Ce să faci dacă simți că ești bolnav?

Sezonul rece, adică perioada din octombrie până în martie, este marcat nu numai de o schimbare a vremii, ci și de consecințele negative la care este supus corpul nostru. În primul rând, vremea rece poate provoca înghețarea corpului, ceea ce duce la răceală. Și, de asemenea, după cum știți, vremea umedă și rece este favorabilă răspândirii unei infecții virale. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, există mari șanse de a vă îmbolnăvi. Deci, în acest articol, jurnaliștii site-ului Timelady.ru vă vor spune ce să faceți dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți..

Niciunul dintre noi nu vrea să se îmbolnăvească, cu excepția celor cărora le place să fie leneși acasă o săptămână sau două. Majoritatea dintre noi pur și simplu nu avem timp să ne îmbolnăvim și, în al doilea rând, nu vrem. Boala ne neliniștește, deoarece nu lucrăm și, de regulă, nimeni nu ne va face munca pentru noi, ea se va acumula până când vom ieși din concediul medical. În plus, atunci când mergem la concediu medical, obținem disprețul superiorilor noștri, sau mergem totuși la muncă cu pasiune, sau o facem în aceeași stare, dar acasă. Câteva zile de spital petrecute în odihnă la pat nu sunt odihnă, deoarece corpul își cheltuiește toată energia pentru combaterea bolii, dar, după ce și-a revenit, are nevoie de timp pentru a se odihni pentru a-și reveni. Și cu atât mai mult când o fată este bolnavă - aceasta este o perioadă dificilă pentru existența soțului și a copiilor ei. De aceea trebuie să avem grijă de noi și să nu lăsăm boala să se manifeste..

Cum să înțelegeți că începeți să vă îmbolnăviți?

Nu există fum fără foc, acest lucru se aplică și bolilor. O persoană nu se poate îmbolnăvi așa, adică trebuie să existe un motiv pentru asta. Motivul depinde de tipul bolii.

O boală o numim răceală sau boală virală (ARVI). Ar trebui înțeles că acestea sunt două tipuri complet diferite de boli care au cauze diferite. Răceala este cauzată de hipotermia corpului, ca urmare a unui astfel de stres de răcire pentru organism, sistemul imunitar slăbește și microflora condiționată patogenă care este în mod constant în organism este activată, deoarece nu există un factor de restricție sub forma unui sistem imunitar puternic - ne îmbolnăvim, aceasta este o răceală. O boală virală este cauzată de o infecție virală care intră în organism, de picături aeropurtate, adică vă puteți îmbolnăvi de ARVI numai atunci când am respirat o infecție virală. Acum, că știi că cuvântul „boală” înseamnă două afecțiuni diferite, înțelegi că pot fi infectate din motive complet diferite. Să le luăm în considerare.

Unde și cum poți răci? Cea mai frecventă cauză a răcelii este hipotermia. Cel mai adesea avem hipotermie din cauza înghețului, adică a unui sejur îndelungat într-un mediu rece, de exemplu: ați înghețat pe stradă (așteptați un autobuz) sau pur și simplu ați mers și ați înghețat, ați înghețat într-o cameră rece (nu este încălzită, curent, pardoseală rece etc.) etc.), sau dintr-o cameră fierbinte fără adaptare au ieșit afară, unde este foarte frig și vânt puternic. În plus, hipotermia poate fi obținută prin consumul de alimente și băuturi reci sau din cauza hipotermiei mâinilor (când mâinile erau în apă rece mult timp sau țineați ceva rece).

Cum puteți obține o infecție virală? Vă puteți îmbolnăvi cu o infecție virală dacă agentul patogen viral a pătruns în interiorul corpului prin picături aeriene. Acest lucru se poate întâmpla dacă ați comunicat cu o persoană bolnavă cu una dintre bolile infecțioase de natură virală sau dacă boala se află în perioada de incubație, adică atunci când o persoană nu are semne evidente ale bolii, în timp ce virusul se înmulțește activ și se pregătește să atace corpul.

Astfel, atunci când știi cum poți răci și o boală virală, îți va fi mai ușor să te concentrezi dacă există motive reale pentru boală și ce trebuie să faci dacă simți că începi să te îmbolnăvești..

Senzație de rău - ce să faci?

Uneori avem acest sentiment când simțim convulsia corpului de o boală. În această perioadă, este foarte important să analizăm ce poate fi: o răceală sau o infecție virală, deoarece acțiunile preventive pentru fiecare dintre aceste cazuri sunt ușor diferite. Dar, totuși, atât în ​​primul, cât și în al doilea caz, este imperativ să se consolideze imunitatea organismului, deoarece imunitatea luptă împotriva agenților patogeni și, dacă imunitatea este puternică, le va suprima și le va împiedica să fie activate..

Este important de remarcat faptul că foarte des confundăm starea bolii cu oboseală severă, când corpul nostru suferă și arde și ne simțim slabi. Toate aceste simptome dispar după câteva ore de odihnă, dar dacă acest lucru nu a trecut și aveți simptome mai grave, atunci trebuie să luați măsuri medicale..

Ce să iei dacă simți că ești bolnav? În această situație, experții site-ului TimeLady.ru recomandă consumul unui remediu care ajută la „distrugerea” simptomelor, acestea sunt remedii atât de cunoscute precum: Pharmacitron, Coldrex etc. Sunt disponibile sub formă de pulbere și diluate în apă fierbinte. Am dori să vă atragem atenția asupra faptului că aceste fonduri ameliorează afecțiunea doar prin uciderea simptomelor, inclusiv scăderea temperaturii, dar nu ajută la tratament. La urma urmei, trebuie să ajutați sistemul imunitar și, pentru aceasta, trebuie să luați medicamente imunostimulante, cum ar fi Aflubin. Dacă ați intrat în contact cu o persoană bolnavă de o infecție virală sau dacă există o epidemie de gripă în acest moment, vă recomandăm să beți Amizon sau Arbidol pe lângă agentul imunostimulator, acestea ajută sistemul imunitar și ucid agentul patogen viral. De asemenea, puteți lua preparate cu vitamine: acid ascorbic și Revit.

Dacă sunteți înghețat, adică cel mai probabil aveți o răceală, în acest caz este recomandat să vă încălziți. Pentru a face acest lucru, vă puteți aburi picioarele și brațele. Atât pentru o răceală, cât și pentru una virală, dacă vă este frig, puteți pune un pat de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte în pat. Puteți chiar să vă îmbrăcați o jachetă, vă va ajuta să transpirați și, după cum știți, atunci când o persoană transpira, boala „dispare”. Este mai ușor pentru organism să lupte împotriva unei boli în vis, așa că, dacă simți că te îmbolnăvești, este mai bine să te culci, chiar dacă nu este încă noapte - dormi câteva ore, acest lucru este util. Cel puțin dacă nu adormi, atunci culcă-te cu ochii închiși și odihnește-te..

Încercați să mâncați și, dacă nu aveți pofta de mâncare, atunci măcar luați o gustare. Bea ceai foarte cald, dar nu fierbinte, de preferință cu miere și lămâie. Este recomandat să beți sucuri, de preferință proaspăt stoarse sau de casă, deoarece conțin multe vitamine și nu au conservanți. Bea cât mai mult lichid posibil. Dacă aveți tinctură de zmeură de casă, atunci puteți bea o lingură din ea înainte de culcare. Desigur, mâncați fructe: portocale, lămâi, mere, kiwi etc..

Dimineața, ar trebui să vă simțiți mai mult sau mai puțin mai bine și să nu vă îmbolnăviți. Dacă nu sunteți bolnavi, dar nu vă simțiți bine, atunci este mai bine, dacă este posibil, să vă luați o zi liberă, încă o zi pentru prevenire. O zi pentru tratament nu este o săptămână de culcare cu febră, curgere a nasului și tuse, unde aceasta din urmă vă va deranja pentru a doua săptămână. Această zi trebuie petrecută și într-un mod calm, urmând toate recomandările date mai sus. Aveți grijă de voi, dragii noștri cititori! Vă dorim multă sănătate!

Ce să faci dacă te îmbolnăvești

Ce să faci dacă te îmbolnăvești

Ce este o răceală?

Fiecare dintre noi ne punem în mod repetat întrebarea: „Încep să răcesc, ce ar trebui să iau?” Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să înțelegeți ce este o răceală..

Mulți oameni nu presupun că răceala obișnuită și infecția virală respiratorie acută (ARVI) sunt același lucru. Experții din străinătate îl numesc, de asemenea, un complex de simptome, care include:

• congestie nazală, muci;
• tuse uscată și umedă;
• Durere de gât;
• durere de cap;
• creșterea temperaturii;
• slăbiciune, letargie, dureri musculare.

De câte ori pe an poți răci și ce să faci când te îmbolnăvești?

Copiii și adulții au un număr diferit de episoade ale bolii. Copiii se pot îmbolnăvi de 6 până la 8 ori pe an, adulții, de regulă, de la 2 la 4. Dacă analizele de sânge efectuate în timpul ARVI nu au arătat adăugarea unei infecții bacteriene, atunci nu este nimic de îngrijorat, trebuie doar să urmați recomandările medicului și să ofere pace pacientului.

Care sunt cauzele răcelii?

Bacteriile nu cauzează ARVI, așa cum mulți cred în mod eronat, virusurile provoacă răceli. Există un număr imens de viruși în lume, peste 200 de tipuri pot provoca ARVI. În jumătate din cazuri, rinovirusurile sunt agentul cauzal. Restul procentului este ocupat de enterovirusuri, coronavirusuri, virusuri gripale, adenovirusuri și virusuri parainfluenzale. Destul de des, infecția cu virusuri gripale și alte virusuri seamănă cu răceala obișnuită, simptomele sunt similare. Dar nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, deoarece infecția cu diferiți viruși se termină de obicei cu recuperarea fără complicații..

Cum te poți îmbolnăvi?

Există două modalități de transmitere a virusului ARVI:

1. Prin mâini. Virusul poate „trăi” în mâinile unei persoane care a dat mâna cu un coleg sau prieten infectat. Încercați să nu luați obiecte pe care pacientul le-a atins - virusul s-ar fi putut stabili deja acolo și, de asemenea, evitați orice contact cu cei infectați în orice mod posibil. Spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu apă și săpun este o măsură preventivă excelentă. Fanii antisepticelor și diverselor geluri antibacteriene pot uita de existența lor, deoarece nu te vor salva. Faptul este că utilizarea lor este recomandabilă împotriva bacteriilor, dar nu și împotriva virușilor. Pătând gelul pe mâini, pur și simplu sporiți viruși asupra lor care nu își pierd proprietățile infecțioase.
2. Prin picături din aer. Orice ieșire la magazin, deplasarea cu mijloacele de transport în comun, o excursie la clinică sau un antrenament în sala de gimnastică pot fi decisive. Nu uitați: dacă vă îmbolnăviți, purtați o mască medicală și schimbați-o des. Acesta va ajuta la protejarea celorlalți de infecții. În ceea ce privește persoanele sănătoase, masca nu îi va ajuta să fie infectați.

Cum să nu te îmbolnăvești dacă simți că te îmbolnăvești? Conform rezultatelor cercetărilor medicale, s-a dovedit că șansa de a contracta ARVI prin mâini este mult mai mare decât prin intermediul unui coleg de strănut din apropiere. Prin urmare, dacă simțiți că șansa de a răci este mare, spălați-vă mâinile cât mai des posibil și nu vă atingeți fața cu mâinile murdare, mai ales după ce ați vizitat locuri publice..

Cât timp a fost o persoană contagioasă și ce să facă dacă ești bolnav?

Pacientul începe să fie contagios după a doua sau a treia zi, pe măsură ce apar primele semne ale ARVI. Pentru a nu infecta alte persoane, trebuie să rămâneți acasă și să primiți tratament, deoarece persoana rămâne infecțioasă în următoarele două săptămâni. Așa apar epidemii de infecție virală respiratorie acută..

Ce ar trebui să fac dacă un coleg are răceală la locul de muncă și cum să nu mă îmbolnăvesc?

Fie că este jignit sau nu, roagă-l să meargă la medic și să-și ia concediu medical. Pentru a preveni o epidemie la locul de muncă, va trebui să se întindă acasă câteva zile, să bea ceai fierbinte cu miere și să se odihnească. Dacă un coleg este împotriva propunerii tale, atunci sugerează-l despre mască și amintește-i că este recomandat să o schimbi la fiecare trei ore. Desigur, această abordare nu poate preveni complet infecția, dar poate reduce răspândirea virusului. Încercați să nu dați mâna cu un coleg bolnav, să nu atingeți și să nu luați obiecte de pe biroul său. Spălați-vă mâinile des și nu vă atingeți inutil de față. În astfel de cazuri, vă puteți baza doar pe imunitatea dvs., așa că nu intrați în panică înainte de timp. Du o viață normală când vii acasă și te odihnești în pace. La urma urmei, nu există măsuri speciale pentru distrugerea virusului în organism..

Și ce contribuie la ARVI?

În lumea modernă, opinia este populară că climatul rece contribuie la apariția frecventă a ARVI. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice pentru o astfel de afirmație. Într-un studiu cu participarea lucrătorilor din Antarctica, s-a dovedit că frecvența răcelilor la bărbații care au petrecut șase luni la Polul Sud a fost egală cu numărul de episoade de SARS la persoanele care tocmai sosiseră într-un nou mediu climatic dur. Cu toate acestea, ceea ce afectează exact apariția răcelilor este lipsa de somn și stres. Dar activitatea fizică regulată reduce riscul de îmbolnăvire.

Cât durează să apară simptomele ARVI?

Primele simptome neplăcute se manifestă în perioada de incubație de la 24 la 72 de ore după infecție, în cazuri rare, aceasta variază de la 10 la 12 ore. Boala durează de obicei între 3 și 10 zile, dar, în funcție de starea pacientului, poate dura o perioadă scurtă de timp. Dacă pacientul fumează, atunci ARVI poate dura până la două săptămâni.

Care sunt simptomele unei răceli și ce trebuie făcut dacă începeți să vă îmbolnăviți?

Ce simptome aveți depinde în mod specific de starea sistemului imunitar, de vârstă, de prezența bolilor cronice și de alte motive. Pentru a recunoaște ARVI, trebuie să acordați atenție următoarelor simptome:

• nas curbat, adică congestie nazală, flux de mucus - chiar la începutul infecției;
• Durere de gât;
• tuse umedă și uscată;
• letargie, slăbiciune, dureri musculare;
• durere de cap;
• temperatura corporală crescută.

Dacă te simți rău? Nu vă panicați, ci ascultați-vă corpul și luați concediu medical la locul de muncă pentru a vă relaxa și a vă recupera.

Cum se pune un diagnostic?

De obicei, cu simptome tradiționale ale ARVI, acestea nu efectuează analize de sânge, culturi nazale, frotiuri, nu fac examen CT sau cu raze X. În majoritatea cazurilor, diagnosticul se face pe baza stării pe care pacientul o experimentează în prezent..

Cum aleargă la rece?

De obicei, o răceală va dispărea singură fără tratament. Pentru mulți, această afirmație este surprinzătoare, deoarece la televizor, la fiecare cinci minute, ei promovează medicamente pentru răceală grozave. iar medicii prescriu tratament recomandator. Dar trebuie să ne amintim că, în primul caz, acesta este cel mai simplu strat de marketing care permite companiilor farmaceutice să câștige bani buni, iar în al doilea, medicii sunt pur și simplu obligați să prescrie ceva, astfel încât să nu plecați cu plângeri legate de lipsa tratamentului. Dacă nu aveți simptome severe, grave sau neobișnuite, atunci trebuie doar să beți multe lichide, să dormiți bine și să vă odihniți la pat. Dacă starea dumneavoastră s-a îmbunătățit în decurs de 3-5 zile, atunci puteți expira în siguranță și aștepta recuperarea finală. Dacă s-au alăturat complicații precum sinuzita bacteriană, amigdalita (faringita), otita medie, atunci vizitați rapid, fără întârziere, un medic care vă va prescrie tratamentul adecvat. Infecții bacteriene - complicații care nu trebuie lăsate la voia întâmplării.

Ce trebuie să faceți dacă aveți o răceală și cum puteți fi vindecat?

Mulți pacienți își pun întrebarea: „Încep să mă îmbolnăvesc, ce ar trebui să fac pentru a nu mă îmbolnăvi?” Există un singur răspuns - de tratat. Sub tratamentul ARVI, ne referim doar la ameliorarea afecțiunii și nu la eliminarea bolii. Nu există medicamente care să omoare cu adevărat virusul. Medicamentele antivirale fără prescripție medicală nu vă ajută să vă recuperați și pot fi chiar periculoase.

Ce să faci dacă te îmbolnăvești?

Este imperativ să urmați aceste sfaturi:

• Odihneste-te. Sistemul imunitar în sine este capabil să facă față virusului. Nu este nevoie să te simți ca un supererou, să-ți iei concediu medical și să te odihnești în pat timp de 5 zile. Nu mergeți la muncă când sunteți bolnav, deoarece poate provoca consecințe grave, cum ar fi pneumonia.
• Urmați-vă regimul de băut. O mulțime de apă cu siguranță nu vă va face rău. Nu-ți place apa - bea ceai, băutură din fructe, suc, bulion de pui.
• Analgezice sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Da, pot fi luate pentru scăderea temperaturii corpului și ameliorarea durerilor din cap, articulații și mușchi. Dacă aveți o temperatură peste 38, dar vă simțiți bine, nu puteți lua medicamentul. Dacă ai peste 37 de ani, dar te doare capul și ești rupt, atunci acceptă. Concentrează-te doar asupra propriilor sentimente.
• Luați un medicament antitusiv dacă aveți tuse. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă în continuare să luați siropuri naturale, fără alcool, dacă aveți tuse tare. Nu faptul că vor transforma o tuse uscată într-una umedă și vă vor ajuta să scăpați de flegmă, dar dacă vă devine mai ușor, de ce să nu le luați? Americanii beau dextrometorfan pentru tuse, este dificil să găsiți acest medicament la vânzare aici, astfel încât să puteți cumpăra butamirat ca analog. El este într-adevăr capabil să atenueze starea unui pacient cu un virus.
• Decongestionantele pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a mocii. Acestea sunt medicamente vasoconstrictoare care „străpung” nasul și ajută la respirația liberă. Li se recomandă să nu ia mai mult de trei zile, altfel se dezvoltă dependența. Sprayurile pe bază de bromură de ipratropiu pot fi utilizate pentru a reduce strănutul și mucusul. Soluțiile saline nu au dovezi ale eficacității lor, dar sunt..

Ceea ce cu siguranță nu trebuie să cumpărați?

Ce trebuie să faceți dacă sunteți bolnav, iar rudele și prietenii repetă că trebuie să luați antibiotice? Ascultați-i, dar în niciun caz nu utilizați medicamente periculoase!

Antibioticele sunt prescrise doar pentru infecțiile bacteriene! Folosindu-le pentru prevenire, pacientul se va răni și mai mult..

Glucocorticoizi intranazali. Rezultatele cercetărilor arată că acestea nu sunt necesare pentru ARVI.

Din păcate, vitaminele C și D nu sunt, de asemenea, benefice pentru boli..

În ceea ce privește umidificatoarele, se recomandă utilizarea acestora pe tot parcursul anului, nu numai în timpul bolii. Dacă nu aveți suficienți bani pentru acest dispozitiv, puteți pur și simplu să atârnați prosoape umede prin cameră, acestea vă vor ajuta să respirați mai bine nasul..

Pot preveni răcelile?

Nici vitaminele cunoscute, nici complexele minerale, nici plantele medicinale, nici alimentația adecvată și un stil de viață sănătos nu pot preveni răcelile. Medicamentele imunitare din domeniul medical sunt considerate inutile și ineficiente. Mai mult, luarea așa-numitelor „imunomodulatoare” vândute în farmaciile rusești poate fi chiar periculoasă. Ce să bei ca să nu te îmbolnăvești? Singurul răspuns la această întrebare poate fi doar apă, cât mai multă apă posibil. Pentru a vă proteja și a reduce riscul de a răci, trebuie să vă spălați bine mâinile cu apă și săpun, în special pentru copii - așa că învățați-le această procedură.!

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi

Există senzația că aproape toată lumea înțelege deja acest lucru: ori am devenit mult mai slabi, ori există mult mai mulți viruși... Dar... rămâne faptul că o serie de răceli și infecții respiratorii acute, cu intensitate variabilă, continuă aproape tot timpul anului, nu numai în tradiționala „gripă”. »Ora: toamna-iarna-primavara, dar si vara, si chiar in vacanta, la o statiune, la mare.

Este clar că toată lumea vrea să fie sănătoasă și, dacă este imposibil să nu te îmbolnăvești deloc, atunci măcar te îmbolnăvești mai puțin, mai rar și mai ușor. Acest lucru se aplică în primul rând copiilor. Noi înșine suntem încă cumva cel puțin bolnavi, dar când copiii sunt bolnavi, cu atât sunt mai grav bolnavi, cu complicații, atunci... chiar vreau să fac tot posibilul, ca să nu se îmbolnăvească...

Ce se poate face? Să ne dăm seama!

Un loc semnificativ în mod tradițional în sănătate, în special al locuitorilor din mediul urban, este dat ecologiei: aerul poluat de eșapamentele auto și emisiile industriale, calitatea alimentelor și a băuturilor „chimice”, „de lungă durată” și virusurile care circulă pe tot parcursul anului, de asemenea, slăbesc sistemul imunitar. În plus, obiceiurile proaste personale: fumatul, alcoolul, mâncarea „gustoasă” sau „rapidă”, stresul, lipsa somnului, suprasolicitarea etc. În sezonul de încălzire, care durează mai mult de șase luni, se adaugă un factor foarte semnificativ - aer interior suprasolicitat. De ce este important?

Prima, principala, cea mai importantă, principala linie de apărare împotriva bacteriilor este un epiteliu sănătos, complet, intact al nazofaringelui. Fără epiteliu, virusurile și bacteriile ar infecta țesuturile la adâncimea maximă. Doar epiteliul mucoasei sănătoase secretă interferon, care protejează alte celule epiteliale de a fi deteriorate de viruși. Din păcate, se întâmplă adesea ca microfisurile să se formeze în epiteliu, mucoasa nazofaringiană. La adulți, acestea pot apărea atunci când strănut, suflarea nasului, proceduri de igienă. Acest lucru este provocat de fumat și de o ecologie proastă. La copii, se adaugă diverse leziuni la nivelul nasului, care apar adesea ca urmare a stilului de viață hiperactiv pe care îl duc copiii mici. Mulți copii nu sunt dispuși să exploreze conținutul nasului cu un deget sau alte mijloace „improvizate”. Toate acestea sunt deosebit de rele în timpul sezonului de încălzire, când aerul uscat contribuie la uscarea membranei mucoase și este deosebit de ușor de rănit, iar microfisurile pot să nu se vindece mult timp, deschizând accesul aproape liber la corpul oricărei infecții..

Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi?

Primul lucru care poate fi influențat este vremea din casă. Este necesar să ventilați apartamentul mai des, să faceți curățare umedă, să ștergeți praful, să spălați și să spălați jucăriile, să monitorizați umiditatea. Plantele de interior, un acvariu și umidificatoarele ajută la creșterea și menținerea umidității normale. Și bineînțeles, în niciun caz nu trebuie să fumați acasă, mai ales cu copiii. Derinat va fi un asistent special în menținerea membranei mucoase într-o stare bună și eficientă. Derinat are o proprietate rară de reparare, adică restaurarea, vindecarea țesuturilor deteriorate. Administrarea regulată a medicamentului pentru prevenirea ARVI la copii Derinat poate menține membrana mucoasă într-o stare sănătoasă și nu vă face griji cu privire la microfisuri. Deci, se pare că efectul reparator este pur și simplu necesar pentru întărirea membranei mucoase, prevenirea infecției și dezvoltarea bolii..

Proprietățile imunomodulatoare și antivirale ale lui Derinat creează o protecție suplimentară pentru organism. Astfel, închiderea „porții de intrare” pentru infecție, care ne este împărtășită cu generozitate în transport, la locul de muncă și într-adevăr peste tot. Derinat este baza sănătății!

Dacă tot te îmbolnăvești?

Dacă tot nu te-ai putea proteja? Orice se poate întâmpla...

La intrarea în organism, virusul atacă epiteliul căilor respiratorii superioare. Din păcate, virușii sunt capabili să distrugă acest strat protector. Și cu cât mai mulți viruși se înmulțesc în organism, cu atât mai multe daune cauzează membranei mucoase, ceea ce înseamnă că șansa de a dezvolta o boală și apariția complicațiilor crește de multe ori. Această leziune este treptată și se dezvoltă literalmente de la celulă la celulă. Înfrângerea fiecărei celule este o oportunitate pentru ca virusul să se înmulțească și să continue să invadeze. Cu boala ARVI, o parte semnificativă a epiteliului este afectată de virus. Epiteliul căilor respiratorii superioare moare cu aproximativ 1 cm² pe oră. În acest stadiu, de obicei, o persoană deja simte că este bolnavă, apar simptome caracteristice unei răceli și, într-un mod amiabil, este necesar să se viziteze un medic și să înceapă tratamentul. Adesea pentru răceli, medicii prescriu agenți imunomodulatori și antivirali. Imunomodulatoarele convenționale nu fac decât să optimizeze răspunsul imun al organismului, dar nu afectează în niciun fel capacitatea organismului de a repara leziunile mucoasei. Acest lucru duce la faptul că bacteriile pot pătrunde în rupturile membranei mucoase, ceea ce poate duce în cele din urmă la forme complicate de infecții respiratorii acute (ARVI). De exemplu, în loc de traheită virală - traheită bacteriană și apoi bronșită bacteriană. Dacă imunomodulatorul unui copil nu are efect reparator, atunci infecția bacteriană este aproape inevitabilă și poate duce la complicații grave. Adică, în timpul bolii, utilizarea unui imunomodulator cu efect reparator previne posibilele leziuni bacteriene și, prin urmare, utilizarea antibioticelor

Suntem tratați corect!

Deci, încă o dată. Pentru răceli și infecții respiratorii acute, Derinat este necesar pentru a întări apărarea organismului, a lupta împotriva virușilor și a restabili daunele cauzate mucoasei nazofaringiene și, într-adevăr, întregului corp. Datorită faptului că Derinat posedă toate cele trei proprietăți necesare pentru recuperare: imunomodulator, antiviral și reparator, Derinat ajută organismul să reziste infecției în toate direcțiile simultan! Puteți începe tratamentul cu Derinat în orice zi de boală, el se va alătura în continuare luptei și va susține corpul. Desigur, în timpul tratamentului, alte medicamente pot fi conectate la Derinat, la recomandarea unui medic, dacă este necesar: antipiretice, antiseptice pentru gât sau vasoconstrictor pentru nas. Derinat este baza tratamentului!

Ne facem bine și nu ne mai îmbolnăvim!

Din păcate, nici o infecție virală respiratorie rece sau acută nu trece fără a lăsa urme pentru corp. În lupta împotriva infecției, organismul își irosește apărarea, imunitatea scade. Toxicitatea virușilor dăunează întregului corp și deseori slăbiciune, se simte pierderea puterii. Membrana mucoasă a nazofaringelui - primul nostru apărător principal - a suferit, de asemenea. Pentru ca, în această perioadă slăbită, să nu devină din nou victimă a unui fel de infecție, din care s-au răspândit acum mulți, Derinat este din nou nevoie. Derinat va ajuta la refacerea rapidă a mucoasei nazofaringiene, la întărirea apărării organismului și a barierei antivirale! Cu cât efectul reparator al imunomodulatorului este mai pronunțat, cu atât epiteliul cu drepturi depline este restabilit mai rapid, cu atât boala progresează mai rapid și mai ușor și cu atât revine la o viață normală, plină și sănătoasă.!

Și cu siguranță trebuie să încerci să duci un stil de viață sănătos: să mergi, să dormi suficient, să mănânci corect și corect, să încerci să păstrezi o bună dispoziție și să monitorizezi situația din casă, nu numai ecologică, ci și emoțională.

Derinat îi ajută pe copii să fie sănătoși și veseli, iar mamelor să fie frumoase și iubite!

Derinat - dragostea este mai puternică decât toate răcelile!

Cum să nu te infectezi de la un pacient cu coronavirus: 5 reguli de îngrijire și igienă

Dacă locuiți în același apartament cu o persoană care este diagnosticată cu coronavirus sau are suspiciuni cu privire la acest lucru, acest lucru nu înseamnă că vă veți îmbolnăvi și. Acestea sunt recomandările de coabitare date de medicii americani, iar medicii ruși sunt destul de de acord cu ei..

Cum se transmite virusul?

Se știe că coronavirusul se transmite de la persoană la persoană, în principal prin picături din aer (prin tuse sau strănut). De aceea se recomandă menținerea unei distanțe de cel puțin un metru și, de preferință, de doi.

O altă modalitate este să atingi suprafața contaminată (de exemplu, persoana care și-a șters nasul cu palma și a atins mânerul ușii, urmat de tine) și zgârierea nasului sau a ochilor.

Cum să nu te infectezi?

Pastreaza distanta

Regula de bază atunci când locuiți într-o singură cameră este de a ajuta pacientul, dar și de a vă îngriji.

Aceasta înseamnă - stai departe de el cât mai mult posibil și nu atinge acele obiecte pe care le atinge. Dacă este posibil, mutați-vă într-o altă cameră și utilizați o altă baie.

Ventila

Toată lumea are nevoie de aer proaspăt, indiferent dacă oamenii sunt sănătoși sau bolnavi. Dacă cineva tușește sau strănut, merită aerisit, astfel încât particulele de virus să nu se răspândească în cameră și să nu infecteze persoanele sănătoase. Puteți pune un ventilator mic la o viteză mică pentru un schimb de aer mai rapid..

Împărțiți proprietatea

Asigurați-vă că dați bolnavului propriul set de vase, un prosop și lenjerie de pat - și atingeți-i lucrurile numai cu mănuși. Este mai bine să spălați lucrurile în apă fierbinte, să spălați vasele - după fiecare masă.

Dacă sunteți în mod constant în același apartament cu o persoană bolnavă, spălați-vă deseori hainele. Puteți cumpăra mai multe halate și haine medicale de unică folosință înainte de a vizita pentru a nu aduce virusul pe haine.

Spălați-vă mâinile și puneți o mască

Spălarea mâinilor timp de 20 de secunde este o necesitate atunci când un membru al familiei se îmbolnăvește. Când contactați un pacient, este recomandat să purtați o mască atât pentru dvs., cât și pentru el, deoarece virusul are șanse mai mici. Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte și după vizită!

De asemenea, merită tratate suprafețele pe care toți cei din casă le ating: clanțe, comutatoare, baterii, aparate, ușa frigiderului, mese, paturi etc. Nu este dificil să le pulverizați cu un antiseptic și există mai puține șanse ca altcineva să se infecteze..

Monitorizați starea

Probabil pacientului i s-au prescris anumite medicamente. Și este minunat dacă vă asigurați că ia medicamente la timp. Puteți pune pastilele într-o cutie de pilule, astfel încât să fie mai ușor să le monitorizați aportul.

Dacă pacientul are o temperatură ridicată, se sufocă și nu arată bine - nu ezitați și sunați la o ambulanță!

Trebuie să respectați aceste reguli timp de cel puțin 14 zile, chiar dacă persoana și-a revenit deja: poate fi contagioasă chiar și după dispariția simptomelor.

Pandemie de coronavirus: ce trebuie făcut pentru a evita îmbolnăvirea

Mituri și concepții greșite despre coronavirus, precum și recomandările Organizației Mondiale a Sănătății.

La 11 martie, Organizația Mondială a Sănătății a declarat răspândirea Covid-2019 drept pandemie. În Kazahstan, din această cauză, toate evenimentele publice au fost anulate, iar elevii au fost trimiși pentru vacanță de primăvară devreme.

Informburo.kz a colectat răspunsuri la întrebările frecvente despre coronavirus și recomandările OMS.

# 1. Ce este coronavirusul Covid-2019?

Covid-2019 este o boală infecțioasă cauzată de cel mai recent coronavirus nou descoperit. Până la izbucnirea din orașul chinez Wuhan din decembrie 2019, nu se știa nimic despre noul virus.

# 2. Care sunt simptomele coronavirusului Covid-2019?

Simptomele coronavirusului sunt similare cu cele ale unei boli respiratorii:

• temperatura corpului crescută;
• oboseală;
• tuse seacă.

Uneori pot exista:

• diferite dureri;
• congestie nazala;
• nas curbat;
• faringită;
• diaree.

Este posibil ca boala să nu prezinte simptome. Dacă aveți febră, tuse sau dificultăți de respirație, solicitați asistență medicală. Potrivit OMS, 80% dintre oameni se recuperează după infecție.

Numărul 3. Cum se răspândește coronavirusul?

Puteți obține Covid-2019 de la persoanele infectate. Boala se transmite de la persoană la persoană prin picături mici secretate din nasul sau gura pacientului la tuse sau strănut. Aceste picături cad pe obiecte și suprafețe. Atingerea lor și atingerea ochilor, nasului sau gurii pot prinde virusul. Prin urmare, este important să se țină la mai mult de un metru de persoana bolnavă..

Timpul de supraviețuire al virusului pe suprafețe nu a fost încă stabilit, dar se presupune că virusul poate supraviețui pe suprafețe de la câteva ore până la câteva zile..

Nr. 4. Cum să vă protejați de infecția cu coronavirus?

1. Curățați-vă regulat mâinile cu alcool sau spălați-le cu săpun.
2. Stați la cel puțin un metru distanță de persoanele care tusesc sau strănut.
3. Dacă este posibil, nu atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile, deoarece mâinile ating multe suprafețe și pot infecta virusul. Odată ajuns pe mâini, particulele virale pot pătrunde în ochi, nas sau gură.
4. Acoperiți-vă gura sau nasul cu o faldă a cotului sau a țesutului atunci când tuseți sau strănutați. Aruncați imediat țesutul folosit..
5. Dacă nu vă simțiți bine, rămâneți acasă. Solicitați asistență medicală dacă apar febră, tuse și dificultăți de respirație..
6. Dacă este posibil, abțineți-vă de la călătorii și evenimente publice.
7. Consolidați imunitatea și conduceți un stil de viață sănătos. Mențineți un regim, inclusiv somn adecvat, consum de alimente bogate în proteine, vitamine și minerale, activitate fizică.

Nr. 5. Antibioticele ajută la prevenirea și tratarea coronavirusului??

Nu. Antibioticele nu acționează împotriva virușilor, ci ajută doar împotriva infecțiilor bacteriene. Covid-2019 este o boală virală, deci antibioticele sunt ineficiente. Pacienților internați cu suspect de coronavirus li se pot prescrie antibiotice pentru tratarea infecțiilor bacteriene concomitente.

Nr. 6. Există medicamente care previn sau tratează coronavirusul?

Anumite medicamente, precum și remedii tradiționale populare sau casnice, pot îmbunătăți bunăstarea și ameliora simptomele, dar nu s-a dovedit că pot preveni sau vindeca coronavirusul Covid-2019. OMS nu recomandă automedicația, inclusiv antibioticele. Studiile clinice ale unor medicamente și vaccinuri dezvoltate sunt în curs de desfășurare, dar până în prezent nu există date oficiale privind eficacitatea acestora..

Nr. 7. O mască medicală protejează împotriva virusului??

OMS recomandă purtarea unei măști numai dacă:

• aveți simptome de Covid-2019 (în special o tuse);
• dacă aveți grijă de cineva care poate avea coronavirus.

Măștile de unică folosință nu pot fi refolosite.

Înainte de a ridica masca, tratați-le cu un produs pe bază de alcool sau spălați-le cu săpun. Masca trebuie purtată astfel încât latura viu colorată să fie înăuntru. Masca trebuie să acopere gura și bărbia.

Trebuie să scoateți masca ținând buclele și nu atingând fața.

Aruncați masca într-un recipient resigilabil după utilizare. Spălați-vă mâinile după.

Nr. 8. Cât de lungă este perioada de incubație a Covid-2019?

Perioada de incubație este perioada de timp dintre infecție și apariția simptomelor bolii. Perioada de incubație variază de la 1 la 14 zile.

Nr. 9. Ce trebuie făcut dacă cineva din familie este infectat cu coronavirusul?

1. Chemați un doctor.
2. Acordați pacientului o cameră separată în casă. Dacă acest lucru nu este posibil, păstrați o distanță de cel puțin un metru de pacient..
3. Minimizați contactul dintre bolnavi și cei dragi, în special copii, vârstnici și persoane cu boli cronice.
4. Aerisiți camera des.
5. Păstrați curățate, spălați și dezinfectați suprafețele cât mai des posibil cu detergenți de uz casnic.
6. Spălați-vă mâinile des cu apă și săpun.
7. Când aveți grijă de o persoană bolnavă, acoperiți-vă gura și nasul cu o mască sau alt echipament de protecție (batistă, eșarfă etc.). Un singur membru al familiei ar trebui să aibă grijă de bolnavi.

Nr. 10. Pot să iau coronavirus de la un animal?

Coronavirusurile sunt într-adevăr comune la animale. Cu toate acestea, posibila sursă de Covid-2019 printre animale nu a fost încă stabilită..

Dar, pentru siguranță, atunci când vizitați piețele în care sunt comercializate animale, trebuie evitat contactul cu animalele, precum și atingerea suprafețelor cu care animalele intră în contact..

Mai bine să vă abțineți de la consumul de produse animale crude sau semi-crude.

Nr. 11. Este sigur să primiți colete din țările cu cazuri raportate de coronavirus??

Da. Probabilitatea ca infecția să poată fi transmisă de la o persoană bolnavă prin produse comandate este scăzută, în ciuda faptului că coronavirusul rămâne activ pe suprafețe timp de câteva ore sau până la câteva zile. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că suprafața produsului poate fi contaminată cu coronavirus, utilizați un dezinfectant.

Nr. 12. Virusul rămâne pe bani?

Da, suprafața bancnotelor și a monedelor, ca orice altă suprafață, poate păstra un virus viabil pentru o perioadă de timp. Prin urmare, în China, Banca Populară a emis bancnote noi și le-a luat pe cele vechi în carantină, după care vor fi dezinfectate..

Prin urmare, se recomandă utilizarea plăților fără numerar..

Nr. 13. Lampa ultravioletă este eficientă pentru dezinfectare?

Lămpile UV nu trebuie utilizate pentru sterilizarea mâinilor sau a altor zone ale pielii, deoarece radiațiile UV pot irita pielea.

Nr. 14. Este adevărat că doar persoanele în vârstă pot lua coronavirus??

Nr. 15. Poate fi folosit înălbitor pentru dezinfectarea mâinilor?

O soluție slabă de înălbitor (0,05%) poate fi utilizată pentru dezinfectarea mâinilor, dar alcoolul și săpunul sunt cele mai bune. În plus, o soluție slabă de înălbitor poate provoca iritații..

Urmăriți cele mai relevante știri în canalul nostru Telegram și pe pagina de Facebook

Alăturați-vă comunității noastre pe Instagram

Dacă găsiți o eroare în text, selectați-o cu mouse-ul și apăsați Ctrl + Enter

Cum să nu te îmbolnăvești? 7 reguli simple pentru a trăi în sezonul rece

Aceasta înseamnă că, în sezonul „rece”, trebuie să fii atent la imunitate. Respectați reguli simple.

1. Asigurați-vă că dormiți bine

Persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe zi se răcelesc de aproape 3 ori mai des. Nu funcționează în timpul săptămânii - culcați-vă în pat la sfârșit de săptămână. După o zi plină, încercați să vă odihniți corespunzător. Dar pur și simplu nu încercați să îmbunătățiți somnul deranjat cu somnifere. Aceste pastile sunt dușmanii imunității. Pentru a-l ajuta și a dormi - rutina zilnică corectă, plimbările de seară, o bună pernă ortopedică.

2. Nu luați o dietă de post

Iarna, corpul își rezervă rezerve pentru a se proteja de frig. Dacă îl privați de depozitele de grăsime necesare, imunitatea suferă în primul rând. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt deosebit de dăunătoare, deoarece pereții limfocitelor și macrofagelor - celulele noastre de protecție - sunt compuse din lipide, adică grăsimi.

Inclusiv colesterolul, de care mulți susținători ai unui stil de viață sănătos se tem atât de mult..

În timpul epidemiei sezoniere de gripă, se recomandă chiar creșterea cantității de calorii din alimente și administrarea complexelor de vitamine și minerale. Seleniul și zincul sunt benefice în special. Aceste oligoelemente susțin imunitatea.

Nu uitați: dieta de iarnă ar trebui să conțină suficiente proteine ​​atât din surse vegetale, cât și din surse animale. La urma urmei, imunoglobulinele care asigură rezistența organismului la boli sunt proteinele, a căror sinteză necesită întregul set de aminoacizi esențiali. Dacă ai de gând să slăbești, atunci fă-o de la jumătatea lunii martie.

3. Dar, de asemenea, nu treceți peste calorii

Excesul de grăsime suprima sistemul imunitar. Cantități mari de proteine ​​supraîncarcă tractul gastro-intestinal și rinichii. Excesul de zahăr este o cale directă către obezitate, care este un dușman și mai mare al imunității decât slăbiciunea excesivă..

4. Alungă emoțiile rele

Probabilitatea de a prinde răceli și gripă crește dramatic dacă sunteți stresați sau deprimați. Și, de asemenea, o răceală este o dovadă că o persoană s-a supraîncărcat peste măsură, așa că tot ce nu este necesar se revarsă peste margine, din nas..

Sugestie: întoarce-te, ia o pauză, ia o zi sau două.

5. Fii activ, dar știi când să te oprești

Experții au observat că la sportivi în perioada încărcărilor de intensitate ridicată, unele imunoglobuline dispar pur și simplu - corpul își dă toată puterea pentru a se apropia de record, nu mai depinde de protecția împotriva infecțiilor.

De aici și răcelile frecvente la campioni. Mulți pasionați de fitness se antrenează atât de tare încât și ei sunt expuși riscului..

Dar faceți sex mai des. Libidoul ridicat crește cantitatea de anticorpi din sânge.

6. Fă-te temperat

Un duș răcoros, dușuri de picioare contrastante - stres pentru pielea noastră, de care corpul se protejează prin spasm și eliberarea unei cantități mari de anticorpi. Este adevărat, mulți medici avertizează: temperaturile prea reci (înotul într-o gaură de gheață, turnarea apei cu gheață) nu trebuie abuzate.

7. Spălați-vă mâinile des cu apă și săpun.

Și dacă nu este posibil, ștergeți-le periodic cu șervețele dezinfectante. Până la 90% din toate cazurile de infecție cu toate răcelile apar prin mâini: când ne dăm mâna, deschidem ușile biroului, ținem mâinile de mână în metrou.

O persoană care nu se desparte de o batistă, atingându-și nasul, își „pătează” mâinile cu particule de virus și apoi o lasă pe obiecte. Virusul își poate aștepta următoarea „victimă” pe un clanș de ușă sau pe un receptor de telefon timp de câteva ore.

S-a observat: cel care își freacă mâinile cu gel antibacterian de 5 ori în timpul zilei de lucru tuse mai puțin și primește mai puțină gripă.

Cum să nu te îmbolnăvești de răceli și gripă: reguli simple

Evitați mulțimile

Nu trebuie să te transformi în pustnic, să iei doar un taxi la serviciu și să mergi la magazin exclusiv noaptea. Dar, atunci când este posibil, planificați lucrurile pentru a nu cădea în ora de vârf. Faptul este că agenții cauzali ai gripei și răcelilor își multiplică rapid puterea și se răspândesc în rândul unui număr mare de oameni. Dacă trebuie să fiți adesea într-o mulțime într-un spațiu închis, încercați să nu vă atingeți nasul, buzele și ochii: aceste părți ale feței sunt cele mai rapide care atacă bacteriile..

Principala modalitate de combatere a răspândirii bacteriilor și virusurilor este respectarea regulilor simple de igienă. SARS și gripa rămân și se înmulțesc pe articolele de uz casnic în locurile publice, deci este deosebit de important să vă spălați pe mâini imediat după ce ați venit acasă. Dacă decideți să luați o gustare în mișcare și nu există nicio modalitate de a vă spăla pe mâini, este adecvat un igienizant, care este convenabil de transportat cu dvs. în geantă..

Strănutați în cot

Una dintre regulile de igienă, la care este timpul să renunți, este să-ți acoperi gura cu mâna atunci când strănut. Cel mai bine este să strănutați într-un șervețel, dar dacă nu există nicio batistă la îndemână, atunci o puteți face în pliul cotului. Deci, bacteriile și virușii nu vor cădea pe mâinile tale și nu se vor împrăștia prin cameră, provocând o scădere a imunității colegilor sau a pasagerilor din autobuz. Acest lucru va reduce riscul de infectare a altora, deși nu vă va salva de la debutul bolii. Asigurați-vă că aruncați țesutul folosit și spălați-vă mâinile după aceea..

Fii atent cu bolnavii

Dacă aveți dorința de a vizita un prieten care are răceală, luați cu voi o mască medicală. Este recomandabil să nu rămâneți în vizită la pacient, ci să ieșiți în aer curat cât mai curând posibil, unde virusurile sunt mult mai puțin susceptibile de a infecta organismul. Nu uitați de regulile de igienă, după contactul cu o persoană infectată, acest lucru este deosebit de important.

Dezinfectarea șervețelelor umede poate fi utilizată pentru ștergerea mesei de lucru și a obiectelor din jur. Virusurile gripale și de răceală sunt literalmente în aer, deci este necesar să ventilați camera. În acest caz, este mai bine să părăsiți camera pentru a nu sta într-un tiraj și a nu se răci prea mult..

Aerul înghețat nu adaugă umezeală în cameră, ci doar îl reîmprospătează și îl răcește. Datorită încălzirii, aerul din cameră devine uscat și irită membranele mucoase. Un umidificator și pulverizarea apei dintr-o sticlă de pulverizare vor ajuta la rezolvarea problemei. Vă rugăm să rețineți că, fără a ventila o cameră caldă, în care pot fi localizați purtătorii de răceală obișnuită, virusurile se dezvoltă și mai repede, astfel încât umidificarea și ventilația ar trebui organizate alternativ.

Principala modalitate de a combate ARVI și gripa este de a face corpul rezistent la acestea. Puterea pentru imunitate trebuie extrasă dintr-o bună odihnă, un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată. Diversificați-vă dieta cu legume și fructe. De acord cu medicul, puteți adăuga complexe de vitamine. Dormi suficient, programează activitatea aerobă și limitează consumul de alcool.

Vaccinările moderne dezvoltă imunitate împotriva bolii, așa că consultați un medic despre o posibilă vaccinare. Există mai multe tipuri și subspecii de gripă, iar vaccinurile conțin cele mai frecvente variante ale acestora, reducând semnificativ riscul de a contracta virușii care sunt frecvenți în acest sezon..

Încercați să nu vă supărați

Cercetările efectuate de dr. Dilwar Hussein de la Indian Institute of Technology Guwahati confirmă faptul că stresul psihologic suprimă funcțiile corpului și poate provoca boli și imunitate. O creștere a nivelului hormonului cortizol este dăunătoare nu numai pentru bunăstarea fizică, ci și pentru frumusețe: provoacă descuamarea pielii, face părul plictisitor și favorizează acneea..

Dă-ți puțină odihnă la primele simptome.

Potrivit OMS, gripa se manifestă brusc și cu simptome acute: dureri articulare, de cap și musculare, tuse, febră mare. Nu veți putea să vă ridicați rapid, corpul are nevoie de odihnă și recuperare corespunzătoare. Și unii oameni preferă să aibă răceli pe picioare, deoarece un nas ușor curgător, o febră ușoară sau o tuse nu interferează foarte mult cu activitățile zilnice. Nu este adevarat! În primul rând, mergând la lucru cu astfel de simptome, agravați evoluția bolii și provocați complicații. În al doilea rând, îi puneți pe alții în pericol prin creșterea dezvoltării virusului în mediul extern. Rămâneți acasă și consultați-vă medicul dacă aveți astfel de plângeri..

Cum să vindecați ARVI în 2 zile și ce să faceți dacă un coleg este bolnav: întrebări stupide, dar importante despre răceală

Medicul terapeut și autorul popularului blog medical Philip Kuzmenko, într-un program educațional detaliat, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre ARVI: pe care medicamente merită să cheltuiți bani și pe care sunt mai bine să le uitați, ce să faceți dacă sunteți strănut în autobuz și cine trebuie să poarte măști - bolnav oameni sau sănătoși.

Ce este o răceală?

Răceala și SARS (adică o infecție virală respiratorie acută) sunt una și aceeași. Colegii occidentali îl numesc adesea sindrom sau complex de simptome, care include o combinație (în diferite combinații) de simptome, cum ar fi: congestie nazală cu descărcare de mucus din acesta, tuse, dureri în gât, cefalee și intoxicație generală (febră, stare de rău.

Cât de mult poți răci în mod normal?

Numărul de episoade la copii din întreaga lume variază de la 6 la 8 pe an, la adulți 2-4, dar poate mai des. În cazul în care boala se termină fără adăugarea unei infecții bacteriene (dovedită prin analize de sânge și examenul medicului), atunci nu este nimic de îngrijorat.

Ce cauzează răceala obișnuită?

Virușii provoacă răceli. Încă o dată: viruși, nu bacterii! Și există o mulțime de viruși. În mod catastrofal, peste 200 de tipuri de viruși pot provoca ARVI. În 50% din cazuri, agentul cauzal este rinovirusul (dintre care există mai mult de 100 de tipuri!). În afară de acestea, există și coronavirusuri, adenovirusuri, enterovirusuri, virusuri gripale și parainfluenzale. Infecția cu aceste virusuri (chiar și virusul gripal) apare adesea sub masca unei răceli tipice, iar simptomele sunt atât de similare încât este pur și simplu imposibil să le deosebim de ARVI cauzate de rinovirusul clasic. Da, acest lucru nu are sens, deoarece în majoritatea cazurilor infecția se termină cu recuperare fără complicații..

Cel mai simplu mod de a răci?

SARS este transmis în două moduri principale. În primul rând, prin contact, adică prin mâini. Virusul poate rămâne activ pe mâini la 2 ore după ce a dat mâna cu o persoană infectată cu frig, așa că fii atent. De asemenea, nu apucați obiectele pe care persoana infectată le-a atins, deoarece virusul trăiește bine pe ele. Cei care se bazează pe geluri de mână antibacteriene pot fi dezamăgiți - nu te vor salva. Ceea ce este în general evident: sunt împotriva bacteriilor, nu a virusurilor. Și frecându-vă mâinile cu un antiseptic, pur și simplu le spălați viruși, care nu încetează să mai fie contagioși. Mult mai bine este spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu săpun obișnuit..

În al doilea rând, ARVI este transmis de picături aeropurtate. Călătoriți în transportul public cu un ambulant - obțineți-l, semnați. Deci, dacă sunteți deja bolnav și nu doriți să infectați pe alții, purtați o mască chirurgicală (și nu uitați să o schimbați des). Acesta va reduce răspândirea virusului în jurul tău. Dar masca nu va ajuta oamenii sănătoși să se protejeze de sursa infecției, din păcate.

Apropo, rezultatele a numeroase studii au arătat că prima modalitate de transmitere a ARVI, adică prin mâini, este mult mai fiabilă. Sansele de a racii daca cineva stranuta langa tine este mult mai mica decat daca iti atingi fata cu mainile nespalate. De exemplu, după ce ați vizitat locuri publice în care este posibil să se fi produs contactul cu un obiect infectat etc..

Cât timp o persoană este contagioasă?

Studiile au arătat că o persoană este cea mai periculoasă în a doua sau a treia zi după apariția primelor simptome ale bolii. Și poate rămâne infecțios până la două săptămâni după boala anterioară - acum este clar de unde provin epidemiile SARS?

Colegul meu are o răceală. Ce ar trebuii să fac?

Pentru început, cereți-i să ia concediu medical și să se întindă câteva zile acasă pentru a preveni o epidemie în biroul dumneavoastră. Este bine când se stabilește în echipă că ARVI este un motiv pentru a nu veni la muncă. Dacă un coleg nu iese la spital, atunci îl invită cu tact să-și pună o mască și să o schimbe la fiecare 3 ore. Acest lucru nu garantează că nu vă veți infecta, dar poate ajuta la limitarea răspândirii virusului. Și stai departe de pacient: fără strângerea mâinii sau atingerea lucrurilor sale, deoarece acestea devin, de asemenea, o sursă de răspândire a virusului. Dacă ați luat deja ceva de pe masa lui, nu vă atingeți fața după aceea și spălați-vă imediat pe mâini. Înainte de apariția primelor simptome, este dificil să se spună dacă a apărut sau nu o infecție. Așadar, când vii acasă, treci calm cu treaba ta și, dacă este posibil, du-te la culcare mai devreme. Nu există măsuri pentru distrugerea virusului care a intrat deja în organism. Deci, toată speranța este pentru imunitatea ta.

Medicii sfătuiesc: cum să nu te îmbolnăvești și ce să faci cu o răceală

Vremea din capitală se schimbă rapid: temperatura aerului crește și coboară sub zero, alternând între zăpadă și ploaie. Riscul de a răci sau de a lua gripa în aceste condiții este mult mai mare. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când temperatura scade de la minus cinci la plus cinci grade..

Cum să nu răcim

Medicii sfătuiesc să mănânce bine, cel puțin de patru până la cinci ori pe zi, să mănânce mai multe fructe și legume bogate în vitamina C. Îmbrăcarea în această perioadă este necesară pentru vreme, încercând să nu se răcească. Este foarte important să alegeți încălțămintea potrivită pentru toamnă și iarnă, este mai bine ca femeile să nu poarte cizme sau cizme cu toc. Dacă vă udați picioarele, este important să vă schimbați în pantofi uscați cât mai curând posibil..

Nu ezitați să purtați măști medicale sau bandaje de tifon acolo unde sunt mulți oameni, de exemplu, în transport. Dar nu uitați să le schimbați la fiecare două până la trei ore. Dacă în transport observați o persoană cu semne evidente de răceală (ochi roșii, nas curgător, strănut constant), atunci nu trebuie să vă apropiați de el. Pentru a nu prinde o infecție, trebuie să încercați să vă îndepărtați de ea la o distanță mai mare de un metru.

Este important să respectați toate cerințele igienice: spălați-vă mâinile mai des, clătiți sinusurile. Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura pentru a preveni pătrunderea virușilor în corp. Aerisiți în mod regulat zona în care vă aflați și faceți curățare umedă acasă. Ștergeți elementele obișnuite, cum ar fi telefoanele și tastele, cât mai des posibil.

Crește imunitatea și sportul. Persoanele care fac mișcare regulată pot, de asemenea, să prindă virusul, dar simptomele lor sunt mai ușoare și se recuperează mai repede..

Ce trebuie să faceți dacă aveți deja răceală

La răceală, temperatura corpului crește, poate apărea o senzație de frisoane, poate curge nasul, tuse, cefalee și senzație de stare generală de rău. În acest caz, trebuie să stați acasă și să stați în pat. Principalul lucru este să vezi imediat un medic. Numai el poate prescrie tratamentul corect. Înainte de programarea medicului, se recomandă să beți o mulțime de băuturi fortificate (de exemplu, apă cu lămâie sau afine). Dacă temperatura este ridicată (39-40 de grade) și există semne de insuficiență respiratorie - senzație de lipsă de aer, dificultăți de respirație și scăderea tensiunii arteriale, sunați urgent la o ambulanță.

Cum să vă protejați de gripă

Cel mai bun vaccin protejează împotriva gripei. Se recomandă să o faceți înainte de apariția creșterii sezoniere a incidenței, de preferință două până la trei luni, astfel încât organismul să aibă timp să dezvolte imunitate după medicamentul injectat.

Dacă nu ați fost vaccinat, respectați regulile de igienă de bază: spălați-vă bine mâinile cu apă și săpun, faceți curățare umedă acasă, spălați-vă sinusurile, ventilați și umeziți regulat aerul din cameră, folosiți măști medicale în locurile în care sunt mulți oameni. Este important să evitați contactul strâns cu cei care au semne ale bolii: tuse, curgerea nasului și alții. De asemenea, merită să consumați alimente cu un conținut ridicat de vitamina C și, la recomandarea unui medic, să utilizați medicamente antivirale și medicamente.

Tratarea gripei

Principalele simptome ale gripei sunt febră, frisoane, cefalee, oboseală crescută, dureri articulare și musculare, tuse, dureri în gât și congestie nazală. Nu vă auto-medicați pentru gripă. Dacă purtați boala pe picioare, se pot dezvolta complicații grave. La temperaturi ridicate (38-39 grade), solicitați asistență medicală.

Cel mai important lucru al gripei este să beți cât mai multe lichide pentru a vă menține hidratat, dar evitați cafeaua, ceaiul și cola cu cofeină. Chiar dacă nu aveți pofta de mâncare, încercați să mâncați câteva alimente simple, cum ar fi orezul alb sau bulionul de pui..

Ce să faci cu hipotermia

Dacă rămâneți la rece mult timp sau fără mișcare, există un risc ridicat de hipotermie sau chiar degerături. Crește atunci când porți încălțăminte umedă sau strânsă, haine ușoare, fără articole de acoperit capul și eșarfă, când îți este foame sau oboseală. Leziunea la rece poate fi favorizată de boli vasculare, nevrite, boli infecțioase anterioare.

Cele mai multe leziuni la rece se produc la beție.

Cu hipotermie, o persoană simte frisoane, respirația și pulsul devin mai frecvente, tensiunea arterială crește ușor și apare pielea de găină. Dacă rămâneți la rece mult timp, coordonarea mișcărilor poate fi întreruptă, precum și confuzia conștiinței și convulsiile. În acest caz, trebuie să apelați imediat un medic..

Cel mai important lucru în caz de hipotermie este restabilirea temperaturii normale a corpului: mergeți într-o cameră caldă, îmbrăcați haine uscate, întindeți-vă sub o pătură caldă. Este foarte important să vă mențineți capul acoperit, deoarece 30% din transferul de căldură trece prin el..

Cu siguranță ai nevoie de o băutură fierbinte. Puteți face o baie caldă, dar trebuie să încălziți apa treptat, începând de la o temperatură de plus 28 de grade până la plus 34-36. Puteți freca ușor corpul cu un prosop moale. Capul și gâtul trebuie ridicate.

Primul ajutor pentru degeraturi

Potrivit medicilor, numărul degerăturilor crește nu cu îngheț sever, ci cu fluctuații de temperatură. Cel mai adesea, picioarele sunt afectate, pe locul doi sunt mâinile, apoi nasul, urechile și obrajii. Prima manifestare a degerăturilor locale este ușor de ratat. Temperatura pielii unei persoane scade, devine palidă, își pierde sensibilitatea, pot fi resimțite furnicături sau arsuri.

Ca și în cazul rănirii generale la frig, cu degerături, în primul rând, trebuie să vă încălziți: mergeți într-un loc cald și calm, scoateți-vă hainele umede, acoperiți-vă cu o pătură și beți apă fierbinte sau ceai, în niciun caz alcool. Puteți încălzi zona degerată cu bandaje din tifon de bumbac cu un strat de hârtie comprimată sau folie de plastic. Puteți folosi o pătură sau spumă.

O baie caldă vă va ajuta, de asemenea. În cazul degerăturilor locale, apa trebuie încălzită treptat, începând la o temperatură de plus 17-18 grade. Apoi, timp de aproximativ o oră, apa este încălzită la plus 36-37 grade. Nu se recomandă frecarea cu gheață și zăpadă: puteți răni sau chiar mai mult răcirea părții corpului înghețată.

Dacă pielea se încălzește în timpul încălzirii, sensibilitatea este restabilită, aceasta înseamnă că rănirea la rece este superficială. Durerea și amorțeala după reîncălzire sunt mai frecvente la degerăturile adânci. În aceste cazuri, trebuie să consultați imediat un medic..