierbe timp de 20 de minute la foc mediu. Insistați o oră. Clătirea cu o soluție sau inhalarea cu aceasta vor ajuta la normalizarea activității ligamentelor.
- Gargară cu soluție de sare de mare. Un pahar plin de apă fiartă caldă va necesita o lingură mică de sare..
- Infuzie de patlagină. Pentru a găti astfel: 2 linguri mari de materii prime uscate vor necesita 300 ml apă fierbinte. Se pune miere în infuzie și se lasă să stea. Luați o lingură mare de 3 ori pe zi.
- Bulion de anason. Se amestecă o jumătate de pahar de semințe de anason cu 200 ml de apă, se încălzește un sfert de oră, se lasă să se răcească și se strecoară. Apoi puneți într-un sfert de pahar de miere. Luați medicamentul într-o lingură mare la fiecare 30-40 de minute.
După utilizarea oricărei clătiri sau administrarea medicamentelor, este necesar să lăsați ligamentele să se odihnească timp de cel puțin 1 oră și, dacă este posibil, mai mult.
Alte metode
Uneori, chiar și cu tratament complex la adulți, vocea este restabilită prea lent. Dar este adesea important să tratați afonia rapid și eficient. Cum vă puteți recupera vocea mai repede cu o răceală? Pentru a face acest lucru, nu trebuie doar să utilizați droguri și metode populare, ci și să efectuați câteva exerciții de respirație.
- „Poziția leului” - scoateți limba cât mai mult posibil, spuneți „k”, repetați acest lucru de mai multe ori.
- Atingeți buzele superioare cu degetul, nu respirați câteva secunde, spuneți "ar-ar-ar-ar".
- Respirați adânc, bateți în zona pieptului, în același timp încercați să pronunțați pe rând sunetele vocale. Acesta este unul dintre cele mai eficiente exerciții atunci când afonia este asociată cu o răceală..
- Inspiră, aruncă-ți capul înapoi și scoate sunete care simulează clătirea, de câte ori există suficientă respirație. Repetați de mai multe ori.
- Este ușor să vă atingeți degetele de nas în timp ce încercați să pronunțați sunete de tragere, cum ar fi hooing. În combinație cu contactul tactil, exercițiul accelerează revenirea funcțiilor ligamentare.
Cu afonia, puteți masa zona laringelui într-o mișcare circulară, fără a apăsa prea tare. În caz de răceală, se recomandă manipularea în timp ce frecați unguentul pentru tuse.
Gâtul trebuie păstrat cald tot timpul pentru a asigura umiditatea optimă în casă. Un umidificator este un dispozitiv versatil pentru cei cărora le este greu să-și restabilească vocea, iar pierderea acestuia are loc destul de des. Este eficient pentru tuse uscată. Hidratarea rapidă a laringelui permite inhalarea utilizând un dispozitiv de nebulizare.
Cum să restabiliți rapid o voce care s-a micșorat cu o răceală
Pentru persoanele a căror profesie este asociată cu utilizarea constantă a vorbirii, a cântării, este foarte important să se mențină sănătatea corzilor vocale. Prin urmare, ei știu cum să restabilească rapid activitatea ligamentelor și, cu afonia, dacă vocea lor este răgușită cu o răceală severă, folosesc câteva trucuri:
- Se iau 20 g stafide ușoare, se fierbe în 250 ml de apă, se adaugă câteva picături de suc de ceapă proaspătă. Beți un amestec de 80 g pe zi, ca supliment, puteți dizolva o cantitate mică de miere în ea chiar înainte de a lua.
- Gargară cu apă sărată la fiecare 2 ore.
- Înainte de culcare, încălziți laptele fără a fierbe. Adăugați o lingură mică de coniac, beți încet, cu înghițituri mici.
- Rade morcovul și stoarce sucul din pulpa sa. Combinați suc de morcovi și trei părți de lapte. Se beau 200 ml după mese.
- Se amestecă 5 g unt, gălbenuș de ou crud și 5 g coniac. Se amestecă totul, se bea încet, cu înghițituri mici.
- Luați 2 gălbenușuri de ouă crude, 2 linguri mari de miere naturală, amestecați totul, turnați 30 g de coniac. Bea remediu după mese pe tot parcursul zilei.
- Lapte cu miere și smochine (cântăreții folosesc adesea acest remediu). Se amestecă pulpa de smochine cu lapte, se încălzește la foc mic, fără a fierbe, se adaugă puțină miere. Pentru a elimina răgușeala, răgușeala în voce, ar trebui să beți băutura fierbinte de 2-3 ori pe zi.
- În ciuda tuturor varietății de rețete, dacă vă pierdeți vocea, ar trebui să consultați mai întâi un medic, să primiți recomandările acestuia și să discutați posibilitatea utilizării metodelor de medicină tradițională. Afonia poate fi un semn al apariției unor complicații grave care trebuie tratate cu medicamente..
Ce este interzis să faci dacă îți pierzi vocea
Când vocea a dispărut din cauza unei răceli, pacientului i se interzice:
- fum. Otravurile din fum rănesc în continuare ligamentele și provoacă progresia rapidă a afoniei;
- vorbește, mai ales șoaptă. La șoaptă, ligamentele se strâng mai mult;
- consumul de băuturi foarte calde - rănesc ligamentele și mai mult;
- inspirați-vă prin gură, mai ales când este frig afară. Respirația nazală elimină în mod eficient praful și germenii din aer într-un mod natural, încălzind și hidratând simultan aerul înainte de a intra mai adânc în căile respiratorii. Când respirați prin gură, acest efect nu apare..
Dacă este necesar să redați vocea într-o singură zi, doar o abordare integrată a tratamentului vă va ajuta - aceasta este utilizarea de medicamente eficiente prescrise de un medic, rețete populare, exerciții speciale care normalizează activitatea ligamentelor.
Sfaturi utile
Dacă vocea dvs. s-a așezat sub influența unei răceli, pentru a restabili rapid funcționarea ligamentelor, ar trebui să urmați recomandări simple:
- dă odihnă corzilor vocale inflamate, refuză să vorbești, mai ales în șoaptă, cel puțin în primele 2-3 zile de boală;
- observați repausul la pat - acest lucru va accelera recuperarea și revenirea vocii;
bea multe lichide. Cel mai bine este să beți apă alcalină, ceaiuri din plante și lapte cald. Ameliorează inflamația. Nu ar trebui să vă lăsați purtați cu sucuri; - din dietă, este necesar să se elimine alimentele care cresc iritarea mucoasei laringiene în timpul bolii și recuperării - acestea sunt mâncăruri sărate și prea condimentate. Baza unei nutriții adecvate pentru patologia corzilor vocale este supele calde de legume, cerealele, legumele fierte. Produsele lactate fermentate și fructele dulci (doar nu citricele), dar nu reci, au un efect bun asupra pachetelor;
- monitorizați umiditatea din cameră. Uscăciunea sa mărește inflamația și încetinește recuperarea după boală. Acest lucru este valabil mai ales atunci când o voce răgușită la un adult fără semne de răceală devine o problemă frecventă;
- este important să se hidrateze în mod constant membranele mucoase ale nasului, pentru a preveni uscarea acestora.
Deci, în caz de pierdere a vocii, este mai bine să solicitați imediat ajutor medical. Multe patologii care cauzează afonia se pot transforma în forme periculoase și pot duce la consecințe ireversibile..
Medicul vede semne care indică probleme grave, dacă este necesar, prescrie un examen și selectează tratamentul adecvat.
Restabilim vocea după o răceală folosind metode dovedite
Pierderea vocii (afonia) poate fi un adevărat dezastru. Mai ales dacă profesia unei persoane este asociată cu o comunicare constantă. Afonia devine o complicație frecventă a patologiilor infecțioase și inflamatorii. Cum să vă restabiliți vocea după o răceală? Să vorbim despre asta.
Cauzele patologiei
De ce dispare vocea odată cu răcelile? Cea mai frecventă cauză a afoniei este laringita - o boală însoțită de inflamații severe ale mucoaselor laringelui și implicarea corzilor vocale în procesul patologic..
Un semn al dezvoltării bolii devine:
- răgușeală și schimbarea tonului vocii;
- uscăciune și transpirație;
- tuse iritantă neproductivă.
Afonia poate fi cauzată și de:
- situații stresante;
- tensiune excesivă a ligamentelor;
- fumatul și pasivul inclusiv;
- consumul de băuturi reci;
- reactie alergica.
Recuperarea vocii după laringită
Ce trebuie făcut dacă laringita este cauza afoniei? Dacă vocea a dispărut pe fundalul inflamației laringelui, tratamentul ar trebui să includă următoarele puncte:
- Luați medicamente cu efect expectorant. Transformă tusea uscată caracteristică laringitei într-o tuse productivă, calmând gâtul iritat și corzile vocale..
- Resorbția pastilelor medicamentoase. Ajută la înmuierea membranelor mucoase, ameliorează transpirația.
- Utilizarea spray-urilor. Acestea reduc inflamația, reduc umflarea și distrug bacteriile care cauzează boli.
- Utilizarea medicamentelor pentru eliminarea edemului. Datorită eliminării umflăturilor din membranele mucoase, vocea se restabilește mult mai repede.
Medicul curant trebuie să selecteze medicamente.
Recuperarea vocii după tuse
Vă puteți restabili vocea după o tuse cu ajutorul medicamentelor..
- Inhalare. Aerosolii care conțin salvie sau eucalipt dau rezultate bune.
- Soluția lui Lugol. Instrumentul este utilizat pentru a trata partea din spate a faringelui și suprafața amigdalelor. Este o soluție apoasă care conține iodură și iodură de potasiu.
- Gargară. În acest scop, se utilizează formulări cu efect calmant, de exemplu, pe bază de mușețel sau eucalipt. Tratamentele pot ajuta la calmarea gâtului iritat și la calmarea tusei.
Dacă vocea dispare după o tuse, atunci este important să beți cât mai mult lichid cald - decocturi de plante, compoturi, ceaiuri.
Cum să restabiliți o voce care s-a micșorat cu o răceală în scurt timp
Dacă, cu o răceală, vocea s-a așezat și trebuie să o întorci repede, atunci rețetele populare vor veni în ajutor.
- Gargară cu suc de aloe. Această plantă este un puternic antiseptic natural. Pentru a pregăti compoziția, veți avea nevoie de frunze de aloe (două-trei lucruri) și apă încălzită. Este necesar să obțineți sucul plantei și să-l amestecați cu lichid în proporții egale. Reorganizează gâtul de trei ori pe zi. Medicamentul distruge rapid microflora patologică, accelerând recuperarea.
- Vin fiert fierbinte. Coniac (50 ml), suc de lămâie (3 picături), miere (3 linguri) vor fi necesare. Se amestecă componentele și se încălzește într-o baie de apă. Se bea cu înghițituri mici. Pentru a vă întoarce vocea, este suficientă 1 - 3 porții de coniac fierbinte cu miere.
- Lapte și gălbenuș. O altă rețetă eficientă: amestecați gălbenușul de ou în ½ pahar de lapte și beți cu înghițituri mici.
- Trebuie să luați stafide (2 linguri mari), apă (210 ml), suc de ceapă (1 lingură mare). Se toarnă stafidele cu apă și se fierbe timp de 5 minute. Lăsați bulionul să se răcească și apoi adăugați suc de legume. Luați două linguri mari de patru ori pe zi.
Dacă vocea ta s-a așezat, atunci merită să pregătești următoarea clătire. Este foarte eficient și ajută la rezolvarea problemei afoniei într-un timp scurt. Trebuie să combinați suc de sfeclă (210 ml) și oțet de mere (1 lingură mare). Efectuați debridarea gâtului de cel puțin șase ori pe zi.
Iată câteva recomandări suplimentare despre momentul în care vocea dispare și trebuie restaurată urgent.
Rețete populare pentru tratamentul afoniei după răceală
Dacă vorbim despre cum să restabiliți vocea după o răceală, atunci puteți folosi rețete populare dovedite.
- Bere. Această băutură alcoolică ușoară poate fi utilizată cu succes pentru a restabili o voce micșorată. În primul rând, trebuie să-l încălziți la o temperatură confortabilă, să-l beți și să vă întindeți imediat sub o pătură caldă. De aceea este necesar să efectuați tratamentul înainte de a merge la culcare, deoarece pacientului i se va recomanda o liniște completă..
- Decoct de eucalipt. Pentru 200 ml de apă, se iau 2 linguri de frunze uscate, compoziția este adusă la fierbere. Băutura trebuie insistată, filtrată. Pentru a elimina procesul inflamator cu produsul rezultat, este necesar să faceți gargară de 4 ori pe zi. Pentru a îmbunătăți rezultatul terapeutic, mușețelul și salvia (câte 1 linguriță) trebuie adăugate la bulion în timpul gătitului..
- Un ou crud. Pentru tratament, veți avea nevoie doar de un gălbenuș de ou. Se bate bine și se amestecă cu puțin unt. Mănâncă compoziția înainte de mese de 4 ori pe zi.
- Combinați coaja de stejar și viburn (10 grame fiecare). Se toarnă amestecul cu apă rece (200 ml) și se fierbe timp de 20 de minute. Insistați timp de 1 oră. Se utilizează pentru inhalare și se utilizează pentru debridarea gâtului.
- Pregătiți o infuzie de frunze de patlagină. Combinați părți egale ale soluției cu același volum de miere. Insista. Se bea 1 lingură de trei ori pe zi.
- Se toarnă ½ cană de semințe de anason cu apă (200 ml). Gatiti 15 minute, raciti si filtrati. Adăugați ¼ cană de miere lichidă și o lingură de apă clocotită. Luați o lingură mare la fiecare 30 de minute.
Indiferent de rețeta selectată, după ce ați luat medicamentul, trebuie să lăsați ligamentele să odihnească - trebuie să abandonați complet orice conversație pentru următoarele 30 de minute.
Dacă vocea dispare, atunci următoarele rețete „vegetale” vă vor ajuta:
- Aburiti cateii de usturoi si mancati cateva pe zi.
- Se curăță o ceapă de mărime medie și se toacă. Se presară cu zahăr granulat (2 linguri) și se toarnă într-un pahar aproape plin de apă caldă. Fierbeți compoziția într-o baie de apă până când ceapa se înmoaie și amestecul se îngroașă. Apoi adăugați aceeași cantitate de miere la volumul rezultat și amestecați. Mănâncă o lingură dureroasă cu 30 de minute înainte de mesele principale.
- Ceapa vă ajută să vă readuceți vocea în cel mai scurt timp. Va trebui să tocați o ceapă mare într-un blender sau pe o răzătoare fină. Se amestecă masa rezultată cu o lingură de zahăr granulat și se lasă la infuzat timp de 1 oră. Va elibera suc, care trebuie stors cu grijă. Bea 1 lingură cu 15 minute înainte de mese de până la 6 ori pe zi.
- Se toarnă bucățile de ceapă tocate (3 linguri mici) cu apă (500 ml). Se fierbe compoziția și se lasă la infuzat timp de 4 ore. Filtrează produsul și folosește-l pentru a curăța gâtul.
- Cartofii curățați trebuie să fie rase și stoarse. Folosiți-l imediat pentru clătire. Procedura poate fi efectuată de până la 4 ori pe zi..
- Este necesar să combinați suc de morcov proaspăt și miere în proporții egale. Bea produsul într-o lingură mare de până la 5 ori pe zi.
- Fierbi morcovii rasi in lapte pana devine portocaliu. Luați un pahar plin de băut de trei ori pe zi.
- Zdrobiți 6 căței de usturoi și turnați peste lapte (200 ml). Se fierbe amestecul, se răcește și se filtrează. Bea o lingură mare de 4 - 5 ori pe zi.
Rețeta de hrean poate fi folosită pentru a restabili vocea. Vă va ajuta să vă redați vocea în cel mai scurt timp posibil:
- Curățați rădăcina (1 cm), radeți și turnați apă clocotită (170 ml).
- Insistați 20 de minute. Se filtrează și se pune niște zahăr granulat.
Se bea 1 linguriță la fiecare oră pe tot parcursul zilei.
Nu trebuie să utilizați toate rețetele dintr-o dată, decideți ce alimente vă sunt cel mai ușor de obținut și încercați. În funcție de caracteristicile individuale, un remediu popular poate acționa asupra tuturor în moduri diferite..
Sfaturi utile
Dacă vocea dvs. dispare cu o răceală, atunci urmarea recomandărilor vă va ajuta să o restabiliți:
- Ligamentele inflamate au nevoie de odihnă. În primele două până la trei zile după dezvoltarea afoniei, trebuie respectată tăcerea completă. Chiar și o șoaptă trebuie exclusă.
- Odihna la pat. Respectarea repausului la pat va ajuta ligamentele să se refacă mult mai repede, iar vocea va apărea din nou.
- Bea multe lichide. Ar trebui să se acorde preferință compușilor alcalini, infuziilor din plante, laptelui cald. Ele ajută la înmuierea mucoasei inflamate. Sucurile acre și băuturile din fructe sunt interzise.
- Din meniu, va trebui să excludeți alimentele care pot agrava iritarea laringelui - mâncăruri picante, sărate. Baza nutriției ar trebui să fie supele lichide, legumele fierte și cerealele. Poate include produse lactate și fructe cu gust dulce.
- Aerul din cameră trebuie să aibă un indicator de umiditate suficient. Dacă este prea uscat, va crește doar iritarea membranelor mucoase și tuse însoțitoare..
- Este necesar să se hidrateze în mod regulat membranele mucoase nazale, împiedicându-le să se usuce.
Se încarcă pentru pachete
Cum să-ți revii vocea pentru răceli cu exerciții? Cursurile ar trebui să se desfășoare zilnic, de mai multe ori pe zi..
- Ne așezăm pe un scaun. Picioarele împreună, trunchiul ușor înclinat înainte, brațele în jos. Respirăm adânc cu nasul și ne ținem respirația. Ridicăm mâinile în sus, în același timp ne îndreptăm spatele și la ieșire pronunțăm „PF-F-F”.
- Stăm drepți, cu stomacul încordat și încordat, cu tocurile împreună, cu palmele strânse într-un pumn, cu mâinile libere. Buzele sunt pliate într-un tub. Respirăm tăios și ne ținem respirația. În același timp, ridicăm mâinile spre umeri, aplecându-le la coate și le coborâm, deschizându-ne palmele. Expirați.
Afonia este o afecțiune patologică neplăcută care necesită ajutor. Ca atare, suportul pentru medicamente și rețetele pentru medicina tradițională pot acționa. Cum să trateze patologia, fiecare decide pentru sine, dar este recomandabil să primiți sfatul unui specialist specializat.
Cum să vă redați vocea și să restabiliți corzile vocale
Vocea este un instrument capricios, iar pe vreme rece și rece poate fi ușor ucisă de umezeală, stres, răceli și o dietă nesănătoasă. Cum să-ți recuperezi vocea pierdută?
De ce își pierd vocea
De obicei, pierderea vocii sau disfonia se constată dimineața. O problemă poate avea mai multe cauze și poate dura mai mult timp. Principalul vinovat este inflamația mucoasei laringiene sau laringita. Corzile vocale cresc în volum, iar sunetul dispare sau își pierde calitatea. Puteți ajunge la o astfel de viață în moduri diferite..
Toate organele sistemului „urechi-gât-nas” participă la formarea sunetului și dacă ceva nu merge bine aici, vor exista probleme cu vocea. În timpul unei răceli, dureri în gât, amigdalită sau bronșită, mucoasa laringiană se umflă și devine uscată. Pierderea vocii este o consecință tipică.
Țipatul sau vorbind mult timp, mai ales cu voce ridicată, pot tensiona și răni corzile vocale. Toamna, efectul este sporit de vreme (vântul și umezeala sunt dăunătoare ligamentelor) și începutul sezonului de încălzire (vocea reacționează negativ la aerul uscat).
Toți cei care lucrează ca voce sunt expuși riscului: avocați, profesori de grădiniță, lectori. O conversație separată despre profesori - vorbesc atât mult, cât și tare (conform statisticilor, cu 3 decibeli peste normă). Cântăreții sunt foarte riscanți - ca urmare a stresului constant, pe ligamentele lor se formează porumburi reale de muncă, așa-numiții „noduli ai cântărețului”. Dar, oricum îl numiți, rezultatul este același - neînchiderea ligamentelor și răgușeală.
Stresul și șocul pot duce la pierderea vocii. Amintiți-vă expresii precum „vocea s-a așezat cu emoție” sau „amorțeală cu indignare”.
Fumătorii sunt victime frecvente ale laringitei, o au într-o formă cronică. Nicotina reduce elasticitatea ligamentelor, recompensând iubitorii de tutun cu un timbru caracteristic „fum”.
Microparticulele de praf se așează pe ligamente și laringe, împiedicându-le să funcționeze normal. Astfel, vă puteți pierde vocea în procesul de renovare sau curățare majoră. Motivul este și ferestrele deschise din apartament cu vedere la o autostradă aglomerată..
Sifonul, biscuiții și semințele irită mucoasa gâtului și, de asemenea, strică vocea. În plus, alimentele prea calde sau prea reci, condimentele, alcoolul puternic și chiar cafeaua pot deteriora ligamentele - usucă laringele.
Program de recuperare vocală
Având în vedere motivele, puteți începe să vă restabiliți vocea. În funcție de gravitatea simptomelor, poate dura de la o zi la 2 săptămâni..
Ce să bei pentru a-ți restabili vocea
Este foarte important să beți mai mult - lipsa de fluid este în general dăunătoare vocii. Băuturile calde din fructe, compoturile, ceaiurile din plante vor face bine. Laptele cald cu miere și unt ajută foarte mult (1 lingură pe pahar).
Infuzia de hrean redă rapid vocea. Se iau câțiva centimetri de rădăcină, se toacă, se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă să se infuzeze. Apoi strecurați, adăugați puțin zahăr și luați o lingură la fiecare oră..
O altă rețetă este să amesteci laptele cald cu sucul de morcovi în părți egale, să adaugi miere și să bei puțin în timpul zilei..
Berea are un efect bun asupra ligamentelor - dacă nu există voce, dar trebuie să recâștigați rapid capacitatea de a vorbi, beți un pahar de băutură încălzită.
Există adepți de coniac care cred că 50 g tonifiază instantaneu ligamentele. Cu toate acestea, efectul va fi de scurtă durată - după pahar veți câștiga capacitatea de a vorbi maximum 40 de minute..
Ce există pentru restaurarea vocii
În timpul bolii, ligamentele sunt ca niște șiruri de vioară frustrată și, pentru a le tonifica, aveți nevoie de alimente ușoare cu proteine: carne de pasăre, bulion de pui, iaurturi..
Mănâncă lămâi, portocale, afine și coacăze, varză murată - sunt bogate în vitamina C, care este necesară pentru răceli. Ceapa și usturoiul ajută, de asemenea, datorită conținutului ridicat de „ucigași microbieni” de fitoncide. Pentru a „unge” ligamentele, puteți mânca o felie de pâine cu unt sau ulei vegetal.
Cum să faci gargară și ce să faci inhalări pentru a restabili vocea
Următorul element din programul nostru este clătiri. Nu cu sifon! Se usucă membrana mucoasă. Preparatele pe bază de plante cu sunătoare, mușețel, calendula și salvie sunt optime. Clătirea cu infuzie de coji de ceapă și suc de cartofi este eficientă.
Aceleași preparate pe bază de plante sunt potrivite pentru inhalare. Și nu uita calea bunicii - respirați peste cartofi fierți în uniformă. Dar aburul nu trebuie să ardă!
Încă 5 sfaturi pentru recuperarea vocii
Fi tăcut
Dormi mai mult și vorbește mai puțin - vocea ta are nevoie de odihnă acum. Dacă tot trebuie să vorbiți, atunci nu șoptiți (șoaptele este foarte dăunătoare pentru ligamente), ci încercați să vorbiți în liniște, cu o voce piept scăzută pentru a reduce la minimum sarcina aparatului vocal.
Umidificați aerul
Creați-vă un mediu de viață normal - cumpără un umidificator (umiditatea ideală pentru voce este de 60%).
Nu fuma
Ce poți spune, cu excepția „renunță la fumat, ridică-te pe schiuri”! Nicotina nu ar trebui să fie în viață. Mai mult, trebuie să vă legați nu numai cu țigări, ci și cu narghilea.
Tratează-ți nervii
Dacă motivul pierderii vocii este psihologic, trebuie să învățați să vă relaxați. Ca opțiune - faceți yoga, mergeți mai mult și consultați un psiholog.
Bea ouă!
Cea mai faimoasă rețetă pentru combaterea răcelii și răgușeală este ouă. Se bazează pe gălbenușuri bătute cu zahăr, la care se adaugă lapte, uneori rom sau coniac, condimente. Există multe variante ale acestei băuturi, una dintre cele mai populare este mierea. Pentru a-l prepara, bateți gălbenușul, turnați 2 căni de lapte cald, adăugați un sfert de cană de miere și puțin suc de portocale, apoi proteina, bătută cu o lingură de zahăr. Ia pe stomacul gol.
Dacă problemele vocii persistă după o săptămână, terminați cu auto-medicația și mergeți la un otorinolaringolog!
Cântăreții sunt mai reverenți decât alții cu privire la vocea lor - dacă nu viața, atunci cariera depinde de aceasta. Prin urmare, au multe rețete pentru a ajuta la restabilirea vocii..
Fyodor Chaliapin, spun ei, a fost tratat cu un amestec de coniac, suc de lămâie, ouă și miere, luate în cantități egale.
Vocea lui Lyudmila Zykina a ajutat la readucerea unei alte rețete. 50 g de boabe de anason se toarnă cu 400 ml apă, amestecul se fierbe la foc moderat timp de 10 minute. Apoi trebuie să-l strecoare, să adăugați 50 g de miere și 50 ml de coniac și să luați 1 lingură. l. fiecare ora.
Olga Arefieva îi insufla ulei de semințe de dovleac în gât în timp ce expiră și sfătuiește să bea lapte fierbinte cu borjomi într-un raport de 1: 1.
Marina Khlebnikova crede în puterea vindecătoare a uleiului de piersici, face inhalări cu ierburi, în principal sunătoare și oregano, care conferă un efect antimicrobian și tonifică corzile vocale.
Oleg Gazmanov, când și-a pierdut vocea, s-a dus la mare, a locuit acolo o lună într-o liniște deplină și a făcut gargară cu apă de mare.
11 moduri de a restabili rapid vocea unui adult și a unui copil
Vocea lipsă dintr-o dată este o condiție neplăcută, mai ales atunci când urmează un discurs sau negocieri de afaceri.
Nu este nevoie de mult efort pentru a învăța cum să-ți rupi vocea. Este suficient să uitați de un stil de viață sănătos (fumatul de țigări puternice, bere rece); experimentați un entuziasm intens; respirați înghețul prin gură; a te imbolnavi; rupe-ți corzile vocale cu un țipăt (mai ales dacă țipi în șoaptă). Acționând în acest fel, puteți să vă despărțiți de pronunția sunetelor parțial sau complet. În medicină, acest fenomen se numește afonie..
Cauzele pierderii vocii
Vocea se pierde din trei motive principale:
O lipsă de respect pentru corzile vocale.
Vocea dispare după conversații puternice sau discursuri lungi în fața publicului. Cântatul, țipetele, emoționalitatea excesivă au un efect dăunător asupra aparatului de vorbire uman. Cel mai adesea, o voce ruptă apare la crainici, cântăreți și oratori după o tensiune puternică a ligamentelor.
B Infecția organismului cu bacterii sau viruși.
Afonia poate apărea ca urmare a unei boli grave (sifilis, tuberculoză, scarlatină) și a unei răceli obișnuite. Pentru a pierde vocea de la o răceală, relaxați-vă sub aparatul de aer condiționat pe timp cald sau capturați bacteriile dintr-un vector infecțios.
Laringita, o inflamație a mucoaselor laringelui, devine adesea o consecință a bolilor infecțioase. Simptomele laringitei includ tuse uscată, transpirație, durere la înghițire, dificultăți de respirație și febră. Dacă nu este tratată, puteți dobândi o formă cronică a bolii..
Q Alți factori care cauzează pierderea vocii.
În cazuri rare, afonia duce la: boli cardiovasculare, perturbări hormonale, tulburări de metabolism, stres, reacții alergice, tulburări ale sistemului nervos.
Cum să-ți revii vocea
Cu primele simptome ale afoniei, trebuie să nu mai vorbiți și să vă odihniți corzile vocale. Se recomandă să solicitați ajutor unui medic care vă va prescrie un regim de tratament suplimentar. Este imposibil să luați medicamente fără a consulta un medic, acest lucru va agrava problema și va agrava starea generală de sănătate.
Foniatrii observă că disfonia, cu alte cuvinte, o încălcare a vocii, din diverse motive, este din ce în ce mai frecventă. Motivul este că oamenii sunt atât de obișnuiți cu vocile lor încât nu au grijă de corzile vocale. O persoană poate vorbi toată ziua fără să știe măcar la cât de mult stres este expus..
Pentru a ameliora tensiunea excesivă a ligamentelor, profesioniștii recomandă GOMEOVOX. Homeovox este un medicament dezvoltat special pentru tratamentul laringitei și răgușeală.
Acest medicament are un efect benefic asupra funcției vocale și elimină principalele cauze ale disfoniei.
Metode tradiționale de restaurare a vocii la adulți
Medicina tradițională oferă rezolvarea acestei probleme cu ajutorul decocțiilor și perfuziilor care ameliorează durerea și inflamația din gât. Acest tratament nu este întotdeauna sigur, deoarece poate provoca reacții alergice..
Amintiți-vă - autotratamentul nu elimină vizitarea unui medic specialist!
Se toacă 1 nap din grădină, se iau două linguri și se fierbe 15 minute în 250 ml de apă. Luați 100 ml de 4 ori pe zi.
2 Luați 3 linguri de salvie, picior, eucalipt, puneți într-un termos și turnați un litru de apă clocotită. Insistați timp de 2 ore, apoi strecurați și consumați maximum 30 ml de 6 ori pe zi. Această perfuzie este potrivită pentru inhalare.
3 Așezați o lingură de boabe de viburnum într-un termos, turnați un litru de apă clocotită. Insistați 2 ore, scurgeți. Adăugați miere și consumați două linguri zilnic înainte de mese de 4 ori pe zi.
4 Dacă trebuie să vă redați vocea rapid acasă, puteți bea bere caldă înainte de culcare (dimineața veți putea vorbi).
Vinul cald fiert va încălzi și corzile vocale. Mogul-mogul (1 ou) și 25 de grame de coniac sunt potrivite pentru restaurarea vocii la adulți. Coniacul și ouă sunt beat, alternând: prima înghițitură - coniac, ultima - ouă. După procedură, nu puteți vorbi până dimineața, chiar și în șoaptă, mergeți la culcare bine izolat.
Remediile de urgență pentru restabilirea vocii nu elimină cauza bolii.
5 Inhalarea cu adaos de uleiuri esențiale de cedru, arbore de ceai, portocală, lămâie va ajuta, de asemenea, la reabilitarea vocii.
Restabilirea vocii bebelușului
Consecințele periculoase se observă atunci când un copil de trei până la patru ani își pierde vocea. Acest lucru se întâmplă adesea cu o răceală. Un copil are anatomic o glotă mai îngustă decât un adult. Prin urmare, edemul se dezvoltă rapid, ceea ce poate servi la închiderea glotei la o dimensiune critică și poate duce la moarte..
6 Dacă copilul și-a pierdut vocea, întoarce-l acasă folosind următoarele recomandări:
- Vorbește cât mai puțin posibil în primele trei zile, de preferință să taci.
- Creșteți cantitatea de băut. Consumul de multe lichide nu trebuie să provoace umflături. Pentru simptomele de frig, băuturile alcaline sunt perfecte: apă minerală, lapte cu sifon, decocturi, bulion, infuzii. Băuturi acre și prea calde nu trebuie administrate.
- Copilul ar trebui să primească alimente fierte calde, semi-lichide, aburite sau fierte. Marinadele, condimentele, felurile de mâncare sărate, condimentate sunt contraindicate..
- Camera trebuie ventilată periodic. Scapă de uscăciunea excesivă prin agățarea de prosoape umede sau umidificarea camerei în alte moduri.
- Este necesar să se utilizeze picături vasoconstrictoare cu o astfel de răceală cu precauție, deoarece acestea usucă mucoasa nazală, laringele și faringele. După aplicarea picăturilor, copilul poate prezenta disconfort..
- Faceți exerciții vocale timp de zece zile. După ce vocea a dispărut, gimnastica ar trebui făcută culcat, după două zile - așezat. Respirați adânc și expirați prin gură. Apoi inspirați și expirați prin buzele pliate într-un tub. Repetați 10 seturi de trei ori pe zi.
În urma recomandărilor, copilul se va recupera mai repede. Riscul ca laringita să devină cronică va fi minimă, durata tratamentului medicamentos va scădea.
Reabilitarea vocii și prevenirea unor astfel de probleme prin metode pedagogice sunt tratate de secțiunea logopedie - fonopedie. Tehnicile fonopedice sunt o metodă eficientă, minim invazivă, de restaurare, corectare sau deblocare a potențialului vocal al copiilor și adulților..
Cursurile sunt selectate individual. Programul conține exerciții de respirație și relaxare, antrenamente, folosind cea mai recentă tehnologie computerizată. După cursuri cu un fonoped, copilul dobândește abilitățile de control vocal corect.
Exerciții pentru promovarea recuperării vocii
Exercițiile speciale ajută la refacerea corzilor vocale. Dacă repetați sistematic complexul de restaurare; a face exerciții care întăresc ligamentele și gâtul pot preveni apariția unor probleme de voce în viitor. Exercițiile de respirație ale Strelnikova sunt excelente ca agent terapeutic și profilactic, deoarece au un efect benefic asupra tuturor părților corpului, inclusiv a ligamentelor.
7 Puteți utiliza o armonică: suflați-o la expirație și inhalare, crescând treptat timpul de execuție de la douăzeci de secunde la un minut. Sunetul pe care îl faceți trebuie să fie neted.
8 Următoarele exerciții restabilesc perfect funcționarea ligamentelor:
- inspirați și expirați prin nas, în timp ce expirați, întindeți I-I-I;
- inspiră prin nas. Expirați prin gură în timp ce pronunțați A-A-A;
- inspirați și expirați, ca în exercițiul anterior, întindeți C-C-C la expirație;
- de asemenea. Expirând pentru a pronunța Sh-Sh-Sh;
- de asemenea. Trageți la expirație F-F-F;
- de asemenea. Intindeți simultan cu expirația X-X-X.
Efectuați fiecare exercițiu de șase ori.
9 „Leul căscat” va ajuta la ameliorarea tensiunii din aparatul de articulare: deschideți gura cât mai larg posibil, aruncați capul înapoi, căscați, scoțând un sunet caracteristic.
10 O voce parțial ruptă poate fi restabilită făcând următoarele exerciții:
- În poziție culcat, inspirați. Respiră burta. Ține-ți respirația și expiră încet pronunțând „C”. Fă-o timp de cinci minute. Apoi repetați, dar pronunțând deja „Z”, „Sh”.
- Inspirați în poziție predispusă, zăboviți, expirați, trageți „M” cu o voce piept scăzută.
- Cântă un cântec de leagăn cu sunetul „M”.
- Trageți „H” cu gura deschisă. Sunetul vorbit nu ar trebui să clătinește.
11 Întindeți-vă ligamentele și îmbunătățiți articulația cu aceste exerciții:
- inspirați prin nas în trei abordări - expirați prin gură;
- inspirați prin nas, expirați prin gură, în timp ce vă frecați palmele;
- inspirați prin nas, expirați - ca și când ar trebui să răcoriți o băutură fierbinte;
- inspiră cu nasul. Expirați șuierând prin gură;
- inspirați prin nas, expirați fluierând.
Ce este contraindicat în afonia
- Dacă aveți probleme cu vocea, ar trebui să încercați să vorbiți cât mai puțin posibil. Nu puteți striga sau șopti. Șoaptele nu reduc încărcarea corzilor vocale. Cântatul ar trebui, de asemenea, evitat.
- Interzis să mănânci: foarte cald, rece, picant; alimente sărate; lămâi; struguri.
- Alcoolul nu este recomandat, deși băuturile alcoolice în cantități rezonabile și atunci când sunt utilizate corect pot restabili rapid vocea acasă.
Pierderea vocii este o problemă serioasă, întrucât abilitățile de vorbire sunt de o importanță capitală în interacțiunea umană. Un stil de viață sănătos, respectul pentru corzile vocale, precum și exerciții speciale care mențin tonul mușchilor aparatului articular vor ajuta la prevenirea problemelor. Dacă vocea ta se pierde din cauza unei răceli, este ușor să o recuperezi. Principalul lucru este să începeți tratamentul la timp și să respectați cu strictețe recomandările medicului.
'alt = ">