Cum să crești imunitatea la un copil sau adult

Fără sistemul imunitar, corpul uman nu ar exista într-o stare sănătoasă timp de o oră! Misiunea sa înaltă este de a proteja mediul biochimic al corpului de agresiunea inamicilor externi și interni, începând cu viruși și terminând cu celule tumorale mutante. Datorită imunității, organismul previne cu succes o multitudine de boli.

Care sunt pastilele pentru creșterea imunității la adulți

Este obișnuit să se combine astfel de medicamente în grupuri independente. Tablete pentru creșterea imunității pentru adulți - lista este lungă, dar trebuie să alegeți cu un medic - acestea diferă semnificativ prin principiile de acțiune asupra sistemului de apărare al corpului:

  • Interferoni. Aceste medicamente conțin proteine ​​care blochează infecția..
  • Inductori de interferon (interferonogeni). Nu există proteine ​​protectoare în astfel de produse - medicamentele stimulează producția lor de către organismul însuși.
  • Imunostimulante bacteriene. Efectul terapeutic al acestor medicamente este similar cu cel al vaccinurilor. Ca răspuns la introducerea bacteriilor moarte sau vii, dar foarte slăbite, organismul sintetizează anticorpi (proteine ​​de protecție).
  • Imunostimulante pe bază de acid nucleic. Medicamentele activează lupta leucocitelor împotriva infecțiilor, promovează vindecarea mai rapidă a țesuturilor afectate.
  • Imunoglobuline. Acești anticorpi neutralizează acțiunea majorității agenților patogeni ai bolilor infecțioase și parazitare. Aceste proteine ​​sunt produse de celulele sanguine..
  • Preparate de timus (timus). Timalin, Timaktid, Timogen, Vilozen, Splenin sunt produse din organele animalelor domestice. Medicamentele activează imunitatea celulară, sunt utilizate în boli severe.
  • Medicamente sintetice. Substanțele active sunt compuși chimici artificiali care pot crește activitatea sistemului imunitar la adulți și copii.
  • Stimulanți biogeni. Preparate din materii prime vegetale și animale. Extractul de aloe, sucul Kalanchoe, FiBS, Biosed, Apilak, Peloidodistilat, Turba, care îmbunătățesc stimularea metabolismului, contribuie la creșterea activității glandelor endocrine.
  • Vitamine. Acestea sunt suplimente alimentare organice sau sintetizate (aditivi biologic activi) care ajută la întărirea imunității datorită normalizării proceselor biochimice și fiziologice.
  • Medicamente pentru îmbunătățirea imunității de origine vegetală. Medicamentele îl stimulează la nivel celular, crescând fagocitoza. Ajutați la îmbunătățirea rezistenței organismului la factorii de mediu negativi.

Preparate pe bază de plante pentru a spori imunitatea

Este greșit să credem că astfel de medicamente sunt complet sigure. Într-adevăr, extractele naturale, tincturile, pastilele, pastilele pentru creșterea imunității pentru adulți - lista nu este atât de mare - au un minim de efecte secundare. Principala proprietate a medicamentelor pe bază de plante și homeopate este întărirea rezistenței la infecții. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca reacții alergice..

Cele mai populare sunt:

  • tincturi de echinacea, ginseng, eleutherococcus, lemongrass, rhodiola rosea;
  • Imunitar, Imunorm, Estifan (comprimate de echinacee);
  • Dr. Thais (o linie de medicamente cu echinacea, calendula, consolă etc.) etc..

Cum să crești imunitatea la un adult - 10 sfaturi cu dovezi științifice

Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista efectelor oricăror agenți străini (viruși, bacterii etc.) prin captarea acestora și apoi distrugerea lor..

Mulți factori afectează funcționarea sistemului imunitar uman..

Cei mai importanți factori sunt: ​​stilul de viață, dieta, dependența de intoxicațiile obișnuite (fumatul, consumul de alcool și droguri), respectarea regulilor de igienă personală etc..

Mai jos sunt 10 recomandări dovedite științific care vor contribui la creșterea imunității și vor oferi protecție fiabilă organismului împotriva bolilor infecțio-inflamatorii, alergice și autoimune. Sfaturile descrise nu necesită vizita unui imunolog, luarea de pastile și aproape toate sunt disponibile acasă.

1. Dormi mai mult

Un corp sănătos al unui adult are nevoie de aproximativ 7-9 ore zilnic pentru a dormi, copii - aproximativ 10-13 ore.

Lipsa sistematică de somn (timp de 2 săptămâni sau mai mult) duce la o scădere a eficienței sistemului imunitar cu cel puțin 30%. În această circumstanță, este conectat faptul că oamenii se recuperează rapid după un somn bun..

Unul dintre studiile științifice a arătat că privarea parțială a somnului pe timp de noapte duce la o scădere a răspunsurilor imune, la o scădere a numărului de celule ucigașe naturale și la producerea de interleukină-2. Mai mult, efectele sunt ireversibile chiar și atunci când se iau imunostimulante..

Cu o durată de somn mai mică de 7 ore, există o scădere a rezistenței corpului uman la răceli (virale) și boli bacteriene. Frecvența apariției unor astfel de patologii crește de 3 ori.

2. Exercițiu regulat

Oamenii de știință din Marea Britanie au dovedit că „îmbătrânirea” sistemului imunitar depinde în mod direct de gradul și volumul activității fizice. Cu exerciții active (150-300 de minute pe săptămână) și pulsul corect (65-80% din vârf), rata de „dispariție” a imunității este minimă. S-a stabilit, de asemenea, că numărul de celule T depinde în mod direct de aptitudinea unei persoane..

Cu ajutorul exercițiilor fizice, puteți scăpa de produsele metabolice toxice care circulă în sânge, ceea ce are un efect benefic asupra funcționării sistemului imunitar și previne cancerul, tulburările autoimune și alergice.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că activitatea fizică îmbunătățește starea inimii și a sistemului cardiovascular în ansamblu, reduce frecvența patologiilor cronice și îmbunătățește trofismul tuturor organelor și țesuturilor..

Persoanele sub 17 ani trebuie să meargă la sport pentru cel puțin 60 de minute de 3-5 ori pe săptămână, reprezentanți ai generației mai vechi - cel puțin 2,5 ore de 1-2 ori pe săptămână. Pentru persoanele în vârstă (peste 65 de ani), este preferabil exercițiul aerob de intensitate scăzută (mers rapid).

3. Nu abuzați de alcool

Potrivit unei revizuiri a literaturii științifice, aportul excesiv de etanol crește semnificativ riscul de a dezvolta boli infecțioase și inflamatorii (în special din sistemul respirator), perturbă funcționarea adecvată a barierelor de protecție (piele și mucoase) și distruge celulele sistemului imunitar.

Procesele de sinteză a limfocitelor încetinesc, de asemenea, datorită dezvoltării unui deficit de substanțe proteice.

Etanolul reduce rata de formare a imunoglobulinelor din clasa G și M. Alcoolul previne, de asemenea, diferențierea adecvată a celulelor T-și B-link.

Băuturile alcoolice nu sunt întotdeauna dăunătoare organismului. Sigur, potrivit Harvard Medical School, este o doză egală cu 15 ml de etanol pur pe zi pentru femei, 30 ml pentru bărbați..

4. Renunță la fumat

S-a dovedit că fumul de tutun dăunează tuturor organelor și țesuturilor corpului uman, crește incidența complicațiilor cardiovasculare și, de asemenea, încalcă imunitatea.

Nicotina, care intră în organism atunci când fumează, se leagă de hemoglobină, ceea ce duce la o încălcare a alimentării cu oxigen a celulelor.

În plus, fumul de tutun conține o cantitate colosală de agenți cancerigeni și gudron otrăvitor, care suprimă direct răspunsul imun, provoacă dezvoltarea proceselor alergice și a bolilor autoimune..

5. Reglați-vă dieta

Există destule alimente benefice sistemului imunitar care au un efect pozitiv asupra mecanismelor locale și generale de apărare a corpului.

Mai jos descriem pe scurt lista celor mai benefice substanțe:

  1. Alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Proteinele sunt esențiale pentru construirea celulelor sistemului imunitar. Cu un deficit de proteine, se dezvoltă un deficit uniform al tuturor componentelor. Sursele optime de proteine ​​sunt pieptul de pui și curcan, fructele de mare, ouăle (proteine), leguminoasele (fasolea). Norma proteinelor pe zi este de aproximativ 1,6 g / kg de greutate corporală.
  2. Beta caroten. Ajută la accelerarea producției de limfocite, reduce riscul de cancer. Conținut în alimente precum cartofi, morcovi, pepene galben, caise, spanac.
  3. Seleniu și zinc. Acestea cresc producția de celule ucigașe naturale și celule T și au un efect pozitiv asupra măduvei osoase roșii. Seleniul și zincul se găsesc în cantități mari în fructele de mare (crabi, ton, homar), precum și în leguminoase, carne de vită. Produsele descrise sunt recomandate pentru utilizarea continuă de către Institutele Naționale de Sănătate din SUA. Este de remarcat faptul că, atunci când zincul și seleniul sunt combinate, există o îmbunătățire reciprocă a efectelor lor..
  4. Fructe și legume proaspete - Multe experimente științifice au reușit să demonstreze proprietățile imunomodulatoare și antibacteriene directe ale legumelor și fructelor. Sunt preferate dovleceii, napii, merele verzi, citricele (portocale, grapefruit, lămâi), bananele, piersicile, prunele, strugurii și coacăzele negre..
  5. Usturoi. Leguma conține alicină, care distruge multe microorganisme dăunătoare din lumenul intestinal, precum și din sângele circulant. Usturoiul îmbunătățește, de asemenea, imunitatea (prin activarea sintezei celulelor albe din sânge), previne dezvoltarea bolilor oncologice și încetinește îmbătrânirea. Efecte dovedite științific.

6. Luați vitamine

Vitaminele reglează toate procesele metabolice din organism și sunt, de asemenea, implicate în menținerea imunității.

Se recomandă utilizarea aditivilor alimentari specializați (AlfaVit, Supradin etc.) sau obținerea de substanțe biologic active utile din alimente.

Următoarele vitamine sunt deosebit de importante:

  1. Vitamina C. Crește producția de celule albe și roșii din sânge la nivelul măduvei osoase roșii. Această componentă trebuie adăugată în mod regulat la alimente, deoarece organismul nu este capabil să o acumuleze și să o sintetizeze. Cantitatea maximă de vitamina C se găsește în citrice (lămâi, portocale), căpșuni, șolduri, spanac și varză. S-a dovedit că vitamina C reduce severitatea simptomelor clinice în cursul infecțiilor virale respiratorii acute.
  2. Vitamina D. Este deosebit de eficient împotriva tulburărilor psiho-emoționale productive și a depresiei, care interferează rapid cu ritmurile circadiene (cum ar fi somnul) și perturbă sistemul imunitar. Alimente bogate în vitamina D: păstrăv, cod, sturion, ouă.
  3. Vitamina A. Posedă proprietăți antioxidante pronunțate. Accelerează vindecarea oricăror răni și asigură, de asemenea, prevenirea contaminării microbiene. Lucrări științifice separate demonstrează că vitamina A încetinește distrugerea anticorpilor în cursul anomaliilor infecțioase și inflamatorii. Vitamina A se găsește în morcovi, broccoli, ardei roșii, dovleac, pepene galben, cartofi, mere.

7. Mănâncă alimente cu probiotice

Probioticele sunt alimente care conțin microorganisme vii, benefice.

Probioticele creează condiții pentru o funcționare adecvată a tractului gastro-intestinal și cresc imunitatea întregului organism, cu care efectul se produce în toate etapele funcționării sistemului imunitar.

Odată cu includerea sistematică a probioticelor în dietă, incidența bolilor infecțioase este semnificativ redusă și se desfășoară în principal într-o formă ușoară..

Iaurturile, chefirul și alte produse lactate fermentate sunt extrem de bogate în probiotice. Cu toate acestea, nu toate produsele lactate fermentate conțin bifidobacterii vii, este important să se ia în considerare acest lucru. Un exemplu este iaurtul mărcii Activia. S-a dovedit că un număr de microorganisme din acest iaurt își păstrează activitatea vitală chiar și în rect (trece prin întregul tub digestiv).

Pe lângă produsele lactate, varza murată, castraveții murați, băuturile pe bază de kombucha sunt bogate în probiotice.

O opțiune alternativă pentru utilizarea probioticelor este de a lua medicamente speciale care conțin culturi bacteriene (de exemplu, Linex, Acipol, Khilak etc.). Sunt indicate pentru tratamentul disbiozei intestinale care rezultă din încălcarea dietei sau după utilizarea prelungită a antibioticelor..

8. Sunt la lumina soarelui mai des

S-a demonstrat că lumina soarelui sporește starea de spirit, previne stresul și tulburările depresive care inhibă răspunsurile imune.

În plus, lumina soarelui produce vitamina D. Un studiu a arătat că sinteza crescută a vitaminei D îmbunătățește rezistența organismului la gripa A, în special la copii..

Pentru a obține efectul, insolarea este suficientă timp de aproximativ 15 minute vara și 1-2 ore iarna..

9. Bea compuși imunomodulatori

S-a dovedit că următoarele plante au proprietăți imunomodulatoare:

  1. Eleutherococcus. Nu numai că activează părțile centrale ale sistemului nervos, dar crește și activitatea țesuturilor barieră de mai multe ori..
  2. Ginseng.Multe studii au demonstrat că ginsengul este capabil să sporească imunitatea generală, precum și să îmbunătățească starea în timpul infecțiilor virale, să accelereze capacitatea macrofagelor și a celulelor naturale ucigătoare de a fagocitoza.
  3. Astragal. Planta activează maturarea și diferențierea ulterioară a celulelor sistemului imunitar, reduce incidența patologiilor infecțioase.
  4. Echinacea Eficient pentru eliminarea simptomelor infecțiilor respiratorii, creșterea generală a imunității.

Majoritatea preparatelor imunogene pot fi achiziționate în farmacii sub formă de materii prime pe bază de plante uscate sau forme de dozare finite (tincturi).

10. Respectați o igienă bună

Regulile de igienă de bază ajută la prevenirea dezvoltării bolilor infecțioase și inflamatorii, a căror evoluție nu este doar dăunătoare întregului corp, ci afectează și sistemul imunitar.

Asigurați-vă că respectați următoarele recomandări:

  1. Spălarea regulată a mâinilor după venirea de pe stradă, strângerea mâinilor, toaleta, înainte și după gătit. După contactul cu animalele și curățarea pielii trebuie tratată suplimentar cu soluții antiseptice. Studiile clinice au dovedit eficacitatea acestei metode.
  2. Spălarea dinților de 2 sau mai multe ori pe zi. Cu prezența prelungită a microbilor în cavitatea bucală, crește formarea cariilor. Foci de infecție cronică afectează întotdeauna negativ alte sisteme ale corpului.
  3. Duș în fiecare zi. În pliurile fiziologice și linia părului, există întotdeauna un număr colosal de microorganisme, care sunt responsabile nu numai pentru prezența unui miros neplăcut, ci și pentru apariția proceselor infecțioase locale (în piele și grăsime subcutanată). Leziunea regională poate deveni întotdeauna sistemică.!

Ce să eviți

Factorii care reduc imunitatea includ:

  1. Situație de mediu slabă. Conținutul de săruri de metale grele și alți compuși toxici din aer provoacă inflamații cronice în sistemul respirator superior și poate duce la dezvoltarea de patologii autoimune și alergice (astm bronșic).
  2. Insolatie insuficienta sau excesiva. O scurtă expunere la lumina soarelui duce la suprimarea fondului emoțional și la o scădere a producției de vitamina D, pe care o persoană o primește din alimente în cantități neglijabile. Dar cu un exces de radiații ultraviolete, se observă distrugerea celulelor sistemului imunitar și apariția patologiilor oncologice ale pielii. Norma trebuie respectată (15-30 minute pe zi vara și 1-2 ore iarna).
  3. Stres. Supraîncărcarea psiho-emoțională constantă, depresia și alte tulburări ale sistemului nervos central contribuie la creșterea producției de cortizol - un hormon care este un „ucigaș” al celulelor sistemului imunitar..
  4. Durată redusă de somn. Când dormi, a cărui durată este mai mică de 7 ore, frecvența dezvoltării patologiilor infecțioase crește de mai multe ori.
  5. A avea obiceiuri proaste. Fumatul, alcoolul, drogurile. Acești factori afectează aproape toate mecanismele sistemului imunitar, ducând la suprimarea lor și au, de asemenea, un efect citotoxic direct..
  6. Activitate fizică excesivă. Nerespectarea regimului de activitate este plină de dezvoltarea surmenajului, al cărui efect este comparabil cu influența unui fond psiho-emoțional negativ.
  7. Alimentație necorespunzătoare. O lipsă a dietei produselor descrise mai sus în articol va duce inevitabil la o lipsă de aminoacizi valoroși, minerale și vitamine, care sunt importante pentru sinteza completă și maturarea ulterioară a leucocitelor și a altor celule..
  8. Stil de viata sedentar. Activitatea nesemnificativă provoacă dezvoltarea unor tulburări trofice multiple, depunerea țesutului adipos, apariția unui fond hiperglicemic. Pe fondul unor astfel de transformări, procesele răspunsului imun se schimbă, componenta umorală a funcționării sistemului imunitar este suprimată.

Cum să înțelegem că imunitatea este redusă

Suprimarea sistemului imunitar poate fi întotdeauna suspectată în primele etape. Inițial, pot fi înregistrate următoarele simptome:

  1. slăbiciune generală și stare de rău;
  2. toleranță slabă la exerciții;
  3. oboseala cronica;
  4. lipsa de interes pentru lumea exterioară;
  5. tulburări de somn (somnolență în timpul zilei și lipsa poftei de somn noaptea);

Apoi, datorită suprimării mecanismelor fiziologice naturale ale legăturilor T și B, se alătură următoarele simptome:

  1. dureri de cap frecvente;
  2. senzație de oboseală și durere în mușchii scheletici;
  3. dureri articulare recurente (în repaus).

Cu toate acestea, simptomele de mai sus sunt nespecifice și pot apărea cu o gamă largă de alte patologii. Dacă imunitatea continuă să scadă în continuare, atunci astfel de abateri apar ca:

  • Infecții frecvente în locurile în care țesuturile barieră vin în contact cu mediul. Toate bolile cronice ale sistemului respirator sunt agravate, ARVI și gripa încep să apară de mai mult de 1-2 ori pe an. Pielea devine uscată și fragilă, apar așa-numitele procese pustulare.
  • Modificări în activitatea glandelor sudoripare. Se înregistrează transpirații crescute (chiar și în absența stresului și a efortului fizic).

Deja cu tulburări severe ale sistemului imunitar, apar boli oportuniste - patologii care nu apar aproape niciodată la persoanele sănătoase. Acestea includ:

  • infecție cu citomegalovirus;
  • Infecția cu virusul Epstein-Barr;
  • pneumocystis pneumonie;
  • candidoză a pielii și a mucoaselor;
  • sepsis de orice etiologie în absența unui focar primar de infecție;
  • toxoplasmoza;
  • criptosporidioză;
  • zona zoster (cu afectare obligatorie a zonei de inervație a nervilor cranieni).

Dacă în această etapă pacientul nu începe terapia imunomodulatoare activă, atunci cu următoarele boli este posibil un rezultat letal, deoarece chiar și numirea unei terapii antibacteriene sau antivirale adecvate va fi o metodă de tratament ineficientă.

Principalele condiții în care se observă o scădere pronunțată a imunității sunt:

  1. post alimentar;
  2. chimioterapie (utilizată pentru tratarea patologiilor oncologice);
  3. predispozitie genetica;
  4. administrarea imunosupresoarelor (pentru transplant de organe);
  5. utilizarea pe termen lung a agenților antibacterieni;
  6. sarcină (în cazuri rare);
  7. evoluția infecției cu HIV (conform datelor oficiale din Federația Rusă, aproximativ 1.300.000 de persoane sunt purtătoare ale virusului, conform datelor neoficiale - până la 30.000.000).

Concluzie

Astfel, respectarea recomandărilor de mai sus contribuie la munca bine coordonată a sistemului imunitar, precum și la creșterea rezistenței organismului la majoritatea agenților bacterieni, virali și fungici. În plus, la primele simptome care indică o scădere a imunității, este important să se supună unui examen preventiv de către un specialist..

Cum să crești rapid imunitatea. Cele mai bune 25 de rețete

Bună prieteni! Astăzi vom afla:

Cum să crești rapid imunitatea. Cele mai bune 25 de rețete. Rețetele includ fructe și ierburi care stimulează imunitatea, potrivite pentru creșterea imunității copiilor și adulților, precum și recomandări pentru un stil de viață sănătos.

Mai devreme am aflat ce rău se face organismului din cauza imunității reduse, precum și a semnelor de scădere a imunității.

Cum să crești rapid imunitatea pentru adulți și copii.

Aici veți găsi cele mai bune rețete potrivite atât pentru adulți, cât și pentru copii, care includ fructe, ierburi, nuci, miere, iaurt viu de casă, precum și recomandări pentru creșterea imunității într-un stil de viață sănătos..

Cele mai bune 25 de rețete pentru a spori imunitatea.

Iaurtul viu acasă.

Miere de apă.

În fiecare dimineață înainte de micul dejun și în fiecare seară înainte de culcare, bem un pahar cu apă vie de izvor crudă, cu o linguriță de miere amestecată în el. Mierea trebuie să fie de înaltă calitate, crudă, adică niciodată gătit.
Apa cu miere normalizează tractul gastro-intestinal, elimină blocajele intestinelor,

ameliorează rinita cronică, mucusul în plămâni, ameliorează bronșita. Cu utilizarea constantă a apei cu miere, corpul va fi curățat la nivel celular.
Mierea colectează apa din corp, astfel încât rinichii și vezica urinară sunt descărcate și se odihnesc /
Bem apă cu miere dintr-o singură înghițitură. Acest lucru este important, deoarece sfincterul stomacului se deschide imediat, iar apa cu miere intră în intestine și de acolo este absorbită în sânge..

Decoct vindecător de fructe de padure și ierburi

Se amestecă în proporții egale, de exemplu, 50 gr. mentă, ceai de ivan, balsam de lămâie și flori de castan. Se iau 2 linguri din amestec, se pune într-o cratiță cu fundul gros, se toarnă jumătate de litru de apă clocotită, se pune pe foc, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5 minute. Opriți, înfășurați și lăsați 2 ore. Apoi se strecoară

și se toarnă 1 litru de compot de fructe de pădure în bulion. Boabele pot fi oricare - cireșe, coacăze, viburnum, căpșuni - pot fi congelate, proaspete, uscate. Fierbeți compotul fără zahăr la o temperatură minimă sau puteți insista boabele fără a fierbe. Apoi strecurați compotul. Se dovedește o băutură vindecătoare aromată, gustoasă, ar trebui să o bei cu un pahar cu jumătate de oră înainte de mese.

Fructe uscate cu nuci.

Ceapa de zahar.

Se amestecă sucuri proaspete cu miere.

Decoct cu ace de pin.

Urzică, lemongrass, salvie și miere.

Ghimbir cu fructe de padure si lamaie

Curățați și radeți 200 g de ghimbir, adăugați jumătate de lămâie tocată subțire și 300 g de fructe de pădure. tăiați subțire o jumătate de lămâie și adăugați 300 g de fructe de padure zdrobite, de exemplu, zmeură, cătină, coacăze. Insistăm amestecul timp de două zile în frigider, apoi îl strângem printr-o cârpă într-o strecurătoare. Luați o lingură cu apă sau ceai.

Mumiyo

Mumiyo poate fi amestecat cu suc de aloe medicamentos și suc de lămâie. Pentru cinci grame de mumie - 100 gr. aloe și suc de trei lămâi. Masa rezultată poate fi insistată doar douăzeci și patru de ore într-un loc întunecat și răcoros. Consumați de trei ori pe zi înainte de mesele principale.

Lămâie cu miere.

polen.

Apa de izvor.

Tratamentul antiparazitar,

Miere de scorțișoară.

Vitamine si minerale

Adăugați vitamine și minerale în dieta dvs. cu alimente.
Fructele de padure sunt deosebit de bogate în ele, care pot fi uscate sau depozitate la congelator pentru iarnă:

  • Măceșul este bogat în vitamina C. Se toarnă o lingură de boabe de măceșe zdrobite cu jumătate de litru de apă clocotită și se insistă într-un termos fără capac timp de 30 de minute. Apoi filtrăm, stoarcem și bem câte 100 g fiecare 15 minute înainte de a mânca. Copiii pot lua câte 50 g fiecare. Pentru gust, puteți adăuga zahăr, miere sau suc din alte fructe de pădure. Băutura de măceșe mărește puternic imunitatea și protejează împotriva bacteriilor.
  • Zmeură
    Gemul de zmeură este un bun remediu popular pentru răceli.
    Orice zmeură trebuie consumată - fructe de padure crude, uscate, congelate. Conține multe vitamine - C, B, P, A, E, săruri de fier, fosfor, potasiu, cupru. Frunzele de zmeură trebuie, de asemenea, să prepare ceai.
  • Coacăzele sunt o sursă de vitamina C. Ceaiul poate fi preparat nu numai din fructe de pădure, ci și din frunze.
  • Căpșunile elimină sărurile și toxinele din corp, ameliorează umflăturile.
  • Afinele - întăresc sistemul imunitar, vederea, creierul. Afinele nu au contraindicații.
  • Chokeberry și suc negru de chokeberry. Utilizarea chokeberry în întărirea sistemului imunitar este excelentă.
  • Kalina. Sucul de viburnum se păstrează la frigider pe tot parcursul iernii. Adăugați 2 linguri la un pahar de apă brută de izvor și beți cu 15 minute înainte de mese.
  • Afinele pot fi frământate, preparate la termos timp de 0,5 ore (2 linguri la 0,5 litri de apă clocotită), apoi se scurg într-o cratiță, se scurg, se adaugă miere după gust și se bea pe tot parcursul zilei

Alge

Merele

vindecarea și întinerirea. Nu e de mirare că în vremurile străvechi erau numite întineritoare. Există un proverb: „Cine începe ziua cu un măr nu cunoaște bolile”..

Produse cu acizi grași esențiali Omega-3, Omega-6, Omega-9.

Majoritatea sunt în ulei de camelină, ulei de in, ulei de chimen negru, ulei de pește, pește gras. Puteți bea una până la două linguri de camelină sau ulei de semințe de in pentru a ajuta corpul să redea imunitatea.

Ulei de usturoi

Măcinați un cap de usturoi într-un blender, transferați într-un borcan de sticlă și umpleți cu ulei nerafinat. Puneți-l în frigider sub capac. A doua zi luăm o lămâie, tăiem blatul și stoarcem sucul într-o linguriță. Se toarnă acest suc într-o lingură și se adaugă o linguriță de ulei de usturoi. Bem cu 30 de minute înainte de mese, de trei ori pe zi. O lună de băut, o lună liberă. Încercați - obțineți beneficii nu numai pentru creșterea imunității, ci și pentru vasele de sânge. Uleiul de usturoi va ameliora crampele cardiace, spasmele cerebrovasculare, va ameliora dificultățile de respirație, va preveni scleroza și hipertensiunea.

  1. Amestec de ulei nerafinat, ghimbir, turmeric și piper negru.
    Amestecați aceste patru ingrediente în următoarele proporții: 1 lingură de camelină presată la rece sau ulei de semințe de in (în cazuri extreme, ulei de floarea-soarelui nerafinat), o jumătate de linguriță de ghimbir ras, o jumătate de linguriță de pulbere de curcuma, un sfert de linguriță de piper negru măcinat. Se amestecă, se pune în gură și se spală cu apă de izvor.
    Care este secretul acestui amestec puternic? Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și anti-cancer. Ardeiul negru este cunoscut ca un aliment antiparazitar. Ardeiul negru ajută la îmbunătățirea dramatică a absorbției curcuminei în turmeric. Curcumina are proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, acest amestec ridică imunitatea atât de bine încât cancerul, diabetul, inflamațiile se retrag, organismul se vindecă. Uitați de diabet și tumori cu acest amestec!

    Băutură demachiantă de lămâie, pătrunjel, ghimbir, scorțișoară și oțet de mere.

    Această băutură minunată mărește imunitatea, curăță corpul de resturi și chiar elimină excesul de grăsime din burtă! Să știți că pliurile de grăsime din burtă sunt asociate cu boli cardiovasculare, diabet și hipertensiune. Băutura propusă rezolvă această problemă..
    Cum se face acest cocktail magic:

    • 1 lămâie, fruct minunat, arzător de grăsimi. Măcinați lămâia în mușchi;
    • o grămadă de pătrunjel, care are proprietăți antioxidante, proprietăți anti-cancer, proprietăți de purificare a sângelui, proprietăți diuretice, proprietăți antiinflamatoare, elimină acidul uric din organism; tocați pătrunjelul în mușchi.
    • o lingură de ghimbir ras;
    • 1 linguriță praf de scorțișoară
    • 1 linguriță oțet de mere
    • o jumătate de litru de apă de izvor.
      Toate aceste ingrediente, amestecate cu apă de izvor într-un blender, se beau în fiecare zi înainte de culcare. Acum această băutură verde se numește smoothie. Clorofila din pătrunjel curăță bine sângele.
      Și în fiecare dimineață ne vom trezi înviorați, diminuând grăsimea din burtă!
      Veți fi plăcut uimiți de succesul dvs. în îmbunătățirea imunității și sănătății!
      Bea acest cocktail în fiecare seară și corpul tău va fi curățat.!

    Ciulin de lapte și Agrimony pentru curățarea sângelui.

    Luăm 1 linguriță de pulbere de ciulin de lapte și spălăm cu 1/3 cană de extract de agină cu 15 minute înainte de mese, de trei ori pe zi. Cum se pregătește o infuzie de nap: se toarnă 1 linguriță de plantă uscată de nap cu un pahar de apă clocotită și se fierbe sub capac timp de 2 minute, se lasă 2 ore, se strecoară. Această perfuzie este suficientă pentru 1 zi, a doua zi pregătim o nouă perfuzie.
    Curățarea sângelui este o modalitate sigură de a crește imunitatea și de a vindeca corpul. În vremurile vechi, nu degeaba au crezut că toate bolile cauzate de sângele bolnav.

    Sfeclă

    îmbunătățește perfect imunitatea. Este indicat să-l folosiți în fiecare zi sub toate formele - crude, fierte, coapte, sucuri amestecate cu morcov.

    Stare mentală și emoțională bună.

    Este important să nu vă suprasolicitați, să vă culcați cu 2 ore înainte de miezul nopții, înainte de culcare, este indicat să faceți o plimbare în aer curat, să nu vă asumați responsabilități inutile, sarcini copleșitoare. Trebuie să vă salvați energia vieții

    Activitate fizică zilnică fezabilă.

    Se știe că munca sedentară subminează sănătatea. Prin urmare, trebuie să mergi la fitness, să te plimbi prin casă cu nordic walking cu bețe, să faci jogging. Este recomandabil să mergeți 3 - 5 km pe zi.

    Rezultat.

    Am învățat cum să creștem rapid imunitatea atât pentru adulți, cât și pentru copii. Sunt oferite cele mai bune 25 de rețete, fiecare persoană poate alege în funcție de preferințele și capacitățile sale. Desigur, pot exista mult mai multe astfel de rețete și voi, dragi cititori, puteți contribui la colectarea de rețete populare pentru creșterea imunității. Scrieți-vă rețetele în comentarii.

Pentru Mai Multe Informații Cu Privire La Bronșită

Cum am vindecat faringita

Tratamentul faringitei cu remedii populare și tradiționale - alegeți!Tratamentul faringitei cu remedii popularePrietenii, faringita sau inflamația mucoasei laringelui este o afecțiune foarte frecventă, în special iarna și în afara sezonului, iar „popularitatea” sa largă a bolii se datorează multor motive care contribuie la dezvoltarea acesteia, inclusiv hipotermia, aerul poluat cu praf, gaze, fum, efectul iritanților chimici precum tutun, vopsea sau alcool, patologia organelor interne.

Nimesil

Instructiuni de folosire:Prețuri în farmacii online:Nimesil este un medicament antiinflamator.efect farmacologicAgentul are un efect antipiretic pronunțat, antiinflamator, analgezic, este bine tolerat în timpul terapiei prelungite, aparține sulfonamidelor.